MedQaz
  • Home
  • Аурулар
    • All
    • Асқорыту аурулары
    • Басқа аурулар
    • Инфекциялық және паразиттік аурулар
    • Қатерлі ісік
    • Тері аурулары
    5 Баланстық органның симптомдары

    5 Баланстық органның симптомдары

    Ішектер мен сулы диарея: себептері мен емделуі

    Ішектер мен сулы диарея: себептері мен емделуі

    Ходгкин лимфомасын қан анализі арқылы анықтауға бола ма?

    Ходгкин лимфомасын қан анализі арқылы анықтауға бола ма?

    Жатырдағы қалыптан тыс жасушалар белгілерді тудырады ма?

    Жатырдағы қалыптан тыс жасушалар белгілерді тудырады ма?

    Әйелдердегі ми мембранасының қабыну белгілері

    Әйелдердегі ми мембранасының қабыну белгілері

  • Дәрілік заттар туралы ақпарат
    14 Риспереннің бүйірлік әсерлері және оларды қалай азайту керек

    14 Риспереннің бүйірлік әсерлері және оларды қалай азайту керек

    Прегабалин дәрі-дәрмектерінің жанама әсерлері және оларды қалай азайтуға болады

    Прегабалин дәрі-дәрмектерінің жанама әсерлері және оларды қалай азайтуға болады

    Миртазапиннің жанама әсерлері және оларды қалай азайту керек

    Миртазапиннің жанама әсерлері және оларды қалай азайту керек

    Escitalopram-ның жанама әсерлері және оларды қалай басқаруға болады

    Escitalopram-ның жанама әсерлері және оларды қалай басқаруға болады

    Энровинаның (апиксабанның) жанама әсерлері және оларды қалай басқаруға болады

    Энровинаның (апиксабанның) жанама әсерлері және оларды қалай басқаруға болады

  • Денсаулық сақтау
    Суықсыз синус қабынуы: түсіндіру және емдеу

    Суықсыз синус қабынуы: түсіндіру және емдеу

    Шаршау жоғары қан қысымының тікелей симптомы ма?

    Шаршау жоғары қан қысымының тікелей симптомы ма?

    Қуық инфекциясы мен басқарудан кейінгі тұрақты белгілер

    Қуық инфекциясы мен басқарудан кейінгі тұрақты белгілер

    Азық-түлік аллергия белгілері: тану және басқару

    Азық-түлік аллергия белгілері: тану және басқару

    Нашар жұмыс істейтін бауыр және шаршау: түсіндіру және емдеу

    Нашар жұмыс істейтін бауыр және шаршау: түсіндіру және емдеу

No Result
View All Result
MedQaz
  • Home
  • Аурулар
    • All
    • Асқорыту аурулары
    • Басқа аурулар
    • Инфекциялық және паразиттік аурулар
    • Қатерлі ісік
    • Тері аурулары
    5 Баланстық органның симптомдары

    5 Баланстық органның симптомдары

    Ішектер мен сулы диарея: себептері мен емделуі

    Ішектер мен сулы диарея: себептері мен емделуі

    Ходгкин лимфомасын қан анализі арқылы анықтауға бола ма?

    Ходгкин лимфомасын қан анализі арқылы анықтауға бола ма?

    Жатырдағы қалыптан тыс жасушалар белгілерді тудырады ма?

    Жатырдағы қалыптан тыс жасушалар белгілерді тудырады ма?

    Әйелдердегі ми мембранасының қабыну белгілері

    Әйелдердегі ми мембранасының қабыну белгілері

  • Дәрілік заттар туралы ақпарат
    14 Риспереннің бүйірлік әсерлері және оларды қалай азайту керек

    14 Риспереннің бүйірлік әсерлері және оларды қалай азайту керек

    Прегабалин дәрі-дәрмектерінің жанама әсерлері және оларды қалай азайтуға болады

    Прегабалин дәрі-дәрмектерінің жанама әсерлері және оларды қалай азайтуға болады

    Миртазапиннің жанама әсерлері және оларды қалай азайту керек

    Миртазапиннің жанама әсерлері және оларды қалай азайту керек

    Escitalopram-ның жанама әсерлері және оларды қалай басқаруға болады

    Escitalopram-ның жанама әсерлері және оларды қалай басқаруға болады

    Энровинаның (апиксабанның) жанама әсерлері және оларды қалай басқаруға болады

    Энровинаның (апиксабанның) жанама әсерлері және оларды қалай басқаруға болады

  • Денсаулық сақтау
    Суықсыз синус қабынуы: түсіндіру және емдеу

    Суықсыз синус қабынуы: түсіндіру және емдеу

    Шаршау жоғары қан қысымының тікелей симптомы ма?

    Шаршау жоғары қан қысымының тікелей симптомы ма?

