Асқазанда ұйықтау храп пен апноэды жеңілдетуге көмектеседі. Бірақ бетіңізді төмен қаратып жатпасаңыз, бұл омыртқа денсаулығы үшін ең жақсы позиция емес. Ұзақ уақыт бойы мойыныңызды бұрап ұстауыңыз керек болғандықтан, асқазанның ұйықтауы уақыт өте келе жақ, арқа немесе мойын проблемаларын тудыруы мүмкін. Ол сондай-ақ күнделікті оянғанда ауырсыну мен қаттылықты тудыруы мүмкін.
Асқазанды ұйықтау үшін дұрыс жастықты таңдау осы мәселелерді шешуге көмектеседі. Жалпы, басыңызды тым жоғары көтеріп алмас үшін жалпақ жастық іздеу керек. Сондай-ақ бетіңізді қаратып ұйықтауға мүмкіндік беретін кесілген жастықты таңдауға болады.
Қалай таңдадық
Бұл тізім үшін біз таңдаған жастықтар асқазан ұйықтайтындарға және түнде қозғалатын аралас шпалдарға оңтайлы болып табылады. Бұл жастықтар сенімді, мөлдір өндірушілерден келеді және оларды пайдаланған адамдардан жоғары баға алады.
Асқазанға арналған шпалдарға арналған жастық нұсқаларын ойлап табу үшін біз әр жастықтың құрылысын, материалдарын, бағасын және тазалаудың қарапайымдылығын қарастырдық.
Баға белгілеу
Біздің тізімдегі жастықтар стандартты, супер стандартты (немесе жұмбо), патшайым немесе патша өлшемдерінде келеді. Олар 30 доллардан 145 долларға дейін ауытқиды. Біреуі екіден тұратын жиынтық ретінде бағаланады.
Біз осы нұсқаулықты пайдалана отырып, әр жастықтың бағасын көрсеттік:
- $ = 50 доллардан төмен
- $$ = $51–100
- $$$ = 100 доллардан жоғары
Асқазанға және бүйірлік ұйықтауға арналған ең жақсы жастық
Саатва жастығы
Бағасы | $$$ |
---|---|
Көлемі | патшайым, патша |
Биіктігі | 8 дюйм |
Бұл жастық өте жұмсақ болғанымен, ол тығыз және асқазанның ұйықтауын қамтамасыз ететіндей тегіс. Төбенің немесе биіктігінің арқасында бұл жастық егер сіз асқазан мен бүйірлік ұйықтайтын болсаңыз, өте қолайлы болуы мүмкін.
Толтырғыш ұсақталған американдық Talalay латексінен жасалған және гипоаллергенді. Толтырғыш ұсақталғандықтан, ол ауа ағынын жақсартуға және сізді салқындатуға көмектеседі.
Қарастырулар
Бұл жастықтың ішкі және алынбалы сыртқы қақпағы бар. Екеуі де мақтадан жасалған. Сыртқы қақпақты машинада жууға және кептіруге болады.
Жоғарыда айтылғандай, бұл жастықта латекс бар.
латекс аллергиясы
Бұл жастықтағы латекс кейбір адамдар үшін аллерген болуы мүмкін. Егер сізде латекс аллергиясы болса, бұл сіз үшін ең жақсы нұсқа болмауы мүмкін.
Saatva жастығын онлайн сатып алыңыз
Асқазанға ұйықтауға арналған ең жақсы жұмсақ жастықтар
МЕН Асқазанды ұйықтататын жастықпын
Бағасы | $ |
---|---|
Көлемі | жұмбо, патша |
Биіктігі | 7 дюйм |
Егер сіз тым тегіс емес жұмсақ жастықты қалайтын болсаңыз, бұл сіздің ең қолайлы нұсқаңыз болуы мүмкін. Ол басыңызды және мойыныңызды әлі де жастықтаған кезде орташа беріктікке қолдау көрсетеді.
Толтырғышы полиэфир талшығы және жабыны 100 пайыз мақта.
Қарастырулар
Бүкіл жастықты машинада жууға және кептіруге болады, содан кейін пішінін қайтаруға болады.
I AM’s A Streams Sleeper Pillow-ті интернеттен сатып алыңыз
Асқазанға ұйықтауға арналған ең жақсы CPAP жастығы
Contour Living CPAP Pillow 2.0
Бағасы | $ |
---|---|
Көлемі | 13,5 x 21 дюйм |
Биіктігі | 5,2 дюйм, реттелетін |
Сіздің дәрігеріңіз бірқатар медициналық жағдайлар, соның ішінде ӨСОА үшін үздіксіз оң ауа қысымы (CPAP) аппаратын пайдалануды ұсынған болуы мүмкін.
