Шолу
5-Гидрокситриптофан немесе 5-HTP жиі серотонин деңгейін арттыру үшін қосымша ретінде пайдаланылады. Ми серотонинді реттеу үшін пайдаланады:
- көңіл-күй
- тәбет
- басқа да маңызды функциялар
Өкінішке орай, 5-HTP біз жейтін тағамдарда табылмайды.
Дегенмен, африкалық Griffonia simplicifolia өсімдігінің тұқымынан жасалған 5-HTP қоспалары кеңінен қол жетімді. Адамдар өздерінің көңіл-күйін көтеруге, тәбетті реттеуге және бұлшықет ыңғайсыздығына көмектесу үшін бұл қоспаларға көбірек жүгінеді. Бірақ олар қауіпсіз бе?
5-HTP қаншалықты тиімді?
Ол дәрі-дәрмек емес, шөп қоспасы ретінде сатылатындықтан, Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) 5-HTP мақұлдамаған. Қосымшаны дәлелдейтін немесе жоққа шығаратын адам сынақтары жеткіліксіз:
- тиімділігі
- қауіптер
- жанама әсерлер
Дегенмен, 5-HTP шөп емдеу ретінде кеңінен қолданылады. Белгілі бір белгілерді емдеуде тиімді болуы мүмкін кейбір дәлелдер бар.
Адамдар көптеген себептер бойынша қоспаларды қабылдайды, соның ішінде:
- салмақ жоғалту
- ұйқының бұзылуы
- көңіл-күйдің бұзылуы
- мазасыздық
Мұның бәрі серотониннің жоғарылауы арқылы табиғи түрде жақсартылатын жағдайлар.
Бір зерттеуге сәйкес, күн сайын 50-ден 300 миллиграмға дейін 5-HTP қосымшасын қабылдау депрессия, шамадан тыс тамақтану, созылмалы бас аурулары және ұйқысыздық белгілерін жақсартуы мүмкін.
5-HTP келесі белгілерді жеңілдету үшін де қабылданады:
- фибромиалгия
- ұстама бұзылыстары
- Паркинсон ауруы
Фибромиалгиямен ауыратын адамдарда серотонин деңгейі төмен болғандықтан, олар төмендегілерден жеңілдік таба алады:
- ауырсыну
- таңертеңгі қаттылық
- ұйқысыздық
Бірнеше шағын зерттеулер жүргізілді. Кейбіреулер перспективалы нәтиже көрсетті.
Басқа ықтимал жанама әсерлерді зерттеу және емдеудің ең жақсы дозасы мен ұзақтығын анықтау үшін қосымша зерттеу қажет. Зерттеулер 5-HTP қоспалары құрысу ауруларына немесе Паркинсон ауруының белгілеріне көмектеседі деген мәлімдемелерді растай алмады.
Ықтимал қауіптер мен жанама әсерлер
Сіздің денеңізде тым көп 5-HTP серотонин деңгейінің жоғарылауын тудыруы мүмкін, нәтижесінде келесі жанама әсерлер болуы мүмкін:
- мазасыздық
- қалтырап
- ауыр жүрек проблемалары
5-HTP қоспаларын қабылдаған кейбір адамдар эозинофилия-миалгия синдромы деп аталатын ауыр жағдайды дамытты.(EMS). Бұл қанның бұзылуын және бұлшықеттердің шамадан тыс нәзіктігін тудыруы мүмкін.
EMS кездейсоқ ластаушыдан немесе 5-HTP өзінен туындағаны белгісіз. 5-HTP сізге сәйкес келетінін шешкен кезде осыны есте сақтаңыз.
5-HTP қоспаларын қабылдаудың басқа да ықтимал жанама әсерлері бар. Пайдалануды тоқтатыңыз және сізде пайда болған жағдайда дереу дәрігермен кеңесіңіз:
- ұйқышылдық
- ас қорыту мәселелері
- бұлшықет мәселелері
- жыныстық дисфункция
Егер сіз SSRI және МАО тежегіштері сияқты антидепрессанттар сияқты серотонин деңгейін жоғарылататын басқа дәрілерді қабылдасаңыз, 5-HTP қабылдамаңыз. Паркинсон ауруы үшін карбидопа препаратын қабылдағанда сақ болыңыз.
5-HTP Даун синдромы бар адамдарға ұсынылмайды, өйткені ол құрысулармен байланысты. Сондай-ақ, операциядан екі апта бұрын 5-HTP қабылдамаңыз, себебі ол хирургиялық процедуралар кезінде жиі қолданылатын кейбір препараттарға кедергі келтіруі мүмкін.
5-HTP басқа дәрілермен де әрекеттесуі мүмкін. Кез келген қосымша сияқты, жаңа нәрсені бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесуді ұмытпаңыз.
Жанама әсерлері
- 5-HTP хабарланған жанама әсерлері мыналарды қамтиды:
- мазасыздық
- қалтырап
- жүрек проблемалары
- Кейбір адамдар бұлшықеттердің нәзіктігін және қанның ауытқуларын тудыратын эозинофилия-миалгия синдромын (EMS) дамытты, дегенмен бұл қоспаның өзіне емес, қоспадағы ластаушыға байланысты болуы мүмкін.