    Қуық инфекциясы мен басқарудан кейінгі тұрақты белгілер

    Қуық инфекциясы мен басқарудан кейінгі тұрақты белгілер

    Азық-түлік аллергия белгілері: тану және басқару

    Азық-түлік аллергия белгілері: тану және басқару

    Нашар жұмыс істейтін бауыр және шаршау: түсіндіру және емдеу

    Нашар жұмыс істейтін бауыр және шаршау: түсіндіру және емдеу

No Result
View All Result
MedQaz
No Result
View All Result
Home Аурулар Басқа аурулар

5 г Тұз ұсынысы

by Пірәліұлы Оңалбай
22/03/2022
0
5 г Тұз ұсынысы

5 грамм натрий диетасы

Сізге натрийді шектеу туралы айтылмаса, осы нұсқауларды орындаңыз.

Тұзды күнделікті тұтынуды 5 г (5000 мг немесе 1 шай қасыққа тең) дейін арттырыңыз. Мұны істеу үшін:

  • 1 шай қасық тұзды бос тұз шайғышқа салып, оны күні бойы қолданыңыз; НЕМЕСЕ
  • Күнделікті рационыңыздағы тұзды күніне жалпы алғанда 5 граммға бағалау үшін дайындалған тағамдардағы тағамдық жапсырмаларды оқыңыз.

Тұздың жоғарылауы кейбір қан тамырларының тарылуын тудырады* және аяқтардағы веноздық жинақтауды (тамырларда жиналатын қосымша қан) азайтады. Тұз сонымен қатар веноздық қан айналымы жүйесіндегі сұйықтықты ұстап тұру және қан қысымының төмендеуіне жол бермеу арқылы қан көлемін кеңейтеді. Салауатты қан қысымы синкоп эпизодтарын болдырмауға көмектесу үшін ми тініне жеткілікті оттегі әкеледі.

* Қан тамырларының тарылуы – қан қысымын ұстап тұру және қан айналымына ауырлық күшінің әсеріне қарсы тұру үшін пайда болатын қан тамырларының динамикалық тарылуы (тарылуы).

Сұйықтықты көп ішіңіз

Өзіңізді ылғалдандыру және сусыздануды болдырмау үшін көп сұйықтық ішу маңызды. Шөлдеген сайын, әсіресе жаттығу кезінде және одан кейін немесе жылы ауа-райында сұйықтықты ішіңіз. Gatorade немесе Powerade сияқты суды және/немесе электролитпен теңдестірілген, кофеинсіз сусындарды ішіңіз. Қант диабетімен ауыратын науқастар (қан қысымы жоғары емес) сиыр/тауық сорпасын, қызанақ шырыны, Powerade Option немесе қант мөлшері төмен G2 ішуі мүмкін.

Кейбір мамандар күніне 2 литр кофеинсіз сұйықтықтарды ішуге кеңес берді. Тәулігіне сұйықтық мөлшері шөлдегеніңіздің артуымен жақсы реттелетінін анықтадық. Басқаша айтқанда, шөлдеген кезде сұйықтық ішіңіз.

Диетада калийді көбейтіңіз

Сарысулық калийдің жоғарылауы диагнозы қойылмаса, осы нұсқауларды орындаңыз. Егер сізде қант диабеті болса, дәрігерден диета туралы нақты нұсқауларды сұраңыз.

Табиғи көздер арқылы калийді тұтынуды арттырыңыз. Кейбір калийге бай тағамдарға мыналар жатады:

  • Кептірілген жемістер: Мейіз, қара өрік, өрік, құрма
  • Жаңа піскен жемістер: Банан, құлпынай, қарбыз, канталуп, апельсин
  • Жаңа піскен көкөністер: Қызылша, жасыл, шпинат, бұршақ, қызанақ, саңырауқұлақтар
  • Кептірілген көкөністер: Бұршақ, бұршақ
  • Жаңа піскен ет: Түркия, балық, сиыр еті
  • Жаңа апельсин шырыны
  • Консервіленген шырындар: Грейпфрут, қара өрік, өрік
  • Калийге бай тағамдардың толық тізімін алыңыз.

Үлкен тағамдардан аулақ болыңыз

Үш үлкен тамақтың орнына бес-алты шағын тамақ ішіңіз. Тамақты көп жегенде, іш қуысына көбірек қан жіберіледі, бұл денеде айналымдағы қан көлемін азайтады. Бұл қан айналымының төмендеуі қан қысымының төмендеуіне әкелуі мүмкін – әсіресе көп тамақтанғаннан кейін тұрғанда. Төмен қан қысымы бас айналуға және есін жоғалтуға (сананың жоғалуына) әкелуі мүмкін.

