Перфекционизмнен қатысуға өту үшін осы қарапайым қадамдарды орындап көріңіз. Westend61 / Getty Images Медитативтік күйге түсу өте қиын. Араласқа перфекционизмді қосыңыз және сіз бастамас бұрын бас тартқыңыз келуі мүмкін. Сіз ...
Құтқару терапиясы - стандартты емдеу сәтсіз болғаннан кейін алатын кез келген емдеуге арналған термин. Қандай жағдайды емдеп жатқаныңызға және жалпы денсаулығыңызға байланысты ол көптеген формаларда болуы мүмкін. Сіздің құтқару терапияңыз ...
Дәрі-дәрмектер қымбат және Kaiser Family Foundation жаңа сауалнамасына сәйкес, егде жастағы адамдардың 23 пайызы рецепт бойынша жазылған дәрі-дәрмектерді төлеу қиынға соғатынын айтады. Қолжетімді дәрі-дәрмекпен қамту көптеген американдықтар үшін маңызды. Жақсы ...
Гиль Фаингольд/Стокси Юнайтед Таңертеңгілік туралы айтатын болсақ, адамдардың екі түрі жиі кездеседі: әрқашан дабылын еститіндер (кейде тіпті қоңырау басталмай тұрып оянатындар) және үнемі саңырау шуылмен ұйықтайтындар. Мүмкін, сіз кейде дабылды ...
Луис Альварес/Getty Images COVID-19 — SARS-CoV-2 жаңа коронавирусынан туындаған ауру. Бұл жиі жөтел және ентігу сияқты тыныс алу белгілерімен байланысты. Дегенмен, COVID-19 дененің басқа бөліктеріне де әсер етуі мүмкін. Сондай-ақ ...
PER Images/Stocksy United TikTok-та бұл Le$bean. «The L сөзінде» бұл lez. Ал қалғандардың көпшілігі үшін бұл лесбиянка. Әріпті ауыстырасыз ба, қысқартасыз ба, жоқ па, бұл нұсқаулық өзінен «Мен лесбиянбын ба?» ...
lcms/Stocksy Сізде остеопороз болған кезде, сүйектеріңізді мүмкіндігінше күшті ету үшін денеңізді қамтамасыз ету керек бірнеше негізгі қоректік заттар бар. 7 күндік диета жоспарын жасамас бұрын, алдымен сіздің денеңізге шынымен қажет ...
Энтезит энтесопатиямен бірдей ме? Сүйектеріңізге сіңірлер мен байламдар бекінетін жерлер энтез деп аталады. Егер бұл аймақтар ауырып, қабынса, бұл энтезит деп аталады. Бұл энтесопатия деп те аталады. Сіз энтесопатиядан зардап ...
Johner Images/Getty Images Оның барлық көтерілулері мен құлдырауларына қарамастан, эмоцияны бастан кешіру өмірдің қалыпты бөлігі болып табылады. Әр адамда әртүрлі эмоциялар бар. Кейбір адамдар басқаларға қарағанда күштірек сезінеді, ал басқа ...
Catherine Falls коммерциялық/Getty Images Шарап ішетін достарыңыз бұл туралы шарап сәрсенбісінде ренжітуі мүмкін, бірақ «шарап ішу» басқа мас болудан айырмашылығы жоқ екеніне ешқандай дәлел жоқ. Бұл қалай сезіледі Әртүрлі адамдар ...
Жақсы бригада/Getty Images Ештеңе жаз мезгілі барбекюді жағу сияқты деп айта алмайды. Көптеген адамдар жаз мезгілін гамбургерлермен, хотдогтармен және сыра қайнатулармен теңестірсе де, сіз 2 типті қант диабетіне қолайлы диетаны ...
Егер сіз жаңа ата-ананы білсеңіз, сіз біраз уақыттан бері өзі үшін сауда жасамаған адамды білуіңіз мүмкін - олар жүрегін, жанын, бұрынғы тыныш түндерін және қаржысын кішкентай адамға құюмен тым бос ...
