Әдеттегіден ренжіген бе? Қандай қызық!
Иә, бұл FUN дейді емес «қатысты.»
CalExotics-тің резидент сексологы доктор Джилл МакДевитт: «Либидоңыздың құбылуы және жыныстық қатынасыңыз әдеттегіден жоғары болатын уақыт нүктелері – күндер, апталар, айлар, жылдар болуы әбден қалыпты жағдай», – дейді.
Әдетте, жыныстық қатынастың жоғарылауы алаңдатудың қажеті жоқ.
Доктор Джесс О’Рейли, PhD докторы, @SexWithDrJess подкастының жүргізушісі айтқандай, «Жыныстық қатынасты жиі қалау сізді кенеттен азғынға айналдырмайды».
Бұл сізді адам етеді.
«Қалыпты» либидо деңгейі бар ма?
Либидоны өлшеу үшін ешқандай метрика жоқ, дейді Сирах Дейсач, ұзақ уақыт бойы жыныстық тәрбие берген және Early to Bed иесі. Сондықтан қалыпты деп есептейтін әмбебап база жоқ, дейді ол.
Енді сізде жеке «қалыпты» болуы мүмкін бе? Иә, дейді Дейсач.
«Бірақ бұл тіпті ауқым, өйткені сіздің жеке либидо нормаңызды солға немесе оңға аздап немесе көп өзгертуге әкелетін көптеген актерлер бар».
Оларға мыналар жатады:
- жасы
- қарым-қатынас күйі немесе өзара әрекеттесу
- ұйқы, диета және жаттығу
- кесте
- көңіл-күй және психикалық денсаулық
- гормондар, дәрі-дәрмектер және физикалық денсаулық
Сонда оның шын мәнінде «жоғары» екенін қалай білуге болады?
Сіз алмайсыз – шынымен емес.
Өткен жылдың осы уақытына қарағанда, сіз өзіңізді сергек сезінесіз бе? Сіз әдеттегіден гөрі жыныстық қатынасқа құмар болдыңыз ба? Сіздің жыныстық ынтаңыз серіктесіңізден жоғары ма? Сонда сіз либидоңыз жоғары деп айта аласыз.
Бірақ либидоңыздың жоғары екенін білу үшін диагностикалық сынақ немесе дәрігер мақұлдаған онлайн викторина жоқ.
Күтпеген өсімге не себеп болуы мүмкін?
Сексуалды тойымсыз сезінесіз бе? Көтерілудің бірнеше жалпы кінәлілері бар.
Сіздің стресс деңгейіңіз төмендейді
Бұл үлкен. «Егер сіз аз күйзеліске ұшырасаңыз, либидоңыз жоғарылауы мүмкін», – дейді МакДевит.
Оның айтуынша, «демалыс кезіндегі секс» соншалықты маңызды нәрсе.
Сіздің психикалық денсаулығыңыз бұрынғыдан да жақсы
Клиникалық секс-кеңесші Эрик М.Гаррисонның айтуы бойынша, «Бірнеше позициядағы жыныстық қатынасты меңгеру» кітабының авторы, жыныстық репрессиялық үй шаруашылығында немесе дінде тәрбиелену адамдарды өздерінің либидосын «өшіруге» немесе кем дегенде ажыратуға үйретеді.
Бұл адамдар үшін секс-терапевтке немесе психикалық денсаулық маманына бару осы ұятты шешу үшін олардың жыныстық құмарлықтарымен қайта қосылуға әкелуі мүмкін.
Оның айтуынша, бұл адамдарға жыныстық қатынас жоғарырақ сезінуі мүмкін.
Сіз жақсы жыныстық қатынастасыз
Сіздің гормондарыңыздың арқасында сіз қаншалықты көп (жақсы) жыныстық қатынаста болсаңыз, соғұрлым сіздің денеңіз оны қалайды.
Сондықтан егер сіз жақында әлеміңізді дүр сілкіндіретін біреумен (немесе жаңа секс ойыншықпен!) ұйықтай бастасаңыз, жыныстық қатынасты жиі қалауыңыз табиғи нәрсе, дейді доктор МакДевит.
Сіз көбірек жаттығу жасадыңыз
Доктор О’Рейли: «Кейбір адамдар үнемі жаттығулар жасағанда жыныстық қатынасты жиі қалайтынын байқайды», – дейді.
Мұны бірнеше нәрсеге жатқызуға болады:
- сенімін арттырды
- стресстің төмендеуі
- жақсартылған ұйқы
Сіз белгілі бір дәрілерді ауыстырдыңыз немесе тоқтаттыңыз
Кейбір дәрі-дәрмектер сияқты
Ақырында реттеу Бұл дәрі-дәрмектерді қабылдау либидоның жоғарылауына әкелуі мүмкін, дейді Гаррисон.