Позицияларды ауыстырған кезде абай болыңыз

  • Ұзақ уақыт бойы бір орында тұрмаңыз.
  • Кезекте немесе бір орында тұру керек болса, аяқтарыңызды бүгіңіз. Қолыңнан келсе, отырғаның дұрыс.
  • Асықпаңыз және позицияларды ауыстырған кезде абай болыңыз.
  • Кез келген уақытта басыңыздың ауырғанын сезінсеңіз, дереу отырыңыз немесе жатыңыз және аяқтарыңызды көтеріңіз.

Жылу әсеріне жол бермеңіз

Ыстық ваннаны қабылдағаннан кейін тез тұрудан аулақ болыңыз, ыстық душта тұрудан аулақ болыңыз (душқа арналған орындықты пайдаланыңыз) және мүмкіндігінше ыстық қоршаған орта жағдайларынан аулақ болыңыз. Қызып кетпеуге тырысыңыз, өйткені бұл тамырлардың кеңеюіне әкеледі (тамырлардың ашылуы немесе кеңеюі). Вазодилатация төмен қан қысымын тудырады, бұл бас айналуға немесе естен тануға әкелуі мүмкін.

Деконгестанттардан және шамадан тыс кофеиннен аулақ болыңыз

Деконгестанттар мен кофеині бар өнімдер (сусындар, тағамдар және дәрі-дәрмектер) жүрек соғу жиілігін арттырады және есін жоғалтуға әкелуі мүмкін. Егер сізде қан қысымы жоғары болса, деконгестанттардан аулақ болу да маңызды. Құрамында деконгестант бар кейбір дәрілер дәрі атауынан кейін «D» әрпімен белгіленеді. Препараттың құрамында деконгестант бар-жоғын білу үшін фармацевттен сұраңыз.

Алкогольден аулақ болыңыз

Алкоголь қан тамырларын кеңейтеді (артерияларды ашады немесе ұлғайтады) және қан қысымын төмендетеді, бұл бас айналуға және естен тануға әкелуі мүмкін.

Жеңіл күшейту жаттығуларын орындаңыз

Отырған күйде немесе жатып орындалатын жеңіл күшейту жаттығулары пайдалы. Бұл жаттығулар жамбастың, аяқтың және іштің тонусын арттырады. Бұл аймақтарды күшейту аяқтарыңыздағы және төменгі денеңіздегі веноздық біріктіру мөлшерін азайтуға көмектеседі, сонымен қатар бас айналу мен естен тану белгілерін азайтады.

Басқа әрекеттерге жаяу және жарыссыз жүгіру кіреді, бірақ терлеуден өзіңізді шаршатпау және тым көп сұйықтықты жоғалтпау үшін жүріп өткен қашықтықты есте сақтаңыз.

Жаттығудан кейін бірден отырыңыз, аяқтарыңызды көтеріңіз және суды, сондай-ақ кофеинсіз, электролитті теңгерімді сусынды (Gatorade немесе Powerade) ішіңіз. Кем дегенде 10-15 минут демалыңыз. Бұл «тұзды тағамдарды» жеуге жақсы уақыт болар еді.

Syncope Exersize
Syncope Exersize

Қолдауыш шұлықтарды киіңіз

Тірек шұлықтар (20-30 мм сынап бағанасы немесе 30-40 мм сынап бағанасы бар) қан айналымын жақсартады. Олар сондай-ақ аяқтарыңызда жиналатын қан мөлшерін азайтуға көмектеседі (веноздық бассейн), сондай-ақ бас айналу мен естен тану белгілерін азайтады.

Тірек шұлықтарды тек күндізгі уақытта кию керек. Түнде төсекте тірек шұлықтарды кимеңіз. Тірек шұлықтар әсіресе ұзақ уақыт бойы тұруды немесе отыруды күткенде, мысалы, сауда жасау, көрікті жерлерді аралау немесе әуеде немесе көлікте немесе басқа көлікте жолаушы ретінде саяхаттауды күткенде пайдалы.

Дәрігеріңіздің кеңесі бойынша қан қысымы мен жүрек соғу жиілігі көрсеткіштерін синкоп және вегетативтік бұзылулар орталығына мына мекенжай бойынша электронды пошта арқылы жіберіңіз немесе факспен жіберіңіз:

Электрондық пошта: [email protected]
немесе Факс: 216.445.3102

Tags: update health informationауру туралы ақпарат

Сіз оқығыңыз келуі мүмкін

Latisse дозасы туралы мәліметтер

Latisse дозасы туралы мәліметтер

by Нысынбайұлы Латиф
21/03/2024
0

Latisse (биматопрост) - кірпіктерді өсіру үшін қолданылатын рецепт бойынша дәрі. Препарат түнде бір рет қабақтарға жағылатын сұйық ерітінді түрінде келеді....

