Ерлердегі жіңішке шашты жабуға және емдеуге арналған 11 кеңес

Жіңішке шашты жабуға арналған кеңестер

Егер сіз шаштың жұқарған жерлерін жасырғыңыз келсе, мына кеңестер:

1. Парик немесе шашақ киіңіз

Парик немесе тюпе жұқарған шаштың үлкен аймақтарын жабуы мүмкін. Ол шаштың түсіне сәйкес келетін табиғи шаштан жасалуы мүмкін.

2. Бас терісіне арналған спрейлерді қолданыңыз

Бас терісінің жұқарған жерлерін толтыру және жұқарудың көрінісін азайту үшін шаш пен бас терісінің түсіне сәйкес келетін спрейді немесе бояғыштарды қолдануға болады.

3. Тәжін тоқып көріңіз

Шаштараздан немесе шаштараздан бастың үстіңгі бөлігін жұқартатын тәжді тоқуды сұраңыз.

4. Шаш үлгісімен ойнаңыз

Көлемді қосу және артқы жағындағы жұқарған жерлерді жабу үшін тарақ, жылтыр немесе помпадур сияқты шаш үлгісін қолданып көріңіз.

Емдеу нұсқалары

Шашыңызды қалыңдатуға немесе фолликулаларға шашты тұрақты түрде өсіруге көмектесетін бірнеше емдеу кеңестері берілген.

5. Бас терісіне массаж жасау

Саусақтардың ұшымен бас терісіне жайлап басыңыз. Бұл фолликулаларға қан ағынын жеңілдетеді және шаштың өсуіне ықпал етеді.

Шашыңызды ылғалдандыру және қаныңызды бір уақытта жіберу үшін кастор майын қолданып көріңіз. Екеуі де көбірек және қалың шашты өсіруге көмектеседі.

6. Эфир майлары

Шаштың өсуін жақсарту үшін бас терісіне және шашыңызға лаванда немесе розмарин сияқты эфир майын жағып көріңіз. Лаванда майы жұқарған шашты емдеуге көмектесуде біршама табысты екендігі көрсетілді.

Майды бас терісіңізге қолданбас бұрын, оны тасымалдаушы маймен сұйылтыңыз және аллергияңыз жоқ екеніне көз жеткізу үшін патч сынамасын жасаңыз. Мұны алдымен теріңізге аздап тамшылап, 24 сағат күту арқылы жасауға болады.

Теріңіз қызарып, есекжеммен қышиса, сізде аллергия болуы мүмкін. Бұл реакцияны көрсеңіз, майды қолданбаңыз. Сондай-ақ сұйылтылмаған эфир майларын теріңізге тікелей қолданбаңыз.

7. Сусабын

Шашыңызға көлем қосып, оны және оның фолликулдарын витаминдер мен аминқышқылдарымен нәрлендіретін жұқаруға қарсы сусабын қолданып көріңіз.

Бұл шаштың өсуіне және фолликуланың денсаулығына ықпал ететін қоректік заттар мен ылғалдылықты бас терісіне жеткізуге көмектеседі.

8. Витаминдер

Шаштың үнемі қалың және сау болып өсуін қамтамасыз ету үшін темір, фолий қышқылы және мырышқа бай мультивитаминді қолданып көріңіз.

Көмектесетін кейбір басқа қоспалар мыналарды қамтиды:

• биотин

• омега-3 және омега-6 май қышқылдары

Кез келген жаңа витаминдерді қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Витаминдік қоспалар шаштың қайта өсуіне әкелетіні туралы көптеген дәлелдер жоқ, ал белгілі бір витаминнің тым көп болуы денсаулықтың басқа мәселелеріне әкелуі мүмкін.

9. Миноксидил (рогаин)

Миноксидил (Рогейн) – шаштың түсуіне арналған жергілікті ем, оны бас терісіне күніне екі рет жағып, жұқарған немесе таз болған аймақтарда шаштың өсуіне көмектесетін боласыз.

