Таңертең әр түрлі себептермен жиі ентігу пайда болуы мүмкін. Кейбір себептер өкпеге әсер етеді. Басқа себептерге жүрек, қан, дене салмағы, ұйқы немесе психикалық денсаулық жатады. Сіз бұл симптомды таңертең сезінесіз, себебі өзгерістер ұйқы кезінде болады. Тыныс алу жолдарының тарылуы, дененің орналасуы, сұйықтықтың қозғалысы, нашар ұйқы сапасы және гормондар деңгейінің өзгеруі оянған кезде тыныс алу проблемаларын айқынырақ етеді.
Таңертең жиі тыныс алуды елемеуге болмайды. Кейбір себептер жұмсақ және емделеді. Егер сізге медициналық көмек көрсетілмесе, басқа себептер ауыр болуы мүмкін.
Біздің денемізге энергия өндіру үшін оттегі қажет. Біз дем алған кезде ауа өкпемізге еніп, миллиондаған кішкентай ауа қапшықтарына жетеді. Осы ауа қапшықтарынан оттегі қанымызға өтеді. Содан кейін жүрек бүкіл денемізге оттегіге бай қанды айдайды.
Дене жеткілікті оттегі ала алмаса, көмірқышқыл газын тиімді шығара алмаса немесе тыныс алу үшін қалыптыдан көп жұмыс істеу керек болғанда тыныс алудың тарылуын сезінуіңіз мүмкін. Дәрігерлер бұл симптомды ентігу деп атайды.
Таңертең жиі тыныс алуды тудыратын аурулар немесе жағдайлар
1. Демікпе
Демікпе – таңертең қайталанатын ентігудің ең көп тараған себебі.
Зерттеулер көрсеткендей, демікпесі бар көптеген адамдар түнде және таңертең нашар белгілерді сезінеді.
Демікпе сіздің иммундық жүйеңіз белгілі бір триггерлерге шамадан тыс әрекет еткенде дамиды. Бұл триггерлерге мыналар жатады:
- Шаң кенелері
- Тозаң
- Жануарлардың жүні
- Ауаның ластануы
- Тыныс алу жолдарының инфекциялары
- Темекі түтіні.
Бұл иммундық реакция тыныс алу жолдарының ішіндегі қабынуды тудырады. Тыныс алу жолдарының қабырғалары ісініп, қосымша шырышты шығарады. Тыныс алу жолдарын қоршап тұрған бұлшықеттер де тартылады. Бұл өзгерістер ауа жолдарын тарылтады және тыныс алуды қиындатады.
Астманы диагностикалау және емдеу
Дәрігерлер әдетте астма диагнозын біріктіру арқылы анықтайды:
- Медициналық тарих
- Физикалық тексеру
- Өкпенің қызметін тексеру
- Демікпеге қарсы препараттарға жауап.
Өкпенің функциясын тексеру сіздің өкпеңізге қанша ауа кіретінін және шығатынын өлшейді.
Емдеу көбінесе тыныс алу жолдарының қабынуын азайтатын дәрілерді және тыныс жолдарының бұлшықеттерін босаңсытатын дәрілерді қамтиды.
Сондай-ақ мүмкіндігінше триггерлерден аулақ болу керек.
2. Өкпенің созылмалы обструктивті ауруы
Созылмалы обструктивті өкпе ауруы – бұл таңертеңгі тыныс алудың қиындауы, әсіресе қазіргі және бұрынғы темекі шегушілер арасында.
Бұл аурумен ауыратын адамдардың жартысынан көбі таңертең тыныс алу, жөтел немесе шырыштың пайда болуы туралы хабарлайды.
Өкпенің созылмалы обструктивті ауруы әдетте бірнеше жылдар бойы өкпенің зақымдануынан кейін дамиды.
Жалпы себептерге мыналар жатады:
- Темекі шегу
- Шылым шегудің әсері
- Кәсіби шаңның әсері
- Ауаның ластануы
- Жабық биомасса отынының түтіні.
Бұл заттардың ұзақ уақыт әсер етуі тыныс алу жолдарын және ауа қапшықтарын зақымдайды. Өкпенің серпімділігі азаяды. Дем шығару кезінде ауа өкпенің ішінде ұсталып қалады.
