Бұл қалыпты ма?
Бұл жерде ерте кезең әдетте алаңдаушылық туғызбайды.
Әр адамның етеккір циклі әртүрлі. Сіздің циклыңыз ағымдағы етеккірдің бірінші күні басталады және келесі етеккірдің бірінші күні аяқталады.
Әдеттегі цикл кез келген жерде 21-ден 39 күнге дейін созылады, сондықтан қан кету күндерінің саны адамнан адамға өзгереді. Көптеген адамдар екі-жеті күнге дейін қан кетеді.
Егер сіздің циклыңыз жиі 21 күннен қысқа болса, бұл сізді әдеттегіден ертерек қан кетуге әкеледі – бұл негізгі нәрсенің белгісі болуы мүмкін.
Қандай белгілерге назар аудару керектігін және дәрігерді қашан көру керектігін білу үшін оқыңыз.
1. Жыныстық жетілу
Жыныстық жетілу әдетте сегіз бен 13 жас аралығында басталады. Ол ағзадағы репродуктивті гормондар деп аталатын химиялық заттардың әсерінен болады. Бұл гормондар бала туылған жылдар бойы етеккір цикліне әсер етеді.
Менструациядан кейінгі алғашқы бірнеше жылда бұл гормондар тұрақты емес болуы мүмкін. Бұл етеккір арасындағы күндер саны орташадан қысқа немесе ұзағырақ болуы мүмкін дегенді білдіреді.
Жыныстық жетілу сонымен қатар мыналарды тудыруы мүмкін:
- ұлғайған сүт безі тіндері
- қолтық пен шап аймағында шаштың өсуі
- безеулер
- көңіл-күй
2. Перименопауза
Перименопауза – бұл менопаузаға өту. Ол әдетте қырқыншы жылдардың ортасында басталады және шамамен төрт жылға созылады.
Сіздің гормондарыңыздың деңгейі осы уақыт ішінде қатты өзгереді және сіз ай сайын овуляция жасамауыңыз мүмкін. Бұл тұрақты емес етеккірді тудыруы мүмкін, сондықтан сізде әдеттегіден ерте немесе кеш етеккір келуі мүмкін.
Перименопауза сонымен қатар мыналарды тудыруы мүмкін:
- кезеңдердің қалыптыдан жеңіл немесе ауыр болуы
- өткізіп алған кезеңдер
- вагинальды құрғақтық
- ыстық жыпылықтайды
- ұйқының қиындауы
- тітіркену
3. Қарқынды жаттығулар
Қарқынды жаттығулар менструацияның бұзылуына немесе етеккірдің толық тоқтауына әкелуі мүмкін. Көбінесе бұл жағдай күнделікті бірнеше сағат бойы жаттығатын спортшылармен байланысты. Бұл балет және гимнастика сияқты салмақ шектеулері бар спортта жиі кездеседі.
Жаттығулар сіз жегеннен әлдеқайда көп калорияларды жағатын кезеңдеріңізге ғана әсер етеді. Адекватты энергия болмаса, сіздің денеңіз қалыпты овуляция үшін қажетті репродуктивті гормондардың мөлшерін шығармайды.
4. Салмақ ауытқуы
Ерте, тұрақты емес немесе өткізіп алған етеккір жиі салмақтың негізгі өзгерістерімен байланысты. Менструацияның бұзылуы жиі салмақ жоғалту кезінде пайда болады. Бұл экстремалды диета, асқазанды айналып өту операциясы немесе тамақтанудың бұзылуы кезінде болуы мүмкін.
Дене аштық режиміне өткенде, ол өз энергиясын тыныс алу сияқты маңызды өмірлік функциялар үшін сақтайды. Сіздің денеңіз репродуктивті гормондарды өндіруді тоқтатады, бұл етеккір циклінің бұзылуына әкеледі.
5. Стресс
Күшті стресс гормондардың деңгейін бұзуы мүмкін, бұл реттелмейтін етеккір циклін тудыруы мүмкін. Егер сіз алаңдаушылықты сезінсеңіз немесе жақында травматикалық оқиғаны бастан өткерген болсаңыз, бұл сіздің гормондарыңызды тоқтатып тастауы мүмкін.
