Жабдықты көбейтіп жатырсыз ба? Немесе оны кептіруге тырысасыз ба? Бұл екеуін де жасай алатын табиғи шөптер мен қоспалар бар. Бұл босанғаннан кейінгі дула сіздің дұрыс қолданып жатқаныңызға көз жеткізгісі келеді.
Бұл менің сүтімді арттырады ма? Бұл менің сүт қорыма зиян келтіре ме? Емшекпен емізу немесе сору кезінде қабылдау қауіпсіз бе?
Бұл емізу кезінде сіздің әрбір қадамыңызды басқаратын босанғаннан кейінгі сұрақтар. Жыл сайын көптеген нәрестелер дүниеге келетінін ескерсек, сіз бұл болар едіңіз ойлау бізде қазірдің өзінде барлық жауаптар бар еді. Одан алыс екен.
Тағайындалған және рецептсіз сатылатын дәрі-дәрмектер медициналық бақылауды қажет етеді және сіздің дәрігеріңіз Rx қабылдаудың тәуекелдері мен артықшылықтары туралы хабарлайды.
Бірақ шай, тұнбалар, қоспалар және шөптер туралы айтатын болсақ, бұл басқа әңгіме. Сіздің OB-GYN, шынын айтқанда, бұл туралы білмеуі мүмкін. Және бұл олардың кінәсі емес.
Қосымшалар шатастырады
Лос-Анджелестегі OB-GYN дәрігерінің көмекшісі Кристи Гудман, The OBGYN PA-ның Лос-Анджелестегі OB-GYN дәрігерінің көмекшісі: «Қосымшаларға қатысты мәселе, олар FDA реттелмегендіктен, оларды зерттеуге немесе зерттеуді қаржыландыруға көп ынталандыру жоқ», – дейді. Нәтижесінде, «іс жүзінде бұл заттардың көпшілігі өте анекдот болып табылады. Нәтижелер соншалықты құбылмалы, оның пайдалы ма, жоқ па екенін айту қиын».
Науқас одан белгілі бір шөп немесе қоспалар туралы сұрағанда, Гудман егер белгілі немесе айқын зиян болмаса, сынақ пен қателікті кейінге қалдырады. Оның ұраны: Егер бұл жұмыс істесе, керемет. Егер жағымсыз белгілер пайда болса, тоқтатыңыз.
«Әйелдердің денсаулығына қатысты тәжірибем бойынша, көптеген провайдерлер бар, олар бірдеңенің жауабын білмесе, олардың әдепкі – әсіресе жүктілік және босанғаннан кейінгі кезеңде – «жоқ». Мен бұл тәсілді жек көремін, өйткені адамдарға бір нәрсені сынауға тыйым салу да зиянды болуы мүмкін. Акушерлік қызметте барлығы қауіптен бас тартады. Бізді сотқа алғымыз келмейді немесе кінәлі болғымыз келмейді. Жаңа аналар туралы сөз болғанда, беймәлім нәрселер туралы алаңдаушылық бар ».
Онда үйкеліс жатыр. Біздің барлық ұжымдық медициналық даналығымыз үшін оның көп бөлігі төртінші триместрге қатысты емес. Бізде «не болып жатқанын қараңыз» деген аморфты дақ қалды, ол көңілсіз және қорқынышты болуы мүмкін, өйткені босанғаннан кейінгі кезең біз өте осал, шамадан тыс және басшылықты қажет ететін кезде болады. Қорытындысында: Ugggggh.
Міне, жақсы жаңалық. Біз білетін бірнеше нәрсе бар, мүмкін, анық, және мен сізге дәл қазір әрқайсысымен таныстырамын.
Жақсылық
Морингаға жол жасаңыз
«Шынымды айтсам, мен осы күндері фенугрек ұсынбаймын, өйткені мен моринга аштым», – дейді Джина Болинг, IBCLC, Үлкен Вашингтондағы Емшекпен емізу орталығының клиникалық директоры.
«Ол бүкіл әлемде көптеген жылдар бойы лактацияда қолданылған, бірақ соңғы 5 жылда Солтүстік Америкада оған көбірек көңіл бөліне бастады», – дейді ол. «Анекдот бойынша, мен оның кейбір клиенттерім үшін керемет нәрселер жасағанын көрдім. Бұл менің сүйікті қосымшам».
