Ойық жаралы колит (UC) диагнозы әртүрлі эмоцияларды тудыруы мүмкін. Бір жағынан, сіз симптомдарыңызды түсіндіріп, емдеуді бастайсыз. Бірақ бұл ауру сіздің өміріңізді басқарады деп алаңдауыңыз мүмкін.
Жағдай сіздің күнделікті өміріңізге қалай әсер ететінін және денеңізді және өмір салтыңызды бақылауды қалпына келтіру үшін қандай қарапайым қадамдар жасауға болатынын білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Емдеу нұсқаларын түсініңіз
Тоқ ішекті және тік ішекті алып тастау операциясынан басқа, UC үшін ешқандай ем жоқ. Бірақ бірнеше дәрі-дәрмектер шабуылдардың жиілігін азайтады және аурудың ремиссияға өтуіне көмектеседі. UC емдеу ішек трактісі маманының немесе гастроэнтерологтың күтімін талап етеді. Аурудың жалғыз емі жоқ. Оның орнына сізге қажет емдеу түрі симптомдардың жеңіл, орташа немесе ауыр болуына байланысты.
Емдеуден барынша пайда алу үшін дәрі-дәрмекті нұсқауларға сәйкес қабылдау маңызды. Терапияға байланысты симптомдардың жоғалуы апталар немесе айлар алуы мүмкін.
Белгілі бір дәрі жұмыс істемейтінін дәрігерге айтыңыз. Кейбір препараттар басқаларға қарағанда жақсы әсер етеді. Дәрігерге дозаны түзету немесе дәрі-дәрмекті ауыстыру қажет болуы мүмкін.
Егер сіз қабынуға қарсы немесе иммуносупрессантпен ремиссияға қол жеткізе алмасаңыз, сіз биологиялық препараттарға үміткер бола аласыз. Бұл терапия – тоқ ішекте қабынуды тудыратын ақуыздарға бағытталған – орташа және ауыр UC емдеуі мүмкін.
Егер сізде биологиялық препараттарға жауап бермейтін ауыр UC болса, тоқ ішекті алып тастау операциясы көмектесуі мүмкін.
Диетаны реттеңіз немесе өзгертіңіз
UC емдеу үшін арнайы диета жоқ. Сіз жейтін тағамдар ауруды тудырмайды, бірақ кейбіреулері өршуді нашарлатуы мүмкін. Бұл сіздің денеңізге байланысты. Егер сіз өршудің алдын ала немесе оның ауырлығын азайта алсаңыз, сүйікті әрекеттеріңізден көбірек ләззат аласыз. Қандай тағамдар сіздің белгілеріңізді нашарлататынын анықтау үшін тамақ күнделігін жүргізіңіз. Бұл тағамдарды анықтау, содан кейін олардан бас тарту, қалыпты, белсенді өмір сүруге мүмкіндік беретін өршу арасындағы уақытты ұзартуы мүмкін.
Кейбір емделушілер талшықтары аз диетаны қолдану бос нәжіс пен жиі ішек жұмысын азайтатынын анықтады. Сол сияқты, лактозасыз диета іштің ауырсынуын, газдың пайда болуын және диареяны азайтуы мүмкін. Симптомдарды азайту және өміріңізді бақылауды қалпына келтіру үшін басқа тамақ ұсыныстары мыналарды қамтуы мүмкін:
- майлы немесе қуырылған тағамдардан бас тарту
- күніне бес-алты рет аз мөлшерде тамақтану
- пробиотиктерге бай тағамдарды жеу
- іш жүргізетін дәрі ретінде әрекет ете алатын кофеинді шектеу
- тітіркендірмеу үшін ащы тағамдарды алып тастаңыз
ішек трактісі
Дұрыс тамақтану бұл ауруды жеңуге көмектеседі, сондықтан мультивитаминді қабылдау туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Қосымша тағам диетаңыздан белгілі бір тағамдарды алып тастау нәтижесінде пайда болатын дәрумендердің жетіспеушілігін болдырмайды.
Сыртқа шыққанда немесе саяхаттағанда дайын болыңыз
UC кез келген уақытта өршуі мүмкін болса да, үйден кетуден қорықпаңыз. Диагноз қойылғанға дейін белсенді болуыңыз мүмкін, бірақ күтпеген жағдайға дайындалуыңыз керек.
