Бұл фильмді бейнелеу немесе достар арасындағы күнделікті сөйлесу болсын, ас қасық ерлі-зайыптылардың ұйықтайтын орындарының тізімінде жиі кездеседі.
Бірақ сіз «дұрыс» қалай қасықтай аласыз? Түнгі байланыс сеансын іздейтін жұптар үшін тағы қандай нұсқалар бар?
Үлкен қасықтар мен кішкентай қасықтар туралы білуіңіз керек барлық нәрсені оқыңыз.
Мұның мәні неде?
Қасық – бұл серіктеске жақын сезінудің бір жолы емес, ол шын мәнінде денсаулыққа пайдасын тигізеді.
Ол жақсы сезім гормондарын шығарады
«Құшақтасу» химиялық немесе махаббат гормоны деп аталатын окситоцин екі адам қасықтан босатылады деп айтылады. Дофамин мен серотонин де солай.
Окситоцин гормоны байланыстыруға ықпал етеді және ауырсынуды және стрессті жеңілдетуді қоса алғанда, бірқатар басқа артықшылықтармен байланысты.
Ал допамин пайдалы әрекеттер арқылы пайда болады. Ал серотонин көңіл-күйден тәбет пен ұйқыға дейін барлығын реттеуге көмектеседі.
Бұл сізге ұйықтауға көмектеседі
Ұйықтау қиын болса, кейбіреулері
Неліктен және қалай болғаны әлі белгісіз, бірақ есте сақтау керек.
Босаңсытып тұр
Қасық жүйке жүйесін босаңсуға және қан қысымын төмендетуге көмектеседі, бұл адамдарға тыныштықты сезінуге мүмкіндік береді.
Бұл жақындықты арттырады
Бұл анық көрінеді, бірақ серіктеске жақын жату сіздің араңыздағы физикалық және эмоционалдық байланысты күшейтеді.
Шындығында, бұл көптеген жаңа жұптардың әр түн сайын қасықты таңдауы мүмкін.
Бұл секс нәрсе ме?
Міндетті емес. Кейбір адамдар бұл күйде ұйықтауды ұнатады және оны жыныстық қатынаспен байланыстырмайды.
Бірақ, егер екі адам да ыңғайлы болса, қасықтың жақындығы жыныстық қатынасқа әкелуі мүмкін.
Олар жыныстық қатынасты немесе енбейтін жыныстық белсенділікті қамтуы керек емес, бірақ сізде көп энергия болмаған кезде қасықпен ішу тамаша позиция. Оның орнына олар ойыншықтарды немесе саусақтарды қоса алады.
Ішке ену әрекеті денеңізді аздап реттеуді қажет етуі мүмкін, әсіресе екеуінің бойлары мүлдем басқа болса.
Әріптесіңізбен қарым-қатынаста болыңыз және жағдай дұрыс болған кезде бір-біріңізге хабарлаңыз.
Мұны қалай жасауға болады
Қасықты сипаттаудың ең жақсы тәсілі – бүйіріңізге жатып, серіктесіңізді қолыңызды беліне қойып, оны қатты құшақтап орау.
Немесе, егер сіз кішкентай қасық болсаңыз, серіктесіңіз сізді құшақтайды.
Сіз бір-біріңіздің бет-әлпетін көре алмайсыз, бірақ бұл позиция әлі де бір-біріңізге жақындауға мүмкіндік береді.
Аяқ бойынша, өзіңізге ыңғайлы нәрсені жасаңыз.
Кімнің үлкен немесе кішкентай қасық екені маңызды ма?
Стереотиптік түрде, ұзын адам үлкен қасықтың рөлін алады, өйткені ол осылай ыңғайлырақ көрінеді.
Бірақ қатаң және жылдам ереже жоқ. Кез келген адам жынысына немесе бағытына қарамастан үлкен немесе кіші қасық бола алады.
Бұл жай ғана артықшылық мәселесі. Мысалы, кейбіреулер кішкентай қасықты ыңғайлырақ деп санайды. Басқалары үлкен қасық позициясында серіктесін «қорғауды» ұнатады.
Ұйықтау позициясы ретінде қаншалықты тұрақты?
Шынымды айтсам, түні бойы қасықпен ішу ыңғайсыз болуы мүмкін. Екі жылы дененің жылуын айтпағанда, мойын мен қол ауырып, жансыздануы мүмкін.
Бір-екі сағаттан кейін позицияны өзгерту әдеттен тыс емес. Бірақ егер сіз оны түнде өткізгіңіз келсе, қолыңызды ыңғайлырақ күйге жылжытып көріңіз.
Ауырсыну мен ауырсынуды болдырмау үшін аяқ-қолдарыңыздың астына жастық қоюға болады.
Байқауға болатын нұсқалар
Кейде дәстүрлі қасық жұмыс істемейді. Міне, жақсы сезінуі мүмкін бірнеше ұқсас позициялар.
