Біз мұны ата-аналардан, мұғалімдерден немесе мектептен кейінгі арнайы мамандардан естідік: алкоголь ми жасушаларын өлтіреді. Бірақ бұл жерде шындық бар ма? Сарапшылар олай ойламайды.
Ішімдік ішу сізді мидың бір-екі жасушасын жоғалтқандай әрекет етуге және сезінуге мәжбүр етуі мүмкін, бірақ бұл шынымен болатынына ешқандай дәлел жоқ. Бірақ бұл алкоголь сіздің миыңызға әсер етпейді дегенді білдірмейді.
Міне, сіз ішкен кезде миыңызда не болатынын қараңыз.
Біріншіден, бірнеше негіз
Алкогольдің миға әсерін білмес бұрын, сарапшылардың алкогольді пайдалану туралы қалай айтатынын түсіну маңызды.
Жалпы, ішу қалыпты, ауыр немесе ішімдік ішу болып жіктеледі:
- Орташа ішу әдетте әйелдер үшін күніне 1 сусын және ерлер үшін күніне 1 немесе 2 сусын ретінде анықталады.
- Қатты ішу әдетте кез келген күні 3-тен көп сусын немесе әйелдер үшін аптасына 8-ден астам сусын ретінде анықталады. Ерлер үшін бұл кез келген күнде 4 сусыннан көп немесе аптасына 15 сусыннан артық.
- Ішімдік ішу әдетте әйелдер үшін 2 сағат ішінде 4 сусын және ерлер үшін 2 сағат ішінде 5 сусын ретінде анықталады.
Қысқа мерзімді әсерлер
Алкоголь – бұл ми жасушаларына тікелей және жанама әсер ететін нейротоксин. Ол қанға бірден еніп, оны ішкеннен кейін бес минут ішінде миға жетеді. Кейбір әсерлерді сезіну үшін әдетте 10 минут қажет.
Оның бірінші үлкен әсері эндорфиндердің бөлінуін тудырады. Бұл жақсы сезінетін гормондар жеңіл және қалыпты ішімдік ішетіндердің ішкен кезде өзін еркін, көпшіл және бақытты сезінетін себебі болып табылады.
Ауыр немесе шамадан тыс ішу, керісінше, мидың байланыс жолдарына кедергі келтіруі және мидың ақпаратты өңдеуіне әсер етуі мүмкін.
Қысқа мерзімді перспективада сіз мыналарды күте аласыз:
- көңіл-күйіңіз бен мінез-құлқыңыздың өзгеруі
- шоғырланудың қиындауы
- нашар үйлестіру
- бұлдыр сөйлеу
- шатасу
Алкогольмен улану
Алкогольмен улану қысқа мерзімде көп мөлшерде алкогольді ішкен кезде пайда болуы мүмкін. Бұл қандағы алкогольдің өмірді қолдаудың негізгі функцияларына жауап беретін ми бөліктеріне кедергі келтіруі мүмкін, мысалы:
- тыныс алу
- дене температурасы
- жүрек соғу жиілігі
Алкогольмен улану емделмеген жағдайда мидың тұрақты зақымдалуына және өлімге әкелуі мүмкін.
Ұзақ мерзімді әсерлері
Ішімдік миға ұзақ мерзімді әсер етуі мүмкін, соның ішінде когнитивті функцияның төмендеуі және есте сақтау мәселелері.
Мидың атрофиясы
Зерттеушілер мидың атрофиясы немесе кішіреюі көп ішетін адамдар арасында жиі кездесетінін бұрыннан біледі. Бірақ а
Ішімдік гиппокамптың жиырылуын тудырады, бұл сіздің миыңыздың жады мен ойлаумен байланысты аймағы. Шөгу мөлшері адамның қанша ішетініне тікелей байланысты болып көрінеді.
Зерттеу нәтижелері тәулігіне төрт сусынның баламасын ішетін адамдар ішпейтіндерге қарағанда алты есеге жуық қысқарғанын көрсетті. Орташа ішімдік ішетіндердің ішпейтіндерге қарағанда жиырылу қаупі үш есе жоғары болды.
