Цитронелла майы – Азиядағы шөп өсімдігінің дистилляциясынан жасалған эфир майы Цимбопогон тұқымдас. Бұл хош иісті шөп өзінің гүлді, цитрус тәрізді хош иісіне байланысты «лимон бальзамы» дегенді білдіретін француз сөзінен аталды.
Көптеген эфир майлары сияқты, цитронелла майы белгілі бір артықшылықтарға ие және Қытай мен Индонезияда ғасырлар бойы бөртпелерді, инфекцияларды және басқа да денсаулық жағдайын емдеу үшін қолданылған.
Бүгінгі күні цитронелла майы табиғи жәндіктерден қорғайтын құрал ретінде танымал болуы мүмкін, бірақ оның қолданылуы мен пайдасы қателерді жоюдан тыс.
Бұл мақалада біз цитронелла майының артықшылықтарын, оны қалай қолдануға болатынын және май сатып алғанда нені іздеу керектігін қарастырамыз.
Цитронелла майының қандай пайдасы бар?
Ғасырлар бойы цитронелла әртүрлі мақсаттарда қолданылған, соның ішінде:
- жәндіктерді репеллент ретінде
- саңырауқұлаққа қарсы агент ретінде
- паразиттік инфекцияларды емдеу үшін
- жараның жазылуына ықпал ету
- көңіл-күйді көтеру немесе шаршаумен күресу
- парфюмерияда немесе тағамға дәм қоспасы ретінде
Бірақ ғылыми зерттеулер бұл пайдалануды қолдайды ма? Цитронелла және басқа да эфир майларын зерттеу жалғасуда, цитронелла майының денсаулыққа белгілі бір пайдасы бар екендігі туралы кейбір дәлелдер бар.
Осы уақытқа дейін қандай зерттеулер тапқанына тереңірек үңілейік.
Жәндіктерге қарсы құрал
А
Зерттеу сонымен қатар DEET тек цитронелла майынан гөрі әлдеқайда ұзақ уақыт бойы қорғауды қамтамасыз ететінін анықтады.
А
Цитронелла мен аскөк майы екі сағаттан кейін тиісінше шамамен 57 және 47 пайыз қорғаныс деңгейіне ие болды.
Тағы бір зерттеу бірнеше масалардың репелленттерінің тиімділігін бағалады және цитронелла шамдары масалардың репелленттері ретінде аз пайдаланды деген қорытындыға келді.
Саңырауқұлаққа қарсы агент
Бірнеше зерттеулер цитронелла майының денсаулыққа байланысты проблемаларды тудыруы мүмкін саңырауқұлақтардың кейбір түрлерін әлсіретуге немесе жоюға көмектесетін белгілі бір зеңге қарсы қасиеттері бар екенін анықтады.
А
Зерттеу цитронелла майының саңырауқұлақтың жасушалық қабырғасын бұзатын және жасуша ішіндегі инфекцияны тудыруы мүмкін ағзаларды өлтіретін қабілеті бар екенін анықтады. Бұл зерттеушілерді цитронелла майын қауіпсіз және экологиялық таза фунгицид ретінде пайдалану мүмкіндігіне ие болуы мүмкін деп болжауға әкелді.
Ан
А
Екі эфир майы да бастапқыда өміршең микроорганизмдердің санын азайтты. Алайда, 48 сағаттан кейін әсер айтарлықтай болмады. Авторлар екі майдың ерітіндісін күнделікті қолдану бұл саңырауқұлақты азайту үшін тиімді болуы мүмкін деп болжайды.
Жараны емдеу
Жақында жүргізілген зерттеулерге сүйенсек, цитронелла майы жаралардың жазылуын тездететін әлеуетке ие болуы мүмкін. Бұл қант диабетімен ауыратын адамдар үшін ерекше маңызды болуы мүмкін, өйткені бұл жағдайда жаралар баяу емделеді.
Ішінде
Салмақ жоғалту
А
Ингаляцияның физиологиялық әсері
2001 жылғы зерттеу цитронелла, лаванда және розмарин эфир майларын ингаляциялаудың әсерін зерттеді. Лаванданың босаңсытатын әсері, ал розмариннің миға ынталандырушы әсері бар екені анықталды. Цитронелла, керісінше, күрделірек әсер етті. Жазушылар цитронелла әсері әр адамға әр түрлі болуы мүмкін деп болжайды.
Қалай пайдалануға болады
Сіз цитронелла майын әртүрлі тәсілдермен пайдалана аласыз. Міне, кейбір ұсыныстар.
Бүріккіш
Бөлмені тазарту немесе теріңізге жәндіктерге қарсы құрал ретінде жағу үшін спрейді қолдану жақсы болуы мүмкін. Цитронелла майының спрейін жасау үшін:
- Шыны бүріккіш бөтелкедегі суға цитронелла майын қосыңыз. Ұлттық біртұтас ароматерапия қауымдастығы (NAHA) бір унция суға 10-15 тамшыны ұсынады.
- Қосымша қадам: Эфир майлары суда ерімейді. Ерітіндіге солубол сияқты дисперсті агент қосуды қарастырыңыз.
- Бүрку алдында бөтелкені жақсылап шайқаңыз.
Цитронелла майының тиімділігі DEET сияқты репелленттерге қарағанда қысқарақ болғандықтан, оны жәндіктерге қарсы құрал ретінде қолдансаңыз, оны жиі қайталап қолдану керек болады.
Диффузор
Хош иісті бөлме арқылы тарату үшін диффузорды пайдалануға болады. Бүріккіш қолданба сияқты, бұл әдісті жәндіктерді жою немесе бөлмеге жағымды хош иіс қосу үшін пайдаланғыңыз келуі мүмкін.
