Қартаю табиғи процесс. Жасы ұлғайған сайын денеде әртүрлі өзгерістер болады. Қартаюдың ең көрінетін белгілерінің кейбірі әдетте теріңіздің бетінде, әсіресе қолыңызда пайда болады.
Көпшілігіміз қартайған сайын бет терісіне күтім жасаймыз. Біз көбінесе қолдарымызды елемейміз. Қолыңызға нәрлендіретін тері күтімін қолдану арқылы сіз олардың табиғи сұлулығын сақтай отырып, дұрыс қартаюына көмектесесіз.
Қолдардағы терінің қартаюының белгілерін және қолдарыңыздың жас көрінуі үшін не істеуге болатынын егжей-тегжейлі қарастырайық.
Қартаю дақтары
Қартаю дақтары, сондай-ақ күн дақтары немесе бауыр дақтары деп те аталады, теріңіздегі қоңырдан қара түске дейінгі жалпақ дөңгелек дақтардан тұрады.
Қолдар – бетіңіз бен кеудеңіз сияқты қартаю дақтары пайда болатын жалпы орын.
Бұл дақтар, әрине, жасына байланысты пайда болуы мүмкін, бірақ бұл атау аздап жаңылыстырушы, себебі бұл дақтар негізінен ультракүлгін (УК) сәулелердің әсерінен пайда болады.
Алдын алу
Ультракүлгін сәулелердің әсерін азайту арқылы қартаю дақтарының алдын алуға болады. Қолыңызды қолдану арқылы қорғаңыз күннен қорғайтын крем.
Күннен қорғайтын кремді таңдағанда, мынаны есте сақтау маңызды:
- Кем дегенде SPF 30 күннен қорғайтын кремді пайдаланыңыз.
- Кең спектрлі күннен қорғайтын кремді таңдаңыз. Күннен қорғайтын кремнің бұл түрі UVA және UVB қорғанысын қамтамасыз етеді.
- Күннен қорғайтын кремді жыл бойы жағыңыз, әсіресе күн ең ашық болған кезде түстен 16.00-ге дейін.
Емдеу
Қолдарыңызда қартаю дақтары болса, оларды үйде химиялық пилинг және микродермабразия процедуралары арқылы емдеуге болады.
Бұл процедуралар теріңіздің үстіңгі қабатын алып тастау арқылы жұмыс істейді, осылайша астындағы тегіс, жас тері ашылады.
Құрғақ, қабыршақты тері
Құрғақ, қабыршақты тері жиі жас ұлғайған сайын байқалады, бірақ бұл міндетті емес. Су мен ұйқының жетіспеушілігі теріңізді құрғатуы мүмкін. Темекі шегу құрғақ терінің табиғи ылғалдылығын кетіру арқылы оны нашарлатуы мүмкін.
Нашар қан айналымы теріңіздің құрғауына да әкелуі мүмкін. Оны келесілер әкелуі мүмкін:
- белгілі бір минералдар мен қоректік заттардың ұсынылатын мөлшері жоқ диета
- ұйқының болмауы
- жаттығудың болмауы
Суық, құрғақ ауа райы да құрғақ қолды нашарлатуы мүмкін.
Алдын алу
Қолдану арқылы құрғақ, қабыршақты қолдардың алдын алуға болады иіссіз сабындар мен лосьондар, әсіресе сіздің теріңіз сезімтал болса.
Құрғақ, қабыршақты қолдардың алдын алудың басқа жолдары:
- Ылғалды одан әрі жоғалтпау үшін қыс айларында әрқашан қолғап киіңіз.
- Қолдану қолыңызды жуған сайын қол кремі.
- Мүмкіндігінше қолыңызды ұзақ уақыт бойы суға батырмаңыз.
- Суға тиюден мүлдем аулақ бола алмасаңыз, бірнеше күн бойы жүзу және ыдыс жуу сияқты сумен байланысты әрекеттерді азайтыңыз.
