Бас бармақтың діріліне не себеп болады және оны қалай емдеуге болады?

1. Генетика

Эссенциалды тремор – қолды дірілдететін тұқым қуалайтын ауру. Егер сіздің ата-анаңыздың біреуінде маңызды тремор тудыратын гендік мутация болса, сізде бұл жағдайды кейінірек өмірде дамыту мүмкіндігі жоғары.

Сіз кез-келген жаста маңызды треморды ала аласыз, бірақ ол көбінесе егде жастағы адамдарда кездеседі.

Тремор әдетте жазу немесе тамақтану сияқты қозғалыстар кезінде пайда болады. Шаршаған, күйзеліске түскен немесе аш болған кезде немесе кофеинді қабылдағаннан кейін діріл күшейе түсуі мүмкін.

2. Қайталанатын қозғалыс жарақаты

Бейне ойынын ойнау немесе пернетақтада теру сияқты бір қозғалысты қайта-қайта қайталау қолдарыңыздағы бұлшықеттерге, нервтерге, сіңірлерге және байламдарға зақым келтіруі мүмкін.

Қайталанатын қозғалыс жарақаттары конвейерлерде жұмыс істейтін немесе дірілдететін жабдықты пайдаланатын адамдарда жиі кездеседі.

Қайталанатын қозғалыс жарақатының басқа белгілері мыналарды қамтиды:

• ауырсыну
• ұю немесе қышу
• ісіну
• әлсіздік
• қозғалу қиындығы

Қозғалысты қайталай берсеңіз, зардап шеккен саусақтың немесе бас бармақтың функциясын жоғалтуыңыз мүмкін.

3. Стресс

Шайқау сіздің қатты күйзеліске ұшырағаныңыздың белгісі болуы мүмкін. Күшті эмоциялар сіздің денеңізді шиеленістіруі немесе мазасыз сезінуі мүмкін.

Стресс маңызды тремор сияқты діріл жағдайларын нашарлатуы мүмкін. Және бұл бұлшық еттердің қайталанатын спазмын тудыруы мүмкін, бұл тика деп аталатын, бұл қозғалыстарға ұқсайды.

Ол сондай-ақ тудыруы мүмкін:

• тітіркену немесе қайғы
• шаршау
• асқазан ауруы
• бас ауруы
• ұйықтау қиын
• назар аудару қиын

4. Мазасыздық

Сіз мазасызданған кезде денеңіз күресу немесе ұшу режиміне өтеді. Сіздің миыңыз адреналин сияқты стресс гормондарының шығарылуын тудырады. Бұл гормондар жүрек соғу жиілігі мен тыныс алуды арттырады және миыңызды келе жатқан қауіпке қарсы тұру үшін сергек етеді.

Стресс гормондары сізді дірілдеп, ашуландырады. Сіз бас бармағыңыздың немесе денеңіздің басқа бөліктерінің жиырылғанын байқай аласыз.

Мазасыздық сонымен қатар келесі белгілерді тудыруы мүмкін:

• тершеңдік немесе қалтырау
• соғып тұрған жүрек
• жүрек айнуы
• бас айналу
• біркелкі емес тыныс алу
• келе жатқан қауіп сезімі
• жалпы әлсіздік

5. Шаршау

Ұйқының болмауы шаршау мен ашулануды тудырмайды. Тым аз жабық көз де сізді дірілдетуі мүмкін.

Ұйқы жүйке жүйесіне тікелей әсер етеді. Қанша ұйықтау қозғалысқа қатысатын химиялық заттардың бөлінуіне әсер етуі мүмкін.

Зерттеу нәтижелері бұл қатты ұйқының болмауы қолды дірілдетеді. Тербеліс соншалықты қарқынды болуы мүмкін, бұл дәл қозғалыстарды қажет ететін тапсырмаларды орындау қиын.

