:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1409664434-ae4362bcdf9041d08c62c9d9f1bae9cc.jpg "Жоғары зәр қышқылы ауырсынуды тудырады ма?")
Сіздің кішкентай балаңыз сүйкімді, икемді сәбиден сүйкімді, белсенді сәбиге айналды. Олар тұлғаға толы және әр күнін қызықты өткізеді.
Кенет сіздің балаңыз 18 айлық болды және бұл күндер ешқашан бітпейтін сияқты, өйткені сіздің тәтті періште емес ұйықтауға жату. (Жақсы жылы төсекте бүгілу үшін бәрін берер едіңіз, онымен байланысу қиын…)
Кофе мен көз астындағы кремдерге инвестиция салудың қажеті жоқ, ата-ана не істей алады? Неліктен сіздің бұрын ұйықтап жатқан балаңыз бұл ұйқыға бойкотты кездейсоқ бастады? Осы сұрақтарға жауаптар, сондай-ақ сіз қазір ойлауға тым шаршаған сұрақтарыңыздың жауаптары сізді төменде күтеді.
18 айлық ұйқының регрессиясы дегеніміз не?
Кейбіреулер кәдімгі нәресте мен сәбидің ұйқы регрессиясының ең қиыны деп санайтын 18 айлық ұйқы регрессиясы сіздің сәбиіңіз күндіз де, түнде де жақсы ұйықтаудан наразылықсыз ұйқыға немесе жиі оянуға дейін баратын уақыт болып табылады.
Сіздің балаңыз кейде ұйықтаудан немесе мүлдем ұйықтаудан бас тартуы мүмкін. Бұл тез және себепсіз көрінуі мүмкін.
Көріп отырғаныңыздай, бұл орын ала бастағанда, олар шамамен 4 және 8 айлық кездегі ұйқысыз түндер мен ұйқы алдындағы шайқастарды еске түсіруі мүмкін. Ұйқының бұл регрессиясы қосымша қиындық тудырады, өйткені енді сіздің балаңыздың айтатындары көп және олар өз тілектерін білдіруді үйренуде ұзақ жолдан өтті!
Сіздің 8 айлық балаңыз үшін ұйқының маңыздылығын түсіндіру немесе 4 айлық балаңыз бесіктен қалай шығу керектігін түсінеді деп уайымдаудың қажеті болмаса да, 18 айлық балаңыздың дағдылары кеңірек. бұл ұйқының регрессиясын қиындатуы мүмкін.
18 айлық ұйқының регрессиясы олардың тәуелсіздік сезімін жоғарылатуымен және моторикасының жетілдірілгенімен, әдетте бұрынғыға қарағанда біршама көп дипломатия мен шығармашылықты қажет етеді. Бұл әзіл сезімі емес және күшті кофе сізді жеңе алмайды!
Ол қанша уақытқа созылады?
Бұл балаға байланысты айтарлықтай өзгеруі мүмкін, бірақ әдетте 18 айлық ұйқының регрессиясы 2-ден 6 аптаға дейін созылады.
6 апталық мазасыз ұйқы туралы ойдан тым қорықпастан бұрын, кейбір балалар оны ешқашан сезінбейтінін немесе оны аз уақытқа ғана сезінуі мүмкін екенін есте сақтаңыз.
Ұйқының барлық регрессиялары сияқты, 18 айлық ұйқының регрессиясы оның қаншалықты ұзаққа созылатындығына байланысты. Төмендегі кейбір кеңестерді орындау оны қысқа жағында ұстауға көмектесуі мүмкін!
Оған не себеп болады?
Бұл ұйқының регрессиясы деп аталса да, ұйқы режиміндегі бұл уақытша өзгеріс сіздің балаңыздың өсуі мен дамуының белгісі екенін ескеріңіз!
Ұйқының регрессиясы жиі мидың дамуымен және физикалық кезеңдерімен байланысты, ал 18 айлық ұйқының регрессиясы басқаша емес.
Сіз балаңыздың арамшөп сияқты өсіп келе жатқанын немесе тағы бірнеше тістері бар күлімсірегенін байқаған боларсыз. Балаңызды үлкейтуге көмектесу үшін денеде шығарылатын өсу гормондары балаңыздың ұйқы циклін бұзуы мүмкін. Ал тістің шығуы ыңғайсыз екені белгілі. Сондықтан сіз бұл жаңа биіктік пен өткір жаңа тістерді бірнеше тыныш түн үшін ішінара кінәлай аласыз.
18 айға жуық олардың әлеуметтік-эмоционалдық өсуінің бөлігі ретінде сіздің балаңыз ажырасу мазасының қайтарылуын бастан кешіруі мүмкін. Бұл ата-аналар мен сенімді қамқоршылар оларды ұйықтауға жалғыз қалдырған кезде олардың алаңдауына әкелуі мүмкін.
Сіздің балаңыз да аздап ерікті болып көрінуі мүмкін, өйткені оның тәуелсіздікке деген ұмтылысы және өзін-өзі сезіну сезімі күштірек, егер олар жасағысы келетін басқа нәрседен гөрі ұйқы таңдалса, кейбір наразылықтарға әкелуі мүмкін!
Сіз бұл туралы не істей аласыз?
