Тізе буынының созылуы дегеніміз не?
Тізе буынының созылуы жыртылған немесе шамадан тыс созылған байламдарды, сүйектерді біріктіретін тіндерді білдіреді. Егер сізде тізе созылған болса, тізе буынының ішіндегі жамбас сүйегімен жіліншік сүйегімен байланыстыратын құрылымдар зақымдалған.
Тізе буынының созылуы ауырады және уақыт өте келе басқа проблемаларды тудыруы мүмкін, соның ішінде артрит.
Тізенің төрт негізгі байламы бар: екеуі оның алдыңғы және артқы жағын тұрақтандырады, ал екеуі бүйірлік қозғалысты тұрақтандырады.
Тізе буындарының созылуы жыртылған немесе жарақаттанған белгілі бір байлам үшін аталады:
- The алдыңғы крест тәрізді байлам (ACL) және артқы крест тәрізді байлам (PCL) алдыңғы немесе артқы жағынан келетін күштерге тұрақтылықты қамтамасыз етеді. Екеуі буынның бойында «X» жасайды.
- The бүйірлік кепіл байламы (LCL) тізенің сырты бойымен жүгіреді және оны бүйірде тұрақты ұстауға көмектеседі.
- The медиальды қамтамасыз ету байламы (MCL) тізенің ішкі жағымен жүгіреді.
Тізе буындарының созылу белгілері
Қандай байламның созылғанына байланысты сізде әртүрлі белгілер болуы мүмкін. үшін ACL созылу, сіз жарақат алған кезде поп дыбысын естіп, тізеңіз сізді көтере алмайтындай сезінуіңіз мүмкін.
Егер сізде а PCL созылу, тізеңіздің артқы жағы ауыруы мүмкін және оған тізе бүгуге тырыссаңыз, одан да нашар болуы мүмкін.
Үшін LCL және MCL созылғанда, тізеңіз зақымдалған байламнан қарама-қарсы жаққа бұрылғысы келетін сияқты көрінуі мүмкін және жарақат болған жерде нәзік болуы мүмкін.
Тізе буындары бар адамдардың көпшілігінде төмендегілердің кем дегенде кейбіреулері болады:
- ісіну
- әлсіздік
- бүгу
- көгеру
- нәзіктік
- ауырсыну
- популяция
- қаттылық
- бұлшықет спазмы
Тізе буындарының созылу себептері
Сіздің тізеңізді табиғи күйінен шығаруға мәжбүр ететін кез келген әрекет созылуды тудыруы мүмкін.
The ACL футбол, баскетбол, футбол немесе гимнастика сияқты жүгіру немесе жанасу спортымен айналысқанда, әдетте кенеттен секіру немесе бұралу нәтижесінде жарақат алады.
Сондай-ақ, егер сіз тізеңізді шектен тыс түзетсеңіз немесе тізеге немесе төменгі аяққа бірдеңе соғылып қалсаңыз пайда болуы мүмкін.
The PCL тізеңіз аспаптар тақтасына соқтығысқан кезде көлік соқтығысқанда немесе тізеңіздің алдыңғы жағы бүгілген кезде соғылатын спортта жарақат алуы мүмкін. Тізеңізге қатты құлау PCL созылуын тудыруы мүмкін.
Сіз өзіңізді соза аласыз LCL егер сіз тізеңіздің ішкі бөлігіне соққы алсаңыз. Бұл созылулардың басқа түрлеріне қарағанда сирек кездеседі, өйткені сіздің екінші аяғыңыз бұл аймақты қорғайды.
Ан MCL созылу әдетте аяғыңызды бүйірден соғудан немесе төменгі аяғыңыздың жамбасыңыздан сыртқа бұралуына әкелетін құлаудан болады.
Тізе буынының созылуы қалай анықталады
Дәрігер қандай да бір тұрақсыздықтың бар-жоғын немесе буынның тұрақтылығын білу үшін жеке байламдарға қысым жасау арқылы байламдарды тексереді.
Егер сіз тізеңізді жарақаттасаңыз, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге барыңыз. Бұл әсіресе орныңыздан тұра алмасаңыз, тізеңіз құлап қалатындай сезінсеңіз немесе аяғыңыз ісінген немесе дөңес болып көрінсе өте маңызды.
Дәрігер тізеңізді тексереді, ісіну мен көгеруді іздейді және қозғалғыштығын анықтау үшін оны жылжытуды сұрайды. Олар оны сіздің жарақат алмаған тізеңізбен салыстырады.
Олар сондай-ақ жарақат алған кезде не істеп жатқаныңызды, поп дыбысын естігеніңізді және ауырғанға қанша уақыт кеткенін білгісі келеді.
Сізге бейнелеу сынақтары да берілуі мүмкін. Рентген сәулесі сүйектің сынғанын көрсетеді, бірақ басқа бейнелеу әдістері дәрігерге тізедегі әртүрлі, сүйек емес құрылымдарды көруге мүмкіндік береді. Бұл байламдар мен оны қолдайтын басқа тіндерді қамтиды.