Стресс сонымен қатар мыналарды тудыруы мүмкін:
- түсініксіз салмақ қосу немесе жоғалту
- ұйқының қиындауы
- шоғырланудың қиындауы
6. Қалыпты тәртіпті өзгерту
Қалыпты режимдегі өзгерістер сіздің гормондарыңызға әсер етіп, етеккіріңіздің ерте немесе кеш келуіне әкелуі мүмкін. Мысалы, кейбір зерттеулер мейірбикелер сияқты күндізгі және түнгі ауысымдар арасында ауысатын адамдарда жиі етеккір циклі бұзылады деп болжайды. Уақыт белдеулерін ауыстыру ұқсас әсерлерге ие болуы мүмкін.
Зерттеушілер мұның неліктен болатынын нақты білмейді, бірақ бұл сіздің циркадиялық ырғақтың бұзылуына байланысты болуы мүмкін. Бұл өз кезегінде ұйқы гормоны мелатонинді бұзуы мүмкін.
Мелатонин мен репродуктивті гормондар арасындағы байланысты зерттеу үшін қосымша зерттеулер қажет.
7. Қанды сұйылтатын дәрі
Қан сұйылтқыштарды (антикоагулянттар) қабылдау етеккірді ұзартып, ауыр қан кетуді тудыруы мүмкін.
Антикоагулянттар етеккір кезінде табиғи түрде шығарылады, бұл жатырдың шырышты қабатын жұқартуға көмектеседі, сондықтан ол қынаптан ағып кетуі мүмкін. Антикоагулянттарды қабылдау бұл процестің тезірек жүруіне және ауыр ағымға әкелуі мүмкін.
8. Гормоналды босануды бақылау
Гормоналды босануды бақылаудағы гормондар овуляция мен етеккірге тікелей әсер етеді.
Егер сіз босануды бақылау таблеткаларын қабылдасаңыз, келесі етеккірдің уақыты циклыңыз кезінде таблеткаларды қашан қабылдауды бастағаныңызға және бір апталық плацебо (ескерту таблеткалары) қабылдағаныңызға байланысты болады.
Құрсақішілік құрылғылар (ЖИА) және Депо-Провера егу сияқты басқа гормоналды босануды бақылау опциялары алғашқы екі немесе үш айда етеккір циклінің бұзылуына әкелуі мүмкін. Жанама әсерлерге тұрақты емес етеккір циклі немесе күнделікті серпінді қан кету жатады.
Гормоналды босануды бақылауға бейімделген кезде сізде келесі жағдайлар болуы мүмкін:
- құрысу
- кеуделер ауырады
- бас аурулары
- жүрек айнуы
9. Жедел контрацепция
Төтенше контрацепция (EC) қорғалмаған жыныстық қатынастан кейін жүктілік қаупін азайту үшін қолданылады. Сіз EC таблеткасын ала аласыз немесе EC ретінде мыс ЖИА енгізе аласыз.
EC таблеткаларында қалыпты овуляция процесін бұзатын гормондар бар. Бұл етеккірдің ерте немесе кеш келуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз EC таблеткаларын жүйелі түрде қолдансаңыз, сіздің етеккіріңіз тұрақсыз болуы мүмкін.
Дәрігерлер ЖИА енгізгеннен кейін адамдарда серпінді қан кету сирек емес. Жатырдың ЖИА-ға үйренуі үшін бірнеше ай қажет, осы уақыт ішінде сіз күнделікті немесе тұрақты емес қан кетуіңіз мүмкін.
