Мания және гипомания туралы не білуіңіз керек

Мания және гипомания дегеніміз не?

Мания және гипомания – бұл биполярлық бұзылулар кезінде пайда болуы мүмкін белгілер. Олар биполярлық бұзылысы жоқ адамдарда да пайда болуы мүмкін.

Мания дегеніміз не?

Мания – бұл жағу үшін қосымша энергияның болуы ғана емес. Бұл сізді физикалық және психикалық тұрғыдан әдеттен тыс қуаттандыратын көңіл-күйдің бұзылуы. Мания сізді ауруханаға жатқызуды талап ететіндей ауыр болуы мүмкін.

Мания биполярлық I бұзылуы бар адамдарда кездеседі. Биполярлық I көптеген жағдайларда маниакальды эпизодтар депрессия кезеңдерімен алмасады. Дегенмен, биполярлы адамдар менде әрқашан депрессиялық эпизодтар болмайды.

Гипомания дегеніміз не?

Гипомания – манияның жеңіл түрі. Егер сіз гипоманияны бастан өткерсеңіз, сіздің қуат деңгейіңіз қалыптыдан жоғары, бірақ бұл маниядағыдай төтенше емес. Сізде гипомания бар-жоғын басқа адамдар байқайды. Бұл сіздің өміріңізде қиындықтар тудырады, бірақ мания мүмкін болатын дәрежеде емес. Егер сізде гипомания болса, ол үшін ауруханаға жатқызудың қажеті жоқ.

Биполярлық II бұзылуы бар адамдар депрессиямен ауысатын гипоманияны сезінуі мүмкін.

Мания мен гипоманияның белгілері қандай?

Мания мен гипоманияның негізгі айырмашылығы – симптомдардың қарқындылығы. Мания белгілері гипоманияға қарағанда әлдеқайда қарқынды.

Мания және гипомания белгілері

Олар қарқындылықта әртүрлі болғанымен, мания мен гипомания белгілерінің көпшілігі бірдей. Негізгі белгілерге мыналар жатады:

• қалыптыдан жоғары энергия деңгейлері бар
• мазасыздану немесе бір орында отыра алмау
• ұйқы қажеттілігінің төмендеуі
• өзін-өзі бағалау немесе сенімділік немесе үлкендік
• өте сөйлейтін
• ұшқыр ойға ие болу немесе көптеген жаңа идеялар мен жоспарларға ие болу
• назарын оңай аударады
• аяқтау мүмкіндігінсіз бірнеше жобаларды қабылдау
• тежеулердің төмендеуімен
• жыныстық құмарлықтың жоғарылауы
• қауіпті мінез-құлықпен айналысу, мысалы, импульсивті жыныстық қатынас, өмірді үнемдеумен құмар ойындар ойнау немесе үлкен шығындарға бару

Маниакальды немесе гипоманиялық фазада сіз өзіңіздегі бұл өзгерістерді тани алмауыңыз мүмкін. Егер басқалар сіз өзіңіз сияқты әрекет етпейтініңізді айтса, сіз ештеңе дұрыс емес деп ойлайсыз.

Манияның неғұрлым ауыр белгілері

Гипоманиялық эпизодтардан айырмашылығы, маниакальды эпизодтар ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Мания басылғанда, сіз эпизод кезінде жасаған істеріңіз үшін өкініп немесе депрессияда қалуыңыз мүмкін.

Мания кезінде сізде шындықпен үзіліс болуы мүмкін. Психотикалық белгілер мыналарды қамтуы мүмкін:

• көру немесе есту галлюцинациялары

• алдамшы ойлар

• параноидтық ойлар

Себептері мен қауіп факторлары қандай?

Мания және гипомания биполярлық бұзылыстың белгілері болып табылады. Дегенмен, оларды келесілер де әкелуі мүмкін:

• ұйқының болмауы
• дәрі
• алкогольді қолдану
• есірткіні қолдану

Биполярлық бұзылыстың нақты себебі белгісіз. Отбасы тарихы рөл атқаруы мүмкін. Егер сізде аурудың отбасылық тарихы болса, сізде биполярлық бұзылыстың даму ықтималдығы жоғары. Биполярлық бұзылыс мидағы химиялық теңгерімсіздікті де қамтуы мүмкін.

Егер сізде эпизод болған болса, сізде мания немесе гипомания қаупі жоғары. Сондай-ақ, сізде биполярлық бұзылыс болса және дәрігер тағайындаған дәрілерді қабылдамасаңыз, тәуекеліңізді арттыруыңыз мүмкін.

Олар қалай диагноз қойылған?

Кездесу кезінде дәрігер сіздің медициналық тарихыңызды алып, физикалық емтихан тапсыруы мүмкін. Дәрігерге сіз қабылдаған барлық рецепт бойынша және рецептсіз (OTC) дәрі-дәрмектер мен қоспалар, сондай-ақ қабылдаған кез келген заңсыз дәрілер туралы айту маңызды.

