Тамақ ішкеннен кейін дәретханаға асығу керек пе? Кейде тамақ «сізден өтіп жатқандай» болуы мүмкін. Бірақ шынымен солай ма?
Қысқасы, жоқ.
Тамақтанғаннан кейін өзіңізді жеңілдету қажеттілігін сезінген кезде, сізді дәретханаға асығуға жіберетін соңғы тістеуіңіз емес.
Ас қорыту уақыты адамнан адамға өзгереді. Сіздің жасыңыз, жынысыңыз және кез келген денсаулық жағдайыңыз ас қорытуға әсер етеді.
Майо клиникасының бағалауынша, тамақ ішкеннен кейін нәжіс ретінде денеңізден өту үшін шамамен 2-5 күн қажет.
Дегенмен, ас қорыту процесіне көптеген факторлар қатысатындықтан, ас қорыту уақытын жақсы бағалау қиын. Әйелдер тамақты ерлерге қарағанда баяу сіңіреді.
Ересектерде бүкіл ас қорыту жүйесінің ұзындығы 30 футқа дейін болуы мүмкін – тамақ сіз арқылы өту үшін тым ұзақ. Сізбен не болып жатқаны гастроколиялық рефлекс деп аталатын нәрсе болуы мүмкін.
Әр тамақтан кейін нәжіс
Гастроколиктік рефлекс – бұл организмнің әртүрлі қарқындылықтағы тағамды жеуге болатын қалыпты реакциясы.
Асқазанға тамақ түскенде, дене белгілі бір гормондарды шығарады. Бұл гормондар тоқ ішекке тағамды тоқ ішек арқылы және денеңізден шығару үшін жиырылуын айтады. Бұл көбірек тағамға орын береді.
Бұл рефлекстің әсері жеңіл, орташа немесе ауыр болуы мүмкін. Олар адамнан адамға да әртүрлі болуы мүмкін.
Жиі гастроколиялық рефлекстің себептері
Кейбір адамдар бұл рефлексті басқаларға қарағанда жиі және қарқынды сезінеді.
Кейбір тағамдар мен ас қорыту бұзылыстары гастроколиктік рефлекстің әсіресе күшті немесе ұзаққа созылатын әсерін тудыруы мүмкін. Оларға мыналар жатады:
- мазасыздық
- целиак ауруы
- Крон ауруы
- майлы тағамдар
- тағамдық аллергия және төзімсіздік
- гастрит
- IBS
- ішектің қабыну ауруы (IBD)
Бұл бұзылулар сіздің гастроколик рефлексіңізді нашарлатса, сіз әдетте басқа белгілерді сезінесіз, мысалы:
- іш ауруы
- газдың өтуі немесе ішек қозғалысы арқылы жеңілдетілген немесе ішінара жеңілдетілген кебулер
- жиі газ өткізу қажеттілігі
-
диарея немесе іш қату немесе кезектесіп тұратын диарея мен іш қату
- нәжістегі шырыш
Тамақтанғаннан кейін кенет нәжіс және диарея және зәр ұстамау
Кейде сіз гастроколиктік рефлекспен байланысты емес нәжістің шұғыл қажеттілігін сезінуіңіз мүмкін. Бұл диарея болған кезде болуы мүмкін.
Әдетте, диарея бірнеше күнге созылады. Ол бірнеше аптаға созылса, бұл инфекцияның немесе ас қорыту жүйесінің бұзылуының белгісі болуы мүмкін. Диареяның жалпы себептеріне мыналар жатады:
- вирустар
- бактериялар мен паразиттер, ластанған тағамды жеу немесе қолды дұрыс жумау
- антибиотиктер сияқты дәрі-дәрмектер
- тағамға төзбеушілік немесе аллергия
- жасанды тәттілендіргіштерді қолдану
- абдоминальды операциядан кейін немесе өт қабын алып тастағаннан кейін
- ас қорыту бұзылыстары
Нәжісті ұстамау сонымен қатар тез нәжіс шығару қажеттілігін тудыруы мүмкін. Несеп ұстай алмайтындар ішек қозғалысын басқара алмайды. Кейде нәжіс тік ішектен аз немесе ешқандай ескертусіз ағып кетеді.
Несеп ұстамау газды шығару кезінде нәжістің аздап ағып кетуінен бастап, ішектерді бақылауды толық жоғалтуға дейін болуы мүмкін. Асқазан-ішек рефлексінен айырмашылығы, зәрді ұстай алмайтын адам жақында тамақ ішкен-жемегеніне қарамастан, күтпеген жерден кез келген уақытта нәжіс шығаруы мүмкін.
Несеп ұстамаудың кейбір жалпы себептері мыналарды қамтиды:
- Тік ішектің бұлшықеттерінің зақымдануы. Бұл босану кезінде, созылмалы іш қатудан немесе кейбір операциялардан туындауы мүмкін.
- Тік ішектегі нервтердің зақымдануы. Бұл тік ішектегі нәжісті сезетін нервтер немесе анальды сфинктерді басқаратын нервтер болуы мүмкін. Бала туу, дәрет шығару кезінде күш түсу, жұлынның жарақаттары, инсульт немесе қант диабеті сияқты кейбір аурулар бұл жүйке зақымдануына әкелуі мүмкін.
- Диарея. Бос нәжіске қарағанда тік ішекте ұстау қиынырақ.
- Тік ішек қабырғаларының зақымдануы. Бұл нәжістің сақталуын азайтады.
- Ректальды пролапс. Тік ішек анусқа түседі.
- Ректоцеле. Әйелдерде тік ішек қынап арқылы сыртқа шығады.
Емдеу және алдын алу
Гастроколиялық рефлекстің алдын алу мүмкін болмаса да, онымен өмір сүруді жеңілдету үшін сіз жасай алатын нәрселер бар.
Біріншіден, гастроколиктік рефлексті сезінген кезде және ол пайда болғанға дейін не жегеніңізді ескеріңіз.
Егер сіз белгілі бір тағамдарды жеу және сіздің гастроколик рефлексіңіздің күшеюі арасындағы үлгіні байқасаңыз, бұл тағамдардан бас тарту оның қарқындылығын төмендетуге көмектеседі.
Кейбір жалпы триггер тағамдары мыналарды қамтиды:
- сүт
- дәнді дақылдар мен көкөністер сияқты талшықты тағамдар
- майлы және майлы тағамдар, мысалы, картоп
Стресс – гастроколиктік рефлекстің тағы бір кең таралған қоздырғышы. Стрессті басқару гастроколиялық рефлексті басқаруға көмектеседі. Стресстен арылудың 16 әдісін қолданып көріңіз.
Дәрігерді қашан шақыру керек
Көптеген адамдар мезгіл-мезгіл гастроколиктік рефлекстің әсерін сезінеді.
Егер дәретіңізде тұрақты өзгерістер болса немесе тамақ ішкеннен кейін үнемі дәретханаға жүгіретін болсаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Олар негізгі себепті анықтап, сізге дұрыс ем тағайындай алады.
