Шилажиттің пайдасы

Шилажит дегеніміз не?

Шилажит – негізінен Гималай тау жыныстарында кездесетін жабысқақ зат. Ол өсімдіктердің баяу ыдырауынан ғасырлар бойы дамиды.

Шилажит әдетте аюрведиялық медицинада қолданылады. Бұл жалпы денсаулық пен әл-ауқатыңызға оң әсер ететін тиімді және қауіпсіз қосымша.

Шилажит қолданудың сегіз әдісін қарастырайық.

Шилажиттің пайдасы

1. Альцгеймер ауруы

Альцгеймер ауруы – есте сақтау, мінез-құлық және ойлау проблемаларын тудыратын прогрессивті ми ауруы. Альцгеймер ауруының белгілерін жақсарту үшін дәрі-дәрмекпен емдеу бар. Бірақ шилажиттің молекулалық құрамына негізделген кейбір зерттеушілер шилажит болуы мүмкін деп санайды алдын алу немесе баяулату Альцгеймер ауруының дамуы.

Шилажиттің негізгі құрамдас бөлігі фульво қышқылы деп аталатын антиоксидант болып табылады. Бұл күшті антиоксидант тау протеинінің жиналуын болдырмау арқылы когнитивтік денсаулыққа ықпал етеді. Тау протеиндері сіздің жүйке жүйеңіздің маңызды бөлігі болып табылады, бірақ жинақтау ми жасушаларының зақымдалуын тудыруы мүмкін.

Зерттеушілер шилажиттегі фульво қышқылы тау протеинінің қалыптан тыс жиналуын тоқтатып, қабынуды азайтып, Альцгеймер белгілерін жақсартуы мүмкін деп санайды. Дегенмен, қосымша зерттеулер мен клиникалық сынақтар қажет.

2. Төмен тестостерон деңгейі

Тестостерон негізгі еркек жыныстық гормоны болып табылады, бірақ кейбір ерлерде басқаларға қарағанда төмен деңгей бар. Төмен тестостеронның белгілері мыналарды қамтиды:

• төмен жыныстық қатынас
• шаштың түсуі
• бұлшықет массасының жоғалуы
• шаршау
• дене майының жоғарылауы

Бірінде клиникалық зерттеу 45 пен 55 жас аралығындағы ер еріктілердің жартысына плацебо, ал жартысына күніне екі рет тазартылған шилажиттің 250 миллиграмм (мг) дозасы берілді. 90 күн қатарынан кейін зерттеу тазартылған шилажит қабылдаған қатысушылардың плацебо тобымен салыстырғанда тестостерон деңгейінің айтарлықтай жоғары екенін көрсетті.

3. Созылмалы шаршау синдромы

Созылмалы шаршау синдромы (CFS) – қатты шаршауды немесе шаршауды тудыратын ұзақ мерзімді жағдай. CFS жұмысқа немесе мектепке баруды қиындатады және қарапайым күнделікті әрекеттер қиын болуы мүмкін. Зерттеушілер шилажит қоспалары CFS белгілерін азайтады және энергияны қалпына келтіреді деп санайды.

CFS митохондриялық дисфункциямен байланысты болды. Бұл сіздің жасушаларыңыз жеткілікті энергия өндірмегенде пайда болады. 2012 жылғы зерттеуде зерттеушілер зертханалық егеуқұйрықтарға 21 күн бойы шилажит берді, содан кейін егеуқұйрықтарды 21 күн қатарынан 15 минут жүзуге мәжбүрлеу арқылы CFS индукциясын жасады. Нәтижелер шилажиттің CFS әсерін азайтуға көмектесетінін анықтады. Олар бұл митохондриялық дисфункцияны болдырмауға көмектесетін шилажиттің нәтижесі деп санайды.

Осы нәтижелерге сүйене отырып, денеңіздің митохондриялық қызметін шилажит қоспалары арқылы табиғи түрде арттыру энергия деңгейін жақсартуға көмектесуі мүмкін.

4. Қартаю

Шилажит фульво қышқылына бай болғандықтан, күшті антиоксидант және қабынуға қарсы, ол сонымен қатар бос радикалдардан және жасушалық зақымданудан қорғай алады. Нәтижесінде шилажиттің тұрақты қолданылуы үлес қосуы мүмкін ұзақ өмір сүруге, қартаю процесін баяулатуға және жалпы денсаулықты жақсартуға.

5. Биік тау ауруы

Жоғары биіктік бірқатар белгілерді тудыруы мүмкін, соның ішінде:

• өкпе ісінуі
• ұйқысыздық

• летаргия немесе шаршау немесе баяу сезіну

• дененің ауыруы
• деменция
• гипоксия

Биіктік ауруына төмен атмосфералық қысым, суық температура немесе желдің жоғары жылдамдығы себеп болуы мүмкін. Зерттеушілер шилажит биіктіктегі қиындықтарды жеңуге көмектеседі деп санайды.