Доп пен қасық
Бұл позицияда екі адам құшақтасып тұрады. Бірақ кішкентай қасық нәресте сияқты бұралып, үлкен қасық аяқтарын созуға мүмкіндік береді.
Үлкен қасық және нәресте қасық
Бұл бірдей жақындықты қамтиды, бірақ екі серіктес бір-біріне қарсы тұрады.
Үлкен қасық сол қалпында тиімді қалады, ал кішкентай қасық ұрықтың күйінде жатып, оларға қаратып бұрылады. Содан кейін үлкен қасық кішкентайды құшақтай алады.
Тартпадағы қасықтар
Екеуіңіз де бүйірден жатуды ұнатпасаңыз, бұл позиция сізге сәйкес болуы мүмкін.
Оған кіру үшін үлкен қасық олардың арқасымен тегіс жатуы керек. Содан кейін кішкентай үлкен қасықтың үстіне басын басқаның асқазанына қойып, бетін төмен қаратып жатады. Сіз бір-біріңізді құшақтайсыз ба, ол сізге байланысты.
Спорк
Классикалық қасық позициясына кіріңіз, бірақ аяқтарыңызды бір-біріне ораңыз. Ыңғайлы болмай тұрып, бұл біраз тәжірибені қажет етуі мүмкін.
Әрі қарай жүру уақыты келді, егер…
Қасық қаншалықты жайлы болса, позицияның да кемшіліктері болуы мүмкін.
Сізге «өлі қол» жеткілікті болды
Үлкен қасықтар өлі қолмен үнемі оянуы мүмкін. Адам денесінің 8 сағат бойы қолындағы салмағы қан ағымын шектейді, бұл сөзсіз ұйқышылдыққа және қорқынышты түйреуіштерге әкеледі.
Сізге тыныс алу үшін көбірек орын қажет
Кейбір адамдар
Ұйқы соншалықты маңызды болғандықтан, өзін жайлы сезінетіндей өтірік айту ұят емес.
Егер сіздің серіктесіңіз жүрегінің өзгеруіне ренжісе, онымен сөйлесіңіз. Мүмкін сіз жақындықты сақтау үшін әр түнде бірнеше минут қасықтай аласыз.
Сен тым ыстықсың
Қыста ас қасық жақсы, жылыну тәжірибесі болуы мүмкін. Бірақ ыстық айлар болған кезде, ол тез терлеп, шыдамсыз болуы мүмкін.
Түнде орын қажет – бұл серіктеспен талқылау керек нәрсе. Сіз ешқашан білмейсіз, олар сізбен келісуі мүмкін.
Қарастырылатын баламалар
Егер классикалық қасық және оның нұсқалары сізге сәйкес келмесе, келесі позициялар жақын, бірақ ыңғайлы – түнгі ұйқыны ынталандыруы мүмкін.
Бесік
Бір адам шалқасынан жатып ұйықтайды, ал серіктесі бүйірінде жатып, басын екіншісінің кеудесіне қояды.
Қолдарыңыз бен аяқтарыңызбен не істеу сізге байланысты. Кейбіреулер оларды бір-бірімен байланыстыруды ұнатады, ал басқалары аяқ-қолды алшақ ұстауды қалайды.
Төңкерілген Ы
Неғұрлым бос позиция, бұл төменгі арқалар жанасып тұрған қарама-қарсы бағыттарды қамтиды.
Бұл Y пішініне ену қолдар мен аяқтарды бос қалдырады және мойынның кернеуін азайтады.
Қағаз қуыршақтары
Бүйірлік ұйықтау бәріне бірдей ұнай бермейді. Егер сіз және сіздің серіктесіңіз жанкүйер болмасаңыз, қолдарыңызды немесе аяқтарыңызды тигізіп, арқамен жатып көріңіз.
Жақындықты күшейту үшін қол ұстасып көріңіз.
Серіктестің жанында ұйықтауға келетін болсақ, кез келген жолмен жанасу сіздің байланысыңызды нығайтады.
Қасық түнгі жақындықтың ең танымал түрі ретінде қарастырылғанымен, бұл әркімнің талғамына сай емес.
Классикалық позициядағы вариация көмектесуі мүмкін. Бірақ егер олай болмаса, өзіңізге және серіктесіңізге ең ыңғайлысын таңдаңыз. Сіз ояу кезде әрқашан байланыса аласыз!
Лорен Шарки – әйелдер мәселелеріне маманданған журналист және автор. Ол мигреньді жоюдың жолын табуға тырыспаған кезде, оны сіздің денсаулығыңыз туралы жасырын сұрақтарыңызға жауаптар табуға болады. Ол сондай-ақ бүкіл әлем бойынша жас белсенді әйелдерге арналған кітап жазды және қазір осындай қарсыластар қауымдастығын құруда. Оны ұстаңыз Twitter.