Өкпенің созылмалы обструктивті ауруын диагностикалау және емдеу
Дәрігерлер әдетте диагнозды мыналарға негіздейді:
- Медициналық тарих
- Темекі шегу тарихы
- Физикалық тексеру
- Өкпенің қызметін тексеру.
Бейнелеу зерттеулері өкпенің зақымдалуын бағалауға көмектеседі.
Емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:
- Ингаляциялық препараттар
- Темекі шегуді тоқтату
- Өкпе реабилитациясы
- Таңдалған науқастарда оттегі терапиясы.
3. Ұйқыдағы обструктивті апноэ
Зерттеулер орташа және ауыр обструктивті ұйқы апноэы жасына, жынысына және дене салмағына байланысты ересектердің 10% -дан 30% -ға дейін кездеседі деп есептейді. Көптеген зардап шеккен адамдар диагноз қойылмаған.
Ұйқы кезінде тамақтың бұлшықеттері босаңсытады. Кейбір адамдарда тыныс алу жолдары ішінара немесе толығымен бітеліп қалады. Ұйқыдағы обструктивті апноэ қаупін арттыратын факторлар:
- Семіздік
- Үлкен бадамша бездер
- Үлкен тіл
- Кейбір жақ құрылымдары
- Жастың ұлғаюы.
Қайталанатын тыныс жолдарының бітелуі әр түнде ауа ағынын бірнеше рет азайтады. Кейбір адамдар ауа жұтып оянады.
Нашар оттегі деңгейі және үзілген ұйқы сізді тыныссыз, шаршаған және таңертең сергектік сезімін тудыруы мүмкін.
Обструктивті ұйқы апноэын диагностикалау және емдеу
Дәрігерлер жиі ұйқыны зерттеуді ұсынады. Ұйқыны зерттеу тыныс алу үлгілерін, оттегі деңгейін, жүрек соғу жиілігін және ұйқы кезеңдерін жазады.
Емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:
- Салмақ жоғалту
- Ауызша құрылғылар
- Үздіксіз оң тыныс жолдарының қысымы терапиясы
- Таңдалған жағдайларда хирургиялық араласу.
4. Жүрек жеткіліксіздігі
Тыныс алу жүрек жеткіліксіздігінің жиі кездесетін белгілерінің бірі болып табылады. Көптеген пациенттер түнде немесе оянғаннан кейін көп ұзамай симптомдар туралы хабарлайды.
Жүрек жеткіліксіздігі жүректің қанды тиімді айдай алмайтындығын білдіреді.
Жүрек жеткіліксіздігінің жалпы себептері:
- Коронарлық артерия ауруы
- Жоғары қан қысымы
- Жүрек қақпақшасының ауруы
- Бұрынғы жүрек соғысы
- Жүрек бұлшықетінің кейбір бұзылыстары.
Таңертең, сіз тегіс жатқанда, сұйықтық аяқтардан қанға өтуі мүмкін. Әлсіреген жүрек бұл артық сұйықтықты өңдеуге тырысуы мүмкін. Содан кейін сұйықтық өкпеде жиналып, оттегі алмасуына кедергі келтіруі мүмкін. Нәтижесінде сіз тыныссыз оятуыңыз мүмкін.
Жүрек жеткіліксіздігін диагностикалау және емдеу
Дәрігерлер жүрек жеткіліксіздігінің диагнозын мыналарға негіздейді:
- Медициналық тарих
- Физикалық тексеру
- Қан сынақтары
- Электрокардиограмма
- Эхокардиография
- Кеуде қуысын бейнелеу.
Емдеу көбінесе сұйықтықтың сақталуын азайтатын, қан қысымын төмендететін және жүрек жұмысын жақсартатын дәрілерді қамтиды. Дәрігерлер жүрек ауруын да емдейді.
5. Семіздік
Семіздік таңертеңгі тыныс жетіспеушілігін тудыруы мүмкін.
Кеуде мен іштің айналасындағы артық май өкпенің кеңеюін шектейді.
Семіздік сонымен қатар обструктивті ұйқы апноэы мен жүрек ауруларының қаупін арттырады.