Мыс спиральдары мыналарды да тудыруы мүмкін:
- ауыр кезеңдер
- қатты етеккір спазмы
- құрысу немесе арқа ауруы
10. Кейбір жыныстық жолмен берілетін инфекциялар (ЖЖБИ)
Хламидиоз және гонорея сияқты ЖЖБИ бар
Олар сондай-ақ тудыруы мүмкін:
- жыныстық қатынас кезінде ауырсыну
- зәр шығару кезінде ауырсыну немесе жану
- іш ауруы
11. Поликистоздық аналық без синдромы (ПКОС)
PCOS – бұл а
Көптеген адамдар жүкті болу қиынға соқпайынша, PCOS бар екенін білмейді. Ол сондай-ақ тудыруы мүмкін:
- тұрақты емес кезеңдер
- өткізіп алған кезеңдер
- беттің немесе дененің шамадан тыс шашы
- безеу
- салмақ қосу
12. Эндометриоз
Эндометриоз аналық без, іш және ішек сияқты жерлерде жатырдың сыртында эндометрия тәрізді тіндер өсе бастағанда пайда болады. Айналасына әсер етеді
Күтпеген қан кетуден басқа, эндометриоз мыналарды тудыруы мүмкін:
- қатты етеккір спазмы
- төменгі арқадағы созылмалы ауырсыну
- жыныстық қатынас кезінде немесе одан кейін ауырсыну
13. Бақыланбайтын немесе анықталмаған қант диабеті
Қант диабеті анықталмаған немесе нашар басқарылған кезде қандағы қант деңгейі қалыптыдан созылмалы түрде жоғары болады. Бір
Қант диабеті сонымен қатар мыналарды тудыруы мүмкін:
- шөлді күшейтті
- зәр шығару қажеттілігінің жоғарылауы, әсіресе түнде
- баяу емдеу
- кенеттен салмақ жоғалту
14. Қалқанша безінің ауруы
Солай ойлады
Қалқанша безінің жағдайлары сіздің денеңіздің қалқанша безінің гормонын денеңіздің қажеттілігінен көп немесе аз өндіруіне әкеледі. Бұл гормон дененің бірнеше функцияларына, соның ішінде метаболизмге және етеккір цикліне өте қажет.
Сіздің жеке белгілеріңіз қалқанша безіңіздің аз немесе шамадан тыс белсенді еместігіне байланысты болады. Ерте етеккірден басқа, сізде:
- әдеттегіден жеңіл немесе ауыр кезеңдер
- әдеттегіден жылдамырақ немесе баяу жүрек соғу жиілігі
- ұйқының қиындауы
- күтпеген салмақ жоғалту немесе жоғарылау
Ерте кезең мен имплантация белгілерінің айырмашылығы неде?
Имплантация ұрықтандырылған жұмыртқа жатырдың шырышты қабатына жабысқан кезде орын алады. Бұл тұжырымдамадан кейін бір-екі аптадан кейін болады.
Имплантация әрқашан симптомдарды тудырмайды. Симптомдар пайда болған кезде олар жеңіл қан кетуді немесе құрысуларды қамтиды. Қан кету әдеттегі етеккір кезеңіне қарағанда жеңілірек және әдетте тампонды немесе жастықшаны қажет етпейді.
Егер сіз соңғы етеккіріңізден бері қорғансыз жыныстық қатынаста болсаңыз немесе босануды бақылау сәтсіздігін сезінсеңіз, сіз бірнеше рецептсіз жүктілік сынамасын сатып алуды қарастыра аласыз. Біреуін қазір қабылдауға болады, бірақ дәл нәтижені тіркеу әлі ерте болуы мүмкін.
Интернетте жүктілік сынағын сатып алыңыз.
Мүмкін болса, әдеттегі етеккіріңіз басталғаннан кейін бір апта өткенше сынақтан өтуді күтіңіз. Нәтижелеріңізді растау үшін дәрігерге де баруға болады.
Ерте етеккір мен түсік белгілерінің айырмашылығы неде?
Түсік – бұл жүктіліктің жоғалуы. Түсіктердің көпшілігі бірінші триместрде орын алады. Көбінесе бұл адам жүктілік туралы білмей тұрып болады, сондықтан ерекше ауыр кезең мен түсік түсіруді ажырату қиын болуы мүмкін.
Жүктілік қалыпты етеккірге қарағанда көбірек құрысулар мен арқа ауырсынуын тудыруы мүмкін.
Егер жүктілік ұзағырақ болса, қынаптан қызғылт ағу, қан ұйығыштары немесе ұрықтың тінінің бөліктері өтеді.
