Холестерин деңгейі
Холестерин проблемалары әдетте жоғары холестеринмен байланысты. Өйткені, егер сізде холестерин жоғары болса, сізде жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупі жоғары. Холестерин, майлы зат, артерияларыңызды бітеп, зақымдалған артерия арқылы қан ағымына кедергі келтіріп, инфаркт немесе инсульт тудыруы мүмкін.
Холестерин тым төмен болуы мүмкін. Дегенмен, бұл жоғары холестеринге қарағанда әлдеқайда аз кездеседі. Жоғары холестерин жүрек ауруымен қатты байланысты, бірақ төмен холестерин қатерлі ісік, депрессия және мазасыздық сияқты басқа медициналық жағдайлардың факторы болуы мүмкін.
Холестерин сіздің денсаулығыңыздың көптеген аспектілеріне қалай әсер етуі мүмкін? Алдымен сіз холестериннің не екенін және оның денеде қалай жұмыс істейтінін түсінуіңіз керек.
Холестерин дегеніміз не?
Денсаулық проблемаларымен байланысына қарамастан, холестерин денеге қажет нәрсе. Холестерин белгілі бір гормондарды жасау үшін қажет. Ол организмге кальцийді сіңіруге көмектесетін D дәруменін жасауға қатысады. Холестерин тағамды қорытуға қажетті заттардың кейбірін жасауда да рөл атқарады.
Холестерин қанда ақуызға оралған майдың кішкентай молекулалары болып табылатын липопротеидтер түрінде жүреді. Холестериннің екі негізгі түрі бар: тығыздығы төмен липопротеидтер (LDL) және жоғары тығыздықтағы липопротеидтер (HDL).
LDL кейде «жаман» холестерин деп аталады. Себебі бұл қан тамырларын бітеп тастайтын холестерин түрі. HDL немесе «жақсы» холестерин қандағы LDL холестеринін бауырға жеткізуге көмектеседі. Бауырдан артық LDL холестерині денеден шығарылады.
Бауыр холестеринде тағы бір маңызды рөл атқарады. Холестериннің көп бөлігі бауырда жасалады. Қалғаны сіз жеген тағамнан келеді. Диеталық холестерин жұмыртқа, ет және құс еті сияқты жануарлардан алынатын тағам көздерінде ғана кездеседі. Ол өсімдіктерде кездеспейді.
Төмен холестериннің қауіптілігі қандай?
Жоғары LDL деңгейлері статиндер сияқты дәрі-дәрмектермен, сондай-ақ тұрақты жаттығулармен және дұрыс диетамен төмендеуі мүмкін. Осы себептерге байланысты холестерин төмендегенде, әдетте мәселе болмайды. Шын мәнінде, төмен холестерин көп жағдайда жоғары холестеринге қарағанда жақсы. Дәл сіздің холестериніңіз ешқандай себепсіз төмендеген кезде, сіз оны байқап, денсаулық сақтау провайдеріңізбен талқылауыңыз керек.
Төмен холестериннің денсаулыққа нақты әсері әлі де зерттеліп жатқанымен, зерттеушілер холестериннің төмен деңгейі психикалық денсаулыққа теріс әсер ететініне алаңдайды.
1999 жылы Дьюк университетінің дені сау жас әйелдерге жүргізген зерттеуі төмен холестерині бар адамдарда депрессия мен мазасыздық белгілері жиі болатынын көрсетті. Зерттеушілер холестерин гормондар мен D дәруменін өндіруге қатысатындықтан, төмен деңгейлер мидың денсаулығына әсер етуі мүмкін деп болжайды. Д витамині жасушаның өсуі үшін маңызды. Егер ми жасушалары сау болмаса, сізде алаңдаушылық немесе депрессия болуы мүмкін. Төмен холестерин мен психикалық денсаулық арасындағы байланыс әлі толық түсінілмеген және зерттелуде.
2012 жылы Американдық кардиологиялық ғылыми сессиялар колледжінде ұсынылған зерттеу төмен холестерин мен қатерлі ісік қаупі арасындағы ықтимал байланысты анықтады. Холестерин деңгейіне әсер ететін процесс қатерлі ісікке әсер етуі мүмкін, бірақ тақырып бойынша көбірек зерттеу қажет.
Төмен холестерин туралы тағы бір алаңдаушылық жүкті болуы мүмкін әйелдерді қамтиды. Егер сіз жүкті болсаңыз және сізде холестерин төмен болса, нәрестеңізді мерзімінен бұрын босану немесе салмағы төмен нәресте туылу қаупі жоғары болады. Егер сізде холестерин деңгейі төмен болса, бұл жағдайда не істеу керектігі туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Төмен холестериннің белгілері
LDL холестерині жоғары адамдар үшін инфаркт немесе инсульт пайда болғанға дейін жиі симптомдар болмайды. Егер коронарлық артерияда ауыр бітелу болса, жүрек бұлшықетіне қан ағымының төмендеуіне байланысты кеуде ауыруы мүмкін.
