Мидың шайқалуы қанша уақытқа созылады?

Ми шайқалу түрлері

Мидың шайқалуы кейде олардың белгілерінің ауырлығына қарай бағаланады:

• 0 дәреже: бас ауруы және шоғырланудың қиындауы
• 1-сынып: бас ауруы, зейінді шоғырландыру қиындығы және бір минуттан аз уақытқа ессіз сезім
• 2-сынып: 1-дәрежелі симптомдар, бас айналу, сананың шатасуы, амнезия, құлақтарда шуыл және тітіркенумен бірге жүретін ұзақ уақыт бойы есінен тануы
• 3-сынып: минуттан аз уақытқа сананың жоғалуы
• 4-сынып: минуттан артық сананың жоғалуы

0 немесе 1 дәрежелі контузиядан кейін өте шектеулі әрекеттерге оралуға бір немесе екі күн ішінде рұқсат етілуі мүмкін. 2 дәрежелі бас ауруы бірнеше күн демалуды қажет етуі мүмкін. 3 немесе 4 дәрежелі контузия кем дегенде бірнеше апталық қалпына келтіру уақытын білдіреді. Ми шайқалуыңыздың ауырлығына қарамастан, қалыпты белсенділікке оралу алдында симптомсыз болуыңыз керек және сіздің жағдайыңызды дәрігер мұқият бақылап отыруы керек.

2013 жылы Америка неврология академиясы спорттық сілкіністерді бағалау және басқару бойынша өз нұсқауларын жаңартты. Ұйым дәстүрлі бағалау жүйесінен бас тартуды және оның орнына әрбір контузия жағдайын жеке бағалауды ұсынды. Осылайша, дәрігерлер немесе жаттықтырушылар спортшыларға және басқаларға ауыр жаттығуларға қайтып оралу үшін жасыл шамды қашан беру керектігін шешкен кезде сыртқы әсерді сезінбейді.

Ми сілкінісінің болуы және болмауы

Мидың шайқалуын тез және тиімді емдеу өте маңызды. Мәселеге қате диагноз қою немесе миы шайқалған адамға тым ертерек зиян келтіруге мүмкіндік беру қосымша жарақат пен ұзақ мерзімді асқынуларға әкелуі мүмкін. Контузиядан кейінгі дұрыс күтім сізге тезірек сауығуға көмектеседі.

Егер сіз мидың шайқалуын бастан өткерсеңіз:

• Жарақат пен белгілерді бағалау үшін дереу дәрігерге барыңыз. Олар ауыр болып көрінбесе де, бас жарақатының кез келген түрінен кейінгі белгілер төтенше жағдай ретінде қарастырылуы керек.
• Күндіз демалыңыз және жақсы ұйықтауға тырысыңыз. Бұл мидың сауығуына көмектесетін кілт.
• Жарық көп түспейтін жерде үйде болыңыз.
• Бас ауруы үшін мұз пакеттерін жағыңыз.
• Ең болмағанда алғашқы екі күнде 24 сағат бойы жанұяңызды немесе достарыңызды айналаңызда ұстаңыз.
• Дәрігер рұқсат берген дәрілерді ғана қабылдаңыз. Бас ауруы үшін ацетаминофен (Тиленол) жақсы болуы мүмкін, бірақ аспирин мен ибупрофен (Адвил) мидағы қан кету проблемаларын тудыруы мүмкін.
• Бір уақытта бір нәрсені жасауға назар аударыңыз. Үй тапсырмасын орындау немесе тамақ пісіру кезінде теледидар көру сияқты көп тапсырмаларды орындау сізді көбірек алаңдатып, көңіліңізді қалдырады.
• Жеңіл, бірақ пайдалы диетаны жеңіз, әсіресе жүрек айнуыңыз болса.
• Барлық кейінгі кездесулер үшін дәрігерге қаралыңыз. Егер қалпына келтіру кезінде жаңа белгілер пайда болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.

Сол сияқты, ми шайқалғаннан кейін бірден бірнеше күндер мен апталарда істеуден аулақ болу керек:

• Жұмысқа немесе мектепке тез оралудан аулақ болыңыз. Симптомдар жойылмайынша, әдеттегі әрекеттеріңіздің көпшілігін жасаудан аулақ болыңыз.
• Басқа бас жарақатына шалдығу қаупі жоғары болатын жанасу спорты сияқты әрекеттерден аулақ болыңыз.
• Симптомдарды елемеңіз немесе жаттықтырушыға немесе дәрігерге олар туралы өтірік айтпаңыз.
• Алкогольден аулақ болыңыз, себебі бұл қалпына келтіруді баяулатады.
• Компьютер экраны немесе теледидар алдында көп уақыт өткізбеңіз. Бейне ойындарын ойнау немесе тіпті жарқыраған жарықтары, шуы және жылдам өзгеретін кескіндері бар теледидар көру бас ауруы мен басқа белгілерді тудыруы мүмкін.
• Мүмкін болса, ұшақпен саяхаттаудан аулақ болыңыз. Кейбір адамдар ұшақ ұшқаннан кейін мидың шайқалу белгілерінің нашарлауына шағымданды.

Төтенше жағдай белгілері

Басыңыздың немесе денеңіздің ауыруы немесе аяқ-қолыңыздың ұюы немесе әлсіздігі тудыратын соққы алсаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз. 911 нөміріне қоңырау шалыңыз немесе сізге жақын адам сізді жедел жәрдем бөлмесіне апарады. Бұл әсіресе бас ауруы күшейе берсе немесе аяғыңыз тұрақсыз болса. Қайталанатын құсуды қамтитын сілкініс белгілері де төтенше жағдай ретінде қарастырылуы керек.

Жедел жәрдем бөлмесіне баруға себеп болатын басқа қауіпті белгілерге мыналар жатады:

• қатты ұйқышылдық немесе толық ояту мүмкін еместігі
• таныс адамдарды немесе жерлерді тани алмау
• бір оқушының екіншісінен үлкен болуы
• 100,5 ° F немесе одан жоғары температура

• құрысулар немесе құрысулар

• бұлдыр сөйлеу

• төтенше шатасу немесе тітіркену сияқты әдеттен тыс мінез-құлық

Outlook

Мидың шайқалуы – бұл адамның толық қалпына келгенін анықтаудың нақты әдісі жоқ өте жеке жарақат. Симптомдар бірден пайда болуы мүмкін. Басқалары бірнеше күн немесе одан да көп уақыт бойы көрінбеуі мүмкін. Сізде емдеуді немесе көп уақытты қажет етпейтін жеңіл сілкініс болуы мүмкін немесе айлар бойы бас ауруы немесе басқа белгілерді тудыратын сілкініс болуы мүмкін.

Орташа алғанда, сауығып жатқанда, спортты қоса алғанда, ауыр жұмыстардан кемінде екі-төрт апта демалуды күтіңіз. Ең бастысы, дәрігердің кеңесін орындаңыз және барлық симптомдарыңызды денсаулық сақтау провайдерлерімен бөлісуді ұмытпаңыз, тіпті бұл көбірек демалу және аз белсенділікті білдірсе де. Сізде бір ғана ми бар, сондықтан оның сілкіністен дұрыс қалпына келуіне көз жеткізу – сіз жасай алатын ең ақылды істердің бірі.