Қан көк пе? Денсаулыққа қатысты 10 жалпы мифті жоққа шығару

Миф №1: Менің қаным көк пе?

Теріңіздің бетінен сіздің денеңіздегі тамырлар қою көк немесе тіпті күлгін болып көрінуі мүмкін. Бірақ бұл тамырлардағы қанның түсінің көрсеткіші емес. Сіздің қаныңыз шынымен қызыл. Веналарыңыздың көгілдір реңктері қанның түсіне емес, көздеріңізді қалай сіңіретініне және түсін көретініне көбірек байланысты.

Қан жасушаларындағы оттегінің деңгейі қызыл түстің жарықтығын анықтайды. Жүректен тікелей айдалатын қан оттегіге бай және ашық қызыл. Қан денені айналдырып, оттегін ұлпалар алып тастаған сайын, қан қара түске боялады. Осы себепті жүрекке және өкпеге қайта оралатын қан жиі қара қызыл түске ие болады. Бірақ ол ешқашан көк емес.

Миф №2: Маған күніне 8 стакан су ішу керек пе?

Бұл миф бірнеше рет жоққа шығарылды, бірақ ол денсаулыққа қатысты тұрақты кеңес болып қала береді. Бұл жақсы ниетте болуы мүмкін – су дененің күнделікті функциялары үшін өте маңызды. Дегенмен, сіздің денеңіз сусызданғанға дейін сізге көптеген сигналдар беретін жақсы реттелген машина.

Сонымен қатар, кез келген күні алатын су тек стакан судан емес, көптеген жерлерден келеді. Жемістер мен көкөністерде шай, кофе және шырындар сияқты басқа сусындар сияқты су бар. Қантты сусындардан гөрі су ішу пайдалырақ екенін есте сақтаңыз.

Қаныққан май, калория немесе натрийден айырмашылығы, судың күнделікті ұсынылатын ресми мәні жоқ. Тек денеңізді тыңдаңыз. Шөлдеген кезде сусын алыңыз – жақсырақ су. Сіз ішуді мақсат ететін судың мөлшері сіздің дене белсенділігіңізге, диетаңызға, салмағыңызға, денсаулығыңызға және тіпті тұратын жеріңізге байланысты.

Миф №3: Мен токсиндерді терлей аламын ба?

Тер – сіздің денеңіздің токсиндерді кетіру жүйесі емес, табиғи ауаны баптауы. Сіз ыстық болған кезде денеңіз теріңіздің бетіне суды бөледі. Бұл су булану кезінде денеңізді салқындатып, қызып кетуден сақтайды.

Тер ең алдымен су болып табылады. Сұйықтықтың өте аз бөлігі сіздің денеңізден алынған тұз, көмірсулар, ақуыздар және басқа минералдардан тұрады.

Терде токсиндер жоқ. Бүйректеріңіз бен бауырыңыз денеңізден кез келген токсиндерді сүзуге және кетіруге арналған. Бұған ауыр металдар мен есірткі кіреді. Денеңізден токсиндерді кетіру үшін терлеуді тудырмау керек. Бұл қауіпті, тіпті өлімге әкелуі мүмкін. Сіздің денеңіз сіздің көмегіңізсіз токсиндерді кетіруге арналған.

Миф №4: Вакцина маған алдын алуы керек вирусты бере ме?

Бұл миф вакциналар қалай жұмыс істейтіні туралы жалпы қате түсініктен туындайды. Вакциналарда вирустың әлсіреген немесе өлі штамдары бар. Сіздің денеңізге енгізілгеннен кейін вирус белгілі бір вируспен күресу үшін денеңіздің иммундық жүйесін ынталандырады. Бұл нақты инфекция емес, өйткені әлсіреген немесе өлі вирусты сіздің иммундық жүйеңіз оңай ұстайды. Сіз әлі де қызба сияқты шамалы белгілерді сезінуіңіз мүмкін.

Имитация немесе төмен дәрежелі инфекция аяқталған кезде сіздің денеңіз вирустың «жадысын» жасады. Егер сіз болашақта тірі вируспен байланыста болсаңыз, сіздің иммундық жүйеңіз вирустан қорғану және оны жеңу үшін жабдықталған. Вакцинадан толық иммунитет бірнеше аптаға созылуы мүмкін. Егер сіз осы кезең өткенге дейін вирусқа ұшырасаңыз, сіз әлі де ауырып қалуыңыз мүмкін. Бұл сіздің денеңізде иммунитет әлі қалыптаспағандықтан. Бірақ жалғыз вакцина сізді ауыртпайды.

Миф №5: Суыққа шығу мені ауыртуы мүмкін бе?

Қыс айларында тұмау мен суық тию жағдайлары шыңдалатыны рас. Бірақ мұның сырттағы температураға көп қатысы жоқ. Микробтар сізді ауа-райы емес, ауру етеді.

Ауру болу үшін микробтармен немесе вирустармен байланыста болу керек. Сырттағы салқын температура адамдарды ішке итермелейді. Адамдардың көп болуы микробтардың таралуына көбірек мүмкіндік береді. Орталық жылыту жүйелерінің құрғақ ауасы сонымен қатар вирустар мен микробтардың ұзақ өмір сүруін, мұрын жолдарына түсуін және инфекцияны бастауды жеңілдетеді.

