Қабыршақтау, бетіңіз бен денеңіздегі өлі теріні кетіру процесі тегіс, сау теріге ие болу кілттерінің бірі болып табылады. Теріңізге түйіршікті скрабты, химиялық пилингті немесе қабыршақтайтын құралды люфа сияқты қолдануға болады. Мұнда біз аяқтардағы теріні қабыршақтандырудың ең жақсы әдістері туралы сөйлесетін боламыз.
Дүкенде сатып алынған өнімдермен аяқтарыңызды пилинг
Дүкенде сатып алынатын көптеген қолдануға оңай өнімдерді душта немесе құрғақ теріге қолдануға болады, бұл қолмен аяқтарыңызды қабыршақтандыруға көмектеседі.
Аяқ қабыршақтайтын щетка немесе губка
Аяқ қабыршақтайтын щеткалар немесе губкалар скраб кезінде өлі теріні кетіретін өрескел құрылымға ие. Құрғақ щетка – бұл щетканы немесе губканы құрғақ теріге қолданғанда. Қабыршақтанудан басқа, құрғақ щетка қан айналымын жақсартады, целлюлиттің көрінісін азайтады және лимфа жүйесі арқылы токсиндерді кетіруге көмектеседі.
Басқа щеткаларды дымқыл теріге әдеттегі дене жуу құралымен қолдануға болады. Ұстауға оңай және душта қолдануға ыңғайлы қабыршақтайтын қолғаптар да бар.
Қабыршақтайтын скрабтар
Қабыршақтайтын скрабтардың құрамында теріні қабыршақтайтын түйіршікті моншақтар бар. Скрабты аяққа ақырын айналмалы қозғалыспен жағуға болады, ол өлі теріні жылтыратып, аяқтарыңызды ұстағанда жұмсақ етеді.
Скрабыңызда теріге абразивті болуы мүмкін және дренажды жуғаннан кейін қоршаған ортаға зиян тигізетін пластикалық микротүйіршіктер жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Тіпті, кейбір штаттар бұл өнімдерге тыйым салған.
Қант немесе басқа табиғи түйіршіктелген құрылым – жақсы нұсқа – бетіңізге қант скрабын қолданбаңыз, бұл жерде теріңіз жұқа және ол пайдадан гөрі көп зиян келтіруі мүмкін.
Альфа гидрокси қышқылдары (AHAs)
AHA – бұл
Көптеген адамдар «қышқыл» сөзін естиді және AHA қатал және қарқынды болады деп қорқады, бірақ дұрыс қолданылса, олар өте жұмсақ болуы мүмкін. AHA – әдетте жемістерден алынатын суда еритін қышқылдар және олар терінің сыртқы қабатын ақырын ерітеді.
Салицил қышқылы
Салицил қышқылы – бета гидрокси қышқылы (BHA). Бұл сондай-ақ химиялық қабыршақтайтын құрал және ол AHA-мен ортақ қасиеттерге ие болғанымен, ол теріге тереңірек әсер етеді және безеуге бейім теріге жақсы.
Салицил қышқылы табиғи көздерден, соның ішінде талдың қабығынан алынады. Кейбір рецептсіз өнімдерде AHA және салицил қышқылы бар.
DIY құралдарымен аяқтардағы өлі теріні қалай кетіруге болады
Егер сіз өзіңіздің пилингті жасағыңыз келсе, үйіңізде болуы мүмкін материалдар мен ингредиенттерден жасауға болатын тиімді DIY аяқ пилингтері бар.
Люфа немесе сүлгі
Луфельдер мен сүлгілер өрескел құрылымға ие болғандықтан, олар тиімді пилингтерді жасай алады. Жуынатын шүберекпен немесе люфамен қабыршақтану үшін оны жылы сумен сулаңыз. Егер ол құрғақ болса, ол тым өрескел болуы мүмкін. Шүберекті аяқтарыңызға кішкене шеңберлермен сүртіңіз, содан кейін ылғалдандырғышты қолданыңыз.
Кофеге арналған скраб
Егер сіз целлюлиттің көрінісін азайту үшін скрабты қолданғыңыз келсе, оны теріде бірнеше минутқа қалдырыңыз.
- 1/2 кесе кофе ұнтағын 2 ас қасықпен біріктіріңіз. ыстық судан. 1 ас қасық қосыңыз. құрғақ теріңіз болса, зәйтүн немесе кокос майы.
- Скрабты душта таза аяқтарға уқалаңыз, бұл тазалауды жеңілдетеді.
- Мұқият шайыңыз. Сізге душты тазалау қажет болуы мүмкін, себебі бұл скраб лас болуы мүмкін.
Теңіз тұзы скрабы
Теңіз тұзының дөрекілігі аяқтарыңызды қабыршақтайды, бірақ кесілген жағдайда абай болыңыз, өйткені тұз шағуы мүмкін.
- 1/2 кесе теңіз тұзын, 1/2 кесе майды және бірнеше тамшы эфир майын (міндетті емес) біріктіріңіз.
- Ылғал немесе дымқыл аяқтарға скрабтың аз мөлшерін жағып, айналмалы қозғалыстармен сүртіңіз.
Бал қантты скраб
Бал бар
- 1/2 кесе қоңыр қантты, 1/4 кесе кокос майын және 2 ас қасықты біріктіріңіз. бал.
