Вапинг және астма: бұл қауіпсіз бе?

Вапингі демікпеге қалай әсер етеді

Тыныс алудың қиындауы

А 2018 оқу темекінің де, электронды темекінің де жүрек-өкпе симптомдарына әсерін салыстырды. Ғалымдар тек электронды темекіні пайдалану симптомдардың жоғарылауымен, соның ішінде тыныс алудың қиындықтарымен байланысты екенін анықтады. Демікпесі бар адамдар үшін тыныс алудың қиындауы симптомдарды одан әрі күшейтуі мүмкін.

Симптомдардың жоғарылауы

2016 жылы оқу Корейлік орта мектеп оқушыларының зерттеуінде электронды темекіні пайдалану мен астма арасындағы байланыс зерттелді. Зерттеушілер электронды темекіні пайдалану демікпе белгілерінің жоғарылауымен байланысты екенін анықтады, бұл мектепке бармауға әкеледі. Симптомдардың бұл артуы тыныс алу жолдарын тітіркендіретін қоспалардың болуына байланысты болуы мүмкін.

Кішкентай 2017 жыл оқу Электронды темекіні пайдаланудың астма ауруы бар және онсыз адамдарға қысқа мерзімді тыныс алу әсерін зерттеген 54 адам. Олар қатысушылардың екі тобында электронды темекіні қолданғаннан кейін тыныс алу жолдарының тітіркенуі байқалғанын анықтады. Дегенмен, астматикалық топта тітіркену айтарлықтай күшейді және қалпына келтіруге екі есе көп уақыт қажет болды.

Тыныс алу жолдарының қабынуы

Және бұл проблема тудыратын тек никотин бар электронды темекі болмауы мүмкін. 2014 жылы жануарларды зерттеу, зерттеушілер тіпті никотинсіз электронды темекі тінтуір үлгілерінде тыныс алу жолдарының қабынуын тудыратынын анықтады. Сонымен қатар, электронды темекінің әсерінен өкпе және мұрын өту жолдарының иммундық механизмдері теріс әсер етті.

Темекі шегуге қарағанда, темекі шегу жақсы ма?

Темекі шегу әлі де Құрама Штаттарда да, Ұлыбританияда да өлімнің басты себептерінің бірі болып табылады. Бұл инфаркт, инсульт, созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD) және басқа созылмалы жағдайлардың жоғарылау қаупімен байланысты.

Сарапшылар электронды темекі шегудің құрамында темекі болмағандықтан, дәстүрлі темекі шегуге қарағанда уыттылығы азырақ екендігімен келіседі. Сондай-ақ, ол темекіге қарағанда демікпесі бар адамдарға аз теріс әсер етуі мүмкін.

Дегенмен, бұл темекі шегудің объективті қауіпсіз балама екенін білдірмейді.

АҚШ Денсаулық сақтау және халыққа қызмет көрсету департаменті электронды темекіге арналған көптеген қоспалар зиянды немесе ықтимал зиянды болуы мүмкін екенін айтады – диацетилден («попкорн өкпесін» тудыратын) қорғасын сияқты ауыр металдарға дейін.

2017 жылы оқу, зерттеушілер 24 танымал электронды темекі брендінің буына талдау жасады. Олар әрбір брендте төтенше жағдайларды басқару федералдық агенттігі (FEMA) немесе Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) жүргізетін ықтимал зиянды химиялық заттардың тізімінде кем дегенде бір қоспа бар екенін анықтады.

Сайып келгенде, темекі шегу де, темекі шегу де сізге пайдалы болмаса да, ауысу кезінде электронды темекіні пайдалану оны тастауға көмектесуі мүмкін. Сіз темекі шегетін никотин мөлшерін бақылай отырып, сіз суық күркетауықты тастағаннан гөрі никотинді пайдалануды баяу азайта аласыз.

Ауруларды бақылау орталықтары (CDC) ескертеді электронды темекінің никотиндік темекіні тікелей электронды темекіге сататын ересек шылым шегушілерге пайдасы болуы мүмкін. Дегенмен, CDC vaping балалар, жасөспірімдер, жас ересектер, жүкті әйелдер немесе бұрын темекі тартпаған ересектер үшін қауіпсіз емес деп кеңес береді.

Жанама әсерлері

Вапингтің жанама әсерлері адамнан адамға әр түрлі болады. 19 000-нан астам электронды темекі пайдаланушыларды қамтитын бір кешенді зерттеуде зерттеушілер ең жиі хабарланған жанама әсерлер:

• тамақ пен ауыздың ауыруы

• құрғақ тамақ пен ауыз

• сағыз проблемалары
• жөтел

Басқа жиі хабарланған жанама әсерлер мыналарды қамтиды:

• сусыздандыру
• бас ауруы
• бас айналу
• жүрек айнуы
• асқазан ауруы

Электрондық темекі шегудің жанама әсерлері электронды сұйықтықтағы химиялық заттарға байланысты болуы мүмкін. Никотин, глицерин және пропиленгликоль (PG) электронды темекідегі негізгі химиялық заттар болып табылады. Электрондық темекінің түріне қарай қосымша дәм мен қоспалар да болуы мүмкін.

Бұл өнімдердегі ықтимал зиянды химиялық заттардың тыныс алу немесе жүрек жүйелеріне теріс әсер ететіні белгілі. Зерттеу бұл химиялық заттардың кейбірі кәсіптік астма тудыратындарға ұқсас екенін көрсетеді. Дегенмен, астманы тікелей тудыратын электронды темекі арасындағы байланыс туралы әлі де көп зерттеулер қажет.

