Акупрессура дәстүрлі қытай медицинасында мыңдаған жылдар бойы қолданылған. Бұл инелерсіз акупунктура сияқты. Ол энергияны босату және емдеуді жеңілдету үшін денеңіздің белгілі бір нүктелеріне бағытталған.
Эректильді дисфункция (ЭД) жағдайында сарапшылар өзін-өзі массаждың бұл түрі жыныстық денсаулықты жақсартуға көмектесуі мүмкін дейді.
Акупрессура қалай жұмыс істейді
Акупунктура меридиандық сызықтар теориясына негізделген – денедегі энергия жолдарының сериясы. Акупунктура және акупрессура меридиан сызықтарындағы энергия блоктарын босатады деп айтылады.
Меридиандардағы бітелулер ауырсыну мен ауруға әкеледі деп саналады. Бұл сызықтарды ынталандыру – инелер арқылы акупунктура немесе жанасу арқылы нүктелік массаж арқылы – денсаулықты жақсартуға, теңгерімсіздіктерді түзетуге және денсаулықты қалпына келтіруге көмектеседі.
Тампадағы (Флорида штаты) Hanson Complete Wellness қызметкері, DACM доктор Джошуа Хансонның айтуынша, «Акупунктура мен нүктелік массаж жүйке жүйесін де, тамыр жүйесін де ынталандыру арқылы жұмыс істейді».
Хансон фармацевтикалық препараттар сияқты, бұл тәсілдер қан тамырларының кеңеюіне әкелуі мүмкін екенін айтты. Бұл эрекцияның пайда болуына мүмкіндік береді.
Акупрессураның артықшылықтарының бірі – оны үйде өзіңіз жасай аласыз.
Үйде акупрессураны қалай қолдануға болады
Акупрессура бүкіл дененің белгілі бір нүктелеріне қатты қысым жасауды қамтиды.
Мына қадамдарды орындау арқылы үйде жаттығу жасаңыз:
- Демалудан бастаңыз. Бірнеше терең тыныс алыңыз.
- Қысым нүктесін тауып, келесі нүктеге өтпес бұрын дененің екі жағына 30 секунд – 1 минут қатты қысым жасаңыз.
Акупрессура бойынша көптеген зерттеулерге қатысушылар күніне 2-3 рет жаттығу жасайды
Кеңес: Әрбір қысым нүктесінде шағын айналмалы қозғалыстарды қолданыңыз. Қысым қатты болуы керек, бірақ ол ауырсынуды тудыратындай күшті емес екеніне көз жеткізіңіз.
ЭД емдеуге арналған 5 қысым нүктесі
ЭД емдеу үшін пайдалы болуы мүмкін қысым нүктелеріне мыналар жатады:
HT7 (білек)
HT7 білегіңіздің бүгілуінде. Ол қызғылт түспен тураланады және шетінен шамамен бір саусақ ені.
LV3 (фут)
LV3 аяқтың жоғарғы жағында, үлкен және екінші саусақтардың арасында, екі сүйектің түйіскен жерінің дәл үстінде орналасқан.
KD3 (табан)
KD3 өкшенің үстінде және төменгі аяғыңыздың ішкі жағында, медиальды маллеола мен ахиллес сіңірінің ортасында орналасқан.
SP6 (табан/төменгі аяқ)
SP6 төменгі аяғыңыздың ішкі жағында және төрт саусақтың ені тобық сүйегіңізден жоғары.
ST36 (төменгі аяқ)
ST36 төменгі аяғыңыздың алдыңғы жағында, ені тізеден төрт саусақтай төмен және иық сүйегіңіздің сыртында орналасқан.
Басқа аймақтар
Акупунктурист Дилан Стейннің айтуынша, өзін-өзі массаж жасау басқа аймақтарға пайдалы болуы мүмкін.
«Төменгі арқа мен сакрумды уқалау ЭД үшін өте жақсы», – деді ол. «Сонымен қатар сіз алдыңғы жағындағы дәл сол аймақты іштің түймесінен бастап жамбас сүйегіне дейін уқалай аласыз.»
Қосымша ED емдеуді үйде жасауға болады
Стейн акупрессура мен акупунктураның бірнеше тәсілдер екенін түсіндірді. Пациенттері үшін ол диета мен өмір салтын өзгертумен бірге зейінді медитация сияқты әдістерді жиі ұсынады.
Хансон пациенттерге мыналарды ұсынады:
- жоғары өңделген тағамдардан аулақ болыңыз
- пайдалы тағамдарды көп жеңіз
- алкогольді ішуді тоқтатыңыз
- жүйелі түрде жаттығу
Егер сізде ЭД проблемалары болса, дәрігермен сөйлесу маңызды. Дәрігерге акупрессура сияқты қосымша емдеу әдістерін айтыңыз.
Стейннің айтуынша, акупунктурист үйдегі акупрессураның артықшылықтарын арттыра алады. Ол акупунктура өзін-өзі массаж әдістеріне қарағанда күштірек екенін қосады.