Бұл дәрі-дәрмектерден бас тартуға болады. Достық ескерту: *алдымен медициналық қызмет көрсетушімен сөйлеспей кез келген дәрі-дәрмектен бас тартпаңыз!
Сіз етеккір цикліндегі «мүйізді» нүктедесіз
Көптеген етеккір адамдарында циклдің «мүйізді» бөлігі болады – әдетте овуляция алдында, кезінде немесе одан кейін.
Сондықтан сіз немесе сіздің серіктесіңіз айына бірнеше күн ашкөз болса, бұл гормондар сөйлейді!
Жоғары либидо *шын мәнінде* проблема болған кезде
Гаррисон: «Егер сіз бұл проблема деп ойласаңыз немесе сіздің жоғары либидоңыз сізді өміріңіздің қалған бөлігіне кедергі келтіретін әрекетке апаратын болса, сіздің жоғары либидоңыз проблема болып табылады», – дейді Гаррисон.
Мысалы, сіз жұмысты өткізіп жатсаңыз, серіктесіңізді алдасаңыз, жыныстық импульстарыңызды қанағаттандыру үшін жыныстық гаджеттерге жинаған ақшаңызды жұмсап жатсаңыз немесе либидоңыздың нәтижесінде ~ қауіпті мінез-құлықпен айналыссаңыз, бұл мәселе.
Мұндай жағдайларда психикалық денсаулық сақтау маманымен жұмыс істеу МІНДЕТТІ. Олар сізге бақылауды қалпына келтіру үшін ойын жоспарын жасауға көмектеседі.
Бұл өзгеріс сізді мазалаған болса, тағы не істей аласыз?
Бірнеше нәрсе!
Ішке бұрылыңыз
Доктор МакДевитт өз-өзіне рефлексия жасауды ұсынады: Сіздің либидоңыз ба? шын мәнінде сіздің өміріңізге кедергі келтіресіз бе? Are сен Сіз бұл либидоның өсуіне алаңдайсыз ба?
Немесе сіздің серіктесіңіз немесе жыныстық теріс тәрбие сізді осы шақырулар үшін өрескел, жаман немесе кінәлі сезінеді ме?
Зейінділікке жаттықтыру
Доктор О’Рейли: «Егер сіздің жыныстық қатынасқа деген жоғары ықыласыңыз жыныстық күйзелістен арылуға байланысты болса, дем алу, визуализация және жыныстық емес жанасу жаттығулары сияқты осы күйзелісті жеңілдетудің басқа жолдарын табу көмектесуі мүмкін», – дейді доктор О’Рейли.
Серіктесіңізге қысым жасамаңыз, бірақ онымен сөйлесіңіз
Егер сіздің либидоңыз артып, серіктесіңіз өспесе, мүмкін A) серіктесіңіз жыныстық қатынасқа түсуге онша қызығушылық танытпайтынына өзін кінәлі сезінуі мүмкін немесе B) серіктесіңіздің жарып жібергісі келмейтініне ренжіген болуыңыз мүмкін.
Сондықтан Гаррисон серіктесіңізбен бұл туралы сөйлесуді ұсынады. Сіз айта аласыз:
- «Жақында мен сізбен жыныстық қатынасқа түсуге дайынмын. Арқаңызды уқалауға және оның қайда бара жатқанын көруге рұқсат ете аласыз ба?
- «Жақында мен саған қатты ренжідім. Жақында кездесу кешін жоспарлауға дайын боласыз ба?»
- «Мен соңғы уақытта әдеттегіден гөрі жыныстық қатынасқа түсуді ұсынатынымды білемін. Мен екеумізді жақсы сезінетін физикалық және жақын байланыстар туралы сөйлескім келеді ».
Әр жаста не күтуге болады
Сіздің жыныстық қатынасыңыз уақыт кестесіне қатаң байланысты емес. Бірақ сіздің либидоңызға әсер етуі мүмкін әр онжылдықта әдетте болатын табиғи денсаулық пен гормоналды өзгерістер бар.
Жасөспірімдік шақ
«Жалпы айтқанда, адамдардың көпшілігінің либидосы ең жоғары болатын жастық шақ», – дейді доктор МакДевит. Көбінесе гормондарға байланысты.
Бірақ (!), Гаррисон: «Бұл адамдар өздерінің ең қанағаттанарлық, рахатқа толы жыныстық өмірін өткізетінін білдірмейді».