Паула Абу / Getty Images «Баскаланған депрессия» термині бір кездері депрессиясы бар адам соматикалық немесе соматоформалық белгілер деп аталатын физикалық белгілерді бастан кешіретін, әдетте онымен байланысты психологиялық немесе көңіл-күй белгілерін ...
Егер сізде демікпе болса, кешке симптомдарыңыздың жиі нашарлайтынын байқаған боларсыз. Ұйқыдағы жағдай, жатын бөлме температурасы және басқа ұйықтау уақытының факторлары демікпенің қоздырғышы болуы мүмкін. Түнгі демікпе жиі кездеседі және дейін ...
Гестациялық қант диабеті дегеніміз не? Жүктілік кезінде кейбір адамдарда қандағы қант деңгейі жоғарылауы мүмкін. Бұл жағдай гестациялық қант диабеті (GDM) немесе гестациялық қант диабеті ретінде белгілі. Гестациялық қант диабеті әдетте ...
Асбест – ұзын, жіңішке талшықтардан тұратын табиғи минералдар тобы. Оны адамдар көп уақыт бойы қолданды 4500 жыл. Өнеркәсіптік революциядан бері асбест үйлер, мектептер және зауыттар сияқты ғимараттарды оқшаулау үшін қолданылды. ...
Tri Ocean / Getty Images Бөртпе - бұл көптеген қолайсыздықты тудыруы мүмкін ауру. Бақытымызға орай, көмектесе алатын кейбір емдеу әдістері бар. Дәрігерлер, мысалы, симптомдарыңыздың ұзақтығын азайтуға көмектесу үшін сізде шинель ...
Крон ауруы - асқазан-ішек жолдарының кез келген бөлігін зақымдауы мүмкін ішектің қабыну ауруы, бірақ ол көбінесе аш ішектің соңы (илеум), тоқ ішек немесе екеуін де зақымдайды. Крон ауруына не себеп ...
Жүрек соғуы уақытша сезім болуы мүмкін. Жүрегіңіз жиірек соғуы немесе қатты соғуы немесе қалыпты ырғағынан шығып кетуі мүмкін. Олар жаттығудан немесе стресстен туындауы мүмкін болса да, жүрек соғуы жүрек ауруы ...
Кристен Куретт пен Демаин Хайнс/Стокси Юнайтед Эндометриоз - бұл эндометрий деп аталатын жатырдың сыртында қалыпты жатырдың сыртында өсетін тіннің бұзылуы. Ол жатырдың сыртына, аналық бездерге және жатыр түтіктеріне жабыса алады. ...
Жасмин Мердан/Getty Images Ауа-райы қолайлы болған кезде көп нәрсе істеу керек: отбасылық пикниктер, софтбол алаңындағы гомерун дербиі, гольф алаңында шексіз сағаттар немесе ауладағы гамакта демалу. Дегенмен, күн астында тым көп ...
Алисса Кифердің суреті 21-ші ғасыр инклюзивті болу үшін ребрендинг жасайтын компанияларға толы. Бірақ бұл ребрендтерден өтіп жатқан брендтер ғана емес... бұл жыныстық позициялар да! Кері сиыр қызды тек осылай білетін ...
Протеин дегеніміз не? Ақуыз - сіздің денеңіздегі ең маңызды заттардың бірі. Сіздің бұлшықеттеріңіз, шаштарыңыз, көздеріңіз, органдарыңыз және көптеген гормондар мен ферменттер негізінен ақуыздан тұрады. Ол сондай-ақ дене тіндерін жөндеуге және ...
Westend61 / Getty Images Ауыр немесе қиын эмоциялар сізді басып кету қаупі төнген кезде, өзіңізге зиян келтіру мына жолды ұсына алады: бақылау сезімін қалпына келтіру сезіну бірдеңе басқаша ұйып қалған ...
Бриттани Англияның суреті Жұмысты жақсы орындағаннан кейін секс-ойыншықты қайта лақтырып тастаған болсаңыз, қолыңызды көтеріңіз, осылайша айналып өтіп, кейінгі жарқылдан ләззат алыңыз. Жыныстық аксессуарларды дезинфекциялау және дұрыс сақтау - түскеннен кейін ...
