Шолу
Жасы ұлғайған сайын сіздің денеңіз өтпелі кезеңнен өтеді. Аналық бездер эстроген және прогестерон гормондарын аз шығарады. Бұл гормондар болмаса, сіздің етеккіріңіз тұрақсыз болады және ақырында тоқтайды.
12 ай бойы етеккір келмегенде, сіз ресми түрде менопаузадасыз. Америкалық әйелдердің менопаузаға түсетін орташа жасы 51. Менопаузаның басталуына әкелетін физикалық өзгерістер 40 жаста басталуы мүмкін немесе 50-дің соңына дейін басталуы мүмкін.
Менопаузаның қашан басталатынын болжаудың бір жолы – анаңыздан сұрау. Әйелдер менопаузаны аналары мен әпкелерімен шамамен бірдей жаста бастайды. Темекі шегу ауысуды шамамен екі жылға тездетуі мүмкін.
Міне, менопаузаның ғасырлардағы көрінісі және әр кезеңге жеткенде қандай белгілер күтілетіні.
40 пен 45 жас аралығы
Сіз 40 жаста өткізіп алған бірнеше етеккірлер сізді жүктімін деп ойлауға әкелуі мүмкін, бірақ бұл жаста менопаузаның басталуы да мүмкін. Әйелдердің шамамен 5 пайызы ерте менопаузаға түсіп, 40 пен 45 жас аралығындағы белгілерді сезінеді. Әйелдердің бір пайызы 40 жасқа дейін ерте менопаузаға түседі.
Ерте менопауза табиғи түрде болуы мүмкін. Немесе бұл аналық бездерді алып тастау операциясы, радиация немесе химиотерапия сияқты қатерлі ісіктерді емдеу немесе аутоиммундық аурулар арқылы туындауы мүмкін.
Ерте менопаузаның белгілері:
- қатарынан үш кезеңнен артық өткізіп алу
- әдеттегі кезеңдерден ауыр немесе жеңіл
- ұйықтау қиын
- салмақ қосу
- ыстық жыпылықтайды
- вагинальды құрғақтық
Бұл жүктіліктің немесе басқа да медициналық жағдайлардың белгілері болуы мүмкін болғандықтан, оларды дәрігеріңізбен тексеріп алыңыз. Егер сіз ерте менопаузада болсаңыз, гормондық терапия ыстық жыпылықтауды, вагинальды құрғақтықты және менопаузаның басқа белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
Менопаузаға ерте өту, егер сіз күткен болсаңыз, отбасын құруға кедергі келтіруі мүмкін. Қалған жұмыртқаларды мұздату немесе жүкті болу үшін донорлық жұмыртқаларды пайдалану сияқты опцияларды қарастырғыңыз келуі мүмкін.
45 пен 50 жас аралығы
Көптеген әйелдер перименопауза кезеңіне 40 жастан кейін енеді. Перименопауза «менопауза айналасында» дегенді білдіреді. Бұл кезеңде эстроген мен прогестерон өндірісі баяулайды және сіз менопаузаға ауыса бастайсыз.
Перименопауза 8 жылдан 10 жылға дейін созылуы мүмкін. Осы уақыт ішінде сіз әлі де етеккір аласыз, бірақ сіздің етеккір циклдеріңіз тұрақсыз болады.
Перименопаузаның соңғы немесе екі жылында сіз етеккірді өткізіп жіберуіңіз мүмкін. Сіз алатын кезеңдер әдеттегіден ауыр немесе жеңіл болуы мүмкін.
Перименопаузаның белгілері сіздің денеңіздегі эстроген деңгейінің жоғарылауы мен төмендеуіне байланысты. Сіз тәжірибе жасай аласыз:
- ыстық жыпылықтайды
- көңіл-күй өзгереді
- түнгі терлеу
- вагинальды құрғақтық
- ұйқының қиындауы
- вагинальды құрғақтық
- жыныстық қатынастағы өзгерістер
- шоғырлану қиын
- шаштың түсуі
- жылдам жүрек соғу жиілігі
- зәр шығару проблемалары
Перименопауза кезінде жүкті болу қиынырақ, бірақ мүмкін емес. Егер сіз жүкті болғыңыз келмесе, осы уақыт ішінде қорғаныс құралдарын пайдалануды жалғастырыңыз.
50-55 жас аралығы
50 жастың басында сіз менопаузада болуыңыз мүмкін немесе осы кезеңге соңғы көшуіңізді жасай аласыз. Бұл кезде сіздің аналық бездеріңіз жұмыртқаны босатпайды немесе көп эстроген шығармайды.
Перименопаузадан менопаузаға ауысу бір жылдан үш жылға дейін созылуы мүмкін. Бұл уақытта ыстық жыпылықтау, қынаптың құрғауы және ұйқының қиындауы сияқты белгілер жиі кездеседі. Егер сізде осы белгілер пайда болса, оларды жою үшін гормондық терапия және басқа емдеу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
55 пен 60 жас аралығы
55 жаста әйелдердің көпшілігі менопаузадан өтеді. Сіздің соңғы етеккіріңізден бастап бір жыл өткен соң, сіз ресми түрде постменопауза кезеңіндесіз.
Сізде әлі де перименопауза және менопауза кезінде болған кейбір белгілер болуы мүмкін, соның ішінде:
- ыстық жыпылықтайды
- түнгі терлеу
- көңіл-күй өзгереді
- вагинальды құрғақтық
- ұйқының қиындауы
- тітіркену және басқа көңіл-күйдің өзгеруі
- зәр шығару проблемалары
Менопаузадан кейінгі кезеңде жүрек ауруы мен остеопороз қаупі артады. Өзіңізді осы жағдайлардан қорғау үшін салауатты өмірге өзгерістер енгізу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
60 пен 65 жас аралығы
Әйелдердің аз ғана пайызы менопаузаға кеш келеді. Бұл міндетті түрде жаман нәрсе емес.
Зерттеулер кеш менопаузаны жүрек ауруы, инфаркт, инсульт және остеопороз қаупінің төмендеуімен байланыстырды. Бұл өмір сүру ұзақтығының ұзағырақ болуына да байланысты. Зерттеушілер эстрогеннің ұзақ әсер етуі жүрек пен сүйектерді қорғайды деп санайды.
Егер сіз менопаузадан өткен болсаңыз, бұл әрқашан оның белгілерімен аяқталғаныңызды білдірмейді. 60-65 жас аралығындағы әйелдердің шамамен 40 пайызы әлі де ыстық жыпылықтайды.
Кейінірек өмірінде ыстық жыпылықтайтын әйелдердің көпшілігінде олар сирек кездеседі. Дегенмен, кейбір әйелдерде ыстық жыпылықтау жиі кездеседі. Егер сізде әлі де ыстық жыпылықтау немесе менопаузаның басқа белгілері болса, гормондық терапия және басқа емдеу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Ала кету
Менопаузаға көшу әр әйел үшін әртүрлі уақытта басталады және аяқталады. Сіздің отбасыңыздың тарихы және темекі шегуіңіз сияқты факторлар уақытты ертерек немесе кешіктіруі мүмкін.
Сіздің белгілеріңіз нұсқаулық ретінде қызмет етуі керек. Ыстық жыпылықтау, түнгі терлеу, қынаптың құрғауы және көңіл-күйдің өзгеруі өмірдің осы кезеңінде жиі кездеседі.
Егер сіз перименопаузада немесе менопаузада деп ойласаңыз, гинекологқа немесе алғашқы медициналық көмек көрсетушіге хабарласыңыз. Қарапайым сынақ қандағы гормондардың деңгейіне негізделген сенімді айта алады.
