Жалпы кластерлік бас ауруы триггерлеріне алкогольді ішу, темекі шегу және белгілі бір тағамдарды жеу жатады. Триггерлерді анықтау бас ауруы шабуылдарының жиілігі мен ауырлығын азайтуға көмектеседі.
Кластерлік бас ауруы бар көптеген адамдар белгілі бір әрекеттер мен жағдайлар шабуылды тудыруы мүмкін екенін біледі. Бұл триггерлерді анықтау және болдырмау пайдалы болуы мүмкін және емдеу жоспарын толықтыруға көмектеседі.
Кластерлік бас ауруы – бастың бір жағында қатты ауырсынуды тудыратын негізгі бас ауруы. Ол сондай-ақ жыртылу және мұрынның ағуы сияқты басқа белгілерді тудырады. Кластерлік бас ауруы сирек кездесетін жағдай, тек шамамен ғана әсер етеді
Шабуылдар циклдік түрде болады. Сізде бірнеше күн, апта немесе ай қатарынан қатты бас аурулары болуы мүмкін. Бірақ шабуылдар әдетте кластер кезеңі аяқталған кезде тоқтайды. Олар бірнеше ай немесе жылдар бойы оралмауы мүмкін.
Кластер кезеңдерінде триггерлерді мүмкіндігінше болдырмау пайдалы болуы мүмкін. Бірінші қадам – оларды анықтау.
Кластерлік бас ауруларының триггерлері
Кластерлік бас ауруы бар адамдар арасында жиі кездесетін кейбір триггерлерге мыналар жатады:
1. Алкоголь
Ішімдік – соның бірі
Алкогольдің кез-келген түрі басқаларға қарағанда нашар екендігі туралы ешқандай дәлел жоқ.
2. Темекі шегу
Байланыс толығымен түсінілмегенімен, кластерлік бас ауруы мен темекі арасында белгілі байланыс бар. Қаншама
3. Тәулік уақыты
Кластерлік бас ауруы шабуылдары жиі белгіленген кестеде, көбінесе түнде болады. Көптеген адамдар әр түнде бір уақытта шыдамсыз ауырсынудан оянады. Бұл кластерлік бас ауруы шабуылдары кейде оятқыш бас ауруы деп аталады.
Зерттеулер көрсеткендей, кластерлік бас ауруы миыңыздың циркадиялық ырғаққа қатысатын аймағы болып табылатын гипоталамустан туындайды немесе оны қамтиды.
4. Жыл мезгілі
Кластерлік бас ауруы өз атауын шабуылдардың пайда болу үлгісінен алады. Адамдар бірнеше апта немесе айлар ішінде жиі шабуылдарды бастан кешіреді, содан кейін олар әдетте ремиссия кезеңін бастан кешіреді.
Симптомдық кластерлер әдетте маусымдық үлгіде пайда болады, кластердегі бірінші шабуыл шамамен жылдың сол уақытында болады. Бұл жыл сайын немесе бірнеше жылда бір рет болуы мүмкін.
5. Диета
Кейбір тағамдар басқаларға қарағанда кластерлік бас ауруы шабуылдарын тудыруы мүмкін. Ораза, тамақты өткізіп алу және сусыздандыру да шабуылдарды тудыруы мүмкін.
Жалпы триггер тағамдарына мыналар жатады:
- соя соусындағы немесе ет жұмсартқыштағы сияқты натрий глутаматтары (MSG).
- нитриттер немесе басқа консерванттар, мысалы, шұжық пен бекондағы
- кофеин, мысалы, кофе немесе шай
- чеддар немесе пармезан сияқты ескі ірімшік
- тирамин, мысалы, цитрус жемістерінде немесе бұршақтарда
- аспартам және басқа жасанды тәттілендіргіштер
- гастрономдық ет сияқты өңделген тағамдар
6. Жарқын шамдар
Кластерлік бас аурулары кезінде кейбір адамдар жарқын немесе жыпылықтайтын шамдарға сезімталдықты сезінеді. Жарық сезімталдығының бұл түрі фотофобия деп аталатын неврологиялық мәселе болып табылады.
Жарық миыңыздағы шабуылды тудыруы немесе оның ауырлығын арттыруы мүмкін арнайы жүйке жасушаларын белсендіреді. Бұл жүйке жасушалары көзден тәуелсіз жұмыс істейтіндіктен, бұл жағдай тіпті соқыр адамдарда да болуы мүмкін.
Көк-жасыл сияқты ерекше түсті толқын ұзындығы да фотофобияда рөл атқарады.
7. Ұйқы проблемалары (ұйқы апноэын қоса)
Кластерлік бас ауруы циркадиялық ырғақтардың әсерінен болуы мүмкін
Зерттеулер сонымен қатар кластерлік бас ауруы мен ұйқы апноэы арасындағы байланысты көрсетті, бұл тұрақты ұйқының үзілуін тудырады. Арасында
Мелатонин деңгейінің төмендеуі де кластерлік бас ауруымен байланысты.
