Жүктіліктің 9-аптасында сіз таңертеңгі ауруды ардагер ретінде сезіне бастайсыз және кейбір алғашқы белгілеріңіз шыңында болуы мүмкін. Себебі жүктілік гормоны адамның хорионикалық гонадотропині (hCG) болып табылады жақын немесе оның ең жоғары деңгейінде.
Егер көңіл-күйіңіз көтеріліп, шаршасаңыз немесе кеудеңіздің ауыруы, жүрек айнуы, қыжыл немесе іш қату болса, бізге сеніңіз, сіз жалғыз емессіз!
Жүктіліктің 9 аптасында сізбен не болып жатқаны туралы сөйлесейік.
Жүктіліктің 9 аптасы: не күту керек
- Сіздің жүктілігіңіздің ерте белгілері ауырлық шегінде болуы мүмкін.
- Сіз тамаққа құштарлық пен жек көруді бастан кешіруіңіз мүмкін және сіздің көңіл-күйіңізді болжау мүмкін емес.
- Сіздің балаңыз өсіп келеді: негізгі органдар, сонымен қатар қолдар, саусақтар, қабақтар және құлақтар дамып келеді.
- Қолдық доплерографиялық ультрадыбыстық зерттеуде жүрек соғуын анықтау мүмкін болуы мүмкін.
- Сіз өзіңіздің денсаулық сақтау тобыңызды әдеттен тыс кез келген нәрсе туралы хабардар еткіңіз келеді және симптомдарыңыз үшін (соның ішінде психикалық денсаулығыңыз туралы кез келген алаңдаушылық) көмек сұрағыңыз келеді.
Жүктіліктің 9 аптасына шолу
9 аптада сіз басқа адамдарға жүкті болып көрінбейтін шығарсыз, бірақ денеңіздегі өзгерістерді байқай аласыз. Бұл ерте жүктілік белгілері шынымен күшейеді.
Жүктілікке дейінгі өлшеміңізге байланысты, сіздің киіміңіз бел сызығының қалыңдауы немесе гормоннан туындаған кебулерге байланысты тарыла бастауы мүмкін.
Сіз кеудеңіздің одан әрі толып, емізікшеңіздің қараңғыланғанын байқайсыз. Балаңыздың тамақтануын қамтамасыз ету үшін қан көлемі ұлғайған сайын, тамырларыңыз да көрнекті болып көрінуі мүмкін.
Балаңыздың дамуы 9 аптада
Енді сіздің балаңыздың ұзындығы 9-апталық белгіде шамамен 3/4 дюймге жетеді – жүзім немесе зәйтүн өлшемі.
Бұл нәресте үшін қызықты уақыт: негізгі органдар дамиды, қолдар өседі, шынтақтар бүгілуі мүмкін. Кішкентай саусақтар дамып, бір апта бұрын пайда болған құлақтар мен қабақтар қалыптаса береді.
Сіздің балаңыз белсендірек бола бастады, бірақ қозғалысты сезінуге әлі ерте. Жүректің соғуын қолмен жүретін доплерографиялық ультрадыбыстық зерттеуде анықтауға болады.
9-аптадағы егіздердің дамуы
Осы аптада ультрадыбыстық зерттеуден өтсеңіз, сіз егіз (немесе одан да көп!) туып жатқаныңызды білуіңіз мүмкін. Бұл қызықты болуы мүмкін, бірақ қосымша күтім мен денсаулық сақтау мамандарымен талқылауды қажет етеді.
Бірнеше жүкті жүкті әйелдерде бір ғана нәрестені көтеретіндерге қарағанда қарқынды жүктілік белгілері бар. Сондай-ақ оларда асқыну ықтималдығы жоғары болуы мүмкін.
Сіз дәрігермен келесі қауіптер туралы сөйлескіңіз келуі мүмкін:
- анемия
- гестациялық қант диабеті
- преэклампсия
- мерзімінен бұрын босану
- жүктілік холестаз
- құрсақішілік өсудің шектелуі немесе ұрықтың өсуінің кешігуі
-
егізден егізге трансфузия синдромы, бір нәресте басқа нәрестеге қарағанда көбірек қан алған кезде пайда болады
- вагинальды қан кету
Бірдеңе дұрыс емес болып көрінсе, дәрігерге хабарлау керек. Сондай-ақ, гиперемездің белгісі болуы мүмкін таңертеңгі ауруыңыз болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Жүктілік кезіндегі қатты жүрек айнуы мен құсу сізді сусыздандырады және қажетті қоректік заттарды ала алмайды, бірақ дәрігер көмектесе алады.