Емдеу
Құрғақ қолды емдеу құрғақтық, жарықтар мен қабыршақтардың ауырлығына байланысты. Жақсы күндізгі ылғалдандырғыш қолыңызды майсыз қалдырмай суда тығыздалады.
Түнде қалыңырақ ылғалдандырғышты жағуға болады. Әсерді барынша арттыру үшін киіңіз түнде мақта қолғаптары. Өте құрғақ теріге құрамындағы өнімдер пайдалы болуы мүмкін өлі тері жасушаларын кетіру үшін қабыршақтайтын зат ретінде әрекет ететін сүт қышқылы.
Терідегі әжімдер
Коллагеннің жоғалуы нәтижесінде әжімдер дамиды. Бұл ақуызға негізделген талшықтар жас кезіңізде оңайырақ болады. Дегенмен, коллагенді ерте жоғалту да мүмкін.
Алдын алу
Қолыңыздағы коллагеннің жоғалуы белгілі бір дәрежеде алдын алуға болады. Темекі шегу, мысалы, коллагеннің жоғалуына тікелей жауапты. Бұл сонымен қатар болашақта коллаген өндірісінің төмендеуіне әкеледі.
Ультракүлгін сәулелердің әсері қартаю кезінде әжімдердің теріде пайда болуына ықпал етуі мүмкін. Күнделікті күннен қорғайтын крем міндетті болып табылады.
Емдеу
а іздеңіз ретинол қол кремі. Күнделікті қолданылған бұл А дәрумені туындысы теріңізді тегіс және тегіс етіп көрсетуге көмектеседі.
Сары тырнақтар
Сіздің тырнақтарыңыз да терінің ерте қартаю белгілерін көрсетуі мүмкін, себебі олар шын мәнінде теріңіздің бір бөлігі. Тырнақтар кератиннен жасалған, ол табиғи түрде саусақтарыңыздан сыртқа қарай өсетін ақуыз талшығы болып табылады.
Тырнақ саңырауқұлақтары тырнақтарды сары түске айналдыруы мүмкін болса да, сары тырнақтардың басқа жағдайлары стресске, инфекцияға немесе басқа да негізгі медициналық жағдайларға байланысты болуы мүмкін.
Алдын алу
Сары тырнақтарыңыз болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар бұл саңырауқұлақ инфекциясына немесе басқа ауру түріне байланысты екенін анықтауға көмектеседі. Темекі шегу тырнақтардың сарғайып кетуіне де себеп болуы мүмкін.
Емдеу
Тырнақ саңырауқұлақтарын емдеуге болады сары түсті саңырауқұлақтар жойылмайынша күнделікті қолданылатын рецептсіз өнімдер. Бұл процесс бірнеше аптаға созылуы мүмкін.
Шығыңқы тамырлар
Жасы ұлғайған сайын теріңіз табиғи түрде жұқа болады, бұл бет астындағы тамырларды айқынырақ етеді. Қолдардағы шығыңқы тамырлар терінің жастығы азырақ көрінуі мүмкін.
Алдын алу
Қан айналымының болмауына байланысты тамырлар айқынырақ болуы мүмкін. Терінің жұқаруы міндетті түрде болдырмайды.
Бірақ сіз жаттығулар, жеткілікті ұйқы және темекі шегу сияқты салауатты өмір салтын ұстану арқылы тамырлардың кеңеюін азайтуға болады.
Емдеу
Үйде шығыңқы тамырларды емдеудің жалғыз жолы ылғалдандырғыштар мен камуфляждық макияж қолдарыңыздың көрінісін азайтуға көмектеседі.
Егер тамырлар сізді алаңдатса, сіз дерматологиялық хирургтан инвазивті емдеу шараларын сұрай аласыз.
Құрғақ, сынғыш тырнақтар
Құрғақ, сынғыш тырнақтар ылғал деңгейінің өзгеруінен туындайды.