Ең алдымен, бұл 18 айлық ұйқының регрессиясы мәңгілікке созылмайтынын есте сақтаңыз. Бұл шын мәнінде уақытша сынақ болуы керек.
Осы уақыт ішінде пайда болған жаман әдеттер ұйқының регрессиясынан әлдеқайда ұзағырақ болуы мүмкін, сондықтан сіз жалғастырғыңыз келмейтін тәртіптерге түсіп қалмауға тырысу маңызды.
Балаңызға осы ұйқы регрессиясы кезінде қажетті ұйқыны алу үшін кестеден және кез келген тұрақтылық сезімінен бас тартпай қолдау көрсетіңіз.
Егер сіз бұрын Фербер әдісі немесе қабылдау, түсіру әдісі сияқты ұйқыны жаттықтыру әдісін пайдаланған болсаңыз, бұл процесті қазір қайта қарағыңыз келуі мүмкін. Егер сіздің балаңызда сіз үнемі қолданатын ұйықтау тәртібі болса, оны қолдануды жалғастыру маңызды.
Егер сіз ешқашан ұйықтау тәртібін орнатпаған болсаңыз, қазір мұны істеудің тамаша уақыты болар еді. Бұл тәртіп балаңызға оны ұйқыға дайындауға көмектесетін болжамды үлгі береді және оны егжей-тегжейлі айтудың қажеті жоқ.
Жуынудың, пижама киюдің, тіс тазалаудың, кітап оқудың және ән айтудың қарапайым тәртібі.
Мазасыздықты болдырмау үшін ұйықтау немесе ұйықтау уақытының кестесін өзгерту қызықты болуы мүмкін болса да, тұрақты болу маңызды. Ұйқының регрессиясы кезінде де тұрақты болып қалу арқылы сіз балаңызға қандай мінез-құлық күтілетінін көрсетіп, оған құрылым сезімін бересіз.
Кестелерді ұстану ұйқы регрессиясынан кейін қалыпты жағдайға оралуды жеңілдетеді.
Балаңызға осы құрылымда тәуелсіздік сезімін сезінуіне қолдау көрсету үшін ұйқы режимі кезінде жасына сәйкес таңдау жасауға мүмкіндік беру пайдалы болуы мүмкін.
Олар жасай алатын кейбір қарапайым таңдауларға пижама жұптары («Қызыл пижама немесе жасыл па?») және ұйықтар алдындағы кітаптар («Осы немесе анау керек пе?») арасында таңдау кіреді.
Егер сіздің балаңыз шешім қабылдағаннан гөрі әбігерге түскенді ұнатса, оған сабырлы түрде нұсқалардың бірін таңдап үлгі алыңыз. («Қызыл – менің сүйікті түсім, сондықтан мен оны таңдаймын. Міне, қолымызды осында қояйық.») Ашуланғанда сабырлы болу және дұрыс мінез-құлық үлгісін көрсету балаңызға үйренуге көмектеседі.
18 айлық балалар үшін ұйқы қажет
Сіздің балаңыз 18 айлық болғанда айналаға айналуы керек
Әрбір баланың жеке ұйқы стилі мен қажеттіліктері әртүрлі болғанымен, ұйқының регрессиясы кезінде де күн сайын дұрыс ұйқыға ұмтылу маңызды. Ұйқының жеткіліксіздігі қосымша ашулануға әкелуі мүмкін және ұйықтауды одан да қиындатады, бұл ешкімге қызық емес!
Ұйқы туралы кеңестер
- Терең тыныс ал! Сіз неғұрлым сабырлы және еркін болсаңыз, балаңыз соғұрлым тыныш және ұйықтайтын болады.
- Экран уақытын шектеңіз. Егер сіз балаңызға теледидарды, YouTube бейнелерін және т.б. көруге рұқсат етсеңіз, оған күннің соңғы немесе екі сағатында және ұйықтар алдында рұқсат бермеңіз. Олар бесікке немесе нәресте төсегіне жатқанда, экранда ештеңе көрсетуден аулақ болыңыз.
- Негіздерді ұстаныңыз олардың ұйықтау тәртібі үшін. Тым сәнді болудың қажеті жоқ. Мақсат – ұйқыдан көбірек алаңдату емес. Күн тәртібін орнатқаннан кейін оны дәйекті түрде қолдануды ұмытпаңыз.
- Үлкен өзгерістерден аулақ болыңыз. Қазір кәстрөлді үйретуді немесе жаңа үлкен балалар төсегін сынауды бастайтын уақыт емес шығар. Ұйқы циклдері қалпына келгенше оны қарапайым ұстаңыз.
Ала кету
Балаңыздың 4 және 8 айлық ұйқы регрессиясын жеңіп алғаныңыздай, оны жеңетініңізге сенімді болыңыз. Ұйқы уақыттары мен режимдеріне сәйкес болыңыз, сонда сіз бас тартуға тура келетін жаман әдеттер жасамай, ұйқыға қайта ораласыз.
Басқа ештеңе болмаса, осы қысқа уақыт терезесі сіздің тілектер тізіміңізде болған керемет кофеқайнатқышқа ақша салуға тамаша себеп болатынын есте сақтаңыз!