Жүктіліктің 9 аптасындағы сіздің денеңіз
Жүктіліктің 9 аптасында жүктілік гормоны hCG ең жоғары деңгейде немесе жақын. Бұл сіздің жүктілік белгілеріңіздің ең ауыр болуы мүмкін дегенді білдіреді. Уайымдамаңыз, ол келесі аптада біршама төмендейді! (Осы белгілер мен оларды емдеуге арналған кеңестер туралы қосымша ақпарат алу үшін төмендегі белгілер бөлімін оқып шығыңыз.)
Дәл қазір сіздің жатырыңыз өсіп келе жатқан нәрестеңізге бейімделу үшін өсіп жатыр, ал жүктілік гормондары ас қорытуды баяулатады, осылайша сіз көбірек қоректік заттарды сіңіре аласыз. Бұл іш қату мен ісінуді сезінуіңіз мүмкін дегенді білдіреді. Сонымен қатар, жүктілік гормондары асқазан мен өңешті босаңсытады, сондықтан сізде қыжыл болуы мүмкін.
Жүктіліктің 9 апталық іші
Жүктіліктің 9-аптасында сізде әлі нәрестенің бөртпесі болмауы мүмкін. Дегенмен, сіз төменгі ішіңіздің қатайғанын байқайсыз. Бұл сіздің жатырыңыз өсіп келе жатқан нәрестеңізге сәйкес келетіндей кеңейе бастайды.
Жатыр әдетте осы уақытқа дейін екі есе ұлғайғандықтан және сізде гормоналды ісіну болуы мүмкін, егер шалбарыңыз аздап тарыла бастаса, сіз жалғыз емессіз.
Егер сіз таңертеңгі аурумен ауыр уақытты бастан өткерсеңіз және жүктілігіңіздің басында біраз салмақ жоғалтсаңыз, жүктілігіңіздің кез келген салмағын жинамас бұрын тұрған жеріңізге оралу үшін біраз фунтты қалпына келтіру қажет болуы мүмкін. Шындығында, жүрек айнуы жалғаса берсе, сіз әлі де салмақ жоғалтып жатқаныңызды байқай аласыз.
Жеңіл салмақ жоғалту тым алаңдататын ештеңе болмаса да, жүктілік кезінде кез келген салмақ жоғалтуды әрқашан дәрігеріңізбен немесе денсаулық сақтау маманымен талқылаңыз.
9 апталық жүктілік белгілері
Жүктілігіңізде осы уақытқа дейін бастан кешірген белгілер осы аптада жалғасуы және тіпті күшеюі мүмкін. Сіздің денеңіз 9-аптада барлық ауыр жұмысты күшейтеді.
Бұл қызық емес, біз білеміз, бірақ бұл ерте белгілердің көпшілігі жақын арада жеңілдейді. Онда тұрыңыз.
Жүрек айнуы
Өкінішке орай, таңертеңгі ауру тек күннің алғашқы сағаттарымен шектелмейді. Сіз үнемі жүрек айну жағдайында екеніңізді немесе оның күні бойына келіп-кететінін байқауыңыз мүмкін.
Тамақты ұстауда қиындықтар туындаса, түні бойы және төсектен тұрар алдында жеңіл тамақ жеп көріңіз, сонымен қатар күні бойы жұмсақ, сіңуі оңай шағын тағамдарды жеп көріңіз.
Зімбір, В6 және В12 дәрумендері, акупунктура және ароматерапия да көмектесуі мүмкін. Егер жүрек айнуы ауыр болса, дәрігермен сөйлескіңіз келеді. Олар көмектесу үшін бірдеңе жазып бере алады.
Шаршау
Сіздің денеңіз ұрықтың өсуіне көмектесу үшін көп күш жұмсайды. Бұл таңертең тұруды немесе қарбалас күнді қуаттандыруды қиындатуы мүмкін.
Қажет болған кезде қосымша ұйқыны сығып алған дұрыс! Күнделікті серуендеуге және жеңіл физикалық белсенділікке бару сізге өзіңізді біршама жақсы сезінуге көмектеседі.
