Орынсыз уақытта асқазаныңыз шуылдады ма немесе қатты дыбыстар шығарады ма? Бұл еріксіз дыбыстар ұят және болжау мүмкін емес болуы мүмкін.
Асқазанның ырылдау немесе гүрілдеу сияқты шуылдары әдетте аштықпен байланысты болса да, олар кез келген уақытта болуы мүмкін.
Жақсы жаңалық, бұл дыбыстар әдетте ас қорытудың қалыпты бөлігі болып табылады және алаңдатудың қажеті жоқ. Сирек, олар басқа мәселелердің белгілері болуы мүмкін.
Асқазаныңыздың сықырлаған дыбыстарын қалай болдырмауға болатыны туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Асқазандағы күлкілі шулардың себебі неде?
Гүрілдеу, гүрілдеу немесе гүрілдеу асқазаннан немесе аш ішектен (жұқа ішек) шығуы мүмкін. Шулар әдетте аштықпен байланысты, өйткені олар әдетте асқазан немесе ішек бос кезде қаттырақ болады. Олардың құрамындағы заттар болмаса, мүшелер шуды да өшірмейді.
Ішек дыбыстарын есту үшін келесі жағдайлар болуы керек:
- Ішек қабырғасының бұлшықет жиырылуы болуы керек.
- Ішектің ішінде сұйықтық болуы керек.
- Ішекте газ болуы керек.
Асқазанның ерекше шуларын байқай алатын кейбір себептер:
Қалыпты ас қорыту
Сіз еститін шу қалыпты ас қорытудың бір бөлігі болуы мүмкін. Ішектеріңізде ауа мен сұйықтық болған кезде, ішектер оларды жиырылу арқылы жылжытады. Қозғалыс асқазан арқылы жаңғырып, дыбыстарды тудыруы мүмкін.
Аштық
Асқазаныңыз бос болғанда, сіз қатты дыбыстарды естисіз, өйткені онда шуды басатын ештеңе жоқ. Сондай-ақ, 2 сағаттай органдар бос тұрғаннан кейін асқазан мен аш ішектегі жиырылу күші мен жылдамдығы артады.
Аштықпен байланысты дыбыстар әдетте айқайға ұқсайды.
Асқазан-ішек жолдарының бұзылуы
Кейде асқазанның шамадан тыс шуы тітіркенген ішек синдромы (IBS) сияқты асқазан-ішек жолдарының бұзылуынан туындауы мүмкін. IBS сонымен қатар құрысу, диарея, кебулер және газ сияқты басқа белгілерді тудырады.
Тамаққа төзбеушілік
Кейбір адамдар тағамға төзбеушілік салдарынан жиі шуыл немесе басқа дыбыстарды сезінеді. Толық емес ас қорыту ішекте газдың пайда болуына әкелуі мүмкін. Кейбір жалпы кінәлілерге мыналар жатады:
- глютен
- сүт өнімдері
- бұршақ және бұршақ
- кейбір жемістер мен көкөністер
- жоғары талшықты тұтас дәндер
Тыныс алу қиындықтары
Әрбір тыныс алғанда иығыңыз көтеріліп, тек кеуде қуысы кеңейетін кеуде арқылы тыныс алу таяз тыныс алуға ықпал етеді. Бұл қанға оттегінің аз түсетінін және ас қорытуға әсер етуі мүмкін дегенді білдіреді.
Ішектің бітелуі
Асқазандағы өте қатты, қатты дыбыстар ішек бітелуінің симптомы болуы мүмкін, тамақ пен нәжіс асқазаннан тік ішекке еркін қозғала алмаған кезде пайда болатын жағдай. Бөгеудің басқа белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- іште қатты ауырсыну немесе құрысу
- құсу
- толу сезімі
- іштің ісінуі
- газды немесе нәжісті өткізе алмау
Менің асқазаным осы дыбыстарды шығаруға жол бермеудің жолы бар ма?
Асқазанның шуылын толығымен болдырмау мүмкін болмаса да, кейбір қарапайым шаралар көмектесе алады.
Газ тудыратын тағамдардан аулақ болыңыз
Кейбір тағамдар басқаларға қарағанда газ бен ас қорыту бұзылыстарын тудыруы мүмкін. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- алкоголь
- атбас бұршақтар
- брокколи
- Брюссель өскіндері
- орамжапырақ
- түрлі-түсті орамжапырақ
- пияз
- саңырауқұлақтар
- бұршақ
- тұтас дәндер
Қандай тағамдар асқазанның шуылын тудыратынын анықтау үшін журнал жүргізгіңіз келуі мүмкін.
Азырақ және жиірек тамақтаныңыз
Үлкенірек тағамдарды сіңіру қиынырақ болуы мүмкін. Күні бойы бірнеше шағын тамақты жеуге тырысқан дұрыс.
Баяу тамақтаныңыз
Тамақтану кезінде асықпаңыз және тамақты жақсы шайнаңыз. Баяу тамақтану жалпы ас қорытуға көмектеседі және қажетсіз шуды азайтады.
Газдалған сусындар мен сабандардан аулақ болыңыз
Газдалған сусындар сізді газды және ісінуді сезінуі мүмкін. Сондай-ақ, сабаннан ішу сізді көбірек ауа жұтуға әкелуі мүмкін, бұл сізді газға айналдыруы мүмкін.
Жасанды тәттілендіргіштерді қолданбаңыз
Жасанды тәттілендіргіштердің құрамында сорбит деп аталатын ингредиент бар, ол өте жоғары мөлшерде ішек шуының жоғарылауына әкелуі мүмкін. Диеталық сағыздар, кәмпиттер және газдалған сусындар жиі осы тәттілендіргіштерден тұрады.
Тыныс алу жаттығуларын жасап көріңіз
Кейбір сарапшылар ішпен тыныс алуды сынап көруді ұсынады, бұл кеудеге қарағанда іш арқылы баяу, терең тыныс алуды қамтиды. Бұл әдіс ас қорытуды жақсартуға көмектеседі.
Пробиотиктерді қабылдаңыз
Медициналық көмекке қашан жүгіну керек
Көбінесе асқазанның шулы болуы дабыл қағуға себеп болмайды. Бірақ, егер шулар басқа белгілермен бірге жүрсе, олар бітелу немесе асқазан-ішек жолдарының бұзылуы сияқты үлкенірек проблеманы көрсетуі мүмкін.
Асқазаннан шығатын күлкілі дыбыстар тұрақты және қатты болса немесе асқазан дыбыстарымен бірге жүретін басқа белгілер болса, дәрігермен кеңесіңіз.
Байқау керек кейбір белгілерге мыналар жатады:
- іш ауруы
- газ немесе кебулер
- диарея, құсу немесе іш қату
- безгек
- аппетит жоғалту
- қатты шаршау
Медициналық қызмет көрсетуші кез келген негізгі жағдайларды диагностикалауға және тиісті емдеу жоспарын жасауға көмектесе алады.
Асқазанның шуы – қалыпты ас қорытудың жалпы симптомы. Әдетте, олар алаңдататын ештеңе жоқ.
Бірақ, егер дыбыстар жиі болса немесе басқа белгілермен бірге пайда болса, сізде назар аударуды қажет ететін басқа медициналық жағдай болуы мүмкін.
Асқазаннан шығатын шулар тұрақты болса немесе басқа да белгілермен бірге жүрсе, дәрігермен кеңесіңіз.