Басқаша айтқанда, суық ауа райы ауруға әкелетін мінез-құлыққа әсер етеді, бірақ суық ауа райы сізді ауыртпайды.

Миф №6: Егер мен сағызды жұтып қойсам, ол менің асқазанымда 7 жыл қалады ма?

Егер бұл миф рас болса, көптеген адамдар кездейсоқ жұтып қойған сағыздан біраз артық салмақты көтерер еді. Бақытымызға орай, бұл миф жалған. Сіздің ас қорыту жүйеңіз сағызды тамақ сияқты ыдырай алмайды, бірақ сіздің денеңіз оны асқазан мен ас қорыту трактісі арқылы және дәрет арқылы шығаруда қиындық тудырмайды.

Егер сіз аз уақыт ішінде үлкен сағызды немесе көп сағыз кесектерін жұтып алсаңыз, сағыз ас қорыту жолыңызды бітеп тастауы мүмкін, бірақ бұл орын алуы екіталай. Өкініштен гөрі қауіпсіз болған дұрыс, сондықтан мүмкіндігінше сағызды жұтып қоймай, түкіруді ұмытпаңыз.

Миф №7: Қырыну шашымды қою әрі қалың етіп өсіре ме?

Қолтықтарыңызды немесе бетіңізді алғаш рет қырғаныңызда, шашыңыз жұқа және сыпырылған болуы мүмкін. Уақыт өте келе бұл шаш сәл қалың және дөрекі өсті. Бұл қырынудың өзінен емес, жыныстық жетілу кезінде қырынуды бастағанда болған гормоналды өзгерістердің нәтижесі.

Шындығында, қырыну шашты қараңғы немесе қалың етіп қайтармайды. Қырынудан кейінгі шаш қалыңдау болып көрінсе, бұл қырыну шаштың ұшын доғал ететіндіктен.

Егер сіз бұрын ешқашан шаш алмаған жерлерде кенеттен көбірек шаш немесе шаш өсірсеңіз, дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз. Бұл шаштың өсуі негізгі медициналық мәселенің белгісі болуы мүмкін.

Миф №8: Буындардың жарылуы немесе жарылуы артрит тудырады ма?

Түйіннің жарылуы айналаңыздағы адамдарды тітіркендіруі мүмкін, бірақ бұл артрит тудырмауы мүмкін. Американдықтардың шамамен 54 пайызы осы шулы әдетті қолданады, бірақ зерттеулер көрсеткендей, бұл адамдарда артрит пайда болу ықтималдығы жоғары емес.

Миф №9: Майлы немесе қуырылған тағамдарды жеу безеу тудыруы мүмкін бе?

Сіздің ата-анаңыз пицца жеуді доғаруды өтінген болуы мүмкін, бұл сіздің жасөспірім безеулеріңізді нашарлатты деп, бірақ олар қателесті. Майлы тағамдар теріңіздің сыртқы түріне дерлік әсер етпейді. Дегенмен, кейбір тағамдар безеу қаупін нашарлатуы мүмкін.

Сүт өнімдері мен көмірсуларға бай тағамдар безеуді тудыруы мүмкін, бірақ майлы тағамдар үшін бірдей байланысты айту мүмкін емес. Егер сіз майлы ортада, мысалы, қуырғыштары бар ас үйде жұмыс істесеңіз, майдағы майлар теріңізге жабысып, шаш фолликулаларының бітелуіне себеп болуы мүмкін. Бұл ақ бастың өсуіне ықпал етуі немесе безеуді нашарлатуы мүмкін.

Миф №10: Мұрыннан қан кетуді тоқтату үшін басымды артқа еңкейтуім керек пе?

Мұрыннан қан кету көбінесе мұрынның алдыңғы жағындағы қан тамырларынан басталады, сондықтан басыңызды артқа еңкейту қан кетуді тоқтатпайды. Шын мәнінде, сіз қанды жұтуыңыз мүмкін, бұл өте жағымсыз.

Мұрыннан қан кетсе, тік отырыңыз және сәл алға еңкейіңіз. Кем дегенде 10 минут танауларыңызды қысып тұрғанда қанның ағып кетуіне мүмкіндік беріңіз. Бұл табиғи ұюды ынталандырады. Егер сізде суық қаптамаға қол жеткізу мүмкіндігі болса, біреуін мұрныңызға және щекке немесе мойынның артына жағыңыз. 10 минуттан кейін мұрын тесігін босатыңыз. Егер қан кету жалғаса берсе, қан тоқтағанша танауларды қайтадан қысыңыз.

Оқуды жалғастырыңыз: Біз мидың қанша бөлігін пайдаланамыз? — Басқа да сұрақтарға жауап берілді»

Төменгі сызық

Шынайы түсініспеушілік өрт сияқты таралуы мүмкін. Бұл мифтер тұрақты, өйткені көпшілігіміз шағымдарды естіп өстік және оларды күмәнсіз қабылдадық. Денсаулыққа қатысты кеңестерге күмәніңіз болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сізге ең жаңа ақпарат пен көздерді ұсына алады.