Фолий қышқылының жетіспеушілік анемиясы дегеніміз не?
Қанда фолий қышқылының (В9 дәрумені) аз болуы фолий қышқылының жетіспеушілік анемиясын тудырады.
Фолат сіздің денеңізге жаңа эритроциттерді шығаруы үшін қажет. Ағзаларға оттегіні жеткізу үшін сіздің денеңізге эритроциттер қажет. Эритроциттердің жетіспеушілігі анемия деп аталатын жағдайды тудырады, бұл сізді әлсіздік пен шаршауды тудыруы мүмкін.
Егер жүктілік кезінде фолий қышқылының жетіспеушілік анемиясы болса, сіздің нәрестеңізде жұлын бифида сияқты ауыр туа біткен ақаулардың даму қаупі жоғары болуы мүмкін. Spina bifida нәрестенің жұлын бағанасының дұрыс қалыптаспауына әкеледі.
Егер фолий қышқылының жетіспеушілігі болса, фолий қышқылының деңгейін жоғарылату үшін қоспаларды қабылдау анемияның даму қаупін төмендетуі мүмкін. Тағы не: Гарвард медициналық мектебінің мамандары фолий қышқылын жеткілікті мөлшерде алу тоқ ішек рагы мен жүрек ауруының даму қаупін төмендетеді дейді.
Фолий қышқылы дегеніміз не?
Фолий қышқылы – фолий витаминінің синтетикалық нұсқасы, оны В9 деп те атайды. Терлеу мен зәр шығару кезінде сіздің денеңіз В9 жоғалтады. Ал сіздің денеңіз оны сақтай алмайды, сондықтан сізге бұл витамин күнделікті қажет.
Белгілері мен белгілері
Фолий қышқылының жетіспеушілігіне келесі белгілер жатады:
- шаршау
- аузындағы жаралар
- сұр шаш
- ісінген тіл
- нашар өсу (сонымен қатар тамақтанбаудың негізгі белгілерінің бірі)
Анемия пайда болған кезде сізде келесі жағдайлар болуы мүмкін:
- шаршау
- бас айналу
- суық сезіну
- ашуланшақтық
- бас ауруы
- тыныс алудың қиындауы
- бозғылт тері
- диарея
- салмақ жоғалту
- аппетит жоғалуы
- шоғырланудың қиындығы
Фолий қышқылының жетіспеушілік анемиясына кім қауіп төндіреді?
Бұл жағдайдың даму ықтималдығын арттыратын факторларға мыналар жатады:
- тым пісірілген тағамдарды жеу
- дәруменсіз диетаны қолдану
- алкогольді көп ішу (алкоголь фолийдің сіңуіне кедергі келтіреді)
- медициналық жағдайлар (орақ тәрізді жасушалық ауру сияқты)
- дәрі -дәрмектер
- жүктілік
Фолий қышқылының жетіспеушілік анемиясының себебі неде?
Дұрыс тамақтанбау фолий қышқылының жетіспеушілік анемиясының ең көп тараған себебі болып табылады. Витамині аз диетаны ұстану немесе тағамды шамадан тыс пісіру тамақтанбауды тудыруы мүмкін. Қатты қан кету де анемияға әкелуі мүмкін.
Фолий қышқылына бай тағамдарға цитрус жемістері, жапырақты жасыл көкөністер мен күшейтілген дәнді дақылдар жатады. Кейбір адамдар фолий қышқылын тағамнан сіңіре алмайды.
Фолий қышқылының жетіспеушілік анемиясының басқа себептері мыналарды қамтиды.
Жүктілік
Жүктілік бірнеше себептерге байланысты фолий қышқылының жетіспеушілігін тудырады. Жүктілік кезінде сіздің денеңіз фолий қышқылын баяу сіңіреді, ал ұрық өскен сайын сіздің денеңіздің фолий қышқылын тұтынады. Таңертең құсу пайда болатын ауру фолий қышқылының жоғалуына әкелуі мүмкін.
Малабсорбция
Малабсорбция сіздің денеңіз витаминді немесе минералды дұрыс сіңіре алмайтын кезде пайда болады. Целиак ауруы мен дәрі -дәрмектер сияқты аурулар, соның ішінде ұстаманы бақылауға арналған препараттар, сіздің денеңіздің фолий қышқылын сіңіруін бұзуы мүмкін.
Фолий қышқылының жетіспеушілік анемиясын қалай анықтауға болады?
Басқа қан аурулары фолий қышқылының жетіспеушілік анемиясына ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін. Диагноз қою үшін дәрігерге қаралу қажет. Сіздің дәрігеріңіз толық қан анализін жасайды (CBC)Фолий қышқылының жетіспеушілік анемиясының бар -жоғын анықтау үшін тест. Бұл тест сіздің эритроциттердің төмен екенін көрсетеді.
Сіздің дәрігеріңіз де қан тапсыруы мүмкінфолий қышқылының деңгейін тексеру үшін тест. Бұл эритроциттердің фолий деңгейінің сынағы деп аталады. Егер сіз бала туу жасында болсаңыз, сіздің жетіспеушілігіңіздің себебін анықтау үшін дәрігер жүктілік сынағын тағайындай алады. Олар сонымен қатар тамақтанудың кінәсі екенін білу үшін сіздің тамақтану әдеттеріңіз туралы сұрақтар қояды.
Дәрігерге дәрі -дәрмектерді қабылдайтындығыңызды ұмытпаңыз. Кейбіреулер фолий қышқылының жетіспеушілігіне ықпал етуі мүмкін.
Фолий қышқылының жетіспеушілік анемиясын қалай емдеуге болады?
Емдеудің мақсаты – фолий қышқылының деңгейін жоғарылату. Ең оңай жолы – фолий қышқылының таблеткаларын күнделікті, жетіспеушілік жойылғанша қабылдау. Алайда, егер сіздің деңгейіңіз тым төмен болса, сізге фолий қышқылын көктамыр ішіне енгізу қажет болуы мүмкін.
Қоспаларды қабылдаумен қатар фолий қышқылына бай тағамдарды жеу керек, мысалы, бұршақ, шпинат және апельсин. Көптеген жаңа тағамдарды жеп, өңделген немесе қуырылған тағамдардан аулақ болыңыз. Әдетте оларда қоректік заттар аз және май көп.
Гарвард медициналық мектебінің нұсқаулары күніне 400 мкг (микрограмм) фолий қышқылын тұтынуды ұсынады. Жүктілік және белгілі бір денсаулық жағдайлары қосымша қабылдауды талап етуі мүмкін. Артық дозалану белгілерінсіз қабылдауға болатын ең көп мөлшер – тәулігіне 1000 мкг фолий қышқылы.
Фолий қышқылын қоспас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
Менің ұзақ мерзімді болжамым қандай?
Емдеуден кейін фолий қышқылының жетіспеушілігі бар адамдардың көпшілігі денсаулығынан ұзақ мерзімді әсер етпестен осы жағдайдан жазылады.