Nextstellis-тің жанама әсерлері: сіз нені білуіңіз керек

Nextstellis-тің жанама әсерлері: сіз нені білуіңіз керек

by Нысынбайұлы Латиф
18/03/2024
0

Nextstellis (drospirenone/estetrol) – жүкті болуы мүмкін кез келген жастағы адамдарда жүктілікті болдырмауға көмектесетін рецепт бойынша ауызша таблетка. Nextstellis жеңіл және...

Жүктіліктен кейінгі розацеа туралы не білу керек

Жүктіліктен кейінгі розацеа туралы не білу керек

by Нысынбайұлы Латиф
17/03/2024
0

Егер сіз жаңадан босанған болсаңыз, сіздің теріңіз сіздің ойыңыздағы соңғы ой болуы мүмкін, бірақ сіз ісінуді, қызаруды немесе түссізденуді байқай...

Өкпенің реабилитациясы демікпеге көмектесе ала ма?

Өкпенің реабилитациясы демікпеге көмектесе ала ма?

by Нысынбайұлы Латиф
11/03/2024
0

Дене шынықтыру, тыныс алу жаттығулары және білім беруді қамтитын өкпені қалпына келтіру демікпесі бар адамдарға симптомдарды азайтуға және өмір сапасын...

Жеңіл эмфиземасы бар адамдардың өмір сүру ұзақтығы қандай?

Жеңіл эмфиземасы бар адамдардың өмір сүру ұзақтығы қандай?

by Нысынбайұлы Латиф
10/03/2024
0

Эмфиземаны емдеуді ең ерте (жеңіл) кезеңде, сізде дірілдеген жөтел және шырыш бөлінуінің жоғарылауы кезінде бастау өмір сүру сапасын ұзағырақ сақтауға...

Avonex дозасы туралы мәліметтер

Avonex дозасы туралы мәліметтер

by Нысынбайұлы Латиф
08/03/2024
0

Avonex (интерферон бета-1а) – ересектерде склероздың (MS) белгілі бір түрлерін және клиникалық оқшауланған синдромды емдеу үшін қолданылатын рецепт бойынша берілетін...

Бір шағын қадам: сүт безі қатерлі ісігінің ерте күтімі кезінде қалай сөйлеуге және өзін-өзі қорғауға болады

Бір шағын қадам: сүт безі қатерлі ісігінің ерте күтімі кезінде қалай сөйлеуге және өзін-өзі қорғауға болады

by Нысынбайұлы Латиф
07/03/2024
0

Сіз денсаулық сақтау тобының маңызды мүшесісіз. Міне, қалай жақсы өзін-өзі қорғаушы болу керек. Өзіңізді қорғаушы болу сіздің қамқорлығыңызға белсенді қатысуды...

Сарапшыдан сұраңыз: «Көру және күту» кезеңінде CLL қалай бақылануы керек?

Сарапшыдан сұраңыз: «Көру және күту» кезеңінде CLL қалай бақылануы керек?

by Нысынбайұлы Латиф
04/03/2024
0

CLL сарапшысы доктор Шил Пател «қарау және күту» кезеңдерінде не күтуге болатынын түсіндіреді. Неліктен біз «көреміз және күтеміз»? Неге біз...

Вискотт-Олдрих синдромы дегеніміз не?

Вискотт-Олдрих синдромы дегеніміз не?

by Нысынбайұлы Латиф
29/02/2024
0

Вискотт-Олдрих синдромы - WAS геніне әсер ететін өте сирек кездесетін генетикалық ауру. Әдетте ерлерде байқалады, ол туғаннан бері болады және...

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Ең жаңа мақалалар

14 Риспереннің бүйірлік әсерлері және оларды қалай азайту керек

14 Риспереннің бүйірлік әсерлері және оларды қалай азайту керек

06/10/2025
Прегабалин дәрі-дәрмектерінің жанама әсерлері және оларды қалай азайтуға болады

Прегабалин дәрі-дәрмектерінің жанама әсерлері және оларды қалай азайтуға болады

05/10/2025
Миртазапиннің жанама әсерлері және оларды қалай азайту керек

Миртазапиннің жанама әсерлері және оларды қалай азайту керек

03/10/2025
5 Баланстық органның симптомдары

5 Баланстық органның симптомдары

02/10/2025
Escitalopram-ның жанама әсерлері және оларды қалай басқаруға болады

Escitalopram-ның жанама әсерлері және оларды қалай басқаруға болады

01/10/2025

Біз туралы

MedQaz веб-сайты оқырмандарға медициналық білім, аурулар туралы және ауруларды емдеу туралы ақпарат ұсынады.

Бізбен хабарласыңы: khaobanmuang@gmail.com

No Result
View All Result
  • Home
  • Аурулар
  • Дәрілік заттар туралы ақпарат
  • Денсаулық сақтау