Дауысты қалай өзгертуге болады

Дауысыңыздың дыбысы мен құрылымы неден тұрады?

Дауысыңыздың дыбысы мен құрылымы көптеген факторлармен анықталады.

Тұқым қуалаушылық

Тұқым қуалаушылық бір фактор болып табылады. Сіз бір отбасындағы адамдардың дауыстары жиі ұқсас келетінін байқаған боларсыз. Себебі дауыс сымдары бар көмейде анатомияның кез келген басқа бөліктері сияқты сансыз физикалық өзгерістер бар.

Жыныс

Жыныс та рөл атқарады. Туған кезден бастап ұлдар қыздарға қарағанда үлкен дауыс сымдарын дамытады. Жыныстық жетілу кезінде тестостерон көмейдің ұлғаюына әсер етеді.

Дауыс байламдары да жас ұлғайған сайын ұзарып, қалыңдап, тереңірек резонанс пен діріл тудырады. Сондықтан жыныстық жетілу кезінде еркектердің дауыстары төмендеп, тереңдей түседі, ал әйелдер дауыстары салыстырмалы түрде жоғары болып қалады.

Гормондар және салмақ

Гормондар және олардың салмаққа әсері дыбыстарыңызға әсер етуі мүмкін. Семіздікке шалдыққан ерлер эстрогенді шамадан тыс шығарады, бұл олардың дауыстарының көтерілуіне әкеледі. Екінші жағынан, семіздікпен ауыратын әйелдер тестостеронның көп мөлшерін шығарады, бұл олардың дауыстарын тереңдетуі мүмкін.

Артық салмақ тыныс алуды бақылауға да әсер етіп, дауысты дірілдеу немесе тыныс алуды тудыруы мүмкін. Артық салмақ, керісінше, төзімділікті төмендетіп, дауыс сымдарын жарақатқа бейім етіп, дауысыңызға әсер етуі мүмкін.

Биіктігі

Даусыңыздың дыбысталуына биіктік те әсер етеді. Ұзын адамдарда төменгі тыныс жолдары мен өкпелері кеңірек болады, бұл олардың қысқа адамдарға қарағанда тереңірек дауысқа ие болуына әкеледі.

Құрылымдық ауытқулар

Ауытқыған қалқа немесе жырық таңдай сияқты құрылымдық аномалиялар сіздің тіліңіз, дикцияңыз және екпін сияқты дыбыстарыңызға әсер етуі мүмкін.

Сіздің жасыңыз, эмоционалдық күйіңіз, жалпы денсаулығыңыз және дем алатын ауаның тазалығы да дауысыңыздың биіктігін, тембрін, дыбысын және құрылымын өзгерте алады.

Даусыңыздың дыбысын қалай өзгертуге болады

Даусыңызды өзгертудің бірінші қадамы – сіздің дауысыңыздың сізге не ұнамайтынын шешу. Тым мұрынды ма? Сізге ұнамайтын акцент бар ма? Сіз тыныс алатын спикерсіз бе?

Сіздің дауысыңыз сізге не ұнамайтынын қарастырыңыз. Бұл оны қалай өзгерту керектігін анықтауды жеңілдетеді.

Логопедпен жұмыс

Егер сізде сөйлеу бұзылысы болса, логопедпен жұмыс істеу көмектеседі. Сөйлеу бұзылыстары тітіркену сияқты артикуляциядағы қиындықтарды немесе кекештену сияқты еркін сөйлеу қиындықтарын қамтуы мүмкін.

Вокал жаттықтырушысы жалдаңыз

Дауысыңызды күштірек еткіңіз келсе, акцентті жойғыңыз немесе сөйлейтін дауысыңыздың жалпы сапасын жақсартқыңыз келсе, вокалдық жаттықтырушымен жеке немесе онлайн жұмыс істеу көмектесе алады.

Дауысты жаттықтырушы дауыстылар мен дауыссыз дыбыстарды басқаша қалыптастыруды және сөйлеудің әртүрлі элементтерін оқшаулауды үйренуге көмектеседі. Олар сондай-ақ төмендегілерге назар аударуға көмектеседі:

• ерін мен ауызды қалай ұстау керек
• тілдің позициясы
• жақтың кернеуін жою
• қалып пен тыныс алуды бақылау
• диафрагмалық дауыс проекциясы
• артикуляция
• қадам диапазоны

Дауыс және сөйлеу тренерлері қауымдастығы арқылы логопед немесе дауыс жаттықтырушы таба аласыз.

Хирургиялық ерітінділер

Дауысыңызды төмендететін немесе жоғарылататын бірқатар хирургиялық процедуралар бар. Оларға мыналар жатады:

• Дауысты феминизациялау операциясы. Дауысыңызды хирургиялық жолмен өзгертуге болады, осылайша ол бұдан былай төмен дыбыстарды шығармайды. Бұл дауысты феминизациялау операциясы немесе феминизация ларингопластикасы деп аталады. Дауысты феминизациялау операциясы кезінде дауыс қорабы кішірейтіліп, дауыс сымдары қысқарады. Транс әйелдер кейде бұл процедурадан өтеді.
• Дауыс сымын лазерлік баптау. Бұл процедура дыбысты көтеруге көмектесетін дауыс сымдарын қатайту үшін лазерді пайдаланады. Оны темекі шегушілердің полиптерін азайту үшін де қолдануға болады, бұл да дыбыс деңгейін арттырады.
• Даңқты төмендету операциясы. Бұл процедура вокалдық сымдарды босату немесе жұмсақ тіндерді дыбыс сымдарына масса қосу үшін қайта реттеу арқылы дыбыс деңгейін төмендетеді.

