Миопия немесе жақыннан көргіштік АҚШ тұрғындарының төрттен біріне әсер етеді. Оны басқаруға немесе кешіктіруге болады, бірақ белгілі емі жоқ.
Егер сіз заттарды жақыннан анық көре алсаңыз, бірақ олар алыстаған сайын бұлыңғырланса, сізде миопия болуы мүмкін.
Миопияның емі болмаса да, сіз түзететін линзалар немесе LASIK сияқты рефракциялық хирургия арқылы жағдайды сәтті басқара аласыз. Балалар үшін экран уақытын шектеу сияқты ерте араласу кейде оның дамуын кешіктіруі мүмкін.
Миопия дегеніміз не?
Миопия, сондай-ақ жақыннан көргіштік деп те аталады, алыстағы нысандар бұлыңғыр болып көрінетін, бірақ жақыннан қарағандағы нысандар әдетте анық көрінетін көрумен байланысты жағдай. Егер сізде миопия болса, сіз кітап оқи аласыз, бірақ жолда билбордты оқу қиынға соғуы мүмкін.
Миопия көздің «сыну қатесі» ретінде белгілі. Бұл көру проблемалары сіздің көзіңіздің пішініне байланысты екенін білдіреді.
Миопия кезінде сіздің көзіңіз әдеттегіден алдыңғыдан артқа ұзағырақ – зәйтүн немесе жүзім сияқты. Бұл жарықтың көз торына емес, оның алдына шоғырлануына әкеліп соғады, бұл қашықтықтағы заттарды көру қиынға соғады.
Миопия өте кең таралған, әсер етеді
Миопияның белгілері мен белгілері
Егер емделмеген болса, миопия мыналарды тудыруы мүмкін:
- алыстағы объектілерге қараған кезде бұлыңғыр көру
- анық көруге тырысу үшін көзін қысу
- оқу немесе компьютерді пайдалану сияқты ұзақ визуалды тапсырмалардан кейін көздің шаршауы немесе ыңғайсыздық
- көздің шаршауынан немесе көзді қысудан туындаған бас ауруы
- анық көру үшін теледидарға немесе компьютер экранына жақынырақ отыруға бейімділік
- көлік жүргізу кезінде, әсіресе түнде немесе аз жарық жағдайында көру қиын
Жақыннан көргіштік жеңіл болса, оны төмен миопия деп атайды. Симптомдар ауыр болған кезде бұл жоғары миопия деп аталады.
Алыстан көргіштіктен емдеуге бола ма?
Жақыннан көргіштіктің белгілі емі жоқ, бірақ емдеу әдістері симптомдарды басқаруға немесе жағдайдың дамуын бәсеңдетуге көмектеседі.
Алыстан көргіштік өздігінен жақсара ала ма?
Кейбір жағдайларда миопия өздігінен жақсаруы мүмкін, әсіресе балалық және жасөспірімдік кезеңде. Себебі бұл жылдар ішінде көз алмасы өсіп, дамиды, бұл сіздің көру қабілетіңізді түзетуге әкелуі мүмкін.
Зерттеулер сонымен қатар ашық ауада уақытты көбейту миопияның дамуын қорғауға көмектесетінін анықтады.
Жақыннан көрмеуді емдеу нұсқалары
Бірнеше емдеу миопияның белгілерін басқаруға көмектеседі.
- Көзілдірік: Түзеткіш линзалар жарық көзге түскен кезде оны бүгуге арналған, бұл жарықтың торға дұрыс шоғырлануына және анық көруді қамтамасыз етуге мүмкіндік береді.
- Контактілі линзалар: Жұмсақ, икемді материалдан жасалған жанаспалы линзалар көздің мөлдір сыртқы бетінің қасаң қабығына тікелей отыруға арналған. Көзілдірік сияқты, олар жарықтың көзге түсу жолын реттеуге көмектеседі.