CPAP құрылғысы ауаны түтік арқылы және сіз ұйықтап жатқанда мұрныңызға және аузыңызға киетін маскаға айдау арқылы жұмыс істейді. Егер сіз CPAP құрылғысын пайдалансаңыз, асқазанның ұйықтауы қиын болуы мүмкін. Бұл жастық көптеген негізгі маска брендтерімен және стильдерімен жұмыс істейді.
Жастықтың ортасы ойыс және түбі жарты ай тәріздес, мойынды бүйірге бұрған кезде иығыңды сыйғызу үшін. Сонымен қатар, оның өзегі иістерді кетіруге көмектесетін көмірді қолдау көбікімен тұндырылған.
Жастықтың биіктігін 5,2 дюймден 2 дюймге дейін реттеу үшін қабаттарды қосуға немесе жоюға болады. Сондай-ақ екі жақтың бірін таңдауға болады.
Бір жағы ауаның өтуіне мүмкіндік беретін салқын тор. Екінші жағы жұмсақ, гипоаллергенді талшықты толтырғыш. Бұл жағындағы ойықтар маскаға және CPAP құрылғысының шлангіне орын қалдыруға арналған.
Өндіруші 45 күндік қайтару саясатын және зақым мен ақауларға 1 жылдық кепілдік ұсынады.
Contour Living’s CPAP Pillow 2.0 үшін онлайн сатып алыңыз
Jollyvogue екі пакеттік гипоаллергенді жастықтары
Бағасы | $$ |
---|---|
Көлемі | стандарт, патшайым, король |
Биіктігі | реттелетін |
Бұл жастықтардың найзағайлы ішкі өзектері бар, сондықтан толтыру мөлшерін өзіңіз үшін ең қолайлы биіктікке реттеуге болады. Бұл оларды артқы және бүйірлік шпалдарға, сондай-ақ асқазан шпалдарына қолайлы етеді.
Микрофибра толтырғышы полиэстерден жасалған. Ол сондай-ақ гипоаллергенді, яғни аллергиялық реакция тудыруы екіталай.
Пайдаланушылар толтыру төменгі сезімге ұқсайтынын хабарлайды. Сондықтан, егер сіз мамық балама іздесеңіз, бұл жастық жақсы таңдау болуы мүмкін.
Трикотажды сыртқы жабын төсеніш және гипоаллергенді.
Қарастырулар
Бұл жастықтарды машинада жууға және кептіруге болады.
Жастықтар сығымдалған және вакууммен оралған болуы мүмкін, сондықтан оларды қаптамадан шығарғаннан кейін оларды желдетіп, үлпілдету керек.
Jollyvogue екі пакеттік гипоаллергенді жастықтарын онлайн сатып алыңыз
Асқазанға ұйықтауға арналған ең жақсы тегіс жастық
Elite Rest ультра жұқа ұйықтағыш
Бағасы | $$ |
---|---|
Көлемі | 16 x 24 дюйм |
Биіктігі | 2,5 дюйм |
2,5 дюймде бұл сіз таба алатын ең жұқа жастықтардың бірі. Оның дөңгеленген үстіңгі және тегіс түбі бар. Бұл жастықты пайдаланған адамдар оны қолын жастықтың астына қойып ұйықтауды ұнататын асқазанға ұйықтайтындарға ұсынады.
Бұл жастықтың салмағы 2 фунттан аз, бұл оны саяхаттау және кемпинг сапарлары үшін тамаша таңдау етеді.
Қарастырулар
Толтырғыш көгеруге төзімді латекс жады көбікінен жасалған.
Жастықты машинада жууға болмайды, бірақ оны губкамен қолмен жууға болады. Мақтаның сыртқы қақпағы алынбалы және машинада жууға болады.
латекс аллергиясы
Егер сізде латекс аллергиясы болса, оның орнына басқа төмен профильді жастық іздеңіз. Bluewave төсек-орындарының өте жұқа опциясы, салқындату жастықтарына арналған таңдау туралы білу үшін оқыңыз.
Elite Rest-тің Ultra Slim Sleeper-ін онлайн сатып алыңыз
Асқазанға ұйықтауға арналған ең жақсы жастық
Downlite экстра жұмсақ мамық жастық
Бағасы | $$$ |
---|---|
Көлемі | стандарт, патшайым, король |
Биіктігі | 4 дюйм |
Бұл жастық үйрек мамығымен толтырылған және ол өте тегіс және тығыз болуы үшін қысылады. Бұл жастықты қарастырған асқазанның шпалдары оның қаншалықты жұмсақ және жұқа екенін айтады.
Тағы бір бонус: ол пішінін жоғалтпай оңай бүктеледі.
