Тітіркенген ішек синдромы (IBS) және қалқанша безінің ауруы асқазан-ішек жолдарының (GI) белгілерін қайталауы мүмкін. IBS-ті қалқанша безінің ауруымен байланыстыратын ешқандай дәлел болмаса да, сіздің ішек денсаулығыңыздың бұзылуы қалқанша безіңізге әсер етуі мүмкін.
IBS – іштің ауыруы және кебуі сияқты белгілерді тудыратын жалпы GI жағдайы. Ғалымдар бұл ауру адамдардың 10-15% құрайды деп есептейді.
Қалқанша безінің ауруы да өте жиі кездеседі. Адамдардың 4,6% -дан астамы гипотиреозбен ауырады және
IBS бар адамдарда қалқанша безінің ауруын жиі немесе керісінше дамытатыны туралы ешқандай дәлел жоқ. Бірақ IBS және қалқанша безінің ауруы жұқа ішек бактерияларының шамадан тыс көбеюі деп аталатын жағдаймен байланысты.
IBS туралы көбірек біліңіз.
Қалқанша безі не істейді?
Қалқанша безінің негізгі функциясы белсенді емес тироксин гормонын (T4) және белсенді трийодтиронин гормонын (T3) өндіру болып табылады. Бұл гормондар жалпы түрде қалқанша безінің гормоны деп аталады. Олар сіздің денеңіздің энергияны қалай пайдаланатынына әсер етеді.
Олардың кейбіреулері
- жүрек соғу жиілігі
- сіздің денеңіздің майлар мен көмірсуларды жағу жылдамдығы
- дене температурасы
- тыныс алу жиілігі
- сергектік пен сергектік
Гипертиреоз
Гипертиреоз – бұл сіздің денеңіздің қалқанша безінің гормонын тым көп өндіруі. Бұл келесі белгілерге әкелуі мүмкін:
- гиперактивтілік
- ұйықтау қиын
- салмақ жоғалту
- диарея
- тұрақты шөлдеу
Гипертиреоз туралы көбірек біліңіз.
Гипотиреоз
Гипотиреоз – бұл сіздің денеңізде Қалқанша безінің гормоны жеткіліксіз болған кезде. Батыс елдерінде,
Симптомдар мыналарды қамтуы мүмкін:
- шаршау
- салмақ қосу
- іш қату
- суыққа сезімталдық
- тұрақты емес етеккір
Гипотиреоз туралы көбірек біліңіз.
IBS мен қалқанша безі арасында байланыс бар ма?
Зерттеушілер сіздің ішек денсаулығыңыз қалқанша безге қалай әсер ететіні туралы көбірек білуді жалғастыруда. IBS мен қалқанша безінің ауруы арасындағы нақты байланыс табылған жоқ, бірақ соңғы жылдары зерттеушілер ішек проблемалары қалқанша безге әсер етуі мүмкін деген дәлелдерді тапты.
Ішектің денсаулығы мен қалқанша безінің арасында қандай байланыс бар?
сәйкес а
- GI жағдайлары қалқанша безінің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет қоректік заттардың деңгейін төмендетуі мүмкін.
- GI күтімі осы қоректік заттардың деңгейін жақсарта алады.
- GI жағдайлары гипотиреозға қарағанда кем дегенде 45 есе жиі кездеседі.
- АІЖ күтімі қалқанша безінің дисфункциясы деп есептелетін кейбір белгілерді шеше алады.
- GI денсаулығы қалқанша безінің аутоиммунды ауруларының дамуына әсер етуі мүмкін.
IBS және қалқанша безінің денсаулығы
IBS және қалқанша безінің ауруы GI симптомдарын тудыруы мүмкін, бірақ IBS бар адамдарда қалқанша безінің ауруын басқа адамдарға қарағанда көбірек дамытатын дәлел жоқ.
2018 жылы Непалдан 80 адам қатысқан шағын зерттеуде зерттеушілер IBS бар адамдар тобында 1% -ында гипертиреоз, ал 2,5% -да гипотиреоз бар, бұл жалпы популяцияда күтілетінге ұқсас.
Адамдардың қосымша 16% -ында гипотиреоз анықтамасына жетпеген қалқанша без гормонының төмен деңгейі болды. Зерттеушілер IBS бар адамдар үшін қалыпты қалқанша безінің гормонын тексеру ақылға қонымды деген қорытындыға келді.
Қалқанша безі және қоректік заттар
Ішек бактерияларындағы теңгерімсіздікпен байланысты болды
Сіздің ішектеріңіздегі бактериялардың тепе-теңдігі қалқанша безінің оңтайлы денсаулығы үшін қажетті қоректік заттардың қолжетімділігіне әлеуетті әсер ететіні анықталды. Зерттеушілер тапты
Қалқанша безі үшін маңызды қоректік заттар мыналарды қамтиды:
- йод
- темір
- мыс
- селен
- мырыш
- дәрумені D
Микробиома дегеніміз не?
