Егер сіз желіде шашыңызды өсіру жолдарын іздеген болсаңыз, инверсия әдісін кездестірген боларсыз. Инверсия әдісі шашыңызды айына қосымша бір-екі дюйм өсіруге көмектеседі дейді.
Әдістің жақтаушылары басыңды төңкеріп қою бас терісіне қан ағымын арттырады, шаштың өсуін ынталандырады деп санайды. Кейбір әдістер тіпті бас тіреуді, қолмен ұстауды немесе инверсиялық үстелді пайдалануды ұсынады.
Шындығында, инверсия әдісінің шаш өсуін арттыру қабілетін дәлелдейтін немесе жоққа шығаратын зерттеулер жүргізілген жоқ. Дегенмен, кейбір әдістер инверсия алдында немесе кезінде бас терісін эфир майымен уқалауды ұсынады. Бас терісіне массаж шаштың өсуін ынталандыратыны туралы дәлелдер бар. Сонымен қатар, кейбір эфир майлары шаштың өсуіне ықпал етеді.
Шаш өсуіне арналған инверсия әдісі және зерттеуде не айтылғаны туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Зерттеу не дейді
Шаш өсуінің инверсия әдісі интернеттегі құбылыс сияқты. Дегенмен, инверсияның шаш өсуіне әсері туралы ешқандай зерттеулер жоқ сияқты.
Айтуынша, бұл әдіс бас терісін уқалаумен үйлескенде мүлдем пайдасыз емес. Кейбір адамдарда бас терісіне массаж шаштың қалыңдығын арттыратыны туралы кейбір дәлелдер бар. Кішкентай,
Жақында және кеңірек сауалнама шамамен 6 ай бойы күніне 11-ден 20 минутқа дейін бас терісіне массаж жасаған 327 қатысушының 68,9 пайызы шаштың түсуі мен қайта өсуінің тұрақтанғанын хабарлады. Нәтижелер барлық жастағы және жыныстағы адамдарда ұқсас болды, бірақ жіңішкерудің белгілі бір аймақтары емес, жалпы шаш түсуі бар адамдарда жақсару азырақ болды.
Кейбір веб-сайттар инверсия әдісін пайдаланған кезде бас терісіне жалбыз майы немесе лаванда майы сияқты сұйылтылған эфир майымен массаж жасауды ұсынады. Екеуі де
Эфир майларын бас терісіне жағу алдында жүзім майы немесе жожоба майы сияқты тасымалдаушы маймен сұйылту керек. Шашқа арналған бірқатар басқа эфир майлары шаштың өсуіне уәде берді, соның ішінде розмарин майы мен балқарағай майы.
Қауіпсіз бе?
Шаш өсуінің инверсия әдісі зерттелмеген, сондықтан қауіпсіздік нұсқаулары жоқ. Шашыңызды айналдыру үшін басыңызды аяғыңыздың арасына салсаңыз, ешқандай зиян тигізбесе де, төңкеріліп тұру денеңізге әсер етуі мүмкін. Тәуекелдер сіздің денсаулығыңызға және кез келген негізгі жағдайларға байланысты. Басыңызды қанша уақытқа салсаңыз да маңызды.
Бірнеше минуттан астам төңкеріліп тұрғанда қан қысымы көтеріліп, жүрек соғысы баяулайды. Бұл позицияны ұстау арқа мен мойынға салмақ түсіріп, бас айналуды тудыруы мүмкін.
Егер сіз жүкті болсаңыз немесе мыналар болса, инверсия әдісі ұсынылмайды:
- Жоғарғы қан қысымы
- жүрек ауруы
- айналуы
- құлақ инфекциясы
- бөлінген тор қабық
-
арқадағы ауырсыну немесе омыртқаның жарақаты
Инверсия әдісін қалай қолдануға болады
Мұнда инверсия әдісін пайдалану жолы берілген. Майды пайдалану міндетті емес, бірақ кейбір майлар шаштың өсуін ынталандыратыны көрсетілгендіктен, оларды қосуға тұрарлық болуы мүмкін.
Алдымен эфир майымен бас терісіне массаж жасау арқылы шаш фолликулаларын ынталандырыңыз:
- Өзіңіз таңдаған эфир майының үш-бес тамшысын арган майы, зәйтүн майы немесе кокос майы сияқты тасымалдаушы маймен сұйылтыңыз.
- Майды таза шашыңызға жағып, бас терісіне назар аударыңыз, содан кейін ұштарына дейін тараңыз.
- Дөңгелек қозғалыстарды қолданып, сағат тілімен және сағат тіліне қарсы кезектесіп 4-5 минут бойы бас терісіңізді саусақтарыңызбен ақырын уқалаңыз.
Екіншіден, бас терісіне қан ағынын арттыру үшін басыңызды төңкеріп қойыңыз:
- Орындыққа тізеңізді алшақ қойып, басыңызды жүрегіңіздің астына салыңыз.
- Шашыңызды төңкеріп тұратындай етіп, қолыңызбен барлық шашыңызды алға қарай аударыңыз.
- Бұл позицияны 4 минут ұстаңыз. Егер сізде бас айналу, әлсіздік немесе басқа ыңғайсыздық сезілсе, жалғастырмаңыз.
- Отырыңыз, басыңызды баяу көтеріңіз, бас айналуды немесе бас айналуды болдырмас үшін.
- Барлық майды кетіру үшін шашыңызды жақсылап жуыңыз.
- Ай сайын бір апта бойы күнделікті қайталаңыз.
Шашты сау ұстау
Шашты тезірек өсіргіңіз келсе, бас терісі мен шаштың саулығын сақтау сынуды азайтуға және шаштың толық көрінуіне көмектеседі.
Шашты сау және күшті ұстау үшін:
-
Майсыз ет, бұршақ және жұмыртқа сияқты ақуызға бай тағамдарды жеңіз.
- Лосось, зығыр тұқымы және жаңғақ сияқты тағамдармен диетаңызға көбірек омега-3 май қышқылын қосыңыз.
- Қосымша цинкті немесе құрамында мырыш көп тағамдарды, мысалы, жапырақты көк шөптермен көбірек мырыш алыңыз.
- Құрамында күшті химиялық заттар бар сусабындар мен шашқа арналған өнімдерден аулақ болыңыз.
- Шашыңызды ыстық су, тегіс үтіктер және жоғары қызып кептіру сияқты қатты қызуға ұшыратпаңыз.
- Шаштың шамадан тыс түсуі туралы дәрігерге хабарласыңыз.
Шаш өсуінің инверсия әдісі туралы ешқандай зерттеулер жоқ. Дегенмен, егер сізде негізгі медициналық жағдай болмаса немесе жүкті болмасаңыз, оны сынап көру зиян тигізбеуі керек. Дәрігер ұсынуы мүмкін шаш өсуіне арналған рецепт немесе басқа нұсқалар болуы мүмкін.
Бас терісін белгілі бір майлармен уқалау шаштың денсаулығы мен қалыңдығын жақсартуға көмектесетіні туралы дәлелдер бар. Ароматерапиялық массаж да өте босаңсытуы мүмкін.
Егер сіз инверсия әдісін қолданып көргіңіз келсе, бас айналу немесе ыңғайсыздық сезінсеңіз, міндетті түрде тоқтатыңыз.
Шашыңыздың жаңа немесе айтарлықтай түсуін байқасаңыз, дәрігермен немесе медициналық қызмет көрсетушімен сөйлесуден тартынбаңыз. Олар гормоналды теңгерімсіздік сияқты кез келген негізгі медициналық мәселелерді жоққа шығара алады.
