Депрессия көбірек әсер етеді
Сезімдеріңізді жасырын түрде бөлісу үшін қауіпсіз кеңістік болсын, пайдалы өзін-өзі күту әдістері немесе психикалық денсаулықты зерттеудегі соңғы жаңалықтар болсын, сіз осы блогтарға жүгініп, жалғыз емес екеніңізді біле аласыз.
Өзгеретін уақыт
Жыл сайын АҚШ-тағы әрбір 5 ересек адамның 1-і психикалық ауруды бастан кешіреді. Сондықтан психикалық денсаулыққа қатысты көзқарастарды өзгертуге бағытталған «Өзгеріс уақыты» қоғамдық қозғалысы бұл өте маңызды деп санайды. әңгіме ол туралы. Time to Change депрессиямен өмір сүретін адамдар жазған шынайы перспективаларды жариялайды. Оқырмандар өздерін есептен шығарылған немесе дұрыс түсінілмеген сезіну, жұмыс орнында психикалық денсаулықты стигмамен күресу немесе жақсы ниетті жақын адамдарынан дұрыс көмек ала алмау туралы әңгімелерден таба алады.
NAMI
Психикалық аурулар бойынша ұлттық альянс (NAMI) елдегі ең ірі психикалық денсаулық ұйымы болып табылады. Олар психикалық денсаулыққа қатысты стигманы жоюға және психикалық ауруы бар әрбір адамның өмірін жақсартуға арналған. Психикалық аурулар туралы хабардар болу апталығы сияқты қоғамдық хабардар ету іс-шараларына қоса, олар психикалық денсаулық пен әлеуметтік медиадан бастап психикалық аурумен салауатты достық қарым-қатынасты сақтауға және психикалық денсаулықты қолдаусыз өсуге дейінгі барлық нәрселер туралы тереңдетілген блог жүргізеді.
Салауатты орын
Сіз де, балаңыз да депрессияға ұшыраған кезде не істейсіз? Депрессиямен өмір сүрген кезде дағдарыспен қалай күресуге болады? HealthyPlace туралы егжей-тегжейлі мақалалар осы және басқа да көптеген сұрақтарды қамтиды. HealthyPlace психикалық денсаулығына қатысты мәселелер, дәрі-дәрмектер, емдеу әдістері, жаңалықтар мен әзірлемелер және т.б. туралы жан-жақты ақпаратты психикалық денсаулығына алаңдаушылық білдіретін адамдар мен олардың жақындарына ұсынады. Сондай-ақ сізде депрессия, биполярлық бұзылыс, мазасыздық және т.б. бар-жоғын анықтауға болатын тегін психологиялық сынақтармен толтырылған толық бөлім бар.
Қара қыздарға арналған терапия
Егер терапия сізге көмектесуі мүмкін деп ойласаңыз, бірақ ол маңызды емес және алыс болып көрінсе, бұл блог сізге көмектесу үшін осында. Әсіресе қара нәсілді әйелдер мен қыздарға арналған бұл блог сізге қазір қажет психикалық денсаулық көмегін алу үшін ақпарат пен ресурстарды ұсынады. Доктор Джой Харден Брэдфорд – Атлантадағы терапевт, ол блогты 2014 жылы колледжде кеңесші болғаннан кейін құрған. Ол қара қауымдастықтардағы психикалық денсаулыққа көмек сұраудағы құлықсыздық пен стигманы жоюға көмектескісі келді. Блог қара әйелдермен жұмыс істеуге бағытталған терапевттердің ұлттық тізімін ұсынады. Олармен сайттан хабарласып, кездесуге жазылуға болады.
Қара күйде депрессияда
Имадэ Нибокун Борха – қара нәсілді жазушы және әлеуметтік әділетті жақтаушы, ол африкалық американдықтардың психикалық денсаулығы туралы әңгімелер жазады және жүргізеді. Өз блогында ол психикалық денсаулықты емдеуді қол жетімді және қара қауымға қатысты ету үшін әлеуметтік өзгерістерді жақтайды. Клиникалық депрессиямен және шекаралық тұлғаның бұзылуымен өмір сүретін қара әйел ретінде ол өз тәжірибесінен жазады. Депрессия кезінде Блэк Имадэнің 2015 жылы Колумбия университетінің бейнелеу өнері магистрі диссертациясынан басталды және негізінен жастар қара нәсілділер психикалық денсаулық мәселелерін адал және ашық қарастыратын онлайн қауымдастыққа айналды.