Қарастырулар
Бұл жастық гипоаллергенді, сонымен қатар оны машинада жууға және кептіруге болады.
Мамық бұйымдар, соның ішінде жастықтар, мамық қауырсындардың табиғи қасиеттеріне байланысты жуу, кептіру және жастықтың қызмет ету мерзіміне ерекше күтім жасайды. Мысалы, олар дымқыл кезде біріктіріледі және олардың құрылымы мен шатырын сақтауға көмектесетін табиғи майлары бар.
Downlite экстра-жұмсақ жастықшасын онлайн сатып алыңыз
Ең жақсы салқындатқыш жастық
Bluewave төсек-орындары өте жұқа, гельмен тұндырылған жады көбік жастығы
Бағасы | $ |
---|---|
Көлемі | стандартты |
Биіктігі | 3,25 дюйм |
Бұл жастықтың биіктігі оны асқазанға, бүйірге және артқы шпалдарға арналған икемді нұсқаға айналдырады.
Дәстүрлі толтырудың орнына бұл жастық көбіктен жасалған. Көбік CertiPUR-US сертификатына ие, бұл ішкі гель көбік белгілі бір химиялық заттарға және ұшпа органикалық қосылыстардың шығарындыларына сыналғанын білдіреді. Бұл жастық зиянды газдарды шығармайды және химиялық иіс шығармайды.
Желдетілген гель өзегі жастықтың «салқындату» бөлігін қамтамасыз етеді. Ол бас пен мойыннан жылуды шығаруға арналған.
Қарастырулар
Жастықтың сыртқы жабыны полиэстерден және бамбуктан жасалған ауданнан жасалған. Ол алынбалы және машинада жууға болады. Бұл жастықты пайдаланған адамдар оның жабыны жұмсақ әрі ыңғайлы екенін атап өтеді.
Bluewave төсек-орындарының өте жұқа, гельмен тұндырылған жадты көбік жастығын онлайн сатып алыңыз.
Асқазанға ұйықтауға арналған ең жақсы жүктілік жастығы
Жүктілікке арналған ыңғайлы жастық
Бағасы | $$ |
---|---|
Көлемі | 26 дюйм x 6 фут |
Биіктігі | 7 – 9,5 дюйм |
Бұл үрленетін жүкті жастықта асқазан мен кеудеге арналған реттелетін кесу аймақтары бар. Сіз тікелей реттелетін бас сүйегінде ұйықтай аласыз немесе оны сөндіріп, оның орнына өз жастығыңызды пайдалана аласыз.
Толық биіктікте бұл сына тәрізді дене жастығы биіктігі 9 дюймден сәл асады.
Қызықты факт: Бұл жастықты иеленетін кейбір адамдар оны жүктіліктен кейін бассейн ретінде пайдаланған.
Қарастырулар
Бұл жастықты үрлеу үшін ауа төсегіне ұқсас сорғы қажет. Ол ауа сорғысымен бірге келмейді, сондықтан оны бөлек сатып алу керек.
Оның 300 фунт салмақ шегі бар.
Cozy Bump’s жүктілік жастығын онлайн сатып алыңыз
Асқазанға ұйықтауға арналған ең жақсы жастық
Hermell беті төмен сына жастығы
Бағасы | $ |
---|---|
Көлемі | кішкентай: 17 x 14 дюйм үлкен: 29 x 14 дюйм |
Биіктігі | кішкентай: 2,5-6 дюйм үлкен: 1,5-6 дюйм |
Бұл көбіктен жасалған жастық түні бойы сол қалпында болатын асқазан ұйықтайтындарға арналған. Мойыныңызды омыртқамен жақсырақ туралау үшін оның салыстырмалы түрде жұмсақ еңісі және U-тәрізді саңылауы бар.
Бұл жастықты пайдаланған кейбір адамдар оның жайлы сезімін және асқазанда ұйықтап жатқанда еркін тыныс алуға мүмкіндік беретінін жақсы көреді.
Жастық көзге операциядан кейін оны қолданған кейбір адамдар үшін жақсы жұмыс істеді; дегенмен, басқалары бетін қаратып жатқанда жақсы қолдау көрсетуді дұрыс өлшем деп ойлады.
Бұл жастықты пайдаланған адамдар да оны ұнататынын айтты, өйткені бұл үйде массаж жасауды немесе қабылдауды жеңілдетеді.
Қарастырулар
Жастықтың көбігі полиуретаннан жасалған, ол газды шығаруы мүмкін және кейбір адамдар аулақ болғысы келетін химиялық заттарды қамтиды. Жастықтың алынбалы, жууға болатын қақпағы бар.
Кейбір пайдаланушылар үлкен жастықты олар үшін тым кішкентай немесе тым қысқа деп тапты. Олар матрацтың бетінен беттерін ыңғайлы ұстай алмады.