Шилажит құрамында фульво қышқылы және 84-тен астам пайдалы қазбалар, сондықтан ол көптеген денсаулық артықшылықтарын ұсынады. Ол сіздің денеңіздің иммунитеті мен есте сақтау қабілетін жақсартатын антиоксидант, қабынуға қарсы, қуат күшейткіш және денеңізден артық сұйықтықты кетіретін диуретик ретінде қызмет ете алады. Осы артықшылықтардың арқасында шилажит биіктікке байланысты көптеген белгілерге қарсы тұруға көмектеседі деп саналады.

6. Темір тапшылықты анемия

Темір тапшылығы анемиясы темірі аз диетадан, қан жоғалтудан немесе темірді сіңіре алмаудан туындауы мүмкін. Симптомдарға мыналар жатады:

• шаршау
• әлсіздік
• суық қолдар мен аяқтар
• бас ауруы
• тұрақты емес жүрек соғысы

Шилажит қоспалары, алайда, темір деңгейін біртіндеп арттыруы мүмкін.

Зерттеу 18 егеуқұйрықты алты адамнан тұратын үш топқа бөлді. Зерттеушілер екінші және үшінші топтағы анемияны тудырды. Үшінші топтағы егеуқұйрықтар 11 күннен кейін 500 мг шилажит алды. Зерттеушілер 21-ші күні барлық топтардан қан үлгілерін жинады. Нәтижелер екінші топтағы егеуқұйрықтармен салыстырғанда үшінші топтағы егеуқұйрықтарда гемоглобин, гематокрит және қызыл қан жасушалары деңгейінің жоғары екенін көрсетті. Мұның бәрі сіздің қаныңыздың маңызды компоненттері.

7. Бедеулік

Шилажит сонымен қатар ер бедеулігіне қауіпсіз қосымша болып табылады. жылы бір зерттеу, 60 бедеу еркектерден тұратын топ 90 күн тамақтан кейін күніне екі рет шилажит қабылдаған. 90 күндік кезеңнің соңында зерттеуге қатысушылардың 60 пайыздан астамы сперматозоидтардың жалпы санының артқанын көрсетті. 12 пайыздан астамында сперматозоидтардың қозғалғыштығы жоғарылаған. Сперматозоидтардың қозғалғыштығы үлгідегі сперматозоидтардың адекватты түрде қозғалу қабілетін білдіреді, бұл құнарлылықтың маңызды бөлігі.

8. Жүрек денсаулығы

Шилажит диеталық қосымша ретінде жүрек денсаулығын жақсартады. Зерттеушілер шилажиттің жүрек жұмысын зертханалық егеуқұйрықтарда тексерді. Шилажитпен алдын ала емдеуден кейін кейбір егеуқұйрықтарға жүрек жарақатын тудыру үшін изопротеренол енгізілді. Зерттеу жүрек жарақатына дейін шилажит берген егеуқұйрықтарда жүректің зақымдануы аз болғанын анықтады.

Егер сізде белсенді жүрек ауруы болса, шилажит қабылдауға болмайды.

Шилажиттің жанама әсерлері

Бұл шөп табиғи және қауіпсіз болса да, шилажит немесе өңделмеген шилажитті тұтынуға болмайды. Шилажиттің құрамында ауыр металл иондары, бос радикалдар, саңырауқұлақтар және сізді ауруға шалдықтыратын басқа ластанулар болуы мүмкін. Интернетте немесе табиғи немесе денсаулыққа арналған азық-түлік дүкенінен сатып алсаңыз да, шилажит тазартылған және пайдалануға дайын екеніне көз жеткізіңіз.

Бұл денсаулыққа арналған шөптік тәсіл болып саналатындықтан, АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы шилажиттің сапасына, тазалығына немесе беріктігіне бақыланбайды. Оны қай жерден сатып алуға болатынын мұқият зерттеп, беделді дереккөзді таңдаңыз.

Егер сізде орақ жасушалы анемия, гемохроматоз (қаныңызда темір көп) немесе талассемия болса, шилажит қабылдамаңыз. Бұл қосымшаға аллергия болуы мүмкін. Егер сізде бөртпе, жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы немесе бас айналу пайда болса, шилажит қабылдауды тоқтатыңыз.

Оны қалай пайдалануға болады

Шилажит сұйық және ұнтақ түрінде қол жетімді. Қосымшаларды әрқашан нұсқауларға сәйкес басқарыңыз. Егер сіз қоспаны сұйық түрде сатып алсаңыз, күріш дәнінің немесе бұршақ дәнінің мөлшеріндегі бөлікті сұйықтықта ерітіп, күніне бір-үш рет ішіңіз (нұсқауларға байланысты). Немесе шилажит ұнтағын күніне екі рет сүтпен ішуге болады. Шилажиттің ұсынылатын дозасы Тәулігіне 300-ден 500 мг-ға дейін. Шилажитті қабылдамас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз.