Тестостерон және гипогонадизм
Тестостерон – ерлер денсаулығында маңызды рөл атқаратын гормон. Ол жыныстық құмарлықты сақтауға, сондай -ақ бұлшықеттер мен сүйектердің беріктігіне жауап береді. Тестостерон деңгейі ерте есейген кезде шыңына жетеді, содан кейін табиғи қартаю процесінің бір бөлігі ретінде төмендей бастайды.
Егер тестостерон деңгейі қалыпты диапазоннан төмен түссе, сізде гипогонадизм деп аталатын жағдай болуы мүмкін. Гипогонадизм бірнеше емделуге болатын медициналық жағдайлардан туындауы мүмкін. Мұның себебі мырыштағы қоректік заттардың жетіспеушілігі сияқты қарапайым болуы мүмкін.
Егер сізде тестостерон деңгейі төмен деп күдіктенсеңіз, физикалық емтихан және гормон деңгейін тексеру үшін дәрігерге хабарласыңыз.
Төмен тестостеронның себептері мен белгілері
Тестостерон деңгейі жас ұлғайған сайын төмендейді, бірақ тестостерон төмендеуі мүмкін:
- белгілі бір генетикалық бұзылулар
- қатерлі ісік емдеу
- ұрық бездерінің зақымдануы
- гипофиз немесе гипоталамус бездеріне әсер ететін жағдайлар
- қабыну аурулары
- семіздік
- бездердің бұзылуы
- ВИЧ
- белгілі бір дәрілерді қабылдау
Егер тестостерон деңгейінің төмендеуіне негізгі жағдай себеп болса, оның себебін емдеу бұл симптомды жақсартуы мүмкін.
Оның себебіне қарамастан, гипогонадизм сізді шаршау сезімін тудыруы мүмкін. Басқа белгілерге мыналар жатады:
- бұлшықет массасының төмендеуі
- жыныстық қатынастың төмендеуі
- эректильді дисфункция
- ыстық жыпылықтаулар
- шоғырланудың қиындығы
Осы белгілердің кез келгені сіздің өміріңізді бұзатын болса, емдеу нұсқалары туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Цинк және гипогонадизм
Мырыш – диеталық маңызды минерал. Сіздің иммундық жүйеңіздің дұрыс жұмыс істеуі және жасушаның бөлінуі үшін сізге мырыш қажет. Мырыш ферменттерге тағамды және басқа қоректік заттарды ыдыратуға көмектеседі. Ол сонымен қатар ақуыздарды құрайтын ферменттерде маңызды рөл атқарады. Оны белгілі бір тағамдарда табуға болады, бірақ ол сонымен қатар қоспаларда және тіпті кейбір суыққа қарсы дәрілерде де бар.
Мырыш тапшылығы тестостеронның төмендеуіне әкелуі мүмкін. Неліктен мырыш жетіспеушілігі тестостерон деңгейіне әсер ететіні толық түсінілмеген. Минерал тестостерон шығаратын ұрық жасушаларына әсер етуі мүмкін.
Зерттеулер мен зерттеулер
Мырыштың гипогонадизмге тиімділігін зерттеу шектеулі. Бірақ басшылыққа алынған және тиісті қоспалар тестостерон деңгейін көтеруге көмектесуі мүмкін. Бір зерттеу магний мен мырыш қоспасының әсерін зерттеді. Ол тәулігіне 30 миллиграмм мырыш қабылдаған ерлердің денесінде бос тестостерон деңгейінің жоғарылағанын көрсетті.
Қосымшаны пайдалану қажет болмауы мүмкін. Басқа
Мырыш тапшылығы
Дене мырыш сақтай алмайтындықтан, оны күнделікті қабылдау керек. 19 жастан асқан ерлерге арналған
Мырыштың айтарлықтай мөлшері бар тағамдарға мыналар жатады:
- устрицалар
- сиыр еті
- теңіз шаяны
- нығайтылған жарма және нан
- шошқа еті
- атбас бұршақтар
- тауық
- йогурт
- жаңғақтар
- сұлы жармасы
- диеталық қоспалар
Мырыш қоспалары көмектесе алады, бірақ зиянды болуы мүмкін мырыштың тым көп қабылдануы да мүмкін. астам қабылдайтын ересек еркектерде токсикоз пайда болуы мүмкін
- жүрек айнуы
- бас аурулары
- құсу
- диарея
- іштің құрысулары
АҚШ -та мырыш жетіспеушілігі сирек кездеседі, бірақ мүмкін. Жетіспеушілік тәуекеліне асқазан -ішек жолдарының аурулары бар адамдар, вегетариандықтар, вегетариандықтар мен маскүнемдер жатады. Орақ жасушалы анемиямен ауыратын адамдар мен аз тамақтанатын егде жастағы адамдар да қауіп тобына жатады.
Болжам және келесі қадамдар
Төмен тестостерон деп күдіктенген нәрсені мырыш қоспаларымен емдеуге әрекеттенбес бұрын, дұрыс диагноз қою үшін дәрігермен кеңесіңіз. Мырыш тапшылығы емес, емдеуді қажет ететін негізгі жағдай себеп болуы мүмкін.
