Шолу
Бас ауруы дегеніміз не?
Бас ауруы – денсаулыққа ортақ мәселе. Барлығы дерлік өмірінің белгілі бір кезеңінде осындай жағдайды бастан кешіреді. Бірақ олардың бәрі бірдей емес. Медицина мамандары бас ауруларын 100-ден астам түрге бөледі.
Көптеген адамдар үшін бас ауруы шамалы ауырсынуға немесе ауырсынуға әкеледі және кейде (әрбір рет) пайда болады. Көбінесе ауыр бас ауруы (мысалы, мигрень) пульсикалық ауырсынуды тудыруы мүмкін. Кейбір бас аурулары күнделікті тапсырмаларды қиындатуы немесе мүмкін емес болуы мүмкін.
Сирек, қатты, кенеттен бас ауруы ми ісігі сияқты ауыр денсаулық мәселесінің белгісі болуы мүмкін.
Кернеу түріндегі бас аурулары дегеніміз не?
Кернеудің бас ауруы – бас ауруының ең көп таралған түрі. Бұл бас аурулары жиі бастың, беттің немесе мойынның айналасындағы жеңіл және орташа ауырсынуды тудырады. Олар әдетте басқа белгілерді тудырмайды (мысалы, жүрек айнуы немесе құсу). Медициналық провайдерлер әдетте шиеленісті бас ауруларын қауіпті деп санамайды.
Сіздің дәрігеріңіз шиеленісті бас ауруы деп атауы мүмкін, «шиеленіс түріндегі бас ауруы. Бұл бас ауруды бас ауруының барлық бұзылыстарын жіктейтін ресми медициналық басылым осылай атайды.
Кернеу түріндегі бас ауруларының қандай түрлері бар?
Медициналық провайдерлер шиеленісті бас ауруларын екі негізгі түрге бөледі. Олар сізде қанша бас ауруы бар екеніне және қаншалықты жиі болатынына негізделеді:
- Эпизодтық шиеленіс түріндегі бас аурулары сирек кездеседі (айына 15 күннен аз). Ай сайын бір немесе одан да аз бас ауруы болса, провайдер оларды «жиі» деп атауы мүмкін.
- Созылмалы шиеленіс түрі бас ауырған күндеріңіз бас ауырмайтын күндерден артық болған кезде сипаттаңыз. Созылмалы шиеленісті бас аурулары ай сайын 15 немесе одан да көп күн қатарынан үш айдан астам уақыт бойы орын алады.
Шиеленісті бас ауруы қаншалықты жиі кездеседі?
Адамдар әрқашан шиеленісті бас ауруы үшін дәрігерге көрінбейді, бұл нақты сандарды болжау қиынға соғады. Зерттеушілер АҚШ-тағы ересектердің 3-тен 2-сі шиеленіс кезінде бас ауруы бар деп есептейді.
Созылмалы шиеленістегі бас аурулары әлдеқайда сирек кездеседі. Олар ересектердің шамамен 3% әсер етеді. Әйелдер ерлерге қарағанда шиеленісті бас ауруымен жиі ауырады.
Симптомдары мен себептері
Шиеленісті бас ауруы не тудырады?
Зерттеушілер шиеленістің бас ауруларының бір себебін анықтаған жоқ. Бас ауруының бұл түрі тұқым қуалайтын емес (отбасыларда жүреді).
Кейбір медициналық провайдерлер бастың немесе мойынның артындағы тартылған бұлшықеттер кернеулі бас ауруларын тудыруы мүмкін деп санайды.
Шиеленіс түріндегі бас ауруларын тудыруы мүмкін кейбір триггерлер қандай?
Сізде шиеленісті бас ауыру ықтималдығы жоғары болуы мүмкін, егер сізде:
-
Компьютер экранына ұзақ қарау сияқты көздің шаршауы.
- Темпоромандибулярлық бұзылулар сияқты мәселелерден туындаған бас пен мойынның басқа бөліктеріндегі ауырсыну.
- Ұйқысыздық сияқты ұйықтау проблемалары.
-
Жұмысты бастау немесе жоғалту немесе тым көп міндеттемелерді орындау сияқты отбасылық, жұмыс немесе өмірлік қиындықтарға байланысты стресс.
Шиеленіс түріндегі бас ауруы қалай көрінеді?