The Моринга Олейфера Өсімдік жануарларда зерттелген және ол өзінің күшті қоректік мазмұнымен және антиоксиданттық және қабынуға қарсы әсерлерімен танымал.
Моринганы шайда, капсула түрінде немесе ұнтақ түрінде табуға болады, Болинг оны таңертеңгі смузиге оңай қосуға болады дейді. Ол сондай-ақ филиппиндік атымен аталады, malunggay.
Лецитин туралы естіп көрейік
Соя немесе күнбағыс негізіндегі лецитинді қоспалар сүт ағуына көмектесу үшін пайдаланылуы мүмкін және ол «жүктілік пен босанғаннан кейінгі кезеңде қауіпсіз болып саналады», – дейді Гудман.
Тамақ өнімдеріндегі рөлі сияқты, лецитин эмульгатор ретінде әрекет етеді, сүттің түтікте коагуляциялануын болдырмайды. Boling әдетте созылмалы бітеліп қалған түтіктері немесе маститі бар клиенттерге ұсынады.
Жаман
Сайонара, данышпан
Барлық даулы ингредиенттердің ішінде бәрі келісетін біреуі бар: шалфей. «Бұл сүтті азайтатын мен білетін жалғыз шөп», – дейді Илана Стэнгер-Росс, Британдық Колумбияда тіркелген акушер және «Кеңес үшін» кітабының авторы. «Кейде бізде бала емізгісі келмейтін немесе бала асырап алуға беретін адам болса, біз басқа заттармен бірге шалфей шайын ұсынамыз».
Үш баланың анасы Кэти М. оның күшін дәлелдей алады: «Мен шалфей шайын пайдаланудан қателестім, менде бір кішкене шыныаяқ артық болды және оны жоғалтып ала жаздадым. Менің денемнің басқаларға қарағанда тезірек және көбірек әсер ететінін білдім. Кейбір аналарға күн сайын толық бөтелке шалфей шайы қажет болса, маған бір кесе ғана қажет болды! Денеңізді білу маңызды және өзіңіз үшін бір нәрсені сынап көру де маңызды. Біреу үшін жұмыс істейтін нәрсе бәріне бірдей жарамайды».
Қауіпсіз жақта болу үшін CBD және эфир майларын өткізіп жіберіңіз
Бұл екі мүлдем бөлек нәрсе, бірақ CBD және эфир майлары өте сәнді және даулы.
CBD майының оң әсерлері туралы перспективалы зерттеулер бар, бірақ жүктілікке немесе лактация кезінде жұтудың қандай әсері болатыны белгісіз. Каннабидиол, CBD белсенді заты, арнайы зерттелмеген, бірақ NIH мәліметтері бойынша,
Эфир майлары да бірдей күрделі. Олар ғасырлар бойы қолданылған, ботаникадан алынған және көптеген адамдар олармен ант етеді.
Екінші жағынан, олар табиғи ингредиенттердің өте шоғырланған нұсқалары болып табылады, белгілі жағымсыз әсерлері бар және жүктілік пен босанғаннан кейінгі (кейбір майлар үшін балалар 6 жасқа толғанға дейін) жергілікті және диффузиялық қолдану үшін ерекше алаңдаушылық тудырады.
«Бірдеңе сәнге айналғанда, мен сақ боламын», – дейді Стэнгер-Росс. «Бәріне ем жоқ. Әсіресе жаңа туған нәрестемен қарым-қатынас жасағанда, абай болу орынды».
Жалбызды жағыңыз
Мен жаңа жүкті болған кезде, менің OB-GYN басқа сүйіктілерімнен басқа, жалбыз шайынан бас тартуым керек екенін айтты: көк ірімшік, суши, пастерленбеген жасыл шырын.
