Менің толқуыма не себеп болды?

Қозу неден туындайды?

Қозу – бұл адамдардың көпшілігінде болатын қалыпты эмоция. Көп жағдайда алаңдаудың немесе алаңдаудың қажеті жоқ.

Қозудың жалпы себептеріне мыналар жатады:

• жұмыс стрессі
• мектептегі стресс
• ауру сезіну
• жанып кету
• құрдастардың қысымы
• қайғы

Қозуды тудыруы мүмкін медициналық жағдайларға мыналар жатады:

• депрессия немесе биполярлық бұзылыс сияқты мазасыздық немесе көңіл-күйдің бұзылуы

• гормоналды теңгерімсіздікті тудыратын жағдайлар, мысалы, гипотиреоз

• алкогольге тәуелділік немесе бас тарту

• аутизм
• неврологиялық бұзылулар (сирек жағдайларда, ми ісіктері)

Ешқандай себепсіз үнемі қозуды сезінсеңіз, дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз. Негізгі психикалық немесе физикалық денсаулық жағдайы сіздің көңіл-күйіңізге теріс әсер етуі мүмкін. Дәрігер сіздің қозуыңыздың себебін анықтауға және қажет болған жағдайда емдеуді тағайындауға көмектеседі.

Қозу себептері қалай анықталады?

Сіздің қозуыңыздың негізгі себебін анықтау үшін дәрігер сізге медициналық тарихыңыз бен өмір салтыңыз, сонымен қатар сізде болуы мүмкін басқа белгілер туралы сұрақтар қоюдан бастауы мүмкін.

Егер олар сізде негізгі психикалық денсаулық жағдайы бар деп күдіктенсе, олар сізді бағалау үшін психикалық денсаулық жөніндегі маманға жіберуі мүмкін.

Егер олар сіздің негізгі физикалық жағдайыңыз бар деп ойласа, олар бір немесе бірнеше диагностикалық сынақтарды жүргізе алады.

Мысалы, олар:

• гормоналды теңгерімсіздікті тексеру үшін қан үлгісін алыңыз
• ауытқуларды тексеру үшін несеп немесе жұлын сұйықтығы үлгісін жинаңыз

Кейбір жағдайларда олар сіздің миыңызды КТ немесе МРТ сканерлеуге тапсырыс бере алады.

Қозу себептері қалай емделеді?

Сіздің дәрігеріңіз ұсынған емдеу жоспары қозуды тудыратын нәрсеге байланысты болады.

Стресс

Стресстен туындаған қозуды жеңілдету үшін дәрігер әртүрлі релаксация әдістерін ұсынуы мүмкін, соның ішінде:

• терең тыныс алу жаттығулары
• йога
• басқа медитациялық тәжірибелер

Терең тыныс алу және медитация тыныштық сезімін қалпына келтіруге көмектеседі. Жаттығулар жасау және өзіңізге ұнайтын әрекеттерге қатысу да стрессті азайтады.

Егер бұл әдістер сізге жеңілдік бермесе, дәрігер сізді психотерапевтке жіберуі мүмкін. Егер сізде әлі психотерапевт болмаса, біздің Healthline FindCare құралы аймағыңыздағы психотерапевтпен байланысуға көмектеседі.

Сізге стресс тудыратын нәрселермен байланысыңызды анықтау және шектеу үшін қадамдар жасау керек. Мысалы, егер сіз өз жұмысыңызға шамадан тыс жүктемені сезінсеңіз, оны жетекшіңізбен немесе мұғаліммен талқылаңыз.

Психикалық денсаулық жағдайы

Егер сізге алаңдаушылық немесе көңіл-күйдің бұзылуы диагнозы қойылса, дәрігер оны емдеу үшін дәрі-дәрмектерді, сөйлесу терапиясын немесе екеуінің комбинациясын ұсынуы мүмкін.

Әдеттегі терапия сеансы кезінде сіз өзіңіздің белгілеріңізді талқылайсыз және олармен күресу үшін стратегияларды әзірлейсіз.

Гормоналды теңгерімсіздік

Егер сізге гормондарыңызға әсер ететін жағдай диагнозы қойылса, дәрігер оны емдеу үшін гормондарды алмастыратын терапияны немесе басқа дәрілерді тағайындауы мүмкін. Сондай-ақ олар сізді эндокринолог ретінде белгілі гормондар бойынша маманға жіберуі мүмкін.

Ми ісігі

Егер сізге ми ісігі диагнозы қойылса, ұсынылатын емдеу жоспары оның түріне, өлшеміне және орналасуына байланысты болады.

Кейбір жағдайларда дәрігер оны азайту үшін химиотерапияны ұсынуы мүмкін. Егер оны хирургиялық жолмен қауіпсіз жоюға болатын болса, олар сізді процедураны орындау үшін хирургке жіберуі мүмкін. Егер оны жою өте қиын немесе қауіпті болса, сіздің дәрігеріңіз өзгерістер үшін өсуді бақылауды таңдауы мүмкін.

Үгіттің болжамы қандай?

Сіздің көзқарасыңыз қозуыңыздың негізгі себебіне және оны емдеу үшін жасайтын қадамдарға байланысты болады.

Көптеген жағдайларда стрессті азайту үшін шаралар қабылдау қозуды жеңілдетеді. Басқа жағдайларда сізге уақытша немесе тұрақты негізде дәрі қабылдау немесе басқа емдеу шараларын қабылдау қажет болуы мүмкін.

Сіздің нақты жағдайыңыз, емдеу нұсқалары және ұзақ мерзімді перспективалар туралы қосымша ақпарат алу үшін дәрігеріңізден сұраңыз.