Тамақтан бас тарту және құмарлық
Кейбір тағамдардың көрінісіне, иісіне немесе құрылымына мүлдем шыдай алмайтыныңызды байқауыңыз мүмкін. Сонымен қатар, сіз апельсин, балмұздақ немесе McDonald’s фри картоптарын жеуге денеңіздің айқайлап жатқанын сезінуіңіз мүмкін. Бұл реакциялардың екеуі де тән, тіпті олардың екеуін бір уақытта бір тағамға қатысты сезіну тән!
Теңгерімді диета өте қолайлы, бірақ егер сіз өз қалауыңызды қанағаттандыру керек деп тапсаңыз, бұл түсінікті. Мүмкіндігінше, әртүрлі тағам топтарындағы тағамдарды қосуға тырысыңыз. Суды көп ішу және ақуызды көп жеу де өзіңізді толық сезінуге көмектеседі.
Көңіл-күй ауысады
Эстроген мен прогестеронның ауытқуы көңіл-күйді реттейтін мидың химиялық заттарына әсер етуі мүмкін. Сіз осы аптада өсіп келе жатқан нәрестеңіз туралы ойлаған кезде және жүктілікке байланысты әртүрлі белгілерді сезінген кезде толқып, қобалжып, бақытты және алаңдауыңыз мүмкін. Бұл эмоциялар ауқымы толығымен күтіледі!
Журнал жүргізу, серіктесіңізден қолдау сұрау және жүктілікке қолдау көрсету тобына қосылудың бәрі сізде болуы мүмкін қосымша эмоционалды өзгерістерді жеңуге көмектеседі. Сіз сондай-ақ денеңізді жақсы сезінуге көмектесу үшін жеткілікті ұйықтап жатқаныңызға және дұрыс тамақтануыңызға көз жеткізгіңіз келеді.
Жиі зәр шығару
Гормон деңгейінің жоғарылауы және жатырдың кеңеюі жүктіліктің басында жиі зәр шығаруға ықпал етуі мүмкін. Кофеиннен бас тарту және дәретханада жиі үзіліс жасауды ұмытпау сізді жайлы етуге көмектеседі!
Нәзік немесе дірілдеген кеуделер
Гормондар сіздің кеудеңізді жүктіліктің 9-аптасына дейін ұлғайтады, бұл олардың сезімтал немесе ауыру сезімін тудыруы мүмкін.
Кейбір қосымша қолдау кеудеңізді ыңғайлырақ сезінуі мүмкін. Жүктілік кезінде кеуде пішіні мен өлшемі өзгеретіндіктен, босануға арналған көкірекше немесе спорттық көкірекше көмектесе алады, бірақ өлшемді тексеруді ұмытпаңыз.
Созылған теріге ылғалдандырғыш немесе май жағу да кейбір ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектеседі.
Бас айналу
Гормондар қан тамырларын босаңсытады, бұл қан қысымының төмендеуіне және бас айналуына әкелуі мүмкін. Баяу тұру, тамақты өткізіп алмау және тым ұзақ тұрудан аулақ болу – бұл бас айналудың алдын алуға көмектеседі.
Жүрек күйдіруі
Жүктілік гормондары сонымен қатар асқазан мен өңештің босаңсуын тудырады, бұл күйдіруге әкелуі мүмкін.
Азырақ тамақты жиі жеу көмектесуі мүмкін. Тамақтан кейін бірден жатпау да көмектесуі мүмкін. Егер жүрек айнуы жиі немесе ауыр болса, дәрігермен жүктілікке қарсы әртүрлі дәрі-дәрмектерді қолдану мүмкіндігін талқылағыңыз келуі мүмкін.
Іш қату
Ас қорытудың баяулауы іш қатуыңыз мүмкін дегенді білдіреді. Көп су ішу және талшықты тағамдарды жеу бұған көмектеседі.
Салауатты жүктілік үшін осы аптада не істеу керек
Сіз босанғанға дейінгі күтімді алып жатырсыз деп үміттенеміз, бірақ егер жоқ болса, дәл қазір. (Егер сіз Америка Құрама Штаттарында тұрсаңыз, сіз тіпті тегін немесе арзан пренатальды күтімді табуға тырыса аласыз.)
Сіздің дәрігеріңіз немесе денсаулық сақтау маманы сұрақтарға жауап беруге және бәрі күткендей дамып жатқанына көз жеткізуге көмектеседі. Сіз дәрігермен жақсы тамақтану және белсенділік туралы сөйлескіңіз келеді.
