Женьшень ғасырлар бойы кеңінен тұтынылып келеді және оның денсаулыққа деген болжамды пайдасы үшін белгілі. Шөп иммундық жүйені көтеруге, шаршаумен күресуге және стрессті төмендетуге көмектеседі деп саналады.
Женьшень шайлары мен қоспалары қиын жүктілікке арналған тамаша құрал сияқты көрінуі мүмкін. Бірақ, өкінішке орай, бұл талаптарды растайтын дәлелдер аз. Ең бастысы, женьшеньдің жүктілік кезіндегі қауіпсіздігі жақсы дәлелденбеген. Шын мәнінде, зерттеулер женьшеньді жүктілік кезінде тұтыну қауіпті болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Жүктілік кезінде женьшеньді тұтынудың қауіп-қатерлері және сізді және нәрестеңізді қауіпсіз сақтауға арналған кәсіби ұсыныстарды қараңыз.
Женьшень түрлері
Женьшень термині әртүрлі түрлерге қатысты болуы мүмкін. Дүкендерде кездесетін женьшеньдің ең көп таралған түрлері – азиялық женьшень және американдық женьшень.
Азиялық женьшень (Панакс женьшень) туған жері Қытай мен Корея. Ол мыңдаған жылдар бойы дәстүрлі қытай медицинасының маңызды бөлігі болды. американдық женьшень (Panax quinquefolis) негізінен Солтүстік Америкада, әсіресе Канадада өседі.
Женьшень тамыры кептіріліп, келесілерді жасау үшін қолданылады:
- таблеткалар
- капсулалар
- сығындылар
- кремдер
- шайлар
Ескерту: Сібір женьшень (Eleutherococcus senticosus) американдық және азиялық женьшеньге қарағанда басқа ботаникалық отбасынан шыққан және шынайы женьшень болып саналмайды.
Женьшеньді қолдану
Женьшень тамырында женьсенозидтер деп аталатын белсенді химиялық заттар бар. Бұл шөптің емдік қасиеттеріне жауапты деп саналады.
Дәлелдер шектеулі болса да, женьшень мыналарды көрсетті:
- қант диабетімен ауыратын адамдарда қандағы қантты төмендетеді
- суық немесе тұмау белгілерін болдырмау немесе азайту
- иммундық жүйені ынталандыру
- менопауза белгілерін жақсарту
- эректильді дисфункцияны емдеу
- жаттығудан кейін бұлшықет жарақатын азайту
Сондай-ақ, женьшеньдің:
- деменцияның алдын алу
- есте сақтау және ақыл-ой жұмысын жақсарту
- күш пен төзімділікті арттыру
- ас қорытуды жақсарту
- қатерлі ісік емдеу
Дегенмен, қазіргі уақытта бұл талаптарды растайтын дәлелдер аз немесе жоқ.
Женьшень құрамында антиоксиданттар деп аталатын қабынуға қарсы қосылыстар бар. Антиоксиданттар ағзадағы бос радикалдар тудыратын жасушалардың зақымдануын болдырмауға көмектеседі. Олардың қатерлі ісіктің кейбір түрлерінен қорғайтыны және жүрек ауруларының қаупін азайтатыны көрсетілген.
Жүктілік кезінде женьшеньді қолданудың қауіпсіздігі
Женьшень қысқа мерзімде қабылдаған кезде жүкті емес адамдардың көпшілігі үшін қауіпсіз болуы мүмкін, бірақ ол кейбір жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Ауыз арқылы қабылдағанда женьшень келесі жанама әсерлерді тудыруы мүмкін:
- диарея
- ұйықтау қиын
- құрғақ ауыз
- бас ауруы
- қышу
- вагинальды қан кету
- қан қысымының өзгеруі
- жылдам жүрек соғысы
- аллергиялық реакциялар
- нервозность
Женьшень сонымен қатар қант диабеті үшін қолданылатын басқа препараттармен өзара әрекеттесу мүмкіндігіне ие. Егер сіз басқа дәрі-дәрмектерді немесе қоспаларды қабылдасаңыз, женьшеньді қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесуді ұмытпаңыз.
