Саңырауқұлақтар – бұл нәрестеңізге және сізге ұнайтын әртүрлі текстуралар мен дәмдерде келетін хош иісті тағам.
Саңырауқұлақтар туралы бірнеше ескерту, олардың пайдалы қасиеттері туралы ақпарат және оларға қызмет ету туралы бірнеше идеялар бар.
Арамыздағы саңырауқұлақтар
Саңырауқұлақтарға келетін болсақ, дүкеннен сатып алуға болатын нәрсені ұстаныңыз. Саңырауқұлақтар – саңырауқұлақ, органикалық заттармен қоректенетін организм және олар кез келген жерде өсе алады.
Табиғатта сізді қатты ауыртатын саңырауқұлақтардың көптеген түрлері бар, бірақ сіздің азық-түлік дүкеніңізде немесе фермерлер нарығында сатылатын саңырауқұлақтар олардың бірі болмайды.
Нәрестелер оларды қашан жей алады?
Сәбилер қатты тағамды жей бастағаннан кейін, саңырауқұлақтарды жеуге қарсы медициналық ұйымдар немесе үкімет тарапынан қатаң ұсыныс жоқ. Көптеген органикалық, салауатты тамақтану және ата-аналарға арналған веб-сайттар саңырауқұлақтарды диетаға енгізбес бұрын балалардың шамамен 10-12 айлық болғанын күтуді ұсынады. Кейбір педиатрлар мен табиғи тағам мамандары, әсіресе балаларға арналған саңырауқұлақтарды жеу алдында әрқашан пісіруді ұсынады.
Сау денеге арналған саңырауқұлақтар
Зерттеушілер саңырауқұлақтарды диетаға қосудың бірқатар артықшылықтарын анықтады, бұл нәрестелерге де қатысты.
Кейбір саңырауқұлақтарда бананға қарағанда көп калий бар. Олар сондай-ақ маңызды минерал болып табылатын темірдің, талшықтың және селеннің жақсы көзі болып табылады. Егер олар өсіп жатқанда жарыққа ұшыраса, саңырауқұлақтардың бірнеше сорттары сіз жеуге болатын D витаминінің ең жақсы өсімдік көздерінің бірі болып табылады. D дәрумені күшті сүйектерді құруға көмектеседі және тоқ ішек қатерлі ісігімен күресуге көмектеседі.
Саңырауқұлақтардың аллергиялық қаупі
Адамдардың аз ғана пайызы саңырауқұлақтарға аллергиясы болуы мүмкін. Саңырауқұлақтарды жеген кезде қауіп әсіресе төмен, бірақ саңырауқұлақтар саңырауқұлақ болғандықтан, олар ауаға спораларды шығарады. Бұл споралар тозаң немесе зең тудыратын түрге ұқсас аллергия тудыруы мүмкін.
Жақсы саусақ тағамы
Саңырауқұлақтар жеуге болатын мөлшерге дейін кесуге болатын жұмсақ тағамдарды қажет ететін нәресте үшін жақсы нұсқа болуы мүмкін. Саңырауқұлақтардың дәмі көп, керемет дәрумендер мен минералдар бар және аз ғана тістері бар адам жеуге болатындай жұмсақ. Егер сіз оларды нәрестеңізге шикі түрінде беруді шешсеңіз, алдымен оларды мұқият жуыңыз.
Саңырауқұлақтарды қалай дәмді жасауға болады
Саңырауқұлақтар негізгі тағам, гарнир немесе кез келген тағамға тамаша қосымша болуы мүмкін. Оларды қуыруға, грильдеуге, қуыруға, пісіруге немесе сіз ойлаған кез келген жолмен пісіруге болады.
Мұнда саңырауқұлақтар дәмді болатын Интернеттегі балаларға арналған бірнеше рецепттер берілген.
- Саңырауқұлақтарды сары маймен немесе зәйтүн майымен, сарымсақпен және аздап тұзбен қуырып, оларды күрішпен немесе макаронмен, гарнирмен, етке арналған қоспамен немесе шпинат, жасыл бұршақ немесе картоп сияқты басқа көкөністермен бірге жеңіз.
- Кефир пішініндегі сүйкімді ет нандары сау балаларға және палео диетасын ұстанатындарға арналған көкөністерге толы!
- Етті гамбургерлердегі немесе чизстейктердегі портабелло саңырауқұлағына ауыстырыңыз.
- Саңырауқұлақтар мен шпинат қосылған бұл кремді макарон тағамға өздігінен тұруы мүмкін немесе керемет гарнир жасай алады.
- Баяу пеште үш ингредиент және сіз портабелло саңырауқұлақтары мен тауық еті қосылған дәмді тағам аласыз.
- Шынайы болайық: еріген ірімшік қосылған шелпек ішінде кез келген нәрсе жақсы болады! Саңырауқұлақ кесадилласы – сіздің кішкентайыңыз үшін жақсы, достық кіріспе.
- Күріш, бұршақ, саңырауқұлақтар: Саңырауқұлақ рисоттосы дәмді, жайлы хош иісі бар үш қарапайым ингредиенттерге негізделген.
Және, әрине, саңырауқұлақтар пиццаға немесе қызанақ соусына керемет қосымша болады.
Есіңізде болсын, егер сіздің балаңыз немесе нәресте бірінші әрекетте саңырауқұлақтарды жақсы көрмесе, рецепттерді ауыстырып, басқа күні көріңіз. Кішкентайыңызға осы дәмді, дәрумендерге және минералдарға бай аурумен күресушілерді диетаға ұнатуға тұрарлық.