Мания мен гипоманияны диагностикалау қиын болуы мүмкін. Мысалы, сіз кейбір белгілерді немесе олардың қанша уақыт бойы болғанын білмеуіңіз мүмкін. Сондай-ақ, егер сізде депрессия болса, бірақ сіздің дәрігеріңіз маниакальды немесе гипоманиялық мінез-құлық туралы білмесе, олар сізге биполярлық бұзылыстың орнына депрессия диагнозын қоюы мүмкін.

Сонымен қатар, денсаулықтың басқа жағдайлары мания мен гипоманияны тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, қалқанша безінің шамадан тыс белсенді жұмысы гипомания немесе манияға ұқсайтын белгілерді тудыруы мүмкін.

Манияны диагностикалау

Көптеген жағдайларда дәрігер оларды мания деп диагностикалау үшін симптомдар кем дегенде бір аптаға созылуы керек. Дегенмен, егер сіздің белгілеріңіз соншалықты ауыр болса, сіз ауруханаға жатсаңыз, симптомдар қысқа уақытқа созылса да диагноз қоюға болады.

Гипоманияның диагностикасы

Дәрігеріңіз гипомания диагнозын қою үшін кемінде төрт күн бойы жоғарыда аталған «Симптомдар» бөлімінде аталған белгілердің кем дегенде үшеуі болуы керек.

Гипомания мен мания қалай емделеді?

Мания мен гипоманияны емдеу үшін дәрігер психотерапияны, сондай-ақ дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Препарат көңіл-күйді тұрақтандырғыштарды және антипсихотиктерді қамтуы мүмкін.

Дәрігер сіздің белгілеріңізді тиімді емдеу үшін дұрыс комбинацияны тапқанға дейін бірнеше түрлі дәрілерді қолданып көру қажет болуы мүмкін. Дәрі-дәрмекті дәрігер тағайындағандай қабылдау маңызды. Дәрілік препараттардың жанама әсерлері болса да, дәрігердің бақылауынсыз дәрі қабылдауды тоқтату қауіпті болуы мүмкін. Егер сізде жанама әсерлермен проблемалар болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар көмектесе алады.

Гипоманиямен көбінесе дәрі-дәрмексіз күресуге болады. Салауатты өмір салтын ұстанатын әдеттер көмектеседі. Салауатты диетаны ұстаныңыз, күн сайын аздап жаттығу жасаңыз және әр түнде кесте бойынша ұйықтаңыз. Ұйқының жеткіліксіздігі гипоманияны тудыруы мүмкін. Сіз сондай-ақ тым көп кофеиннен аулақ болғыңыз келуі мүмкін.

Мания мен гипоманиямен күресу

Бұл кеңестер мания мен гипоманияны жеңуге көмектеседі:

Сіздің жағдайыңыз туралы бәрін біліңіз

Мания мен гипоманияны басқаруға болады. Оларды болдырмау үшін триггерлерді тануды үйреніңіз.

Көңіл-күй күнделігін жүргізіңіз

Көңіл-күйіңізді анықтау арқылы сіз ерте ескерту белгілерін байқай аласыз. Дәрігердің көмегімен сіз эпизодтың нашарлауының алдын ала аласыз. Мысалы, егер сіз маниакальды эпизодтың ерте ескерту белгілерін анықтауды үйренсеңіз, оны бақылауда ұстау үшін дәрігеріңізбен жұмыс істей аласыз.

Емде болыңыз

Егер сізде биполярлық бұзылыс болса, емдеу маңызды. Тіпті отбасыңызды терапияға тарту жақсы идея болуы мүмкін.

Суицидтік ойларға назар аударыңыз

Өзіңізге зиян тигізу туралы ойларыңыз болса, дереу отбасыңызға немесе дәрігеріңізге хабарлаңыз. Сондай-ақ, 800-273-TALK (1-800-273-8255) телефоны бойынша суицидтің алдын алу бойынша ұлттық желіге қоңырау шалуға болады. Оқытылған кеңесшілер тәулік бойы жұмыс істейді.

Көмек алу үшін басқаларға хабарласыңыз

Сіз биполярлық бұзылысы бар адамдарға қолдау көрсету тобына қосыла аласыз. Көмек сұраудан қорықпаңыз.

Мания немесе гипоманияның алдын алуға бола ма?

Мания мен гипоманияның, сондай-ақ биполярлық бұзылыстың өзін болдырмау мүмкін емес. Дегенмен, эпизодтың әсерін азайту үшін қадамдар жасай аласыз. Қолдау жүйелерін қолдаңыз және жоғарыда аталған күресу стратегияларын пайдаланыңыз.

Ең бастысы, емдеу жоспарын ұстаныңыз. Дәрі-дәрмектерді тағайындағандай қабылдаңыз және дәрігеріңізбен ашық байланыста болыңыз. Бірге жұмыс жасай отырып, сіз және сіздің дәрігеріңіз симптомдарыңызды басқара аласыз және өмір сүру сапасын жақсарта аласыз.