Жүктілік кезінде женьшень туралы ескертулер
Зерттеушілер әйелдердің жүктіліктің ерте кезеңдерінде женьшеньді қолданудан сақ болуы керек екенін ескертеді. Ескерту негізінен журналдағы зерттеуге негізделген
Женьшеньдің жүкті әйелдерге әсері туралы зерттеулер шектеулі. Қауіпсіздік пен этикалық мәселелер болған кезде адамдарда дұрыс бақыланатын зерттеу жүргізу қиын. Дәрілер мен шөптік қоспалардың қауіпсіздігін тексеру үшін ғалымдар көбінесе егеуқұйрықтар мен тышқандар сияқты жануарлардағы зерттеулерге сүйенеді. Кеміргіштердегі зерттеулер әрқашан адамдарға тікелей әсер етпейді, бірақ олар дәрігерлерге ықтимал проблемалар туралы ескертуге көмектеседі.
Канадалық клиникалық фармакология журналында жарияланған әдебиеттерге шолу Панакс женьшеньінің барлық дәлелдерін қарастырды. Сарапшылар оны жүктілік кезінде тұтынуға қауіпсіз екенін анықтады. Бірақ тышқандар мен егеуқұйрықтардағы қауіпсіздік мәселелерінің қайталанатын дәлелдеріне сүйене отырып, авторлар жүкті әйелдер, әсіресе бірінші триместрде шөптен аулақ болу керек деген қорытындыға келді.
Емшек емізу кезінде женьшеньді қабылдау қауіпсіз бе?
Женьшеньдің қауіпсіздігі бала емізетін әйелдерде де анық емес. Тағы бір зерттеу жүргізілгеннен кейін ескерту өзгеруі мүмкін, бірақ сарапшылар емшек емізуді аяқтағанға дейін женьшеньден бас тартуға кеңес береді.
Басқа шөп шайлары
Женьшень сияқты көптеген шөп қоспалары мен шайлар жүкті әйелдерде қауіпсіздік үшін зерттелмеген. Осы себепті сақтық танытқан дұрыс. Америка Құрама Штаттарының Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы шөп шайлары мен өнімдерінің қауіпсіздігі мен тиімділігін реттемейді. Кейбір шөптер сізге және сіздің балаңызға жанама әсерлері болуы мүмкін.
Кейбір шөп шайлары көп мөлшерде тұтынылған кезде жатырдың жұмысын қоздырып, түсік түсіруі мүмкін. Дәрігердің нұсқауы болмаса, жүктілік кезінде қауіпсіз жақта болыңыз және шөп шайлары мен дәрі-дәрмектерден аулақ болыңыз.
Белгілерді оқыңыз
Ингредиент белгілерін міндетті түрде оқып шығыңыз, осылайша сіз не жеп, не ішіп жатқаныңыз туралы әрқашан хабардар боласыз. Өнім атаулары жаңылыстыруы мүмкін. Жүкті әйелдер үшін мыналар қауіпсіз болмауы мүмкін:
- энергетикалық сусындар
- смузилер
- шырындар
- шайлар
- құрамында шөптер бар басқа сусындар
Келесі қадамдар
Женьшень әдетте жүктілік кезінде қауіпсіз шөп ретінде ұсынылмайды. Оған қарсы дәлелдер түпкілікті болмаса да, кейбір зерттеулер оның дамып келе жатқан нәрестеңізге зиянды болуы мүмкін екенін көрсетеді. Басқаша айтқанда, бұл тәуекелге тұрарлық емес.
Жүктілік кезінде жеп жатқан тағамдарда не бар екенін білу үшін ингредиент белгілерін оқыңыз. Кез келген шөп шайын ішпес бұрын немесе жүктілік кезінде кез келген қоспаларды қабылдамас бұрын әрқашан дәрігеріңізден сұраңыз.