Нейрогенез мәселелері
Алкоголь ми жасушаларын өлтірмесе де, оларға ұзақ мерзімді теріс әсер етуі мүмкін. Жаңадан бастағандар үшін тым көп алкоголь болуы мүмкін
Вернике-Корсаков синдромы
Ауыр ішу сонымен қатар тиамин тапшылығына әкелуі мүмкін, ол Верникке-Корсаков синдромы деп аталатын неврологиялық ауруды тудыруы мүмкін. Алкоголь емес синдром мидағы нейрондардың жоғалуына әкеледі, бұл шатасуға, есте сақтау қабілетінің жоғалуына және бұлшықет үйлестіруінің жоғалуына әкеледі.
Мидың дамуына әсері ұзаққа созылуы мүмкін
Алкоголь мидың дамуына қосымша әсер етуі мүмкін, олар алкогольдің әсеріне осал. Бұл ұзақ мерзімді және тұрақты мидың зақымдану қаупін арттырады.
жатырда
Жүктілік кезінде алкогольді ішу оны тудыруы мүмкін
FASD – бұл жатырда алкогольдің әсерінен туындаған әртүрлі жағдайларға арналған қолшатыр термин.
Оларға мыналар жатады:
- ұрықтың алкоголь синдромы
- ішінара ұрықтың алкогольдік синдромы
- алкогольмен байланысты жүйке дамуының бұзылуы
- пренатальды алкогольдік әсерге байланысты нейромінез-құлық бұзылысы
FASD мидың өсуі мен дамуына кедергі келтіреді, бұл өмір бойы физикалық, психикалық және мінез-құлық проблемаларына әкеледі.
Жалпы белгілер мен белгілерге мыналар жатады:
- оқудағы ақаулар
- сөйлеу және тілдің кешігуі
- нашар концентрация
- есте сақтау мәселелері
- ақыл-ой кемістігі
- нашар үйлестіру
- гиперактивтілік
FASD қайтымсыз болғанымен, ерте араласу баланың дамуын жақсартуға көмектеседі.
Кәмелетке толмағандарда
Жасөспірімдік және жасөспірімдік кезеңде мидың дамуы және жетілуі жалғасады. Бұл жиырмасыншы жылдардың басына дейін жалғасады.
Кәмелетке толмағандар арасында алкогольді қолдану болды
Префронтальды лоб – мидың жасөспірім кезінде ең көп өзгеріске ұшырайтын бөлігі және пайымдау, жоспарлау, шешім қабылдау, тіл және импульсті бақылау үшін жауап береді. Осы уақыт ішінде ішу осы функциялардың барлығына әсер етіп, есте сақтау мен оқуды нашарлатуы мүмкін.
Қалай көмек алуға болады
Егер сіз ішімдік ішу миыңызға зиян келтіре бастады деп алаңдасаңыз, денсаулық сақтау провайдеріне хабарласыңыз. Сіз сондай-ақ онлайн арқылы анықтама таба аласыз
Алкогольді дұрыс пайдаланбағаныңызға сенімді емессіз бе? Міне, кейбір белгілерге назар аудару керек:
- сіз қанша ішетініңізді шектей алмайсыз
- сіз көп уақытты ішуге жұмсайсыз немесе асығыстықтан арыласыз
- сіз алкогольді ішуге деген күшті құмарлықты сезінесіз
- денсаулығыңызға, жұмысыңызға немесе жеке өміріңізге қиындық тудырса да ішесіз
- сізде төзімділік пайда болды және оның әсерін сезіну үшін көбірек алкоголь қажет
- ішпеген кезде жүрек айнуы, дірілдеу және тершеңдік сияқты абстиненция белгілері пайда болады
Есіңізде болсын, алкогольдің миға әсерінің көпшілігі біраз уақыттан кейін қалпына келеді.
Төменгі сызық
Алкоголь ми жасушаларын өлтірмейді, бірақ ол қалыпты мөлшерде болса да миыңызға қысқа және ұзақ мерзімді әсер етеді. Айына бірнеше түнде бақытты сағатқа шығу ұзақ мерзімді зиян келтірмейді. Бірақ егер сіз көп ішетін болсаңыз немесе жиі ішетін болсаңыз, көмек сұраңыз.
Адриен Сантос-Лонгхурст – он жылдан астам уақыт бойы денсаулық пен өмір салты туралы барлық нәрселер туралы көп жазған штаттан тыс жазушы және автор. Ол мақаланы зерттеп немесе денсаулық сақтау мамандарымен сұхбаттаспаған кезде, ол күйеуі мен иттерімен жағажай қалашығында серуендеп жүргенде немесе көлдің жағасында шашыраған кезде, тұрақ тақтасын меңгеруге тырысады.
