IBS іш қатуды жеңілдету
IBS бірнеше ыңғайсыз физикалық белгілерге ие, олардың бірі іш қату. Жақсы жаңалық – жеңілдету және белгілі бір жүйелілік сезімін қалпына келтірудің көптеген жолдары бар.
Талшық
Талшық Табиғи түрде азық-түлікте (жемістерде, көкөністерде, дәнді дақылдарда және бұршақтарда) кездесетін қорытылмайтын материал болып табылады, ол тағамды тоқ ішек арқылы жылжытуға көмектеседі. Осылайша, ол заттардың қозғалуына және іш қатуды жеңілдетуге көмектеседі. Құрамында талшықты тағамдарды жеу немесе қосымша заттардың көмегімен диетаңызға көбірек талшық алуға болады. Американдық гастроэнтерология колледжі (ACG) кебектің үстіне псиллийі бар талшықты жеуге кеңес береді.
Ол іш қатуды жеңілдетсе де, талшық кенеттен көп мөлшерде газды, құрысуды және ауырсынуды арттырады. Бұған жол бермеудің ең жақсы жолы – талшықты өңдеуге дағдыланғанша диетаңызға баяу енгізу. Суды көп ішіп, тағамның жапсырмаларын тексеріңіз. Ұсынылатын талшықты күнделікті тұтыну мөлшері келесідей: 50 жастан кіші ерлер үшін 38 грамм, 51 жастан асқан ерлер үшін 30 грамм, 50 жастан кіші әйелдер үшін 25 грамм және 51 жастан асқан әйелдер үшін 21 грамм.
Диетаны өзгерту жеңілдетпесе, талшық қоспасын қабылдап көріңіз. Кез келген қоспаларды бастамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен тексеріңіз.
Іш жүргізетін дәрілер
Дәріханаға бару іш жүргізетін дәрілер іш қатудан адекватты уақытша жеңілдікті қамтамасыз ете алады. Жаңа өнімді сынамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесуді ұмытпаңыз және әрқашан ең аз ұсынылған дозадан бастаңыз. Бұл дәрі-дәрмектер ұзақ уақыт бойы қолдануға арналмаған, бірақ қысқа мерзімде өте пайдалы болуы мүмкін. Дәрігеріңізден сізге қай іш жүргізетін дәріні дұрыс деп сұраңыз және оларды шынымен қажет болғанда ғана қолданыңыз.
Дәрі-дәрмектер
Басқа нұсқалар сәтсіз болғанда, іш қатуды емдеу үшін рецепт бойынша дәрі-дәрмектер туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Нарықтағы бірнеше дәрілер іш қатуды жеңілдетуге арналған.
Дулколакс (бисакодил)
Дулколакс – ынталандыратын іш жүргізетін дәрі. Ол дәрет шығару үшін ішектеріңіздің жұмысын ынталандырады. Оны қабылдағаннан кейін 6-12 сағат ішінде ішек қозғалысын тудыруы керек. Егер дәрігер сізге бұл дәрі-дәрмекті берген болса, оны тек нұсқауларға сәйкес және ұсынылғаннан ұзағырақ емес қабылдаңыз. Іш жүргізетін стимуляторларға тәуелді болып, ішектің қалыпты жұмысын жоғалтуы мүмкін.
Амитиза (лубипростон)
Амитиза тек әйелдерде IBS іш қатуды емдеуге рұқсат етілген. Бұл препарат IBS-мен байланысты созылмалы іш қатудан зардап шегетін адамдарға ұсынылады. Бұл ішекке бөлінетін сұйықтық мөлшерін арттыру арқылы жұмыс істейді. Бұл нәжісті жұмсартады, оның өтуін жеңілдетеді. Дозалар мен дәрігердің нұсқауларын мұқият орындағаныңызға көз жеткізіңіз.
Линзесс (линаклотид)
Бұл салыстырмалы түрде жаңа препарат IBS-мен байланысты созылмалы іш қатудан зардап шегетін адамдарға да ұсынылады. Бұл дәрі ішектегі сұйықтық секрециясын арттыру арқылы жұмыс істейді, осылайша нәжіс оңай өтеді. 17 жасқа толмаған балаларға ұсынылмайды.
Баламалы медицина
Баламалы медицина сізге іш қатудан аздап жеңілдету мүмкін. Оның тиімді екендігі нақты дәлелденбегенімен, акупунктура сіздің жағдайыңызға байланысты ауырсынуды азайтуы мүмкін. Сондай-ақ йога, массаж және медитациямен айналысуға болады. Тағы да, бұл көмектесетіні дәлелденген жоқ, бірақ оларды сынап көрудің зияны жоқ. Кем дегенде, олар сіздің стрессіңізді азайтуы мүмкін.
Сіз де жеуге тырысуыңыз мүмкін пробиотиктер. Бұл сіздің ішектеріңізде табиғи түрде өмір сүретін және тағамды өңдеуге көмектесетін бактериялар мен ашытқылар. Сізге бұл ағзалардың дұрыс үйлесімі жетіспейтін болуы мүмкін. Бұл жағдайда белсенді культуралары бар йогурт жеу газ бен ісінуден біраз жеңілдік береді.
