Шолу
Шолу
Коньяк, сонымен қатар глюкоманнан ретінде белгілі, Азияның кейбір бөліктерінде өсетін шөп. Ол жер астында өсетін сабақтың түйнек тәрізді бөлігі, крахмалды жүгерімен танымал. Корм еритін диеталық талшықтың бай көзін жасау үшін қолданылады.
Коньяк желатинді алмастырғыш ретінде және тағамға қоюлату немесе текстураны қосу үшін қолданылады. Ол дәстүрлі қытай медицинасында да қолданылады. Батыс әлемінде коньяк салмақ жоғалтуға және холестеринді басқаруға арналған диеталық қосымша ретінде танымал.
Коньяктың жанама әсерлері
Глюкоманнан әдетте жақсы төзімді. Көптеген талшықты өнімдер сияқты, ол ас қорыту проблемаларын тудыруы мүмкін, мысалы:
- ісіну
- диарея немесе бос нәжіс
- іш ауруы
- газ
- жүрек айнуы
Коньяктың пайдасы
Коньяк құрамындағы талшықтың жоғары болуы денсаулыққа көптеген артықшылықтарға ие. Еритін талшық холестерин мен қандағы глюкоза деңгейін төмендетуге көмектеседі. Талшыққа бай диета ішек қозғалысын реттеуге, геморройдың алдын алуға және дивертикулярлық аурудың алдын алуға көмектеседі. Зерттеу не дейді:
Коньяк және іш қату
2008 жылғы зерттеу глюкоманнанның іш қатудың алдын алуға көмектесетінін көрсетті. Зерттеу көрсеткендей, глюкоманнанды аз талшықты диетаға қосу нәжістегі пробиотикалық бактериялардың мөлшерін арттырды. Сондай-ақ ол ішек қозғалысын 30 пайызға арттырды.
Коньяк және салмақ жоғалту
Талшық толып жатыр. Оны үнемі жеу сізді ұзағырақ қанықтыруға көмектеседі, сондықтан тамақ арасында шамадан тыс жеу немесе жеңіл тамақтану ықтималдығы аз болады. Коньяк сонымен қатар сізді толық ұстауға көмектесу үшін асқазанды кеңейтеді.
сәйкес а
Коньяк және холестерин
2008 жылғы жүйелі шолу коньяк жалпы холестеринді, LDL (жаман) холестеринді және триглицеридтерді төмендетуге көмектесетінін көрсетті. Коньяк сонымен қатар дене салмағын және аш қарынға қандағы қантты азайтты. Зерттеушілер глюкоманнан қант диабеті және жоғары холестерині бар адамдар үшін көмекші терапия болуы мүмкін деген қорытындыға келді. Кейінгі зерттеу коньяктың LDL деңгейін төмендететінін анықтады және оны жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайту үшін қолдануды ұсынды.
Коньяк және тері денсаулығы
2013 жылғы зерттеуге сәйкес, коньяк безеуді азайтады және терінің денсаулығын жақсартады. Бұл аллергиялық реакцияны азайтады және жараның жазылуын жақсартады деп саналады.
Коньякты қалай қолдануға болады
Коньяк қоспалары онлайн немесе көптеген табиғи денсаулық дүкендерінде қол жетімді. Қосымшаларды Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) реттемейді. Оларды тек беделді өндірушілерден сатып алыңыз.
Коньякты көп мөлшерде сумен ішіңіз, жақсырақ тамақ алдында. Коньяктың бекітілген, стандартталған дозасы жоқ. Ұсынылатын дозалар өндірушіге және оны не үшін пайдаланып жатқаныңызға байланысты өзгереді. Олар әдетте 2-ден 6 грамға дейін ауытқиды. Өндірушінің дозалау нұсқауларын орындаңыз немесе кеңес алу үшін дәрігеріңізбен немесе білікті табиғи дәрігермен байланысыңыз.
Коньяк қауіптері мен сақтық шаралары
FDA мәліметтері бойынша, кейбір коньяк кәмпиттері қарттар мен балаларда тұншығудан қайтыс болды. Бұл FDA-ны 2011 жылы коняк кәмпиттері үшін импорттық ескертуді шығаруға итермеледі. Коньяк кәмпиттері басқа желатин өнімдері сияқты ауызда ерімейтін желатинді құрылымға ие.
Коньяк қоспалары сонымен қатар өңеште немесе ішекте кеңейіп, кедергі тудыруы мүмкін. Тәуекел жоғарырақ, егер сіз:
- коньяк таблеткаларын қабылдаңыз
- коньякты сусыз кез келген түрде қабылдаңыз
- қарт адамдар
- жұту проблемалары бар
Көптеген елдер ішектің немесе тамақтың бітелуінің жиілігіне байланысты коньякты қолдануға тыйым салды. Балалар мен жүкті немесе бала емізетін әйелдер коньяк қоспаларын қабылдамауы керек.
Егер сізде аллергиялық реакция белгілері болса, коньяк қабылдауды тоқтатыңыз және медициналық көмекке жүгініңіз, мысалы:
- тыныс алудың қиындауы
- есекжем немесе бөртпе
- қышынған тері
- жылдам жүрек соғу жиілігі
- ісіну
Коньяк қандағы қант деңгейін төмендететіні дәлелденді. Бұл қанттың сіңуін баяулатуы мүмкін, сондықтан қант диабетімен ауыратын адамдар қандағы қантты мұқият бақылауы керек. Егер сіз инсулинді немесе қант диабетіне қарсы басқа дәрілерді қабылдасаңыз, коньякты қолданбас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Ала кету
Коньяк – Азияда ғасырлар бойы тамақ және дәрі ретінде қолданылған өсімдік. Зерттеулер оның іш қатумен күресуге және холестеринді азайтуға көмектесетінін көрсетті. Қосымша зерттеулер қажет, бірақ коньяк салмақ жоғалтуды да қолдауы мүмкін. Шкаланың санын азайтудың ең жақсы формуласы әлі де дұрыс тамақтану және тұрақты жаттығулар болып табылады.