Темекіні тастауға көмектесу

Егер сізде астма болса, темекі шегуді тоқтату маңызды. Темекі шегуді тастауға арналған бірнеше кеңестер:

1. Есіңізде болсын, тастауға әлі де кеш емес. Сіздің денсаулығыңыз темекі шегуді тоқтатқаннан кейін күрт өзгере бастайды. Тамақты тастағаннан кейін 24 сағаттан кейін инфаркт қаупі азаяды. Тамақты тастағаннан кейін екі аптадан екі айға дейін өкпенің қызметі шамамен 30 пайызға артады. Тамақты тастағаннан кейін жыл сайын сіздің денсаулығыңыздың асқыну қаупі төмендей береді.
2. Неліктен бас тартатыныңызды біліңіз. Темекі шегуден бас тартсаңыз, бұл сіздің денсаулығыңыз ғана емес. Сіз айналаңыздағы адамдардың темекі шегуінің әсерін азайту арқылы олардың денсаулығын жақсартасыз. Әмияныңыз да сізге алғысын білдіреді — күніне бір қорап темекі тартпасаңыз, жыл сайын 1800 доллардан астам үнемдейсіз.
3. Өзіңізді тастауға дайындаңыз. Никотиннің тәуелді табиғаты темекі шегуді қиын әдетке айналдырады. Алдын ала дайындықсыз суық күркетауықтан бас тарту сізді сәтсіздікке ұшыратуы мүмкін. Алғашқы қадамды жасамас бұрын жоспарды жасау үшін ресурстарыңызды және қолдау жүйесін пайдаланыңыз.
4. Қолдау жүйесін пайдаланыңыз. Қолдау жүйесі шығу жолында пайдалы болуы мүмкін. Бұл сізді мотивациялауға және қателіктеріңіз үшін жауап беруге көмектеседі. Ұзақ мерзімді мақсаттарға қол жеткізген кезде басқалармен бірге мерекелеу өте жақсы.
5. Әртүрлі хоббилер мен демалу жолдарын табыңыз. Адамдардың темекі шегуді ұнататын себептерінің бірі – бұл олардың стресстен арылуға көмектесетінін сезінуі. Демалудың басқа жолдарын табу бұл ойлар мен сезімдерді тежеуге көмектеседі.
6. Триггерлеріңізді болдырмаңыз. Темекі шегу – жиі әртүрлі триггерлермен байланысты әдет. Мысалы, сіз жиі темекі шегетін кез келген жер триггерге айналуы мүмкін. Мүмкіндігінше бұл триггерлерді болдырмау қайталанудан аулақ болуға көмектеседі.
7. Кәсіби көмек алыңыз. Егер сіз темекіні тастау үшін сізге қосымша қолдау қажет деп ойласаңыз, көмектесе алатын мамандар бар. Сіздің дәрігеріңіз шығуға көмектесу үшін FDA мақұлдаған дәрі-дәрмекті тағайындауы мүмкін. Американдық өкпе қауымдастығы темекіні біржола тастағысы келетіндер үшін темекі шегуден еркіндік курсын ұсынады.
8. Бас тартпаңыз және жетістіктеріңіз үшін өзіңізді марапаттаңыз. Қалпына келтіру жолы ұзақ және қиын болуы мүмкін. Қайталансаңыз да, сіз әрқашан әрекетті қайталай аласыз. Бұл жолда мойымай, жеңістерді тойлау маңызды.

Темекі шегуден бас тарту астма белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Дегенмен, демікпеге қарсы препараттарды тағайындалғандай қабылдауды жалғастыру маңызды.

Басқа ескертулер

Көпшілігі зерттеу қоршаған электронды темекі электронды темекі мен дәстүрлі темекі арасындағы салыстыруды қарастырады. Осы зерттеулердің көпшілігі вапингке ауысудың «зиянды азайту» аспектісін зерттейді. Бүгінгі күнге дейін тыныс алу жолдарының ауруларына вапингтің ұзақ мерзімді әсерін зерттейтін зерттеулер өте аз.

Дегенмен, бастапқы зерттеулер вейпингтің ұзақ мерзімді әсерлері болуы мүмкін деген идеяны қолдайды. Бір зертхана 2017 ж оқу электронды темекі сұйықтығына ұшыраған тыныс алу жасушалары иммундық функциялардың бұзылғанын көрсетті.

Басқа оқу электронды темекі шегу дәстүрлі темекі шегу сияқты мұрынның иммундық және қабыну реакциясы гендерін нашарлататынын анықтады. Сонымен қатар, зардап шеккен осы гендердің кейбірі электронды темекі шегуге ғана тән болды.

Төменгі сызық

Вапинг жүкті емес ересектер үшін темекі шегудің танымал баламасы болуы мүмкін болса да, бұл қауіптерсіз емес. Жаңа зерттеулер электронды темекінің тыныс алу жүйесіне теріс әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді.

Осыған байланысты темекі шегуді (темекілерді де, электронды темекіні де) тастау – демікпе симптомдарын күшейтпеудің ең жақсы жолы.

Егер сіз темекі шегуді толығымен тастағыңыз келсе, Американдық өкпе қауымдастығының темекі шегуден еркіндігі тамаша ресурс болып табылады.