Денсаулық пен саулық әрқайсымызға әртүрлі әсер етеді. Бұл бір адамның әңгімесі.
Мен оған тағы да құладым.
«Сіз осындасыз ба Денсаулық Клиника?» — деп сұрады қабылдаушы. Алмасу буферіндегі жүйеге кіру парағында салмақ жоғалту клиникасы жазылған. Мен күзетімді көтеріп ішке кірдім.
Мен лифтпен эндокринологтың кабинетінен «сауықтыру» емханасына түсіп бара жатқанда, жарнамалық плакатты зерттедім. Плексигластың арғы жағында әртүрлі және жақын жүздер күлді.
Олар айтты: Менің денем ешкімдікіне ұқсамайды… Менің диетам неге солай болуы керек?
Бұл өмір бойы диета ұстайтын адам үшін еліктіретін түсінік болды. Мен сонда тамақты дұрыс өңдейтін және гормондардың «дұрыс» мөлшерін шығаратын «болуы тиіс» денем ешқашан болмайды деген қорқынышпен кірдім.
Клиниканың маркетингтік материалы мені бұл бағдарламаның басқа нәрсе — теңшелген, дәлелді, дәрігер басқаратын «май жоғалту бағдарламасы» екеніне сену үшін барлық дұрыс терминдерді пайдаланды.
Май – бәріміз жек көретін нәрсе, солай ма? Біздің денеміз емес, олардың осалдықтары емес, тек май жасушалары. Әсіресе, 2 типті қант диабетіне зиянды май жасушалары кінәлі екенін бәріміз келісе аламыз.
Мәселе мынада, мен майымды жек көрмеу үшін және оны немесе өзімді қант диабетімен ауырдым деп кінәламау үшін көп жұмыс жасадым.
Мен «Әр өлшемдегі денсаулықты» (HAES) таптым – бұл өлшем денсаулықтың кепілі емес, ал адам денелері пішіні мен көлемі жағынан әр түрлі деген қағидаларға негізделген салмақ стигмасын жоюға бағытталған қозғалыс – және адам ретіндегі құндылығыма сене бастадым. денемнің пішіні мен өлшеміне байланысты емес.
Бірақ диета мәдениетінен туындаған күмәндар соншалықты тұрақты.
«Нашар феминист» кітабында Роксан Гей: «Адамдар өз денесін бақылауды қалай жоғалтуы мүмкін екенін түсіндіру керек» деп жазды. Мен бұған дейін жүз рет диетадан бас тарттым, бірақ мен де осы май жасушаларының қалай менің бақылауымнан тыс қалғанын түсіндіруге мұқтажмын.
Сондықтан мен екі ай бойы «қант диабетін басқару бағдарламасында» өткіздім менің Мақсаты қант диабетін басқару болды, ал олардың мақсаты денсаулыққа қауіп төндіретін және денсаулық туралы сөздердің артында терең жасырылған.
Диеталық компаниялар салмақ жоғалту сәтсіздікпен тығыз байланысты болатынын түсінеді және тілдерін өзгерту арқылы оны айналып өтуге тырысады.
Өткен жылдың күзінде Weight Watchers WW атауын өзгертті және салмаққа емес, денсаулыққа көбірек көңіл бөлу ниетін жариялады.
Мен олар әлі де әр жиналыста мүшелерді өлшей ме, әлде денсаулықты бағалаудың басқа әдісін тапты ма деп ойладым.
Менің Weight Watchers… және South Beach, Atkins, Mayo Clinic, қабынуға қарсы, Zone, DASH және басқа да ондаған адамдармен тәжірибем көп, олар танымал емес еді.
Менің диеталарымның көпшілігі 2 типті қант диабетінің алдын алуға, басқаруға немесе емдеуге бағытталған дәрігерлер мен кітаптардың ұсыныстарына негізделген.
Мен 2 типті қант диабетімен 15 жылға жуық өмір сүрдім және медицина мен бұқаралық ақпарат құралдарының жарқыраған хабары әрқашан «САЛМАҚТАН АРҚЫЛАУ» болды.
Мен эндокринологтың арнайы әзірленген тағамдық коктейльдер туралы ақпарат алу үшін жаңа емханаға жібергеніне таң қалмадым. Бұл салмақ жоғалту туралы емес, денсаулық туралы айтқанына таң қалдым.
Менің емханадағы қабылдауларым когнитивті диссонансқа толы болды. Мен даусыз дене пікірі кеңістігіне кіріп, таразыға тікелей бардым, дене құрамын талдау үшін өзімді орналастырдым.