Блюрт
Блюрт өз блогын оқырмандарға былайша таныстырады: «Бізді білуші бас изеп ойлаңыз. Сіз оны көрдіңіз – жиі күлімсіреумен бірге жүретін бастың сәл иілісі. «Түсінемін», «Тыңдап жатырмын» және «Мен сен үшін осындамын» деген шағын қозғалыс.» Олар бұл туралы айту арқылы депрессияға ұшыраған адамдарға көмектесу миссиясы бар әлеуметтік кәсіпорын. Блог сіздің психикалық денсаулығыңыз, дүрбелең шабуылынан кейінгі өзін-өзі күту, жақын адамыңызды алаңдаушылықпен қолдау және физикалық ауырсынудың психикалық денсаулыққа қалай әсер ететіні туралы ашық сөйлесуді қалай бастау керектігін қамтиды. Блюрт өз жұмысына байсалды, олар «өмірді өзгертіп қана қоймайды, сонымен қатар оларды құтқарады» деп санайды.
TalkSpace
Көптеген адамдар TalkSpace-ті онлайн терапия көзі ретінде біледі. Олар адамдарға психикалық денсаулықты емдеуді қол жетімді және қолжетімді ету үшін жұмыс істейді. Сондай-ақ олардың белгілі бір мәселелер бойынша ресурстары бар блогы бар. Олардың депрессия туралы жазбалары депрессия кезінде жұмысқа өтініш беруден бастап, сүт безі қатерлі ісігінің диагнозы сіздің психикалық денсаулығыңызға қалай әсер етуі мүмкін екенін, депрессиямен ата-ананы тәрбиелеуге дейін қамтиды. Блог психикалық денсаулық туралы көбірек білгісі келетін, диагнозы бар-жоғы, соның ішінде психикалық ауруы бар басқа біреуді қолдайтындар үшін тамаша ресурс болып табылады. Бұл сонымен қатар медициналық провайдерлерге, қамқоршыларға және басқа да қолдау көрсетушілерге пайдалы болуы мүмкін.
Эриканың шамшырағы
Джинни мен Том Нойкранц жасөспірім қызы Эрика депрессиядан айырылғаннан кейін Эрика маякты бастады. Бұл жоғалту мұқтаж жастар қауымының көздерін ашты. Жасөспірімдік депрессия көбінесе оқшаулану мен үнсіздікте болады. Бұл блог депрессияның стигмасын жоюға және жасөспірімдерге, ата-аналарға және мұғалімдерге жасөспірімдер депрессиясы туралы білім беруге бағытталған. Блогқа келушілер жасөспірімдерге де, ата-аналарға да пайдалы болатын ұқсас жазбаларды табады.
HeadsUpGuys
Ерлердегі депрессия ұзақ уақыт бойы күшті стигмамен қоршалған. «Депрессия – әлсіздіктің белгісі» және «қайғыны сезіну еркектік емес» сияқты мифтер ер адамның көмекке жүгінуіне кедергі келтіретін әлсірететін ойлар болуы мүмкін. HeadsUpGuys осы мифтерді жойып, ер адамдарды депрессиямен күресу үшін қажетті құралдармен қамтамасыз етуді мақсат етеді. Бұл блогта сіз өмірдің барлық топтарындағы ерлердің, соның ішінде кәсіби спортшылардың депрессияны қалай бастан кешіретіні және оны жеңетіні туралы жазбаларын таба аласыз. Сондай-ақ келушілер әрекет ету және көмек табу үшін ресурстарды табады.
Ұсынғыңыз келетін сүйікті блогыңыз болса, бізге электрондық пошта арқылы хабарлаңыз bestblogs@healthline.com.