8. Күшті иістер
Кейбіреулер айтады
9. Биік биіктіктер
Жоғары биіктіктер мидағы қан тамырларының кеңеюін арттыру арқылы кластерлік бас ауруы шабуылын тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін. Бұл теория қан тамырларын тарылтатын оттегінің шабуылдарды емдеудің танымал әдісі болып табылатындығымен расталады. Жоғары биіктіктерде табиғи түрде оттегінің деңгейі төмен болады.
10. Ауа райының өзгеруі
Көптеген адамдар ауа-райы кластерлік бас ауруын тудырады немесе нашарлатады дейді. Сондай-ақ жағдайлық зерттеулер ауа-райының өзгеруін ықтимал триггерлер ретінде атады.
- барометрлік қысымның өзгеруі
- төмен барометрлік қысым
- маусымдық өзгерістер
- жоғары ылғалдылық
- жауын-шашын
11. Жаттығу
Жаттығулар немесе физикалық күш салулар кластерлік шабуылдарды тудыруы мүмкін
12. Стресс
Ауырсыну мен стресс арасындағы байланыс жақсы белгілі. Стресс пен мазасыздық кластерлік бас ауруының күнделікті өміріңізге әсерін күшейтуі мүмкін.
Кластерлік бас ауруы триггерлерін басқару бойынша кеңестер
Триггерлерді білу және оларды мүмкіндігінше болдырмау кластерлік шабуылдар жиілігін азайтуға көмектесуі мүмкін.
Кластерлік бас ауруын емдеу немесе басқару үшін бірнеше әрекеттерді орындауға болады, соның ішінде мыналар:
Бас ауруы күнделігін жүргізіңіз
Симптомдарды бақылау және ықтимал триггерлерді анықтау үшін күнделік, журнал немесе бас ауруы күнделігі үлгісін пайдаланыңыз. Симптомдарыңызды, олардың қашан пайда болғанын және қаншалықты ауыр екенін ескеріңіз.
Сондай-ақ бірнеше апта немесе айлар бойы диета мен жаттығу тәртібін жазу үшін күнделікте пайдалануға болады. Бұл тағамды немесе әрекеттерді анықтауға көмектесуі мүмкін.
Сондай-ақ сіз қолданып көрген емдеу әдістерін және олардың қаншалықты жақсы нәтиже бергенін бақылай аласыз.
Дәрігермен дәрі-дәрмек туралы сөйлесіңіз
Сіздің белгілеріңіз туралы дәрігермен сөйлесіңіз. Олар шабуылдар басталмай тұрып алдын алу үшін дәрі-дәрмекті ұсынуы мүмкін, олар тым алыс дамымай тұрып тоқтату немесе симптомдарды азайту. Бұл дәрілер мыналарды қамтуы мүмкін:
мелатонин қоспалары - капсаицин мұрын спрейі
- мұрынға лидокаин спрейі
- кортикостероидтар
- вальпрой қышқылы
- верапамил
- триптандар
- литий
Оттегі – бұл кластерлік бас ауруының ең танымал емі және көптеген адамдар үшін тиімді. Бірақ сақтандыру кластерлік бас ауруы үшін оттегі терапиясын әрқашан төлемейтінін есте сақтаңыз.
Баламалы емдеу әдістерін қолданып көріңіз
Кейбір адамдар балама емдеу әдістерімен жақсы нәтижелерге қол жеткізді, мысалы:
- физиотерапия немесе физиотерапия жаттығулары
- электротерапияны ынталандыру
- толықтырулар
- шөптік препараттар
Емдеу әдістеріне балама емдеу әдістерін қоспас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз. Кейбір қоспалар мен шөптер сіздің басқа дәрі-дәрмектеріңізге немесе денсаулық жағдайларыңызға кедергі келтіруі мүмкін.
Кластерлік бас ауруларының басқа себептері
Кластерлік бас ауруы – бұл бірнеше түрлі факторлар әсер етуі мүмкін неврологиялық мәселе, соның ішінде:
- ми химиясы немесе әсер ететін жағдайлар
ауырсынуды өңдеу немесе модуляция орталығы сіздің миыңызда - кластерлік бас ауруларының отбасылық тарихы
- алдыңғы ми операциясы немесе бас жарақаты
-
метаболикалық өзгерістер сіздің денеңізде
Негізгі қорытындылар
- Кластерлік бас ауруы – бұл бастың бір жағында қатты бас ауруы шабуылдарын және басқа ілеспе белгілерді тудыратын неврологиялық жағдай.
- Бұл сирек кездесетін жағдай және себептері мен триггерлерін зерттеу шектеулі және спорадикалық.
- Триггерлерді анықтау және болдырмау кластерлік бас ауруынан туындаған ауырсыну мен стрессті азайтуға көмектеседі.
- Дәрігермен қандай емдеу, дәрі-дәрмек және терапия сізге сәйкес келетіні туралы сөйлесіңіз.
