Менструальдық циклдің кезеңдері

Менструальдық кезең

Менструальдық кезең – етеккір циклінің бірінші кезеңі. Бұл сіздің етеккіріңіз келгенде де болады.

Бұл фаза алдыңғы циклдегі жұмыртқа ұрықтанбаған кезде басталады. Жүктілік болмағандықтан, эстроген мен прогестерон гормондарының деңгейі төмендейді.

Жүктілікті қолдайтын жатырдың қалыңдатылған ішкі қабаты енді қажет емес, сондықтан ол сіздің қынапшаңыз арқылы төгіледі. Менструация кезінде сіз жатырдан қан, шырыш және тіндердің комбинациясын босатасыз.

Сізде келесідей етеккір белгілері болуы мүмкін:

• құрысулар (бұл үйдегі емдеу әдістерін қолданып көріңіз)
• нәзік кеуделер
• ісіну
• көңіл-күй өзгереді
• тітіркену
• бас аурулары
• шаршау
• төменгі арқа ауруы

Орташа алғанда, әйелдер циклінің етеккір фазасында 3-тен 7 күнге дейін болады. Кейбір әйелдердің етеккірлері басқаларға қарағанда ұзағырақ болады.

Фолликулярлық фаза

Фолликулярлық фаза етеккірдің бірінші күнінен басталады (сондықтан етеккір фазасымен біршама сәйкес келеді) және овуляция кезінде аяқталады.

Ол гипоталамус гипофизге фолликулды ынталандыратын гормонды (FSH) шығару үшін сигнал жіберген кезде басталады. Бұл гормон сіздің аналық бездеріңізді фолликулалар деп аталатын шамамен 5-20 кішкентай қапшықтарды шығаруға ынталандырады. Әрбір фолликулда жетілмеген жұмыртқа болады.

Ең сау жұмыртқа ғана піседі. (Сирек жағдайларда әйелдің екі жұмыртқасы жетілген болуы мүмкін.) Қалған фолликулалар сіздің денеңізге қайта сіңеді.

Піскен фолликул жатырдың шырышты қабатын қалыңдататын эстрогеннің жоғарылауын тудырады. Бұл эмбрионның өсуі үшін қоректік заттарға бай орта жасайды.

The орташа фолликулярлық фаза шамамен 16 күнге созылады. Бұл циклге байланысты 11-ден 27 күнге дейін болуы мүмкін.

Овуляция фазасы

Фолликулярлық фаза кезінде эстроген деңгейінің жоғарылауы лютеинизация гормонын (LH) шығару үшін гипофиз безін іске қосады. Бұл овуляция процесін бастайды.

Овуляция – бұл сіздің аналық безіңіздің жетілген жұмыртқаны шығаруы. Жұмыртқа сперматозоидтармен ұрықтану үшін жатыр түтігінен жатырға қарай жүреді.

Овуляция кезеңі – етеккір циклі кезінде жүкті болуға болатын жалғыз уақыт. Сіз овуляцияны келесі белгілер арқылы анықтауға болады:

• базальды дене температурасының шамалы көтерілуі
• жұмыртқаның ақтығы құрылымы бар қалың разряд

Егер сізде 28 күндік цикл болса, овуляция шамамен 14-ші күні – етеккір циклінің дәл ортасында болады. Ол шамамен 24 сағатқа созылады. Бір күннен кейін жұмыртқа ұрықтанбаған жағдайда өледі немесе ериді.

Сіз білесіз бе?

Шәует бес күнге дейін өмір сүретіндіктен, егер әйел овуляциядан бес күн бұрын жыныстық қатынаста болса, жүктілік болуы мүмкін.

Лютеальды фаза

Фолликул жұмыртқаны босатқаннан кейін ол сары денеге айналады. Бұл құрылым гормондарды, негізінен прогестеронды және кейбір эстрогендерді шығарады. Гормондардың жоғарылауы жатырдың шырышты қабатын қалыңдатады және ұрықтандырылған жұмыртқаны имплантациялауға дайын етеді.