Ол сондай-ақ мыналарға әкелуі мүмкін:

• есте сақтау проблемалары
• шоғырлану қиын
• көңіл-күй немесе тітіркену
• баяу рефлекстер
• бас ауруы
• бас айналу
• үйлестірудің жоғалуы
• жалпы әлсіздік
• шешім қабылдау қабілетінің нашарлығы

6. Кофеин және басқа стимуляторлар

Таңертең бір шыны кофе сізді оятып, сергек сезінуі мүмкін. Бірақ тым көп кофе ішу сізді дірілдетуі мүмкін.

Шайқау кофеиннің ынталандырушы әсеріне байланысты. Әр кесе кофеде шамамен 100 миллиграмм (мг) кофеин бар. Кофеиннің ұсынылатын мөлшері күніне 400 мг құрайды, бұл шамамен үш немесе төрт кесе кофе. Күніне төрт кеседен артық кофе немесе басқа кофеинді сусындарды ішу сізді ашуландырады.

Шайқау амфетаминдер деп аталатын стимуляторлардың жанама әсері болуы мүмкін. Бұл препараттар назар тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы сияқты жағдайларды емдеу үшін қолданылады және салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Кокаин және метамфетамин сияқты басқа стимуляторлар заңсыз сатылады және жоғары көтерілу үшін қолданылады.

Кофеинді немесе стимуляторларды шамадан тыс қабылдаудың белгілері:

• мазасыздық
• ұйқысыздық
• жылдам жүрек соғысы
• бас айналу
• терлеу

7. Дәрілік заттар

Қолдарыңызда немесе денеңіздің басқа бөліктерінде шайқау сіз қабылдаған дәрілердің жанама әсері болуы мүмкін. Кейбір дәрі-дәрмектер жүйке жүйесі мен бұлшықеттерге әсер ету арқылы діріл тудырады.

Жанама әсер ретінде шайқауды тудыратын белгілі препараттарға мыналар жатады:

• нейролептиктер деп аталатын антипсихотикалық препараттар
• астма бронходилататорлары
• антидепрессанттар, мысалы, серотонинді кері қармаудың селективті тежегіштері (SSRIs)
• литий сияқты биполярлық бұзылыстарға қарсы препараттар
• метоклопрамид (Reglan) сияқты рефлюкс препараттары
• кортикостероидтар
• салмақ жоғалтуға арналған препараттар
• Қалқанша безіне қарсы препараттар (егер сіз тым көп қабылдасаңыз)
• натрий вальпроаты (Депакот) және вальпрой қышқылы (Депакен) сияқты құрысуларға қарсы препараттар

Препаратты қабылдауды тоқтатқаннан кейін шайқау тоқтатылуы керек. Дегенмен, сіз дәрігердің рұқсатынсыз тағайындалған дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатпауыңыз керек.

Егер сіз дәрі-дәрмек кінәлі деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сізге дәрі-дәрмектен қауіпсіз шығуға және қажет болған жағдайда балама нұсқаны тағайындауға көмектеседі.

8. Карпальды туннель синдромы

Әрбір білектің ортасында дәнекер тінімен және сүйектермен қоршалған тар туннель бар. Бұл карпальды туннель деп аталады. Бұл жол арқылы ортаңғы нерв өтеді. Ол сіздің қолыңызға сезім береді, сонымен қатар қолдағы кейбір бұлшықеттерді басқарады.

Бірдей қол мен білек қимылдарын қайта-қайта қайталау карпальды туннельдің айналасындағы тіндердің ісінуіне әкелуі мүмкін. Бұл ісіну ортаңғы нервке қысым жасайды.

Карпальды туннель синдромының белгілері саусақтарыңызда немесе қолыңызда әлсіздік, ұю және шаншуды қамтиды.

9. Паркинсон ауруы

Паркинсон ауруы – бұл химиялық дофаминді шығаратын жүйке жасушаларының зақымдануынан туындаған ми ауруы. Допамин қозғалыстарыңызды тегіс және үйлестіруге көмектеседі.

