Мен 2 типті қант диабетімен 18 жылдан астам уақыт бойы ауырдым, мен бұл уақыттың жартысына жуығын жаздым. Осы жылдар ішінде мен адамдар қант диабеті туралы түсінбейтін көптеген нәрселер бар екенін түсіндім. Міне, олардың төртеуі.
1. «Диабеттік» сөзді зат есім ретінде қолдануға болмайды
Менде қант диабеті болуы мүмкін, бірақ мені «диабет» деп атамаңыз. Мен әйелім, өгей анамын, қызым, әпкемін, әпкеммін, әпкеммін, әпкеммін, немере сіңілімін, құрбым, кәсіп иесімін, аспазмын, жазушымын, рецепт әзірлеушімін, фотографпын, фрилансермін, жалдамалы үй иесімін, бухгалтермін, фитнес әуесқойымын, саяхатшымын, қорғаушы, оқырман, спорт жанкүйері және қолдау тобының жетекшісі (басқа нәрселермен қатар) – бірақ мен «диабет» емеспін. Балалар, әсіресе мектептегі «диабет» деп аталатын әңгімелерді естігенде жүрегім ауырады. Мысалы, «Диабетке барыңыз. Оның ату уақыты келді ». Біз қант диабетімен ауыратын адамдармыз және бәріміз әлдеқайда көп.
2. 1-түр мен 2-түрі бірдей емес
1 типті қант диабеті аутоиммунды ауру болып табылады. Бұл дененің ұйқы безіндегі инсулин шығаратын жасушаларға шабуыл жасауына әкеледі. Бұл 1 типті адам инсулин шығармайды дегенді білдіреді. Инсулинсіз сіз өлесіз. 1 типті адамдар тірі қалу үшін инсулинді енгізуі керек. 2 типті қант диабетімен ауыратын адамдар инсулин шығарады, бірақ олардың денесі оны жақсы пайдаланбайды. Уақыт өте келе олардың инсулин шығаратын жасушалары сарқылудан бас тартуы мүмкін. 2 типті өмір салтын өзгерту, дәрі-дәрмекпен, кейде инсулинмен басқаруға болады. Сонымен қатар, ересектердегі жасырын аутоиммунды диабет (LADA) деп аталатын қант диабетінің басқа түрі бар, кейде 1,5 типі деп аталады. Бұл жағдайдың 1 типті де, 2 типті де сипаттамалары бар. Біреу сіздің қант диабетімен ауыратынын біліп: «Бұл ауру ма? жаман мейірімді?» Олардың ешқайсысы жақсы емес.
3. Әр адамның қант диабеті әртүрлі
Қант диабетін басқарудың бір өлшемді жоспары жоқ. Егер сіз жұмыс істейтін нәрсені тапсаңыз да, ол 10 жыл өтпеуі мүмкін. Бірде мен тамақ кезінде 60-70 грамм көмірсуларды оңай жеуге болатынмын; Енді 40 грамм мені ауқымда ұстаса, мен бақыттымын. Қант диабетімен ауыратын басқа адамдар күні бойы осынша мөлшерде жей алады. Әр адамның қант диабеті әртүрлі. Кейбіреулеріміз үшін тәтті тағамдарды, макарондарды немесе картопты қалыпты мөлшерде жеу өте жақсы. сияқты пікірлерді бағаламаймыз «керек пе шынымен соны жейсің бе?» Біз өз диетамызды қалай дұрыс басқару керектігін білеміз, көп рахмет.
4. Мен қантты көп жегендіктен қант диабетімен ауырмадым
«Бұл торт өте тәтті болды, мен қант диабетімен ауырамын деп ойладым» деген әзілдерді естігенді шынымен жек көремін. Менен кейін қайталаңыз: Қантты жеу қант диабетін тудырмайды. Артық салмақ және жүйелі түрде жаттығулар жасамау 2 типті қант диабеті қаупін арттыратыны рас болса да, көптеген басқа факторлар әсер етеді: жас, генетика және белгілі бір этникалық тегі болуы, бірнешеуін атау. Қант диабетімен ауыратындар семіз, жалқау және диванда күні бойы печенье жеп отырады немесе өмір салтын дұрыс таңдамағандықтан «өзімізге осылай істедік» деген қате түсініктен арылыңыз.
Алып кету
Америка Құрама Штаттарында қазіргі уақытта қант диабетімен ауыратын 30 миллионнан астам және қант диабетімен ауыратын 84 миллионнан астам адам бар. Қант диабетінің не екенін және оның не екенін түсінген сайын бәріміз жақсырақ болады.
Шелби Киннайрд диабетпен ауыратындарға арналған рецепттер мен дұрыс тамақтануды қалайтын адамдарға арналған кеңестерді жариялайды. Диабеттік тағам, веб-сайт жиі «қант диабеті туралы ең жақсы блог» белгісімен мөрленген. Оның ұраны «қант диабеті диагнозы диеталық өлім үкімі емес». Шелби – қант диабетінің құмарлықты қорғаушысы, ол Вашингтонда, Колумбия округінде өз дауысын естігенді ұнатады және ол екі жетекшіні басқарады. Қант диабеті Ричмондтағы, Вирджиниядағы қолдау топтары. Ол 2 типті қант диабетін 18 жылдан астам сәтті басқарды.
