Дегидроэпиандростерон (DHEA) – негізінен бүйрек үсті бездері шығаратын гормон. Бүйрек үсті бездері бүйрек үстіңгі жағында отырады, сонымен қатар кортизол мен альдостерон гормондарын шығарады.
Осы басқа гормондардан айырмашылығы, сіздің DHEA деңгейіңіз қартайған сайын айтарлықтай төмендейді. Сіздің DHEA деңгейіңіз шамамен 20 жаста ең жоғары болады, содан кейін онжылдықта шамамен 10 пайызға төмендейді.
Сіз 70-80-ке жеткенде DHEA деңгейлері тек қана болуы мүмкін
DHEA ауызша және жергілікті қолдануға арналған қоспаларда бар. Кейбір адамдар бұл қартаю процесін бәсеңдетуге көмектеседі деп ойлайды, бірақ қазіргі уақытта бұл талаптарды растайтын дәлелдер жеткіліксіз.
DHEA қабылдау келесі жағдайлар үшін артықшылықтарға ие болуы мүмкін:
- депрессия
- остеопороз
- вагинальды атрофия
Дегенмен, бұл артықшылықтарды толық түсіну үшін жоғары сапалы клиникалық сынақтарды жүргізу қажет.
Осы уақытқа дейін DHEA туралы қандай зерттеулер анықтағанын, оны қабылдау керек пе және қандай ықтимал қауіптер бар екенін білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
DHEA дегеніміз не?
DHEA – холестериннен жасалған стероидты гормон. Ол негізінен бүйрек үсті бездерінде өндіріледі, бірақ аз мөлшерде жыныс бездері, май тіндері, ми және тері де жасалады. Оның сіздің денеңізде көптеген рөлдері бар, бірақ бұл рөлдердің барлығы жақсы түсінілмейді.
Сіздің денеңіз DHEA-ны эстроген мен тестостеронға, сәйкесінше негізгі әйел және еркек гормондарына айналдыра алады. Ол сондай-ақ орталық жүйке жүйесіндегі нейрондардың қозғыштығын арттыру үшін нейростероид ретінде қызмет етеді.
Жүйке жүйеңізге бұл әсер атлетикалық өнімділікті жақсартуы мүмкін деп есептеледі, бірақ оның рөлін толық түсіну үшін көбірек зерттеу қажет. Дүниежүзілік допингке қарсы агенттік (WADE) және ұлттық спортшылар қауымдастығы (NCAA) екеуі де тыйым салынған заттар тізіміне DHEA қосады.
DHEA деңгейлері шамамен 20 жаста ең жоғары деңгейге жетеді және өміріңіздің келесі 40-60 жылында ең жоғары мәнінің 20 пайызынан азына дейін төмендеуі мүмкін. Төмен деңгейлер депрессия және жыныстық дисфункция сияқты бірнеше жағдайлармен байланысты.
Сіз DHEA синтетикалық формасын ауызша таблеткалар немесе жергілікті кремдер түрінде сатып ала аласыз. Олар кейде қартаюға қарсы қоспалар ретінде сатылады. Дегенмен, DHEA-ның қартаюдағы рөлі жақсы түсінілмейді және зерттеулер қосымша DHEA қартаюды бәсеңдететіні туралы сенімді дәлелдер таппады.
DHEA қоспаларының болжамды артықшылықтары қандай?
DHEA қосымшасының болжамды артықшылықтарының кейбірі мыналарды қамтиды.
Сүйек тығыздығы
DHEA төмен деңгейлері төмен сүйек тығыздығымен байланысты. Бірақ DHEA қоспасының сүйек денсаулығына әсерін зерттейтін зерттеулер аралас нәтижелер тапты.
Бір
DHEA жас ересектерде сүйек тығыздығын жақсарта алатынына ешқандай дәлел жоқ.
Депрессия
DHEA және депрессияға қатысты әлі де түсініксіз көп нәрсе бар. А
Кез келген түпкілікті қорытынды жасау үшін көбірек қатысушылармен көбірек зерттеу қажет.
Бүйрек үсті безінің жеткіліксіздігі
Сіздің денеңіз DHEA-ның көп бөлігін бүйрек үсті бездерінде шығарады. Бүйрек үсті бездері де кортизол мен альдостерон шығарады. Бүйрек үсті бездерінің жеткіліксіздігі – бұл бүйрек үсті бездері бұл гормондарды жеткілікті түрде шығармайды.
DHEA қабылдау бүйрек үсті безі жеткіліксіздігі бар адамдарда өмір сапасын арттыруға көмектесуі мүмкін.
Дене құрамы
А
Қынаптың атрофиясы
Қынаптың атрофиясы – эстрогеннің жоғалуына байланысты менопауза кезінде немесе одан кейін жиі болатын қынаптың жұқаруы.
А
DHEA қоспаларының жанама әсерлері қандай?
Зерттеулерде жиі тәулігіне 50 мг DHEA дозалары қолданылады. Ұзақ мерзімді қауіпсіздік жақсы орнатылмаған.
Зерттеуде қолданылған DHEA ең жоғары дозасы болды
DHEA қоспасымен байланысты кейбір жанама әсерлер мыналарды қамтиды:
- HDL холестеринінің төмендеуі
- әйелдердегі ерлер үлгісіндегі шаш өсуі
- безеу
- мания
- жүрек соғысы
- майлы тері
DHEA өзара әрекеттесе алатын дәрілерге мыналар жатады:
- антипсихотиктер
- литий
- фенотиазиндер
- карбамазепин
- эстроген
- селективті серотонинді кері қармау тежегіштері (SSRIs)
- тестостерон
- триазолам
- вальпрой қышқылы
DHEA қоспаларын қабылдау керек пе?
DHEA белгілі бір популяцияларға пайдалы болуы мүмкін екендігі туралы кейбір дәлелдер бар болса да, осы кездегі зерттеулердің көпшілігі аралас.
Майо клиникасы DHEA-дан аулақ болуды ұсынады, себебі оның елеулі жанама әсерлері болуы мүмкін және оны қолдануды растайтын дәлелдер жоқ.
Егер сіз есірткі сынағынан өтетін спортшы болсаңыз, DHEA қоспаларынан аулақ болуыңыз керек, себебі бұл WADA және NCAA тыйым салған зат.
Егер сіз DHEA қабылдауды ойласаңыз, алдымен дәрігермен сөйлескеніңіз жөн. DHEA қосымшасын қабылдау қажетсіз жанама әсерлері болуы мүмкін тестостерон немесе эстроген деңгейін көтеруі мүмкін.
Негізгі қорытындылар
DHEA – бүйрек үсті бездері шығаратын гормон, ол жасыңыз ұлғайған сайын төмендейді. Оның сіздің денеңізде көптеген функциялары бар, бірақ бұл функциялардың көпшілігі әлі де жақсы түсінілмеген.
Майо клиникасы және басқа да көптеген дереккөздер DHEA қоспаларын қабылдамауға кеңес береді, өйткені олардың көптеген адамдар үшін тиімді екендігі туралы дәлелдер аз және олар қажетсіз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