Дофаминнің жетіспеушілігі денеңіз тыныштықта болған кезде қолдарыңызда, қолдарыңызда, аяқтарыңызда немесе бастарыңызда дірілдеу сияқты классикалық Паркинсон белгілерін тудырады. Бұл діріл тремор деп аталады.

Басқа белгілерге мыналар жатады:

• қолдар мен аяқтардың қаттылығы
• баяу жүру және басқа қозғалыстар
• шағын қолжазба
• нашар үйлестіру
• теңгерім бұзылған
• шайнау және жұту қиындықтары

10. Амиотрофиялық бүйірлік склероз (ALS)

ALS, Лу Гериг ауруы деп те аталады, қозғалысты басқаратын жүйке жасушаларын зақымдайды (мотор нейрондары). Қозғалтқыш нейрондары әдетте қозғалысты жеңілдету үшін сіздің миыңыздан бұлшықеттеріңізге хабарламалар жібереді. ALS кезінде бұл хабарлар арқылы өту мүмкін емес.

Уақыт өте келе бұлшықеттер әлсірейді және қолданылмағандықтан жойылады (атрофия). Бұлшықеттер әлсіреген сайын оларды пайдалану қиындай түседі. Қолыңызды жай ғана көтеруге тырысқанда, бұлшық еттеріңіз жиырылып, дірілдеп кетуі мүмкін, бұл треморға ұқсайды.

Басқа ALS белгілері мыналарды қамтиды:

• әлсіз бұлшықеттер
• қатты бұлшықеттер
• құрысулар
• бұлдыр сөйлеу
• шайнау және жұту қиындықтары
• көйлек жазу немесе түймелеу сияқты шағын қозғалыстардағы қиындықтар
• тыныс алудың қиындауы

Емдеу нұсқалары

Кейбір треморлар уақытша және емдеуді қажет етпейді.

Егер тремор сақталса, ол негізгі себеппен байланысты болуы мүмкін. Бұл жағдайда емдеу шайқауды тудыратын жағдайға байланысты.

Сіздің дәрігеріңіз ұсынуы мүмкін:

• Стрессті басқару әдістері. Медитация, терең тыныс алу және прогрессивті бұлшықет релаксациясы стресс пен мазасыздықтан туындаған дірілмен күресуге көмектеседі.
• Триггерлерді болдырмау. Кофеин шайқауыңызды тоқтатса, құрамында кофе, шай, сода және шоколад сияқты құрамында бар тағамдар мен сусындарды шектеңіз немесе өткізіп жіберіңіз.
• Массаж. Массаж стресстен арылуға көмектеседі. Зерттеулер де табады бұл маңызды треморға байланысты дірілмен емдеуге көмектесуі мүмкін.
• Созылу. Созылу қысылған бұлшықеттерді жеңілдетуге және олардың спазмын болдырмауға көмектеседі.
• Дәрі. Тербеліс тудыратын жағдайды емдеу немесе құрысуға қарсы дәрі, бета-блокатор немесе транквилизатор сияқты дәрілерді қабылдау кейде треморды тыныштандырады.
• Хирургия. Мидың терең стимуляциясы деп аталатын операция түрі маңызды тремордан туындаған сілкіністерді емдей алады.

Дәрігерді қашан көру керек

Кездейсоқ діріл алаңдауға себеп болмаса керек. Егер тремор болса, дәрігерге қаралу керек:

• бірнеше аптадан кейін кетпейді
• тұрақты болып табылады
• жазу немесе күнделікті өмірдің басқа әрекеттерін орындау қабілетіңізге кедергі келтіреді

Сондай-ақ дірілмен бірге мына белгілердің кез келгені пайда болса, дәрігерге қаралу керек:

• қолыңыздағы немесе білегіңіздегі ауырсыну немесе әлсіздік
• заттарды құлату немесе түсіру
• бұлдыр сөйлеу
• тұру немесе жүру қиындықтары
• тепе-теңдікті жоғалту
• тыныс алу қиын
• бас айналу
• естен тану