:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1409664434-ae4362bcdf9041d08c62c9d9f1bae9cc.jpg "Жоғары зәр қышқылы ауырсынуды тудырады ма?")
Біз физикалық денсаулығымызды бақылауда ұстау туралы сөйлесуге көп уақыт жұмсаймыз, бірақ мидың денсаулығы мен қызметі де маңызды. Салауатты ми бізге үйренуге және есте сақтауға, қарым-қатынас жасауға, мәселелерді шешуге және шешім қабылдауға мүмкіндік береді.
Дегенмен, ми көріне бастауы мүмкін
Бірақ қоспалар туралы не деуге болады?
Көптеген адамдар олардың танымдық қабілеттерін арттыруға ант етеді – өйткені ежелгі мәдениеттер мидың құлдырауын болдырмау үшін ғасырлар бойы гинко билоба сияқты шөптерді пайдаланып келеді.
Осыған қарамастан, қоспалардың ми денсаулығына тікелей әсер ететінін дәлелдейтін нақты зерттеулер аз немесе жоқ.
Дегенмен, миыңыз аздап TLC қолдана алатындай сезінсеңіз және сіз әлі де қоспаларды сынап көргіңіз келсе, сәттілікке жетесіз. Біз мидың денсаулығы мен жұмысын жақсартатынын мәлімдейтін бірқатар қоспаларды жинадық.
Кез келген жаңа қоспалар немесе дәрілер сияқты, жаңа нәрсені бастамас бұрын қандай да бір алаңдаушылықтарыңыз болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Qualia Mind
Ұсынылатын пайда: Психикалық өнімділік және ми денсаулығы
Бағасы: Бірінші жөнелту $89, одан кейін $119
Qualia Mind ақыл-ой өнімділігі мен мидың денсаулығын қолдайды деп мәлімдейді, бұл сізге назар аударуға, көбірек энергияға, ақыл-ойдың анықтығына, есте сақтауға және шығармашылыққа ие болуға көмектеседі. Нұсқаулар: тамақ ішер алдында таңертең сумен бірге жеті капсуланы қабылдау керек немесе бұл асқазанды бұзса, таңғы аспен бірге қабылдаңыз. Бұл қосымша велосипедпен тұрақты пайдалануға арналған: аптасына бес күн ашық және екі демалыс күні. Бұл процесс десенсибилизацияны болдырмау кезінде пайданы барынша арттыруға арналған.
Banyan Botanicals: Фокус
Ұсынылатын пайда: Фокус үшін арнайы психикалық қолдау
Бағасы: $12,99
Бұл сұйық қоспа брахми (готу кола) жапырағы, бакопа шөпі және гинконың шөп қоспасы. Фокус сұйық сығындысы тыныштық пен шоғырланған психикалық белсенділікті және сананы ынталандырады және стресстік жағдайларда когнитивтік функцияны қолдайды. Суға 30 тамшыны құйып, күніне бір-үш рет немесе дәрігердің нұсқауы бойынша қабылдаңыз – назарыңызды «дірілдетпей».
Төрт сигматикалық рейши эликсирі
Ұсынылатын пайда: Салауатты ұйқы циклдары
Бағасы: Бір реттік сатып алу үшін $38
Құрамында 1500 миллиграмм рейши саңырауқұлағы бар бұл шай жақсы түнгі ұйқыға ықпал етеді дейді. Рейши жататын саңырауқұлақтардың Ganoderma lucidum тұқымдасы дәрі ретінде ұсынылды.
Табиғаттың жауабы: Американдық женьшень
Ұсынылатын пайда: Энергия және сау когнитивтік функция
Бағасы: $20,99
Nature’s Answer ұсынған американдық женьшень сұйық қоспасы глютенсіз және алкогольсіз. Женьшень
Moon Juice SuperYou күнделікті стрессті басқару
Ұсынылатын пайда: Күнделікті стрессті басқару
Бағасы: $49
SuperYou – Шатавари тамырының сығындысы, Ашваганда тамыры мен жапырақ сығындысы сияқты ингредиенттерден жасалған Moon Juice шөп қоспасы. Бұл өнім сіздің денеңізге стрессті жеңуге, физикалық, психикалық және эмоционалдық шаршауды азайтуға, энергия мен көңіл-күйді көтеруге, коллагенді сақтауға және стресске байланысты салмақты бақылауға көмектесетінін ұсынады. Ұсынылған қызмет ету мөлшері – күніне екі капсула.
Gaia шөптері Eleuthero тамыры
Ұсынылатын пайда: Стресстен құтылу
Бағасы: $13,99
Бұл сұйық сығынды жиналған Eleuthero тамырынан жасалған, ол дененің стресске бейімделу табиғи қабілетін арттыруға көмектеседі, сонымен бірге психикалық төзімділік пен метаболизмнің тиімділігін қолдайды. Gaia шөптеріне сәйкес, максималды пайда алу үшін тамақ арасында күніне үш рет аз мөлшерде суға 30-дан 40 тамшыға дейін қабылдау керек.
Nordic Naturals Омега-3
Ұсынылатын пайда: Жүрек пен мидың денсаулығы
Бағасы: $15,26
Лимон дәмі бар 100 пайыз жабайы сардиналар мен анчоустардан жасалған бұл Nordic Naturals омега-3 жұмсақ гель капсулалары диеталарына балық майын қосқысы келетіндер үшін жақсы нұсқа болып табылады. Омега-3 майлары жасуша қызметінің ажырамас бөлігі болып табылады. Бұл майлар бірқатар жағдайлардың, соның ішінде жүрек ауруы мен инсульттің алдын алуға көмектесетіні және қызыл жегіні, экземаны және ревматоидты артритті бақылауға көмектесетіні көрсетілген. Ең жақсы нәтижеге жету үшін күнделікті екі капсуланы тамақпен бірге алыңыз.
Николь Дэвис – әйелдерге күшті, сау және бақытты өмір сүруге көмектесу үшін жұмыс істейтін Бостондық жазушы, ACE сертификаты бар жеке жаттықтырушы және денсаулыққа әуесқой. Оның философиясы – бұл сіздің қисығыңызды қабылдау және сіздің сәйкестікіңізді жасау – бұл кез келген нәрсеге қарамастан! Ол Oxygen журналының 2016 жылғы маусым айындағы «Футнестің болашағы» журналында көрсетілді. Оны Instagram желісінде бақылаңыз.