Рогаинді азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) үйде қолдануға рұқсат берген және көптеген дәрі-дәрмектер бар. оқиды көмектесетінін дәлелдейді.

Оның сіз үшін жұмыс істейтініне көз жеткізу үшін алдымен дәрігеріңізбен сөйлесіңіз және Рогейннің тиімдірек жұмыс істеуіне көмектесу үшін кез келген диетаны немесе өмір салтын өзгертуді қарастырыңыз.

10. Рецепт бойынша берілетін дәрілер мен емдеу әдістері

Міне, сіздің дәрігеріңіз тағайындай алатын шаштың жұқаруы мен түсуіне арналған кейбір дәрілер:

• Финастерид (Propecia): Бұл шаштың түсуіне әкелетін дигидротестостерон гормонының (DHT) деңгейін төмендетуге көмектесетін ауызша дәрі.
• Кортикостероидтар: Бұл шаштың түсуіне әкелетін қабынуды азайтатын ауызша немесе инъекциялық дәрілер.
• Лазерлік терапия: Сіздің дәрігеріңіз немесе дерматологыңыз шаш фолликулаларын олардың өсуіне көмектесу үшін фолликулаларыңызға фотондар деп аталатын жеңіл бөлшектерді жіберетін лазер технологиясымен емдей алады. Бұл сізге көмектесетінін білу үшін алдымен дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

11. Шашты трансплантациялау

Бас теріңізге жаңа, сау фолликулдарды егу үшін шашты хирургиялық трансплантациялау туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Шаштың өсуін толығымен жаңартқыңыз келсе, бұл процедура соңғы шара болуы керек. Шашты трансплантациялау кез келген адамға көмектеспеуі мүмкін және дұрыс жасалмаса, тыртықтарға немесе табиғи емес шаш үлгілеріне әкелуі мүмкін.

Шаштың түсу себептері

Ерлердегі шаштың жұқаруына не себеп болатыны толық түсініксіз.

Еркектердегі таздың андрогендермен байланысы бар екенін білеміз. Бұл жыныстық жетілу кезінде және одан кейін болатын дене процестерін, соның ішінде шаш өсуін бақылауға жауапты гормондар.

Тестостерон (Т) – ең танымал андрогендер. DHT деп аталатын андроген шаштың өсуіне көп қатысады. T және DHT жоғары деңгейлері шаш циклінің жылдамдығына әсер етуі мүмкін, бұл шаштың жұқаруына әкелуі мүмкін.

Біріншіден, шаштың өсуі туралы жылдам сергіту:

• Сіздің шашыңыз фолликула деп аталатын теріңіздегі кішкентай капсулалардан өседі.
• Әрбір фолликула шамамен 2-6 жыл бойы бір шаштың айына жарты дюймге дейін өсуін қолдайды — бұл анаген фазасы деп аталады.
• Ақырында фолликул жиырылады және шашты астындағы қанмен қамтамасыз етуден үзіп, шашты біржола итеріп жібереді – бұл катаген фазасы деп аталады.
• Фолликул бірнеше ай тынығады және соңында жаңа шаш пайда болады – бұл телогендік фаза деп аталады.
• Процесс анаген фазасында қайта басталып, қайтадан сол фазалардан өтеді.
• Бұл фазалар фолликул басқа түктерді шығара алмайтынға дейін көптеген жылдар бойы жалғасады.

Андрогендік рецепторлардың гені T және DHT деңгейлерін жоғарылатып, бұл циклді тездетуі мүмкін деп саналады.

2001 жылы жүргізілген зерттеу ерлер үлгісіндегі таздан зардап шеккен ерлерде шаштың өсуіне жауап беретін генетикалық кодты қысқартатын StuI шектеу аймағы деп аталатын рецептордың белгілі бір генетикалық нұсқасы бар екені анықталды.

Бірақ 2017 жылғы зерттеу кем дегенде 200 басқа ықтимал гендер сіздің ерлердің таз болу мүмкіндігіңізге ықпал етуі мүмкін екенін көрсетті.

