Терапия сіздің жеке басыңызды, рухани нанымдарыңызды және жалпы әл-ауқатыңызды қамтитын арнайы бейімделген болса, сіз терапиямен айналысу ықтималдығы жоғары болар ма еді? Егер жауап «иә» болса, интегративті психотерапия сіз үшін болуы мүмкін.
Психотерапия психикалық денсаулық пен әл-ауқатқа қатысты. Қандай әдісті қолдансаңыз да, жалпы мақсат психологиялық күйзелісті және оның себептерін жоюға көмектесу болып табылады.
Әркімнің қажеттіліктері бірдей емес, бұл әртүрлі жағдайларда қолдануға болатын психотерапияның көптеген шеңберлеріне әкеледі.
Интегративті терапия басқа форматтар сияқты анықталған процесс емес. Оның орнына, ол сіздің жеке жағдайларыңызға байланысты қажет кез келген әдістерді пайдаланады.
Интегративті психотерапия дегеніміз не?
Интегративті психотерапия дәл осы — интегративті. Ол жалғыз ойлау мектебімен немесе емдеу әдісімен шектелмейді. Оның орнына ол емдік құралдарды дәлелді психотерапия мен сауықтыру тәсілдерінің кең ауқымынан алады.
Бұл сіздің қажеттіліктеріңізге бейімделген терапия.
«Интегративті психотерапия – бұл адамның ойларын, сезімдерін, мінез-құлықтарын, физиологиялық жүйелерін және рухын (бірақ оны жеке адам анықтайды) растайтын және жұмыс істейтін емдеу үлгісі», – деп түсіндіреді Дженнифер Уорнер, интеграциялық психотерапевт және лицензияланған клиникалық әлеуметтік Чикагодан келген жұмысшы.
«Бұл «тұтас» (тұтас) көзқарас жеке адамның ішкі және сыртқы орталары контекстінде түсінілетінін қамтамасыз етеді».
Интегративті психологияның 8 философиялық қағидасы
Интегративті психотерапияны емдеуге жалпы көзқараспен салыстырғанда ресми тәжірибе ретінде жіктеудің формальдылығы туралы кейбір қайшылықтар бар.
Интегративті психотерапиямен ресми философиялық сәйкестікті қабылдауға шешім қабылдаған терапевтер үшін Халықаралық интеграциялық психотерапия қауымдастығы осы тәсілдің құндылықтар жүйесін көрсететін 8 негізгі сенімнің тізімін береді:
- Адамның мінез-құлқын патологиялық емес деңгейде түсіну керек.
- Терапевт пен науқастың қарым-қатынасы кез келген жалғыз теориядан немесе әдістен маңыздырақ.
- Адамның туа біткен емделіп, өсетін қасиеті бар.
- Ішкі және сыртқы байланыс адам қызметі үшін маңызды.
- Тұлғааралық қарым-қатынас өмір бойы мотивацияны тудырады.
- Адамның барлық мінез-құлқының мәні бар.
- Әр адам бірдей құнды.
- Адам тәжірибесі өзара байланысты және физиологиялық, аффективті және когнитивтік ретінде анықталады.
Интегративті терапия тәсілінен не күтуге болады
Интегративті психотерапия тәсілінен күтуге болатын жалғыз нәрсе – дәлелді емдеудің таңдамалы қоспасы және терапевтпен берік байланыс.
Интегративті терапия өзіңізді ашуды және түсінуді және сіздің даралығыңыздың жалпы адамдық функцияңызға қатыстылығын қамтиды. Сіз және сіздің терапевт осы егжей-тегжейлерді бірге жұмыс істеу арқылы терең одақ құрасыз.
Психотерапияның 5 негізгі түрі бар болса да, олардың ішінде жүздеген кіші түрлері бар. Сіздің терапевт сіздің жалпы қажеттіліктеріңіз туралы жұмыс істейтін білімге ие болғаннан кейін, олардың кез келгені сіздің бағдарламаңыздың бір бөлігі болуы мүмкін.
Доктор Маура Фергюсон, Торонтодан (Онтарио) келген психолог, көптеген дәлелді емдеу әдістері адамдардың психикалық денсаулығына қатысты қиындықтарды қалай толық бастан өткеретінін нақты көрсетпейтінін көрсетеді.
«Көп жағдайда адам терапияға жүгінгенде, оларда жиі кездесетін диагноздар болады», – деп түсіндіреді ол. «Дәрігер қолданатын емдеудің нақты комбинациясы жоқ, өйткені әр терапевт пен клиент (немесе пациент) әртүрлі. Басқаша айтқанда, интегративті психотерапияны қосатын тәсілдердің нақты комбинациясы жоқ».