Диффузорлар әдетте арнайы нұсқаулар жиынтығымен бірге келеді. Цитронелла майын диффузорда қауіпсіз пайдалану үшін өнім нұсқауларын мұқият орындаңыз.
Массаж майлары мен кремдері
Цитронелла майын жергілікті қолдану үшін майлар мен кремдерге де қосуға болады. Цитронелла майын осылайша қолдану терідегі микробтар мен саңырауқұлақтарды жоюға көмектеседі, сонымен қатар жараның жазылуына ықпал етеді.
Теріге жағу алдында әрқашан эфир майларын тасымалдаушы маймен сұйылтыңыз.
Міне, цитронелла массажының майын немесе лосьонын қалай жасауға болады.
Массаж майын жасау үшін:
- Цитронелла майын жожоба майы немесе кокос майы сияқты тасымалдаушы майда сұйылтыңыз.
- NAHA 2,5 пайыздық сұйылту үшін тасымалдаушы майдың бір унциясына 15 тамшы эфир майын қосуды ұсынады.
- Сезімтал тері үшін бір пайыздық ерітіндіні (тасымалдаушы майдың бір унциясына 6 тамшы) пайдаланғыңыз келуі мүмкін.
Крем немесе лосьон жасау үшін:
- Цитронелла майын иіссіз кремде немесе лосьонда сұйылтыңыз.
- NAHA қалыпты тері үшін 1-ден 2,5 пайызға дейін сұйылтуды (унцияға 6-15 тамшы) және сезімтал тері үшін 0,5-тен 1 пайызға дейін сұйылтуды (унция үшін 3-6 тамшы) пайдалануды ұсынады.
Қауіпсіздік кеңестері
Цитронелла майын қауіпсіз пайдалану үшін мына кеңестерді орындаңыз:
- Қолданар алдында әрқашан цитронелла майын дұрыс сұйылтыңыз. Теріңізге сұйылтылмаған цитронелла майын ешқашан қолданбаңыз.
- Эфир майлары өте шоғырланған және тұтынылған жағдайда улы болуы мүмкін. Цитронелла майын балалар мен үй жануарларының қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.
- Цитронелла майын ішке қабылдамаңыз.
- Ароматерапия үшін цитронелла майын пайдаланған кезде, сіз орналасқан кеңістіктің жақсы желдетілетініне көз жеткізіңіз. Ароматерапияны жұтуы мүмкін балалар мен үй жануарларын қарастырыңыз. Кейбір эфир майлары қауіпті.
- Егер сіз жүкті болсаңыз, емізетін болсаңыз немесе рецепт бойынша кез келген дәрі қабылдасаңыз, цитронелла майын қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Жанама әсерлері бар ма?
Цитронелла майы терінің тітіркенуін немесе аллергиясын тудыруы мүмкін. Бұл жағдайда аймақ қызаруы, дақтары, қышуы немесе ісінуі мүмкін.
Егер сіз ықтимал тері реакциясы туралы алаңдасаңыз, оны жергілікті қолдану үшін қолданар алдында теріңіздің кішкене аймағында сұйылтылған цитронелла майын сынап көріңіз. Егер сізде реакция болса, цитронелла майын немесе оның құрамындағы өнімдерді пайдаланбаңыз.
Анафилаксия, ауыр аллергиялық реакция, цитронелла майына жауап ретінде құжатталмағанымен, бұл медициналық төтенше жағдай болғандықтан белгілерді білу жақсы. Мынаны қараңыз:
- тыныс алудың қиындауы
- сырылдар немесе жөтел
- ісінген тамақ
- қызыл бөртпе
- кеудедегі қысылу
- жүрек айнуы
- диарея
Цитронелла майын қалай сатып алуға болады
Сіз цитронелла майын табиғи азық-түлік дүкендерінен немесе интернеттен таба аласыз.
Сапалы май табу үшін мына кеңестерді есте сақтаңыз:
- Жапсырмадан ғылыми атауды іздеңіз — Cymbopogon nardus немесе Cymbopogon winterianus. Сіз де көре аласыз C. nardus «Цейлон түрі» деп аталады және C. winterianus «Java түрі» деп аталады.
- Лимонграсс (Цимбопогон цитраты) басқа эфир майы, бірақ ғылыми атауы ұқсас. Егер сіз цитронелла іздесеңіз, екеуін шатастырмаңыз.
- Майдың қара түсті бөтелкеде екеніне көз жеткізіңіз, себебі жарық эфир майларын зақымдауы мүмкін.
- Мүмкін болса, сатып алмас бұрын майды иіскеңіз. Цитронелланың ерекше иісі бар. Егер цитронелла иісі болмаса, оны сатып алмаңыз.
- Өнім белгілі бір жағдайды емдейді деген кез келген мәлімдемеден сақ болыңыз. FDA эфир майларын есірткі сияқты реттемейді.
- Тазалық мәлімдемесі үшін жапсырманы тексеріңіз. Егер өнім 100 пайыз эфир майы болмаса, жапсырма сізге хабарлауы керек.
Цитронелла майы жиі жәндіктерге қарсы құрал ретінде пайдаланылады, дегенмен зерттеулер оның антифунгальды қасиеттері бар және жараларды емдеуге көмектесетінін көрсетті.
Сіз цитронелла майын диффузорда немесе бүріккіш бөтелкеде қолдануға болады немесе теріңізге жағу алдында оны майға немесе лосьонға сұйылтуға болады.
Егер сізде цитронелла майы туралы сұрақтарыңыз немесе алаңдаушылықтарыңыз болса, оны қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