Төмен холестеринмен артерияда майлы заттардың жиналуын көрсететін кеуде ауыруы болмайды.
Депрессия мен мазасыздық көптеген себептерден, соның ішінде төмен холестериннен туындауы мүмкін. Депрессия мен мазасыздықтың белгілері мыналарды қамтиды:
- үмітсіздік
- нервозность
- шатасу
- толқу
- шешім қабылдаудың қиындығы
- сіздің көңіл-күйіңіздің, ұйқыңыздың немесе тамақтану үлгісінің өзгеруі
Жоғарыда аталған белгілердің кез келгенін байқасаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Егер сіздің дәрігеріңіз қан анализін ұсынбаса, оны алу керек пе деп сұраңыз.
Төмен холестериннің қауіп факторлары
Төмен холестеринді тудыратын қауіп факторларына бұл жағдайдың отбасылық тарихы, статиндер немесе басқа қан қысымын емдеу бағдарламалары және емделмеген клиникалық депрессияның болуы жатады.
Төмен холестеринді диагностикалау
Холестерин деңгейін дұрыс диагностикалаудың жалғыз жолы – қан анализі. Егер сізде LDL холестерині децилитріне 50 миллиграмнан (мг/дл) аз болса немесе жалпы холестериніңіз 120 мг/дл-ден аз болса, сізде LDL холестерині төмен.
Жалпы холестерин LDL және HDL және қандағы майдың басқа түрі болып табылатын триглицеридтердің 20 пайызын қосу арқылы анықталады. LDL холестерин деңгейі 70 және 100 мг/дл арасындағы идеалды болып саналады.
Холестеринді бақылау маңызды. Егер сіз соңғы екі жыл ішінде холестеринді тексермеген болсаңыз, кездесуді жоспарлаңыз.
Төмен холестеринді емдеу
Сіздің төмен холестериніңіз диетадағы немесе физикалық жағдайыңыздағы бір нәрседен туындауы мүмкін. Төмен холестеринді емдеу үшін холестеринге бай тағамдарды жеу мәселені шешпейтінін түсіну маңызды. Қан үлгілерін алу және психикалық денсаулықты бағалау арқылы төмен холестеринді емдеу үшін диета мен өмір салтына қатысты ұсыныстар жасалуы мүмкін.
Егер холестерин деңгейі сіздің психикалық денсаулығыңызға әсер етсе немесе керісінше болса, сізге антидепрессант тағайындалуы мүмкін.
Сондай-ақ, статиндік препараттар холестеринді тым төмен түсіруге себеп болуы мүмкін. Бұл жағдайда рецепт бойынша дозаны немесе дәрі-дәрмекті түзету қажет болуы мүмкін.
Төмен холестериннің алдын алу
Холестерин деңгейінің тым төмен болуы көпшілікті алаңдататын нәрсе емес, адамдар оны болдырмау үшін шаралар қабылдайтыны өте сирек кездеседі.
Холестерин деңгейін бір қалыпты ұстау үшін жиі тексеріліп тұрыңыз. Статиндерді немесе қан қысымын төмендететін дәрілерді қабылдауды болдырмау үшін жүрекке пайдалы диетаны және белсенді өмір салтын ұстаныңыз. Холестерин проблемаларының кез келген отбасы тарихынан хабардар болыңыз. Соңында, алаңдаушылық пен стресс белгілеріне, әсіресе сізді зорлық-зомбылық сезінетін кез келген белгілерге назар аударыңыз.
Болжам және асқынулар
Төмен холестерин денсаулыққа байланысты кейбір күрделі асқынулармен байланысты. Бұл әдетте егде жастағы адамдарда болатын бастапқы интрацеребральды қан кетудің қауіп факторы. Сондай-ақ жүкті әйелдерде салмағы аз немесе мерзімінен бұрын босану қаупі бар. Ең бастысы, төмен холестерин өз-өзіне қол жұмсау немесе зорлық-зомбылық әрекеттері үшін қауіп факторы болып саналады.
Егер сіздің дәрігеріңіз холестериннің тым төмен екенін байқаса, сізді алаңдату керек пе, жоқ па туралы сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз. Егер сіз депрессия, алаңдаушылық немесе тұрақсыздық белгілерін сезінсеңіз, төмен холестерин факторы болуы мүмкін.