Әсіресе цисгендер әйелдер үшін жасөспірімдік кезеңнің бірі болуы мүмкін кем дегенде ұят пен ақпараттың болмауы сияқты нәрселерге байланысты жыныстық қуанатын уақыт.
20с
Гормоналды түрде айтатын болсақ, бұл көптеген адамдар одан кейін алғысы келетін уақыт.
Бірақ доктор О’Рейли дене имиджіне, қарым-қатынасқа және қарым-қатынас мәселелеріне байланысты ұзақ мерзімді, сүйіспеншілікке толы қарым-қатынаста емес адамдар үшін бұл онжылдықта болуы мүмкін дейді. емес өте қанағаттанарлық (немесе оргазмдық!) Ромптардың бірі болыңыз.
30с
Стресс – либидо өлтіруші. Көптеген адамдар үшін балалар, жұмыс, үй міндеттері және қартайған ата-аналарға байланысты олардың 30 жасы өте стресстік кезең болып табылады.
Ал, балалар туралы айтатын болсақ, 30-шы жылдар – нәресте жасау үшін ең жақсы онжылдық.
Доктор О’Рейли жүкті болғандар үшін жүктілік кезіндегі және одан кейінгі гормоналды ауытқулар жыныстық қатынасқа деген қызығушылықтың төмендеуіне әкелуі мүмкін дейді.
40 ж
адамдар үшін барлық жыныс пен сексуалдылық, тестостерон деңгейі осы онжылдықта төмендейді, бұл бизнесті азырақ ашуға әкелуі мүмкін.
Вульва иелері үшін бұл перименопаузаға байланысты, ал пениса бар адамдар үшін бұл табиғи қартаю процесіне байланысты.
Бірақ, сенімді болыңыз, доктор О’Рейли осы онжылдықта жиі жүретін нәрселер жыныстық қатынасқа деген қызығушылықтың жоғарылауына және жыныстық қатынастың қанағаттануына әкелуі мүмкін екенін айтады.
Мысалға:
- балалар үйден кетеді
- өзіне және өз денесіне деген сезімдерін жақсарту
- серіктеспен жайлылықты арттыру
- қаржылық стресстің төмендеуі
50 ж
Пенисесі бар адамдардың орташа жасы 53-те Виаграға барады, бұл көптеген адамдар осы онжылдықта эрекцияны сақтау үшін күреседі.
Менопаузаға ұшыраған вульва иелерінің орташа жасы – 51, бұл жыныстық қатынасқа және вагинальды құрғақтыққа деген қызығушылықтың төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Бірақ доктор О’Рейли қынапты ылғалдандырғыштар, майлау, жыныстық қатынасты креативті түсіну (ауызша! анал! бөртпе! сүйісу!) сияқты нәрселерді бұл керемет жағымды және оргазмға бай онжылдыққа айналдыруы мүмкін дейді.
60 және одан кейінгі
Әрине, сіздің либидоңыз 40 жыл бұрынғыдан төмен болуы мүмкін.
Бірақ сіздің жыныстық өміріңіз 20 жастан гөрі 60 жаста нашар болады деген ереже жоқ, дейді доктор МакДевит.
«Кейбір адамдар 60 жасында ажырасып, жаңа махаббатқа тап болып, жыныстық қатынасқа итермелейтінін байқайды», – дейді ол.
Басқалары өздерінің ұзақ мерзімді серіктесімен жыныстық қатынасқа түсудің жаңа тәсілдерін табады, бұл одан да жағымды.
Төменгі сызық
Сексуалдық жігердің жоғарылауы өзіңізбен немесе жігітіңізбен көңіл көтеруге тамаша себеп болуы мүмкін (оқыңыз: оргазмды оқыңыз)!
Жоғары либидо сіздің өміріңізге кедергі келтіретін деңгейге жетуі мүмкін бе? Иә.
Бірақ сіз жұмыстан немесе басқа жауапкершіліктерден бас тартпасаңыз, жасыңызға қарамастан, одан ләззат алыңыз.
Габриэль Кассель – Нью-Йоркте орналасқан секс және сауықтыру туралы жазушы және CrossFit 1-деңгейдегі жаттықтырушы. Ол таңғы адамға айналды, 200-ден астам вибраторды сынады, жеп, ішіп, көмірмен щеткамен айналысты – барлығы журналистиканың атынан. Бос уақытында ол өзін-өзі дамыту кітаптары мен романтикалық романдарды оқиды, стендте отырып немесе сырық билейді. Оны Instagram желісінде бақылаңыз.