Бөлінген құрғақ тырнақтар ылғалдың жеткіліксіздігіне байланысты. Жұмсақ тырнақтар тым көп ылғалдан туындайды. Тырнақтарыңыздың құрғауы жасына байланысты пайда болуы мүмкін.
Дегенмен, құрғақтықты нашарлатады:
- төмен ылғалдылық
- жиі жуу
- құрғақ жылу
Жұмсақ және сынғыш тырнақтар, керісінше, көбінесе химиялық әсерден туындайды. Химиялық заттардың мысалдарына мыналар жатады:
- жуғыш заттар
- тырнақ лак кетіргіштер
- тазалау өнімдері
Алдын алу
Сіз сынғыш тырнақтардың алдын алуға көмектесе аласыз:
- тұрмыстық тазалау құралдарын пайдаланған кезде тазалау қолғаптарын кию
- түнде ылғалдандырғышы бар қолғап киіңіз
- тырнақтардың бөлінуін болдырмас үшін тырнақтарды өңдеңіз және күтіңіз
Емдеу
Қорғаудан басқа, сіз қалған қолдарыңызбен тырнақтарды ылғалдандыруға көмектесе аласыз.
Американдық остеопатикалық дерматология колледжіне сәйкес тырнақтарыңызды нығайтуға көмектесетін биотин қоспалары туралы дәрігеріңізден сұраңыз.
Тырнақтарды нығайтуға арналған осы 15 кеңесті қараңыз.
Жас қолдар үшін күнделікті жұмыс
Жас қолдарды сақтау үшін мына күнделікті қадамдарды қарастырыңыз:
- Қолыңызды жұмсақ, иіссіз сабынмен ғана жуыңыз. Бірден ылғалдандырғышты қолданыңыз.
- Күн астында болған кезде күннен қорғайтын крем негізіндегі ылғалдағышты қолданыңыз. Кем дегенде SPF 30 бар өнімді таңдаңыз. Осы жан-жақты нұсқаулық арқылы күннен қорғайтын кремді таңдау бойынша қосымша анықтама алыңыз.
- Тырнақтарыңызда сынғыштық немесе тырнақ бар-жоғын тексеріңіз. Сынуды болдырмау үшін оларды бір бағытта салыңыз.
- Суық, құрғақ күнде далаға шықсаңыз, қолғап киіңіз.
- Тазалап жатсаңыз, кез келген химиялық әсерден қорғау үшін латекс немесе мақта-матамен қапталған қолғап киіңіз.
- Түнде а қалың жақпа немесе крем жағыңыз және ұйықтар алдында мақта қолғаптарын киіңіз.
- Күн сайын пилингті қолдануды қарастырыңыз. Аптасына бір рет микродермабразия немесе химиялық пилингті қолдануды қарастырыңыз.
- a пайдаланыңыз сынғыш тырнақтардың алдын алу үшін ацетонсыз лак кетіргіш.
Терінің қартаюын болдырмау үшін жалпы салауатты өмір салтын сақтау да маңызды. Келесі кеңестерді қарастырыңыз:
- Шылым шегетін болсаңыз, темекіні тастаңыз.
- Күн сайын суды көп ішіңіз.
- Күн сайын түнде кем дегенде жеті сағат ұйықтаңыз.
-
Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз.
- Көкөністер мен жемістерге толы дұрыс диетаны қолданыңыз.
Үйде қолыңызды ылғалдандыру және қорғау – жас көрінетін қолды сақтаудың кілті.
Дегенмен, қалың қабыршақтар, қызыл бөртпелер немесе кетпейтін айтарлықтай қоңыр дақтар пайда болса, дерматологқа барудың уақыты болуы мүмкін. Олар сіздің белгілеріңізді қарап, экзема сияқты кез келген негізгі жағдайларды жоққа шығарады.
Дерматолог сонымен қатар лазерлік терапия сияқты қатты қартаюға арналған емдік кремдерді немесе кәсіби емдеуді ұсынуы мүмкін.