Таңертеңгі ауруға байланысты тамақтану қиын болуы мүмкін, бірақ мүмкіндігінше ақуызға және көмірсуларға бай тағамдарды немесе жеңіл тағамдарды жеуге тырысу маңызды. Ылғалдылықты сақтау үшін көп су ішіңіз, әсіресе құсумен бірге таңертеңгі ауруды сезінсеңіз.
Егер сіз темекі шегетін болсаңыз немесе никотин бар өнімдерді қолдансаңыз, тоқтатуға тырысыңыз. сәйкес
- түсік түсіру
- плацента проблемалары
- мерзімінен бұрын босану
- төмен туу салмағы
- кенеттен нәресте өлімі синдромы (SIDS)
-
веноздық тромбоэмболия (VTE) (қан ұю қаупі темекі шегу арқылы да артуы мүмкін)
-
туа біткен жүрек ақауы, ерін немесе таңдай жырықтары және ұрықтың басқа атипикалық дамуы
Темекі шегуді тастау ешқашан оңай емес, бірақ бұл сіз үшін және өсіп келе жатқан кішкентайыңыз үшін жақсы. Темекі шегуді тоқтатуға көмек қажет болса, темекі шегуді тоқтату бағдарламасын бастау туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Жүктіліктің осы кезеңінде балаңыз үшін жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі – салауатты және теңдестірілген тамақтану жоспарын сақтау. Міне, жақсы нәрселерді таңдауға арналған бірнеше кеңестер:
- Пісірілген ет, балық немесе жұмыртқаны жеуден аулақ болыңыз. Барлық дәмді еттерден аулақ болыңыз.
- Қылыш, акула және король скумбрия сияқты жоғары сынапты балықтардан аулақ болыңыз. Төмен сынап балық сау және оны жеуге болады
аптасына үш рет . - Барлық пастерленбеген сүт пен ірімшіктерден аулақ болыңыз.
- Тамақтану алдында барлық жемістер мен көкөністерді жуыңыз.
- Кесетін тақталар мен ыдыстарды таза ұстаңыз.
- Барлық қоспаларға, соның ішінде фолий қышқылына қатысты дәрігердің ұсынымдарын орындаңыз.
- Дәрігер ұсынған DHA және EPA бар пренатальды витаминді алыңыз.
- Алкогольді ішпеңіз. Сонда бар
қауіпсіз сома жоқ жүктілік кезінде алкогольді ішу, себебі ол балада түсік, өлі туу немесе ұрықтың алкоголь спектрінің бұзылуына әкелуі мүмкін.
Дәрігерді қашан шақыру керек
Сіз бастан өткеріп жатқан нәрселердің көпшілігі күтілуде, бірақ жағдай нашарлағанда, денсаулық сақтау маманымен байланысқа түскіңіз келеді.
Бірінші триместрде келесі белгілердің кез келгені пайда болса, дәрігерге хабарласыңыз:
- қан кету немесе құрысу
- вагинальды разрядтың жоғарылауы
- вагинальды иіс
-
100,4°F (38°C) немесе одан жоғары температура
- қалтырау
- зәр шығару кезінде ауырсыну немесе жану
- іштің немесе жамбастың ауыруы
- депрессия немесе мазасыздықтың кез келген белгілері
Таңертеңгі ауру ауыр болса немесе келесі белгілердің кез келгенін тудырса, дәрігерге қоңырау шалу керек:
- салмақ жоғалту
- күніне үш немесе одан да көп рет құсу, тамақты немесе суды қалдыру мүмкін емес
- қан құсу
- естен тану
- бас айналу
- зәр шығарудың төмендеуі
- жылдам жүрек соғысы
- жиі бас аурулары
- жемісті ауыз немесе дене иісі
- шатасу немесе бағдарсыздық
Сіздің жүктілігіңіздің 9-аптасы 8-ші аптаға қарағанда айтарлықтай ерекшеленбеуі мүмкін. Бірақ сіздің балаңыз толығымен дерлік миниатюрада дамыған және одан әрі өсуге дайын.
Осы ерте кезеңде өзіңізге және нәрестеңізге қамқорлық жасау үшін қабылдаған шешімдеріңіз кейінірек сау жүктілікті қолдауға көмектеседі. Көңіліңіз көтеріліп, сіз бен балаңызға тамаша таңдау жасауды жалғастыратын кез келді!