Адамдар шиеленістің бас ауруы белгілерін әртүрлі сезінеді. Кейбір адамдар шиеленісті бас ауруы ауырсынуын біреу (немесе бірдеңе) басының екі жағын қысып жатқандай немесе басының айналасындағы жолақ сияқты сезінеді.
Сізде ауырсыну болуы мүмкін, бұл:
- Тұрақты (бірақ соғу емес).
- Жеңіл немесе орташа (ауыр емес).
- Бастың екі жағында.
- Рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдағаннан кейін жақсырақ.
Шиеленіс түріндегі бас ауруы мигреннен қалай ерекшеленеді?
Мигрень – бас ауруының тағы бір кең таралған түрі. Мигрень және шиеленісті бас ауруы әртүрлі белгілерді тудырады.
Мигреннің себебі болуы ықтимал:
- Неғұрлым күшті ауырсыну.
- Соққы немесе шаншу ауырсынулар.
- Симптомдар бастың бір жағына шоғырланған.
- Жарқын шамдардың немесе қатты дыбыстардың жанында болған кезде күшейетін ауырсыну.
-
Жүрек айнуы немесе құсу.
Кернеу түріндегі бас ауруы қанша уақытқа созылады?
Бұл байланысты. Кернеу түріндегі бас ауруы 30 минутқа немесе (сирек) айға созылуы мүмкін. Жалпы, эпизодтық шиеленістің бас ауруы белгілері баяу пайда болады және тезірек аяқталады. Олар көбінесе күннің ортасында болады. Эпизодтық бас ауруы әдетте бір аптадан аспайды.
Созылмалы шиеленіс түріндегі бас ауруы бар адамдарда бірнеше айға созылатын симптомдар болуы мүмкін. Ауырсыну бірнеше күн бойы бірдей ыңғайсыздық деңгейінде қалуы мүмкін. Сирек болса да, бұл бас аурулары өмір сүру сапасына әсер етуі мүмкін.
Кернеу түріндегі бас ауруы қауіпті ме?
Медицина мамандарының пікірінше емес. Созылмалы шиеленіс түріндегі бас аурулары сіздің өміріңізді бұзуы мүмкін, бірақ шиеленісті бас ауруы денсаулыққа елеулі проблемаларды тудырмайды.
Кейде шиеленіс түріндегі бас аурулары қалқанша безінің ауруы немесе негізгі ісік немесе созылмалы мигрень немесе жаңа күнделікті тұрақты бас ауруы сияқты негізгі бас ауруы сияқты негізгі бұзылыстың белгісі болуы мүмкін. 50 жастан асқан кез келген адам жаңадан басталған бас ауруымен дәрігерге қаралуы керек.
Диагностика және сынақтар
Кернеу түріндегі бас аурулары қалай диагноз қойылады?
Шиеленісті бас ауруларын нақты диагностикалау үшін ешқандай сынақ жоқ. Медициналық қызмет көрсетуші сіздің ауру тарихыңызды тексеруден бастайды. Содан кейін олар сіздің белгілеріңізді бағалау үшін сізді тексереді.
Сіздің провайдеріңіз симптомдарыңыз туралы көбірек білу үшін сізге көптеген сұрақтар қоюы мүмкін, мысалы:
- Сіздің белгілеріңіз күннің белгілі бір уақытында нашарлай ма?
- Белгілі бір тағамдарды жегеннен кейін сіздің белгілеріңіз нашарлай ма?
- Рецептсіз сатылатын ауырсынуды басатын дәрілер өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі ме?
- Сізде симптомдар қаншалықты жиі болады?
- Сіз өзіңіздің стресс деңгейіңізді қалай сипаттар едіңіз?
Бас ауруы бойынша маман шиеленіс түріндегі бас ауруы критерийлерін орындағаныңызға көз жеткізу үшін бас ауруы бұзылыстарының халықаралық классификациясы-3 деп аталатын диагностикалық нұсқаулықты пайдаланады.
Кейбір жағдайларда провайдеріңіз МРТ сияқты кескін сканерлеуіне тапсырыс беруі мүмкін. Бейнелеу сынақтары симптомдардың сирек кездесетін, бірақ ықтимал ауыр себептерін жоққа шығаруға көмектеседі. Бас ауруы диагностикасы және сынақтары туралы көбірек біліңіз.
Басқару және емдеу
Кернеу түріндегі бас ауруы қалай емделеді?