Тізе буындарының созылуы ауырлық дәрежесі бойынша бағаланады. Артық созылған байлам 1-дәреже. Жартылай жыртылған байлам 2-дәреже. Қатты жыртылған немесе бөлінген байлам 3-дәреже деп саналады.
Тізе буынының созылуын емдеу
Дәрігер ұсынатын емдеу жарақатыңыздың ауырлығына және тізеңіздің қай бөлігінің зақымдалғанына байланысты болады.
Ауырсынуға қарсы дәрі
Дәрігер рецептсіз сатылатын ацетаминофен сияқты ауырсынуды басатын дәрілерді ұсынуы мүмкін. Егер ауырсыну әлсірететін болса, сізге күштірек дәрі тағайындалуы мүмкін.
Демалыс
Сіз тізеңізді ауырлататын және оны одан әрі зақымдау қаупін тудыратын кез келген әрекеттен аулақ болғыңыз келеді. Бұған спортпен айналысу кіреді.
Отырғанда немесе ұйықтап жатқанда, сіз ісінуді азайтуға көмектесу үшін аяғыңызды жастыққа көтеріп, оны жүрегіңізден жоғары қоюға болады.
Мұз
Бірнеше сағат сайын тізедегі мұзды 20 минутқа қою ісінуді азайтады (бірақ алдымен дәрігермен кеңесіңіз, әсіресе сізде қант диабеті болса). Мұз сонымен қатар ауырсынуды жеңілдетеді және буын ішіндегі кез келген қан кетуді тоқтатады.
Қысу
Серпімді таңғыш та ісінуді жеңілдетеді, бірақ тізеңізді тым қатты орамаңыз, себебі ол қан айналымын тоқтатуы мүмкін.
Егер орау ауырсынуды күшейтсе, тізеңіз ұйыса немесе төменгі аяғыңыз ісінсе, таңғышты босатыңыз.
Иммобилизация
Дәрігер сізге тізеңізді қорғау және сауығу кезінде оны тұрақтандыру үшін тірек бере алады. Бұл сізді оны тым көп жылжытудан немесе шамадан тыс созудан сақтайды.
Тізе буынының созылуына арналған жаттығулар және физиотерапия
Дәрігер немесе физиотерапевт сіздің жарақатыңыздың дәрежесіне және қалпына келу жеріңізге байланысты жаттығуларды ұсына алады:
- аяқты көтереді
- жамбасты нығайту
- тізеңізді бүгіңіз
- саусақтарыңызбен жоғары көтеру
- жамбас пен балтыр созылады
-
сіңірді бұйралау және аяқты пресстеу жабдығымен салмақ жаттығулары
Хирургия
Егер байлам үзілсе, сізге операция қажет болуы мүмкін. Бұл процесс әдетте жыртылған байламды қайта бекітуді немесе оны сау сіңірдің бір бөлігімен ауыстыруды қамтиды.
Хирург сіздің балтырыңыз бен жамбас сүйектеріңізге бірнеше кішкене кесулер жасап, кішкене тесіктерді бұрғылайды. Трансплантат сүйектерге бекітіледі, олар айналасында өседі.
Қалыпты әрекеттеріңізді жалғастыру үшін бірнеше апта немесе тіпті айлар қажет болады және қозғалыс ауқымын қалпына келтіру үшін сізге прогрессивті физиотерапия бағдарламасы қажет болады.
Сынған тізенің қалпына келу уақыты
Тізе буынының созылуы ауырсыну немесе ісіну болмаған кезде емделген болып саналады және сіз тізеңізді еркін қозғалта аласыз.
Көптеген 1 және 2 дәрежелі тізе буындары екі-төрт апта ішінде жазылады. Операцияны қажет ететін адамдар қалпына келтіру үшін төрт-алты айға созылуы мүмкін.
ACL жарақаттары бар адамдардың шамамен 80-90 пайызы және PCL жарақаттары бар адамдардың 80 пайызы толық қалпына келеді. MCL және LCL созылулары әдетте жақсы емделеді. Дегенмен, ACL немесе PCL байламдары созылған кейбір адамдар уақыт өте келе тізе буындарында артрит дамыта алады.
Ала кету
Сіздің тізеңіз дене салмағыңызды көтеретіндіктен және сіздің қаншалықты жақсы қозғала алатыныңызды анықтайтындықтан, тізе созылуына дұрыс күтім жасаңыз. Медициналық көмекті ерте алу және дәрігердің нұсқауларын орындау маңызды.
Тізе буындарының көпшілігі операциясыз жазылса да, тізеңіздің толық жазылуына жол бермей, әдеттегі әрекеттеріңізге немесе спортпен айналысуға қайта оралуыңыздан аулақ болыңыз. Бұл кейінірек қиындықтар тудыруы мүмкін.
Ұсынылған физиотерапия жаттығуларын орындау сізге ұнайтын нәрсеге қайта оралуға көмектеседі.