Егер сіз түсік түсірдім деп ойласаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
Егер сіз қандай да бір ерекше тіндерді шығарып алсаңыз және оны жинай алсаңыз, оны өзіңізбен бірге алып келіңіз. Дәрігер матаны бағалайды және оны диагноз қою үшін пайдаланады.
Сіздің дәрігеріңіз түсік болған-болмағанын анықтау үшін жамбас мүшелерін тексеруді және ультрадыбысты жүргізеді. Кейбір жағдайларда олар сіздің жатырыңыздан ұзаққа созылған тіндерді алып тастауы керек болуы мүмкін.
Басқаруға арналған кеңестер
Сіздің етеккіріңізді қалай басқаратыныңыз оның ерте келуіне себеп болатын нәрсеге байланысты болады. Көп жағдайда ерте кезең бір-екі ай ішінде өздігінен шешіледі.
Сіз цикліңізді қалпына келтіре аласыз, егер:
- Мерзімді қолданбаны пайдаланыңыз. Мерзімді бақылау қолданбалары күнделікті белгілерді тіркеуге мүмкіндік береді. Уақыт өте келе сіз ағыныңыздағы үлгіні байқай аласыз. Сондай-ақ келесі кездесуде журналдарыңызды дәрігермен бөлісе аласыз.
- Дайын болыңыз. Сөмкеде немесе жұмыс орнында бірнеше труси астарларын, жастықшаларды немесе тампондарды сақтаңыз. Қосымша қорғаныс үшін кезеңдік іш киімдер жинағына инвестиция салуды қарастырыңыз. Таусылып жатыр ма? Алу трусиктер, төсемдер, және қазір тампондар.
- Әр түнде сегіз сағат ұйықтаңыз. Қалыпты емес ұйқы кестесі сіздің етеккіріңізді қалыпқа келтіруі мүмкін. Егер сіз түнде жұмыс істесеңіз, күндіз қараңғы және тыныш ортада ұйықтау арқылы циркадиялық ырғақты сақтау үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасаңыз.
- Салауатты, теңдестірілген диетаны ұстаныңыз. Дұрыс тамақтану – сау ұрпақты болу жүйесінің кілті. Егер сіз жеткілікті калорияларды тұтынбасаңыз, сіздің денеңіз қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті гормондарды шығара алмайды.
- Тым қатты жаттығу жасамаңыз. Сіз қабылдағаннан көп калорияларды жағатын болсаңыз, сіздің денеңізде репродуктивті гормондарды жеткілікті түрде өндіруге күш жетпейді. Диетаны жоғары калориялы протеиндік коктейльдермен толықтыруды қарастырыңыз. Осы жерден сатып алыңыз.
- Стрессіңізді басқарыңыз. Психологиялық стресс етеккір циклін бұзуы мүмкін. Егер сіздің үйіңізде немесе жұмысыңызда өміріңіз қызып кетсе, өзіңізге ұнайтын нәрсенің эпизодын көруге, серуендеуге немесе йогамен айналысуға уақыт бөліңіз.
- Салауатты салмақты сақтаңыз. Семіздік репродуктивті гормондарға кедергі келтіруі мүмкін. Досыңызбен жаттығу жоспарын бастау немесе диетаны қолдау тобына қосылу сияқты Салмақты бақылаушылар сау салмаққа жетуге көмектеседі.
Дәрігерді қашан көру керек
Ерте етеккір әдетте маңызды нәрсенің белгісі емес. Бірақ қатты ауырсыну немесе ыңғайсыздық сезілсе, дәрігерге қаралу керек.
Сондай-ақ, түсік түсірген болсаңыз немесе сізде бар деп күдіктенсеңіз, дереу медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.
Егер сізде ешқандай ауыр белгілер болмаса, сіз үйдегі заттарды реттей аласыз. Уақытты, ағымды және басқа белгілерді қалай салыстыратынын көру үшін келесі екі-үш айдағы етеккіріңізді қадағалаңыз.
Егер бәрі біркелкі болмаса, дәрігермен сөйлесіңіз. Олар бұл ақпаратты цикліңізді бағалау және кез келген келесі қадамдар туралы кеңес беру үшін пайдалана алады.