Егер сіз жиі бас ауруымен ауыратын болсаңыз, рецептсіз сатылатын ауырсынуды басатын дәрілер ауырсынуыңызды тиімді емдеуі мүмкін. Сіздің провайдеріңіз симптомдарды жеңілдету үшін алдымен мына опциялардың бірін қолданып көруді ұсынуы мүмкін:
- Ацетаминофен (Тиленол®).
- Аспирин.
- Ибупрофен (Адвил®, Мотрин®).
- Напроксен натрийі (Aleve®).
Бас ауруын емдеудің басқа нұсқалары бар ма?
Егер рецептсіз сатылатын ауырсынуды басатын дәрілер көмектеспесе, сіздің провайдеріңіз дәрі-дәрмек тағайындай алады. Кейбір дәрі-дәрмектер сіздің бас ауруыңыздың қаншалықты жиі болатынын немесе олардың қаншалықты ауыратынын азайтады. Антидепрессант амитриптилин (Элавил®) созылмалы бас ауруы бар кейбір адамдарға көмектесті. Опиоидтарды қолдануға болмайды.
Шиеленісті бас ауруларын емдеу үшін дәрі қабылдаудың қандай да бір қаупі бар ма?
Рецептсіз сатылатын ауырсынуды басатын дәрілер әдетте қауіпсіз. Бірақ ауырсынуды басатын құралдарды шамадан тыс қолдану басқа проблемаларды тудыруы мүмкін. Бөтелкедегі нұсқауларды мұқият орындаңыз. Ауырсынуды басатын құралдарды аптасына екі реттен жиі қолдану қажет деп ойласаңыз, әрқашан провайдеріңізге хабарласыңыз.
Бұл дәрі-дәрмектерді қажет кезде ғана қабылдаңыз. Ауырсынуды жеңілдететін ең аз дозаны қолданыңыз.
Жалпы алғанда, ауырсынуды басатын дәрілерді шамадан тыс қолдану мыналарды тудыруы мүмкін:
- Бас ауруы: Ауырсынуды басатын дәрілерді тым жиі қабылдау, сіз дәрі қабылдауды тоқтатқан кезде бас ауруын (қайта оралған бас ауруы деп аталады) тудыруы мүмкін. Бұл әсер бас тартуға ұқсас.
- Басқа жанама әсерлер: Барлық препараттар жанама әсерлері бар. Аспиринді немесе ибупрофен сияқты басқа стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAIDs) жиі қабылдаудан аулақ болыңыз. Шамадан тыс қолдану асқазанның ауырсынуын, қан кетуді немесе жараларды тудыруы мүмкін. Егер сіз қандай да бір дәрі-дәрмекті үнемі қабылдасаңыз, тәуекелдер мен артықшылықтарды дәрігеріңізбен талқылаңыз.
- Уақыт өте келе төмендетілген жеңілдіктер: Сіздің денеңіз кез келген дәрі-дәрмекке төзімділікті (көндіру) қалыптастыра алады. Сіз үнемі қолданатын дәрі-дәрмектің бұрынғыдай әсер етпейтінін байқайсыз.
- Тәуелділік: Кейбір дәрі-дәрмектер тәуелділік тудыруы мүмкін. Олар пайдаға қарағанда көбірек қауіп тудыруы мүмкін. Осы себепті медицина қызметкерлері әдетте шиеленісті бас ауруларын емдеу үшін бензодиазепиндер мен есірткілерді (кодеин және оксикодон сияқты) тағайындамауды ұсынады.
Дәрі шиеленіс түріндегі бас ауруларын емдей алады ма?
Ешбір емдеу (дәрі немесе басқа) шиеленісті бас ауруларын емдей алмайды. Дәрі-дәрмек сізге өмірден ләззат алу үшін симптомдарыңызды басқаруға және жеңілдетуге көмектеседі.
Мен шиеленіс түріндегі бас ауруын дәрі-дәрмексіз емдей аламын ба?
Мүлдем. Дәрі-дәрмек пайдалы болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің бас ауруыңызды тудыруы мүмкін стресс факторларымен күресуді алмастырмайды.
Кернеу түріндегі бас ауруын емдеудің басқа нұсқалары мыналарды қамтиды:
- Үйде емдеу құралдары, ауыратын жерге ыстық немесе суық компресс қою сияқты, өзіңізді жақсы сезінуге көмектесуі мүмкін.