- Қоспаны айналмалы қозғалыстармен аяқтарыңызға жағыңыз. Балдың басқа беттерге түспеуі үшін оны душта қолданған дұрыс.
- Ешқандай жабысқақтық сезілмейінше, оны жақсылап шайыңыз.
Қоңыр қантты скраб
Қоңыр қант – бұл скрабты ыңғайлы және жеңіл ететін үйіңізде бұрыннан бар арзан ингредиент. Бірақ оны бетіңізге немесе теріңіздің басқа сезімтал бөліктеріне қолданбаңыз.
- 1/2 кесе қоңыр қантты қолыңыздағы 1/2 кесе маймен біріктіріңіз. Кокос, зәйтүн, бадам немесе жүзім майы – бәрі жақсы таңдау.
- Оны аяққа айналмалы қозғалыстармен жағып, жақсылап шайыңыз.
Аяқтарыңызды қалай қауіпсіз түрде қабыршақтауға болады
Сіз таңдаған қабыршақтану әдісіне байланысты қабыршақтанудың дұрыс жолы әр түрлі болады.
Шөткелер мен губкалар
Тізенің артында лимфа түйіндері бар және щетканы қолдану лимфа дренажына көмектесуі мүмкін.
Айналмалы қозғалыстарды қолданып, аяқты шаптан тобыққа дейін сүртіңіз. Оны сезіну үшін жеткілікті қысым көрсетіңіз, бірақ ол ауыртпайды.
Егер сіз душта люфа немесе щетканы қолданып жатсаңыз, денеңіздің дымқыл екеніне көз жеткізіңіз және майлау құралын қолданып жатқаныңызға көз жеткізіңіз.
Қабыршақтайтын щеткалар мен губкаларды интернеттен сатып алыңыз.
Скрабтар
Алдымен теріге кір немесе майды одан әрі итермеу үшін аяқтарыңызды жуыңыз. Содан кейін скрабты алақанға салып, кішкене айналмалы қозғалыстармен денеңізге жағыңыз. Аяғыңызды, алдыңғы және артқы жағын толық алғаныңызға көз жеткізіңіз.
Егер сіз қызаруды, тітіркенуді байқасаңыз немесе скраб ауырсынуды тудырса, міндетті түрде тоқтатыңыз.
Қабыршақтайтын скрабтарды интернеттен сатып алыңыз.
AHA және BHAs
Химиялық қабыршақтайтын құралдар (AHA және BHA) қолмен жасалған қабыршақтайтын құралдарға қарағанда біршама жиірек қолданылуы мүмкін, өйткені олар теріге абразивті емес. Өлі теріні тазартудың орнына, олар бір қабатты ерітеді.
Кейбір химиялық қабыршақтайтын заттар скрабқа немесе денеге арналған жуғыш затқа құйылады және олар жууға арналған. Басқалары спрейлер, сарысулар немесе лосьондар, оларды түнде қалдыруға болады және теріге сіңеді.
Интернетте AHA және BHA сатып алыңыз.
Аяқтарды қаншалықты жиі қабыршақтау керек
Жалпы айтқанда, қабыршақтарды аптасына бір немесе екі реттен артық жасауға болмайды. Американдық дерматология академиясы пилинг сеанстары арасында, әсіресе құрғақ немесе сезімтал теріңіз болса, уақыт бөлуді ұсынады.
Егер сізде майлы теріңіз болса, пилингті жиі жасай аласыз. Дегенмен, кез келген дүкеннен сатып алынған скрабтардағы нұсқауларды мұқият оқып шығу маңызды және щеткалар, губкалар немесе қабыршақтайтын қолғаптармен тым өрескел болмау керек.
Қолмен пилингтер үшін өлі теріні кетіру үшін әдетте 3 минут жеткілікті болады, бірақ уақыт аяғыңыздың өлшеміне және терінің қаншалықты құрғақ болуына байланысты өзгеруі мүмкін.
Қабыршақтау кезіндегі сақтық шаралары
Теріңізді тітіркендірмеу үшін сақтық шараларын қолдануға болады:
- Қабыршақтау кезінде аздап қысым жасаңыз, бірақ ауырсынуды сезінбейтініңіз соншалықты емес.
- Тері қызарған, қабынған немесе пиллинг болса, пилингті тоқтатыңыз.
- Аяқтың сезімтал жерлеріне, соның ішінде тізенің артына әсіресе жұмсақ болыңыз.
- Өнімнің қызаруы, шағуы немесе аллергиялық реакциясы болса, дәрігермен кеңесіңіз.
- Құрамында салицил қышқылы, ретинол немесе бензоил пероксиді бар өнімдерді қолдансаңыз, олардың барлығы қабыршақтандыратын қасиеттерге ие болса, қосымша қабыршақтанудан аулақ болыңыз.
Ала кету
Аяқтарды пилинг – тегіс, біркелкі теріге қол жеткізудің жылдам әрі оңай жолы. Сіз люфаны, сүлгіні, щетканы, қабыршақтандыратын скрабты немесе химиялық пилингті қолдануға болады.
Әрқашан шамадан тыс қабыршақтанудан сақ болыңыз, себебі бұл теріңізді тітіркендіреді және терінің тосқауылына зақым келтіруі мүмкін. Егер сіз ауырсынуды сезінсеңіз немесе теріңіз қызарса, қабыршақтанса немесе қабынса, аяқтарыңызды пилингті тоқтатыңыз.