Жаттықтырушы деректерді «жақсы», «жақсы болуы мүмкін» және «не жеп жүрсің?» деп түсіндіріп жатқанда, мен меңзерді жұмсақ пластик орындықтың үстіне апаратын едім. Мен оны қозғамайынша, қандағы қант туралы әңгіме болған жоқ.
Егер салмақ жоғалту мақсат болмаса, неге олар мені салмақтады? Неліктен «бұрын» суретке түсіру туралы өтініш?
Бағдарлама менің көзқарасымды өзгертуге арналғаны анық. Олар менің глюкоза мониторымды «бұрын» суретке түсіруді сұрамады
Мен жаттықтырушымнан бұл бағдарламаның ұзақ мерзімді жұмысы қалай болатынын сұрадым, ол менің диетама көмірсулардың біразын қайта қосуға болатынын айтты, бірақ «бұл өмір салты». (Назар аударыңыз! «Өмір салты» – бұл диетаның эвфемизмі — «wellness» сияқты.)
Негізінде, өмір бойы диетада болуды жоспарламасаңыз, барлық диеталар қысқа мерзімді болып табылады.
Мен мұны бірнеше ай бойы жасай аламын ба, өзімді жақсы сезініп, енді кәмпиттерді қаламаймын ба? Мен ұзағырақ өмір сүріп, өзімді жақсы сезіну үшін менің қант диабетін емдеуге бола ма?
Мүмкін сізде қант диабеті болған кезде, «диета» болып табылады ұзақ мерзімді. Мен үйге қайтып келе жатқанда кәмпит жедім, өйткені мен келесі күні тыйым салынғанын білдім.
Менің жаңа «өмір салтым» осылай болды: таңғы асқа жеміс-жидек қосылған коктейль; коктейль, сары май қосылған бір кесек нан, үш жұмыртқа және түскі асқа бір кесе көкөніс; Кешкі асқа 3 унция ет, бір кесе көкөніс және 1/2 кесе макарон.
Иә, бұл диета.
Мен өзіме «бұл жұмыс істейді» дедім, өйткені мен қандағы қантты бақылаудың қалыпты жақсарғанын көрдім. Мен өзіме «бұл емес жұмыс істеу» себебі менің дене салмағымдағы және құрамымдағы өзгерістер бір кездесуден екіншісіне өте нәзік немесе қарама-қайшы болды.
Бірақ бұрынғы диеталық әрекеттер сияқты, мен көп ұзамай өзімді жаман сезіндім және қалай сәтсіздікке ұшырағанымды түсіндірудің жолдарын іздедім
Мен екінші кездесуден өзімді жаман сезіндім, өйткені мен 2 фунт жинадым, бірақ бұл 2 фунт бұлшықет болды, сондықтан метаболикалық жеңіс болды.
Мен төртінші кездесуден өзімді жаман сезіндім, өйткені мен 4 фунт жоғалтқаныммен, бұл май емес, 4 фунт бұлшықет болды. Неліктен мен денемдегі жасушалардың қандай түрі өсетінін немесе жойылғанын басқара алмадым?
Жалғыз бірізділік мынада: мен аштық, құмарлық, бақытсыздық және мінсіз болуды міндеттемесем, ешбір бағдарлама ешқашан «жұмыс істемейтінін» біле тұра, әр кездесуден өзімді жаман сезіндім.
Ешбір жаттықтырушы маған ешқашан: «Мен сіздің ақшаңызды ала алмаймын, өйткені бұл сізге жұмыс істемейді» деп айтпайды.
Қатысу арқылы мен медицина мамандарының, диеталық жаттықтырушылар мен өзім айтқан түсініктемеге келістім: мен салмақ жоғалтуда сәтсіздікке ұшырадым, өйткені мен жеткілікті тырыспадым.
Бағдарламада екі айдан кейін мен бірнеше фунт жоғалттым, қандағы қанттың қалыпты жақсарғанын көрдім, бірақ айналамдағы негативті тұманға толығымен күйіп кеттім.
Мен емханадан өзімді жаман сезініп соңғы рет кететінімді біліп, шығып кеттім. Мен лифтте постерден бұрын/соңды көрдім және өзімді жеңіске жеткендей сезіндім, өйткені мен үгіт-насихатқа бетімді қосуға келіспедім.
Анна Ли Бейер психикалық денсаулық, ата-ана тәрбиесі және Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour және т.б. кітаптар туралы жазады. Оған Facebook-те және Twitter.