Интегративті психотерапияның мысалдары
Интегративті психотерапия сіздің терапевт сіздің нақты қажеттіліктеріңізді шешу үшін емдеудің бірнеше үлгілерін пайдаланған кез келген уақытта болады.
Фергюсон түсіндіреді, осылайша, терапевттің интегративті болмауы сирек кездеседі. «Барлық терапевттер болмаса да, көпшілігі психотерапияның бірнеше түрлі тәсілдерін үйренеді және клиенттің қажеттілігіне қарай қажет болған жағдайда осы тәсілдер арасында ауысады», – дейді ол.
Интегративті терапия сонымен қатар терапевттің ой-пікіріне қатысты – ол сізге тұлға ретінде назар аудару және нақты қажеттіліктеріңізге көмектесу үшін бірнеше емдеу форматтарын пайдалану туралы.
Интегративті тәсілдердің мысалдарына мыналар жатады:
- мотивациялық сұхбат және эмоцияға бағытталған психотерапиямен қатар когнитивті мінез-құлық стратегияларын қолдану
- отбасылық терапиямен, тіркемеге негізделген психотерапиямен және музыкалық терапиямен айналысу
Интегративті психотерапия әдістері қандай?
Интегративті көзқарас ондаған емдеу әдістерін қамтуы мүмкін.
«Интегративті психотерапевт әңгімені (және терапевт білімін) тек адамның ойлары мен эмоцияларымен шектемей, бүкіл адамның тәжірибесіне мүмкіндік беретін көптеген модельдерді қолдануға үйретілген», – дейді Уорнер.
Интегративті терапияда қолданылатын әдістердің мысалдары мыналарды қамтиды:
- когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT)
- соматикалық тәжірибе
- психодинамикалық психотерапия
- сенсорлық интеграция
- зейін
- диалектикалық мінез-құлық терапиясы (DBT)
- көз қозғалысының десенсибилизациясын қайта өңдеу (EMDR)
- музыкалық терапия
- гуманистік терапия
- отбасылық терапия
- гипноз
- стрессті басқару тренингі
- ашуды басқару тренингі
Интегративті терапия қашан қолданылады?
Интегративті терапияны кез келген жағдайда қолдануға болады, себебі ол бір теорияға немесе әдіске негізделмейді.
Егер сіз жарақат туралы ақпараттандырылған терапиядан пайда тапсаңыз, мысалы, жарақат туралы ақпараттандырылған терапия интегративті тәсілдің бөлігі болады.
Интегративті терапия тиімді ме?
Интегративті терапия CBT сияқты көптеген дәлелді әдістерді пайдаланады.
Анықталған форматсыз интегративті терапияның тиімділігін тексеру қиын, өйткені ешбір сеанс толығымен бірдей болмайды.
2016 жылғы ғылыми мақалада интегративті терапияның тиімділігі дәлелденді, себебі ол:
- әртүрлі науқастарға, проблемаларға және жағдайларға сәйкес келеді
- үміт ояту, өзіне балама көзқарастар беру және терапевт пен емделушілер арасында жағымды эмоциялар алмасу сияқты тиімді ортақ факторларды қамтиды.
- жеке қажеттіліктер мен қалауларға негізделген терапияны бейімдеуге мүмкіндік береді
Басқа зерттеулер оның артықшылықтарын бағалау мақсатында интегративті терапияның әртүрлі комбинацияларын қарастырды.
А
2021 жылы шағын зерттеу интегративті психотерапияның биполярлық бұзылысты емдеуде тиімді екенін көрсетті. Зерттеушілер психобілім беру, зейінділік, когнитивті және функционалдық жақсартудың комбинациясын пайдаланды.
Төменгі сызық
Интегративті терапия психологиялық емдеудің белгіленген әдісі емес. Бұл көптеген дәлелді әдістерді қамтитын терапияға көзқарас.
Көптеген практиктер үшін бұл адамдарға объективті диагноз қойылған эмоциялар мен тәжірибелерге емес, олардың жеке ерекшеліктеріне қарай емделуі керек деген философиялық ұстаным.
Интегративті терапияда сіз өзіңіздің белгілеріңізбен анықталмайсыз. Сіз біртұтас адамсыз және сіздің емделуіңіз адамның денсаулығын құруға бағытталған.