- Кеңес беру бас ауруыңызды тудыратын нәрсені анықтауға және тиімді күресу әдістерін үйренуге көмектеседі.
- Релаксация жаттығулары терең тыныс алу жаттығуларын және тыныштандыратын музыканы тыңдауды қамтиды. Бұл әдістер бұлшықеттерді босаңсытып, ауырсынуды жеңілдетеді.
- Медитация.
- Биологиялық кері байланыс денеңіздің физикалық функцияларын бақылау, содан кейін оған қарсы тұру үшін денеңізге қосылған сенсорларды пайдаланады. Бұл бұлшықет кернеуін анықтау, содан кейін азайту арқылы стрессті басқару жолдарын үйретеді. Биологиялық кері байланыс бас ауруын жеңілдетуі немесе алдын алуы мүмкін.
Алдын алу
Шиеленісті бас ауруларын қалай болдырмауға болады?
Зерттеушілер барлық бас ауруларын қалай болдырмауға болатынын әлі ашпады. Созылмалы шиеленіс түріндегі бас ауруы немесе жиі шиеленіс түріндегі бас ауруы пайда болса, кейбір дәрі-дәрмектер кейбір бас ауруларын бастар алдында тоқтатуы мүмкін. Бұл амитриптилин немесе венлафаксин немесе дулоксетин сияқты антидепрессанттар. Олар мидағы ауырсыну орталықтарында жұмыс істейді.
Тұтастай алғанда, өмір салтын өзгерту және стреске жауап беруді азайту – шиеленістің бас ауруларының алдын алудың ең жақсы жолы. Стрессті басқарудың ең тиімді құралы – бұл сіздің өміріңізге сәйкес келетін және сіз өзіңізді жақсы сезінетін құрал. Сіз қолданып көргіңіз келуі мүмкін:
- Массаж терапиясы.
- Жүйелі түрде жаттығу.
- Ылғалдану.
- Тұрақты, тыныш ұйықтау.
Болжам / Болжам
Егер менде кернеу түріндегі бас ауруы болса, не күтуім керек?
Кернеудің бас ауруы тітіркендіргіш болуы мүмкін. Ауыр жағдайларда олар сіздің жеке өміріңізді немесе мансапыңызды үлкен жолмен бұзуы мүмкін. Бірақ көп жағдайда аздаған белгілер пайда болады. Дәрі-дәрмек және басқа да терапия көптеген адамдарға өміріндегі ең аз үзілістермен олардың белгілерін жеңуге көмектеседі.
Бірге тұру
Дәрігерді қашан шақыруым керек?
Бас ауруларының көпшілігі қауіпті емес. Сирек жағдайларда бас ауруы ауыр медициналық мәселенің белгісі болуы мүмкін. Егер сізде болса, дереу медициналық көмекке жүгіну керек:
- Қатты мойын.
- Кенеттен, тез күшейетін қатты бас ауруы.
-
Қайтпайтын қызба.
- Мидың шайқалғаннан кейінгі бас ауруы (бас жарақаты).
- Шатастырылған ойлар немесе сөздің бұзылуы немесе әлсіздік.
- 50 жастан асқан жаңа бас ауруы.
- Бас ауруы үлгісінің кенеттен өзгеруі.
- Қатерлі ісікпен немесе аутоиммундық ауруы бар адамда жаңадан басталған бас ауруы.
Барлығы дерлік шиеленісті бас ауруын сезінеді. Бірақ бұл ауырсынумен өмір сүру керек дегенді білдірмейді. Кішігірім белгілерді жеңілдету үшін рецептсіз сатылатын ауырсынуды басатын дәрілер жеткілікті болуы мүмкін. Егер сізде бірнеше күн бойы бас ауырса, нұсқаулық алу үшін провайдеріңізге хабарласыңыз. Дәрі-дәрмек пен стрессті басқару көптеген адамдарға шиеленістің бас ауруларының олардың өміріне әсерін азайтуға көмектеседі. Массаж, медитация, жаттығу немесе сенетін адаммен сөйлесу – бұл сіздің таңдауыңыздың кейбірі ғана. Ең жақсы стресс-менеджмент терапиясы – бұл сіздің өмір салтыңызға сәйкес келетін және сізге сәйкес келетін терапия.