Семіздікті емдеудің келесі нұсқалары бар:
- Диеталық өзгерістер
- Дене белсенділігінің артуы
- Мінез-құлық терапиясы
- Салмақты жоғалтатын дәрілерді қабылдау
- Таңдалған жағдайларда бариатриялық хирургия.
6. Мазасыздық пен дүрбелеңнің бұзылуы
Мазасыздық таңертеңгі тыныс алудың қайталанатын эпизодтарын тудыруы мүмкін.
Мазасыздықтың пайда болуына көптеген факторлар әсер етеді, соның ішінде:
- Генетикалық бейімділік
- Стресстік өмірлік оқиғалар
- Мидың химиясы өзгереді
- Белгілі бір медициналық жағдайлар.
Стресс гормонының деңгейі жиі оянғанға дейін көтеріледі. Кейбір адамдар алаңдаушылықпен оянады.
Мазасыздық тез, таяз тыныс алуды тудыруы мүмкін. Бұл тыныс алу үлгісі тіпті оттегі деңгейі қалыпты болған кезде де ауа аштық сезімін тудыруы мүмкін.
Мазасыздық бұзылыстарын диагностикалау және емдеу
Дәрігерлер алдымен тыныс жетіспеушілігінің физикалық себептерін жоққа шығарады.
Психикалық денсаулықты бағалау алаңдаушылыққа байланысты белгілерді анықтауға көмектеседі.
Емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:
- Психологиялық терапия
- Стрессті басқару әдістері
- Қажет болған жағдайда дәрі-дәрмектер.
7. Анемия
Анемия сізді күні бойы, соның ішінде таңертеңгі уақытта тыныс алуды сезінуі мүмкін.
Анемия сіздің қаныңызда тым аз сау қызыл қан жасушалары немесе тым аз гемоглобин бар екенін білдіреді.
Анемияның жалпы себептері:
- Темір тапшылығы
- Витамин тапшылығы
- Созылмалы ауру
- Қан жоғалту.
Қызыл қан жасушалары оттегін бүкіл денеге тасымалдайды. Эритроциттер деңгейі төмендеген кезде тіндер оттегін аз алады. Сіздің денеңіз тыныс алу күш-жігерін арттыру арқылы өтейді. Бұл оттегі жетіспеушілігі тыныс алу сезімін тудыруы мүмкін.
Анемияны диагностикалау және емдеу
Дәрігерлер әдетте келесі әрекеттерді орындайды:
- Толық қан санау
- Темірді зерттеу
- Күдікті себептерге негізделген қосымша қан анализі.
Емдеу негізгі себепке байланысты. Дәрігерлер темір қоспасын, витаминді алмастыруды, қан кетуді емдеуді немесе созылмалы ауруды емдеуді ұсынуы мүмкін.
8. Сирек кездесетін себептер
Таңертең жиі ентігуді тудыруы мүмкін бірнеше басқа аурулар:
- Өкпенің интерстициальды ауруы
- Өкпе гипертензиясы
- Өкпе инфекциялары
- Ауыр аллергиялық реакциялар
- Нерв-бұлшықет бұзылыстары
- Кейбір дәрі-дәрмектер
- Ұйқы кезінде аспирациямен жүретін гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы.
Бұл жағдайлардың кейбірі сирек кездеседі, бірақ ықтимал ауыр.
Сізге не істеу керек
Таңертең ентігу жиі байқалса, медициналық тексеруден өту керек.
Дәрігер келесілер туралы сұрайды:
- Симптомның уақыты
- Темекі шегу тарихы
- Ұйқы сапасы
- Жүрек ауруы
- Өкпе ауруы
- Дәрілік заттарды қолдану
- Жұмыс орнында қауіпті физикалық, химиялық, биологиялық немесе психоәлеуметтік агенттермен байланыс.
Дәрігер қан анализін, өкпе функциясын сынауды, кеуде қуысын бейнелеуді, жүрек сынамасын немесе ұйқыны зерттеуге тапсырыс бере алады.
Егер ентігу кенеттен пайда болса, ауыр болса, кеуде ауырсынуын тудырса, еріндері көгеріп кетсе, есінен танып қалса немесе сананың шатасуы пайда болса, шұғыл медициналық көмекке жүгіну керек.