Кейбір қоршаған орта және өмір салты факторлары да шаштың түсуіне әсер етуі мүмкін, соның ішінде:

• жеткілікті ұйықтамау
• созылмалы стресс немесе қарқынды стресстің қысқа эпизодтары
• жылудың, күн сәулесінің немесе ультракүлгін сәулелердің шамадан тыс әсері
• ауаның ластануының әсері
• темір, фолий қышқылы және В дәрумендері сияқты витаминдердің жетіспеушілігі
• құрамында химиялық заттар бар шаш өнімдерін, әсіресе шашқа арналған спрейлер мен гельдерді пайдалану
• қалпақ, бұршақ, дулыға немесе басқа бас киім кию
• ат құйрығы немесе тоқаш тәрізді тығыз шаш үлгісін кию
• қысқа уақыт ішінде 20 немесе одан да көп фунт сияқты көп салмақ жоғалту

Шаштың түсуімен қалай өмір сүруге болады

Шашыңызды жоғалту эмоционалды тәжірибе болуы мүмкін. Шаш көбінесе жеке тұлға ретінде біздің жеке тұлғамыздың орталық бөлігі болып саналады, сондықтан шаштың жұқаруы немесе жоғалуы туралы қатты сезімдер болуы қалыпты жағдай.

Міне, шаштың жұқаруымен қалай күресуге болатыны туралы бірнеше кеңестер:

• Жаңа шаш үлгісін жасап көріңіз. Жұқарған жерлерді азайту үшін шашыңызды бастың әртүрлі бөліктеріне айналдырып көріңіз.
• Оны қырыңыз. Шашыңызды қысқартыңыз немесе толығымен шашсыз болыңыз. Сіз шашсыз қалай көрінетініңізді қаншалықты жақсы көретініңізге таң қалуыңыз мүмкін. Және шашыңызды сәндеу туралы ешқашан алаңдамайсыз.
• Түрлі көріністермен тәжірибе жасаңыз. Кейбір сән мәлімдемелері жұқа шашты толықтыра алады. Көзілдіріктің, бет шашының, татуировканың немесе пирсингтің комбинациясын қолданып көріңіз.
• Меншік. Өзіңізге сенімді және мақтанышпен жаңа шашыңызды өзіңіздің кім екеніңізге айналдырыңыз. Егер досыңыз, әріптесіңіз немесе отбасыңыздың мүшесі қорлайтын пікір айтса, оны қаншалықты жақсы көретініңізге немесе оған қамқорлық жасауға қанша уақыт жұмсайтыныңызға назар аударыңыз.

Дәрігерді қашан көру керек

Шаштың жұқаруы үшін үйдегі немесе рецептсіз емдеу әдістерін қолдануда қандай да бір прогресс байқалмаса, әсіресе шашыңыздың түсуі сізге стресс тудырса немесе күнделікті өміріңізді бұзса, дәрігерге қаралыңыз.

Шаштың түсуімен қатар төмендегілердің кез келгенін байқасаңыз, мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгініңіз:

• денеңіздің басқа жерлерінде шаштың көп мөлшерін жоғалту
• шаштың үлкен патчтарда немесе кесектерде жоғалуы
• диетаны немесе өмір салтын өзгертусіз қалыпты емес салмақты жоғалту немесе алу
• безгегі, қалтырау немесе шаршау сияқты ерекше белгілер

Төменгі сызық

Шаштың жұқаруы және шаштың түсуі табиғи құбылыс. Бірақ шашыңызды жоғалту әлі де қайғылы тәжірибе болуы мүмкін.

Сондықтан жіңішке шаштың сіздің өміріңізге қаншалықты кедергі жасайтынын азайту үшін, бұл жаңа стиль, жаңа көрініс немесе жаңа келбетіңізді өз болмысыңыздың бір бөлігіне айналдыру үшін сізге не қолайлы екенін білу маңызды.