Сіздің ішек микробиомаңыз ішекте өмір сүретін барлық микроорганизмдерге қатысты. Сіздің ішектеріңіз триллиондаған бактерияларға және микроскопсыз көруге болатын тым кішкентай басқа да кішкентай организмдерге толы.
Микроорганизмдердің кейбір түрлері сіздің денсаулығыңызға зиянды, бірақ олардың көпшілігі тағамды қорытуға көмектеседі және ішектің оңтайлы денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады.
Ішек микробиомаңыз туралы көбірек біліңіз.
SIBO дегеніміз не
Жіңішке ішек бактерияларының көбеюі (SIBO) ас қорыту жолында бактериялар көбейген кезде болады. Бұл IBS-ге ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін, мысалы:
- ісіну
- құрысулар
- іш ауруы
- іш қату
- газ
SIBO себебі толық түсінілмеген, бірақ IBS және басқа да көптеген ішек жағдайлары SIBO-мен байланысты.
Ішінде
- ішек хирургиясы
- төмен асқазан қышқылы
- қант диабеті
Ішінде
Ішек пен қалқанша безінің денсаулығына арналған кеңестер
Міне, ішек пен қалқанша безінің денсаулығын оңтайлы ұстаудың кейбір жолдары:
- мойынның алдыңғы жағында жаңа бөртпе байқасаңыз, дәрігерге қаралыңыз
- жүйелі түрде жаттығу
- аз өңделген тағамдармен толтырылған теңдестірілген диетаны жеңіз
- диетаңызда немесе қоспаларыңызда қосымша талшықты қажет етуі мүмкін тұрақты ішек қозғалысын қамтамасыз етіңіз
- Қалқанша безіңізге әсер етуі мүмкін қоректік заттардың жетіспеушілігіне сынақтан өтіңіз
-
стрессті азайтып, күнделікті жұмысыңызға босаңсыту әрекеттерін қосыңыз
- ішекті тітіркендіретін тағамдардан аулақ болыңыз
- үлкен тағамдарды азырақ жегеннен гөрі, аз мөлшерде тамақ ішіңіз
- тамақты жақсылап шайнаңыз
- Пробиотикалық қоспаны қабылдауды немесе йогурт, кимчи немесе ашытылған қырыққабат сияқты пробиотиктері көп тағамдарды тұтынуды қарастырыңыз.
- көп сұйықтық ішіңіз
- тағамға төзбеушілік үшін сынақтан өтіңіз
Жиі Қойылатын Сұрақтар
Міне, қалқанша безінің аурулары және IBS туралы жиі қойылатын сұрақтар.
IBS қалқанша безінің ауруын тудырады ма?
Қазіргі уақытта IBS қалқанша безінің ауруын тудыратыны туралы ешқандай дәлел жоқ. Бірақ кейбір қоректік заттарды сіңіру қабілетіңізге кедергі келтіретін ішек жағдайлары қалқанша безінің денсаулығына кедергі келтіруі мүмкін.
Қалқанша безінің ауруы IBS тудырады ма?
Қалқанша безінің ауруының IBS тудыратыны туралы ешқандай дәлел жоқ. Қалқанша безінің ауруы іш қату немесе диарея сияқты IBS-мен сәйкес келетін белгілерді тудыруы мүмкін.
Менің IBS емдеу менің қалқанша безінің ауруын емдей ме?
IBS емдеу Қалқанша безінің ауруын емдей алатыны дәлелденбеген. Бірақ бар
IBS қалай емделеді?
IBS емделмейді, бірақ көптеген адамдар диетаны өзгерту немесе өмір салтын өзгерту арқылы жеңілдікке қол жеткізе алады. Егер олар тиімді болмаса, дәрігер іш қатуға қарсы препараттар немесе ішектегі бұлшықет спазмын бақылау үшін дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін.
IBS емдеу туралы көбірек біліңіз.
Зерттеушілер IBS мен қалқанша безінің ауруы арасындағы тікелей байланысты таппаса да, өсіп келе жатқан дәлелдер ішек денсаулығы мен қалқанша безінің ауруы арасындағы байланысты көрсетеді.
IBS және қалқанша безінің ауруы екеуі де SIBO-мен байланысты, дегенмен байланысты түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет.
GI денсаулығына қамқорлық сіздің денсаулығыңыздың көптеген аспектілерін жақсарта алады. Диеталық өзгерістер мен өмір салтын өзгерту IBS симптомдарын шешпесе, дәрігер дәрі-дәрмектерді қолдануды ұсынуы мүмкін.