Егер сіз жүкті болсаңыз, сіздің денеңіз адамның хорионикалық гонадотропинін (hCG) шығарады. Бұл жүктілік сынағы гормонды анықтайды. Ол сары денені сақтауға көмектеседі және жатырдың шырышты қабатын қалың ұстайды.

Егер сіз жүкті болмасаңыз, сары дене кішірейіп, сіңіріледі. Бұл эстроген мен прогестерон деңгейінің төмендеуіне әкеледі, бұл сіздің етеккіріңіздің басталуын тудырады. Менструация кезінде жатырдың шырышты қабаты төгіледі.

Осы кезеңде, егер сіз жүкті болмасаңыз, сізде предменструальды синдромның (PMS) белгілері пайда болуы мүмкін. Оларға мыналар жатады:

• ісіну
• сүт безінің ісінуі, ауыруы немесе сезімталдығы
• көңіл-күй өзгереді
• бас ауруы
• салмақ қосу
• жыныстық құмарлықтың өзгеруі
• тағамға құштарлық
• ұйықтау қиын

Лютеальды фаза 11-17 күнге созылады. The орташа ұзындық 14 күн.

Жалпы мәселелерді анықтау

Әрбір әйелдің етеккір циклі әртүрлі. Кейбір әйелдерде етеккір ай сайын бір уақытта келеді. Басқалары тұрақты емес. Кейбір әйелдер басқаларға қарағанда көбірек немесе ұзақ уақыт қан кетеді.

Сіздің етеккір цикліңіз өміріңіздің белгілі бір уақытында да өзгеруі мүмкін. Мысалы, менопауза жақындаған сайын ол тұрақты емес болуы мүмкін.

Менструальдық циклде қандай да бір мәселелер бар-жоғын білудің бір жолы – етеккір циклін қадағалау. Олардың қашан басталып, қашан аяқталатынын жазыңыз. Сондай-ақ қан кету күндер санына немесе санына және етеккір арасындағы дақтардың бар-жоғына қатысты кез келген өзгерістерді жазып алыңыз.

Осы заттардың кез келгені етеккір циклін өзгертуі мүмкін:

• Тууды бақылау. Босануды бақылау таблеткалары сіздің етеккіріңізді қысқартып, жеңілдетуі мүмкін. Кейбір таблеткаларды қабылдаған кезде сізде етеккір мүлдем болмайды.
• Жүктілік. Сіздің етеккіріңіз жүктілік кезінде тоқтатылуы керек. Менструацияны өткізіп алу – жүкті екендігіңіздің ең айқын белгілерінің бірі.
• Поликистозды аналық без синдромы (ПКОС). Бұл гормоналды теңгерімсіздік жұмыртқаның аналық бездерде қалыпты дамуына жол бермейді. PCOS тұрақты емес етеккір циклін және өткізіп алған кезеңдерді тудырады.
• Жатыр миомасы. Жатырыңыздағы бұл ісіксіз өсінділер сіздің етеккіріңізді әдеттегіден ұзағырақ және ауырлатуы мүмкін.
• Тамақтану бұзылыстары. Анорексия, булимия және басқа тамақтану бұзылыстары етеккір циклін бұзып, етеккірді тоқтатуы мүмкін.

Міне, етеккір циклінің бұзылуының бірнеше белгілері:

• Сіз кезеңдерді өткізіп жібердіңіз немесе етеккіріңіз толығымен тоқтады.
• Сіздің етеккіріңіз тұрақты емес.
• Сіз жеті күннен артық қан кетесіз.
• Сіздің етеккіріңіз 21 күннен аз немесе 35 күннен артық.
• Сіз етеккір циклі арасында қан кетесіз (дақтардан ауыр).

Егер сізде етеккір циклі немесе етеккір циклімен осы немесе басқа мәселелер болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Алып кету

Әрбір әйелдің етеккір циклі әртүрлі. Сіз үшін қалыпты нәрсе басқа біреу үшін қалыпты болмауы мүмкін.

Сіздің цикліңізбен, соның ішінде етеккір қашан келетінін және олардың қанша уақытқа созылатынын білу маңызды. Кез келген өзгерістерге сақ болыңыз және оларды денсаулық сақтау провайдеріне хабарлаңыз.