Қатты қуанып, неге екенін сұрамадым; Мен оның сөзін жай ғана факт ретінде қабылдадым. Бірақ енді мен білемін! Ментол кінәлі. Неліктен? Кім біледі. Сөзбе-сөз. Зерттеулердің барлығы қорытынды емес. (Дегенмен
Анекдот бойынша, Болинг егер сіз жеткізумен күресіп жатсаңыз немесе жеткізуді орнатуға тырыссаңыз, жалбыздан аулақ болғаныңыз жөн дейді. Яғни, бір-екі кесе сізді қорқытпауы керек. Шай әдетте шайдың 10 еселенген дозасын қамтитын капсулаларға қарағанда бір нәрсені тексерудің әлдеқайда жұмсақ әдісі болып табылады.
Мүмкін
Фенугрек – аралас қап
«Аскөк маған ішімді қатты ауыртты!» – дейді бір баланың анасы Эмили Ф. Таңқаларлық емес. Бұл, бәлкім, ең танымал және кеңінен қолданылатын галактагог (сүтпен қамтамасыз етуді арттыру үшін қолданылатын зат), бірақ «кез келген басқа нұсқаға қарағанда оның жанама әсерлері көп» дейді Болинг.
«Егер сізде сезімтал асқазан болса, ол диарея, газ немесе GI мәселелерін тудыруы мүмкін», – дейді ол. «Бұл қалқанша безінің гормондарын және қандағы қантты төмендетуі мүмкін. Егер сізде қандағы қант мәселесі немесе қант диабеті болса, сіз одан аулақ болғыңыз келеді ».
Деректер (шын мәнінде кейбіреулер бар!) мұның сақтық көшірмесін жасайды. Біреуі бойынша
Сондай-ақ, фенугрек бұршақ тұқымдасының бөлігі екенін атап өткен жөн. Оның айқаспалы реакцияларды тудыратыны белгісіз болғанымен, жержаңғақ, ноқат және бұршақ дақылдарына аллергиясы барлар аса сақтықпен әрекет етуі керек.
Ешкі көмекке келді ме?
Ешкі қызылшасы Таяу Шығыста туған өсімдік болып табылады және ол тек лактацияға ғана емес, ас қорытуға, бүйрек үсті безіне және бауырға көмектеседі. Сіз оны өз қосымшасы ретінде немесе басқа галактагогтармен сүтті арттыратын қоспаларға араластырып табасыз.
Өкінішке орай, көпшілігі
Ұлттық денсаулық сақтау институттары: «Жалпы, ешкінің қызылшасы жақсы төзімді, бірақ ол гипогликемияны тудыруы мүмкін, сондықтан диабетке қарсы препараттарды қабылдайтын әйелдерде сақ болу керек» деп хабарлайды.
Егер бәрі нәтиже бермесе, лактация бойынша маманды шақырыңыз
Сіз не бастан өткерсеңіз де, мынаны біліңіз: «Шөптер сүтті кетіруге байланысты», – дейді Болинг.
«Сүтті қамтамасыз ету үшін сүтті тиімді жою керек. Егер ана жеткізіліммен күресіп жатса, олар IBCLC көруі керек [International Board Certified Lactation Consultant] көмек үшін», – дейді ол. Мүмкін сізге қандай да бір қосымша қажет болуы мүмкін, бірақ бұл механика мәселесі де болуы мүмкін (ойланыңыз: орналастыру және ысырма).
Сіз бұл кеңеске таң қалуыңыз мүмкін: бірақ менің дәрігерім ше??
Дәрігердің көмекшісі Гудман лактация бойынша маманға жүгінумен келіседі: «Көптеген провайдерлер, соның ішінде мен де, көп оқытылмаған. [postpartum topics]. Сондықтан, егер сіз ұмтылмасаңыз [postpartum] Атап айтқанда, мен ешқашан лактация бойынша кеңесшінің білімі бар деп айта алмаймын. Мұны мойындаңыз [your OB-GYN] Жүздеген және жүздеген бала емізетін әйелдерді жаттықтыратын және көретін адам сияқты жаттығуларға ие емес».
Mandy Major – ана, журналист, босанғаннан кейінгі доула PCD (DONA) сертификаты және Motherbaby Network, босанғаннан кейінгі қолдауға арналған желілік қауымдастықтың негізін қалаушы. Оның соңынан еріңіз @motherbabynetwork.com.