- Рефрактивтік хирургия: LASIK, фоторефрактивтік кератэктомия (PRK) және кішкентай кесінді лентикула экстракциясы (SMILE) сияқты процедуралар көздің қабығының пішінін өзгерту және көруді тұрақты түзету үшін лазерлерді пайдаланады. Дегенмен, бұл процедуралар барлығына жарамайды және кейбір ықтимал қауіптер мен жанама әсерлерді тудырады.
- Ортокератология: Ortho-K деп те аталады, бұл хирургиялық емес емдеу қасаң қабықты уақытша өзгерту үшін түні бойы арнайы контактілі линзаларды киюді қамтиды. Көзілдірікті немесе контактілерді қажет етпей-ақ анық көру мүмкіндігін беретін көздің қасаң қабығы күні бойы жаңа пішінін сақтайды.
- Төмен дозалы атропин көз тамшылары: Бұл тамшылар әдетте көзді тексеру немесе көзге операция жасау алдында көздің қарашығын кеңейту үшін қолданылады. Бұл тамшылардың төмен концентрациясы балалар мен жасөспірімдерде миопияның дамуын бәсеңдетуі мүмкін.
Жақыннан көргіштіктің нашарлауын қалай болдырмауға болады
Миопияның асқынуын болдырмаудың кепілді жолы болмаса да, бірнеше стратегиялар оның дамуын бәсеңдетуге көмектеседі, әсіресе балалық және жасөспірімдік кезеңде:
- Жиі үзіліс жасаңыз: Жақыннан жұмыс істеу кезінде жиі үзіліс жасау миопияда жиі кездесетін көздің шаршауын болдырмауға көмектеседі.
-
Экран уақытын шектеу: Компьютерге немесе телефон экранына ұзақ уақыт қарау көзді шаршатып, шаршауды тудыруы мүмкін. Зерттеу нәтижелері бойынша а
2020 жылғы шолу Миопия мен экран уақытын тікелей байланыстыратын уақыт аралас болса да, әлі де 20-20-20 ережесін ұстанған дұрыс: әр 20 минут сайын үзіліс жасап, 20 секундқа 20 фут қашықтықтағы нәрсеге қараңыз. -
Ашық ауада көбірек уақыт өткізіңіз:
2021 жылдан бастап зерттеу Балалық шақта ашық ауада көбірек уақыт өткізу миопияның даму қаупін азайтады деп болжайды. - Көру проблемаларын ерте түзету: Тұрақты көзді тексеру және түзету линзалары арқылы көру проблемаларын ерте түзету миопияның дамуын болдырмауға көмектеседі.
-
Төмен дозалы атропин көз тамшыларын қарастырыңыз:
2023 жылы жарияланған зерттеу төмен дозалы атропин көз тамшылары балалар мен жасөспірімдерде миопияның қаупін айтарлықтай төмендететінін көрсетеді. Бұл емдеу нұсқасының басталуын болдырмайтынын немесе кешіктіретінін түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет. - Басқа денсаулық жағдайларын басқару: Миопияның даму қаупін арттыратын қант диабеті сияқты денсаулықтың басқа жағдайларын емдеу және басқару маңызды.
Дегенмен, барлық стратегиялар бәріне бірдей әсер ете бермейді, сондықтан уақыт өте келе миопияның нашарлауы мүмкін.
Төменгі сызық
Миопия немесе жақыннан көргіштік өте кең таралған, Америка халқының төрттен біріне әсер етеді.
Шартты толығымен болдырмаудың ешқандай жолы болмаса да, оны кейде баяулатуға немесе кешіктіруге болады, әсіресе балалық шақта әрекет жасалса. Егер сізде миопия болса, оны түзету линзалар, контактілер немесе тіпті хирургия сияқты емдеу арқылы сәтті басқаруға болады.
Егер сізде миопия бар деп ойласаңыз, сіздің нақты қажеттіліктеріңізге ең жақсы әрекет ету жолын анықтау үшін оптометр немесе офтальмологпен кеңесу маңызды.