Сонымен қатар, сіз жастықтың бүйірлерін басыңызға қарсы сезінесіз. Бұл жастықты пайдаланған кейбір адамдар оған бейімделу қиынға соқты.
Hermell’s Face Down сына жастығын онлайн сатып алыңыз
Асқазан ұйықтауға арналған ең жақсы дене жастығы
Coop үйге арналған дене жастығы
Бағасы | $$ |
---|---|
Көлемі | 20 x 54 дюйм |
Биіктігі | реттелетін |
Асқазанның шпалдары төменгі арқа мен жамбастың астында орналасқан дене жастығында ұйықтаудың пайдасын көруі мүмкін.
Бұл Coop Home Goods өнімінде CertiPUR-АҚШ сертификаты бар, гельмен тұндырылған ұсақталған жад көбік өзегі бар. Гель жылуды кетіруге көмектеседі, бұл жастықты ыстық ұйықтаушылар үшін жақсы таңдау етеді.
Оған қоса, толтыру мөлшері мен орналасуын мойын мен бастың жанында жіңішке және жастықтың ортасында қалыңырақ етіп реттеуге болады. Бұл бейтарап омыртқаның теңестірілуіне ықпал етуі мүмкін.
Жастықтың өзегі полиэфир төсемімен қапталған. Оның сыртқы жабыны полиэфир және бамбуктан алынған вискоза районы.
Бұл өте реттелетін болғандықтан, бұл жастық жүкті әйелдерге, артқы және бүйірлік шпалдарға және асқазан шпалдарына танымал.
Coop Home Goods дене жастығын онлайн сатып алыңыз
Қалай таңдау керек
Асқазанның шпалдары орташа беріктікке қолдау көрсететін жастықтармен жақсы жұмыс істейді. Салыстырмалы түрде тегіс және биіктігі 3,5 дюймден аспайтын жастықты таңдау маңызды. Көптеген асқазан ұйықтаушылар үшін азырақ – көп. Сіз өзіңіздің ең керемет жастығыңызды тек 2 дюймге жуық көтеретінін таба аласыз.
Сіздің бюджетіңізге қарамастан, жастықтар жылдар бойы жұмыс істемейтінін есте сақтаңыз. Тіпті ең жоғары сапалы жастық ақырында салбырап немесе боя бастайды.
Сондай-ақ зең немесе шаң кенелері сияқты аллергендермен ластанған ескі жастықта ұйықтаудан аулақ болғыңыз келеді. Жастықтан қорғағышты пайдалану жастықтың қызмет ету мерзімін ұзартуға көмектеседі.
Жастықтар толтырғыштар мен жабындардың кең ауқымынан жасалған. Кейбіреулерде сіз аулақ болғыңыз келетін химиялық токсиндер болуы мүмкін. Егер сіз неғұрлым тұрақты («жасыл») жастық іздесеңіз, органикалық немесе вегетариандық материалдардан жасалған жастықты таңдаңыз. CertiPUR-US немесе Greenguard Gold кепілдігімен жеткізілетін кез келген жастық токсинсіз.
Ұйқы уақытын жақсырақ етіңіз
Асқазанда ұйықтау арқаңызға ауыртпалық түсіруі мүмкін. Омыртқадағы стрессті азайту үшін ұйықтар алдында, сондай-ақ таңертең бірінші кезекте созылу жаттығуларын жасап көріңіз. Бұл сегіз созылу сіздің денеңізді ұйықтар алдында демалуға көмектеседі.
Асқазанда ұйықтау да безеудің пайда болуымен байланысты. Бұған жол бермеу үшін ұйықтар алдында бетіңізді макияжды және кірді толығымен кетіргеніңізге көз жеткізіңіз. Кейбір адамдар тері күтіміне көмектесу үшін жібек жастық қапты пайдаланады. Бұл жастық қапшығын жиі ауыстыруға да көмектесуі мүмкін.
Асқазанның ұйықтауы ұйқы апноэын жеңілдету үшін жақсы, бірақ мойын мен омыртқаға ауыр тиюі мүмкін.
Асқазанға арналған ұйықтауға арналған ең жақсы жастықтар орташа беріктікке қолдау көрсетеді және салыстырмалы түрде тегіс.
Асқазанға арналған шпалдарға арналған жастықтар материалдар мен бағалардың кең ауқымында келеді.
Сіз жастықты кез келген баға диапазонында сатып ала аласыз. Кейбір бюджеттік жастықтар өте қымбатқа қарағанда жақсы немесе тіпті жақсы. Баға әрқашан сапаның немесе жайлылықтың көрсеткіші бола бермейді.