Өзіңіздің вокал жаттықтырушы болыңыз

Егер сіз өзіңіздің вокалдық жаттықтырушы болғыңыз келсе, үйде орындауға болатын дауыс жаттығулары бар. Алдымен сіз өзіңіздің дауысыңыздың қалай шығатынын білуіңіз керек.

Алдымен дауысыңызды жазып алыңыз

Сіздің дауысыңыз басқаларға қарағанда басқаша болуы мүмкін. Себебі сіз сөйлеген кезде сіздің дауысыңыз ауада және бас сүйегіңізде бір мезгілде таралады.

Дауысыңыздың дыбысы құлақ қалқаныңызға ауа арқылы беріледі, онда ол үш кішкентай сүйекті дірілдейді: желбезекті, инкусты және штепсельді. Содан кейін ол сіздің кохлеаға және, сайып келгенде, сіздің миыңызға барады.

Бұл орын алып жатқанда, сіздің вокалдық сымдарыңыздан шыққан тербеліс дыбысты кохлеаға тікелей жібереді. Сондықтан жазбадан естігенде дауысыңыздың қалай шығатынын танымай қалуыңыз мүмкін. Сол себепті алдымен дауысыңызды жазып алғаныңыз жөн.

Сөйлеу үлгілеріңіздегі айырмашылықтарды анықтау үшін сарапшылар дауысыңызды бірнеше сценарийде жазуды ұсынады, мысалы:

• досымен сөйлесу
• балаға кітап оқу
• іскерлік презентация беру

Вокалдық жаттығулар туралы оқыңыз

Дәлелдер дәлірек дыбыс деңгейіне ие болу үшін дауысыңызды басқара алатыныңызды көрсетеді. Көптеген кітаптар бар, соның ішінде вокалдық жаттығуларға арналған аудиокітаптар, оларда қыздыру жаттығулары мен кеңестер бар. Байқап көру жақсы Роджер Лавтың Донна Фрейзермен бірге «Дауысыңызды босатыңыз» фильмін Интернеттен табуға болады.

Дауыс жаттығуларын пайдаланып дауысыңызды босаңсытыңыз

Дауысты босаңсу үшін қолдануға болатын кейбір вокалдық жаттығулар мен жаттығулар мыналарды қамтиды:

• ызылдау
• еріннің шырылдауы
• тілдің дірілдері
• аузыңызды кең ашу арқылы иекті босату, содан кейін оны ақырын жабу
• есінеу
• терең тыныс алу
• кернеулі бұлшықеттерді босату үшін жұлдыруды ақырын уқалаңыз

Дауысты лақтыруға жаттықтыру

Ол сондай-ақ дауысыңызды лақтыруға немесе денеңіздің басқа бөлігінен сөйлеуге көмектеседі, мысалы:

• диафрагма
• жұлдыру
• ауыз және мұрын

Өзіңізге ұнайтын дауысқа еліктеуге тырысыңыз

Бұл сізге ұнайтын дауысқа еліктеуге көмектесетінін байқайсыз. Ол үшін сол дауыстың айтылуын, үнін, биіктігін және тембрін мұқият тыңдаңыз.

Дауыс сымдарына күтім жасау

Дауыс сымдары дененің басқа бөліктері сияқты қартаяды. Сондықтан дауыстар уақыт өте өзгереді. Денеңізді сау және оңтайлы ұстау үшін мына кеңестерді қолданып көріңіз:

• Ылғалдылықты сақтаңыз және шай сияқты жылы сусындарды көп ішіңіз.
• Темекі шегуге, темекі шегуге немесе кез келген заттың түтінін жұтуға болмайды.
• Алкогольді тұтынуды азайтыңыз.
• Айқайламау немесе қатты сөйлемеу арқылы дауысыңызға мейірімді болыңыз.
• Дауыс байламдарыңызды ауырлататын күбірлеу мен сыбырлаудан аулақ болыңыз.
• Қажет болса, аллергияға, мұрын бітелуге немесе тыныс алу ауруларына қарсы дәрі қабылдау арқылы синустарыңызды таза ұстаңыз.
• Ластанған ауадан аулақ болыңыз және мүмкіндігінше таза ауамен дем алыңыз.

Дауыс және дыбыс механикасы

Сіз сөйлегенде немесе ән айтқан кезде сіздің дауысыңызды жасайтын процесс өкпеңізден басталады. Өкпеңіздің сыйымдылығы төмендесе, дауысыңыз әлсіз болуы мүмкін.

Қабырғаларыңыз, диафрагмаңыз бен іш бұлшықеттеріңіз ауаны өкпеден шығаруға және дауыс сымдарын ұстап тұратын трахея мен көмейге шығару үшін физикалық күш береді.

Ауа дауыс байламдары арасында ағып, оларды дірілдейді. Сіздің дауысыңыз, барлық дыбыстар сияқты, дірілдеген ауа бөлшектерінен пайда болатын энергия. Сіздің дыбыс деңгейі сіздің дауыс сымдары жасайтын тербелістердің санымен анықталады. Бұл жиілік деп аталады. Азырақ діріл төменгі қадам жасайды. Көбірек тербеліс жоғарырақ дыбыс шығарады.

Тербеліс ауа бөлшектерін ауызға және синустарға қарай жалғастыруға итермелейді, бұл жерде сіздің дауысыңыз резонансқа, тонға және өзіңіздің жеке дыбысыңыздың бірегейлігіне ие болады. Егер сіздің синустарыңыз бітеліп қалса, процестің осы нүктесінде дауысыңыз мұрындық реңкке ие болуы мүмкін.

Дауысыңыз ұнамаса, оны өзгертудің бірнеше жолы бар. Оларға үйдегі вокалдық жаттығулар, өзіңізге ұнайтын дауысқа еліктеу, дауыс жаттықтырушымен жұмыс және хирургия кіреді.