Бұл маған жүкті болуға тырысқанда бақылауды сезінуім керек құрал болды, енді бұл менің таңдаулы босануды бақылау.
Мен жүкті болуға тырысқаныма 5 айға дейін базальды денені тежеу (BBT) не екенін білмедім.
Мен онлайн форумдардан бала көтеруге көмектесетін кез келген кеңестер мен айла-амалдарды іздеп жүрдім және BBT-ге тап болдым – бұл тұжырымдама үшін міндетті құрал ретінде ұсынылды. Мен кейінірек бұл ата-аналардың дұрыс екендігі ғана емес, сонымен қатар гормоналды контрацепцияны қайта қолданудан азат өмірдің құлпын ашу құралы болды.
Базальды денені тежеу дегеніміз не?
Базальды дене температурасы – демалыс кезіндегі температураны сипаттау үшін қолданылатын термин. Овуляция кезінде бұл температура сәл көтеріледі және ай сайынғы температура трендтерін қадағалай отырып, кез келген үлгілерді тауып, овуляцияның қашан болатынын болжауға болады.
BBT пайдалану (егер таңдасаңыз, жатыр мойны шырышы сияқты басқа көрсеткіштермен бірге) жұмыртқаны тастайтын уақыт шеңберін білуге көмектеседі, осылайша өзіңізге жүкті болу үшін ең жақсы мүмкіндік беру үшін жыныстық қатынасқа уақыт бөле аласыз.
Мен жүкті болуға тырысып жатқанда, мен төсектен тұрғанға дейін күнде таңертең ауыз қуысының температурасын өлшейтінмін. Менің оятқышым өшіп қалады, мен негізінен ұйқы режимінде болғанда, мен термометрді алу үшін тумбочкаға қолымды созып, оны аузыма апаратын едім.
Дайын болғанын білдіретін дыбыстық сигналдарды күткеннен кейін мен бұл температураны жазып, телефон қолданбасы арқылы графигін түсіретін едім. Температураның дәл көрсеткіштерінің кілті – оларды төсектен тұрмас бұрын және күн сайын бір уақытта қабылдау.
Температураны бақылау көп жұмыс сияқты естіледі және сіз оған үйреніп жатқанда, ол ыңғайсыз болуы мүмкін. Бірақ мен таптым, мен күн сайын температурамды қаншалықты ұзақ жазып отырсам, соғұрлым оңайырақ болды – бұл қадамды таңертеңгілік режимге қосу қиын емес еді.
Оның ең жақсы артықшылығы – бұл жұмыс істеді! BBT пайдалану бірнеше ай бойы температурамды бақылап, үлгімнің қалай ашылғанын көргеннен кейін бала көтеруге көмектесті. Мен овуляция болатын уақытты біле алдым, 10 айдан кейін мен керемет бала тудым.
Гормоналды босануды бақылау BBT қарсы
Балам дүниеге келгеннен кейін жолдасым екеуміз тағы бір балалы болғымыз келетінін талқыладық. Біз жүктілік кезіндегі қиындықтарды және гормоналды контрацепциямен бұрынғы тарихымды және оның менің денеме төндіруі мүмкін қауіптерді ескеруіміз керек еді.
Менде қан ұйығыштарының пайда болуына бейімдейтін V-фактор Лейден деп аталатын қан ұюының бұзылуы бар. Осыған байланысты мен барлық гормоналды босануды бақылау опцияларын, әсіресе құрамында эстроген гормондары бар нұсқаларды пайдалана алмаймын.
Бұл менің мүмкіндіктерімді айтарлықтай шектеді және біз басқа нәресте туылу үшін тым көп күткіміз келмейтінін білгендіктен, спираль сияқты ұзақ мерзімді гормоналды босануды бақылау опциясын қолдану да сәйкес келмейтін сияқты.
Неліктен мен ешқашан гормоналды босануды бақылауға қайта оралмас едім
Мен BBT-ті тапқаннан кейін гормоналды контрацепцияға қайта оралудың жолы болмады. Мен үшін BBT маған жүкті болу туралы білуім керек нәрсенің бәрін айтты, осылайша маған жүктілікті болдырмау үшін не білу керектігін айтты.
Жүктілікке жол бермеу үшін BBT пайдалану босануды бақылау әдісінің санаты болып табылады және сіз гормоналды контрацепция әдістерін ұнатпасаңыз немесе пайдалана алмасаңыз, бұл өте жақсы.
Бірақ оның да кемшіліктері бар. Адамның қателігі болуы мүмкін болғандықтан, бұл босануды бақылаудың ең сенімді әдістерінің бірі. Сондай-ақ ол сізді жыныстық жолмен берілетін инфекциялардан қорғамайды.
Мен бақыттымын, өйткені менің циклдарым тұрақты, сондықтан ол жүктілік пен жүктіліктен аулақ болу үшін BBT-ті анық етеді. Егер сіздің циклыңыз тұрақты болмаса, жүктілікті болдырмауға көмектесетін үлгіні көру әлдеқайда қиын болуы мүмкін, егер бұл сіздің мақсатыңыз болса.
BBT бақылауын басқа элементтермен үйлестіру, мысалы, қолданбаны пайдаланғанымдай үлгілер үшін уақыт бойынша цикліңізді бақылау және жатыр мойны шырышыңызды қадағалау оны тууды бақылауды тиімдірек етеді.
Американдық акушер-гинекологтар колледжінің мәліметі бойынша, әйелдердің 5 пайызға дейіні олардың етеккір циклі бойы бұл әдісті (трек) дәйекті және дұрыс пайдаланса, құнарлылық туралы хабардар ету әдісімен жүкті болады. «Мінсіз пайдалану» болмаса, жүктілік деңгейі 12-ден 24 пайызға дейін жетеді.
Сізге дұрыс босануды бақылауды таңдау серіктесіңізбен де, денсаулық сақтау маманымен де көптеген зерттеулер мен бірнеше әңгімелермен бірге болуы керек. Бұл әдіс мен үшін жұмыс істеді, бірақ ол бәріне бірдей бола бермейді.
Айтуынша, өзіңіздің жеке циклыңыз туралы көбірек білу сізге күш береді және сіздің денеңізді түсінуге көмектеседі, тууды бақылау үшін, овуляцияны бақылау үшін BBT қолданасыз ба немесе тек сіздің құнарлылығыңызды түсіну үшін.
Деван МакГиннесс – ата-ана жазушысы және UnspokenGrief.com сайтындағы жұмысы арқылы бірнеше марапаттардың иегері. Ол ата-ана болудағы ең қиын және ең жақсы уақыттарда басқаларға көмектесуге бағытталған. Деван күйеуі және төрт баласымен Канаданың Торонто қаласында тұрады.