Кинотеатрда, мейрамханада немесе басқа қоғамдық жерде болсаңыз да, жан-жағыңызға қарап, жанып кеткен жағдайда дәретханалардың орналасқан жерін білетініңізге көз жеткізіңіз. Егер сіз апатқа ұшыраудан қорқатын болсаңыз, сыртқа шығар алдында бірнеше қосымша заттарды, мысалы, қосымша іш киім мен дымқыл майлықтарды жинаңыз.
Егер сіз саяхаттап жатсаңыз, сапарыңыздың ұзақтығына жеткілікті дәрі-дәрмек бар екеніне көз жеткізіңіз. Үйде дәрі-дәрмекті ұмытып, дозаларды өткізіп жіберу сыртта болған кезде өршуді тудыруы мүмкін. Егер сіз ұзақ уақыт бойы болмайтын болсаңыз, дәрігеріңізбен рецептіңізді тағайындалған қалаңыздағы дәріханаға жіберу туралы сөйлесіңіз немесе гастроэнтерологқа бару қажет болған жағдайда жергілікті дәрігерге жолдама алыңыз.
Қолдау тобына қосылыңыз
UC отбасылық тарихы аурудың даму қаупін арттырады. Бірақ кейде генетикалық байланыс болмайды. Егер сіз отбасыңызда немесе достарыңызда UC ауруынан зардап шегетін жалғыз адам болсаңыз, кейде өзіңізді жалғыз сезінуіңіз мүмкін.
Жиі ішектің жұмысы және диарея ұят сезімін тудыруы мүмкін және көбінесе басқалардан жасыру немесе бұл тақырыпты болдырмау оңайырақ. Бірақ жасырыну және әлеуметтік өзара әрекеттесуден аулақ болу оқшаулануға ықпал етуі мүмкін. Сонымен қатар, ауруыңыз туралы айту сізді жақсы сезінуге көмектеседі. Егер сіз өзіңіздің сезімдеріңізді басқалармен бөліссеңіз және оларға қолдау көрсетуге мүмкіндік берсеңіз, әрекеттерді жалғастыру оңайырақ болады.
Достарыңызбен және отбасыңызбен сөйлесуден басқа, дәрігеріңізден немесе гастроэнтерологтан жергілікті қолдау топтары немесе кеңестер туралы сұраңыз. Бұл пайдалы, өйткені сіз аурумен өмір сүретін басқа адамдармен сөйлесе аласыз. Сіз бір-біріңізді нығайтып, жігерлендіріп, күресудің әртүрлі стратегияларын бөлісе аласыз.
Позитивті көзқарасты сақтаңыз
UC эмоционалдық стресстен туындамайды, бірақ кейбір адамдар стресс пен алаңдаушылықпен күресу кезінде симптомдардың нашарлауын сезінеді. Бұл ауру күрделі болуы мүмкін болса да, оң көзқарасты сақтау маңызды.
Депрессия немесе алаңдаушылық әлеуметтік оқшаулануға және әрекеттерге қызығушылықты жоғалтуға ықпал етуі мүмкін. Егер сізге UC-мен күресу қиын болса, антидепрессант қабылдау туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Кейбір жағдайларда дәрігер сіз қабылдаған рецепттерді түзетуі мүмкін. Антидепрессанттар созылмалы ауырсынуды емдеуде де пайдалы болуы мүмкін.
Жаттығу жасағыңыз келмесе де, физикалық белсенділік көңіл-күйіңізді жақсартады және стрессті жеңілдетеді. Ол сондай-ақ иммундық жүйеңізді нығайта алады. Дәрігер физикалық белсенділікке қатысты ұсыныстар бере алады.
Алып кету
UC жақсы күндер мен жаман күндерді тудыруы мүмкін, бірақ ауру сіздің өміріңізді бақылауға міндетті емес. Бұл созылмалы, ұзақ мерзімді ауру, бірақ көптеген адамдар дәрі-дәрмектің көмегімен ұзақ уақыт ремиссияға ие болады. Дәрігеріңізбен сөйлесіп, белсенді өмір салтын сақтау үшін өз нұсқаларыңызды талқылаңыз.
